الوسم: التالية

* عندما أكتشف لا أحد حولي سواي

* عندما أقف أمام المرآة فلا أتعرف على نفسي..

* عندما أنادي بصوت مرتفع ولا يصل صوتي ..

* عندما أتذكر إنسان عزيز رحل بلا عودة ..

* عندما أشعر بالظلم و أعجز عن نصر نفسي ..

* عندما أبدأ أتنازل عن أشياء أحتاج إليها بإسم " الحب "

* عندما أضطر إلى تغيير بعض مبادي لتساير حياتي ..

* عندما أضطر يوماً إلى القيام بدور لا يناسبني ..

* عندما أضع أجمل مالدي تحت قدماي كي أرتفع عالياً و أصل إلى القمة ..

* عندما اصافح بحرارة يداً أدرك مدى تلوثها ..

* عندما أنحني لذل العاصفة كي لا تقتلعني من مكاني الذي أحرص على بقائي فيه

* عندما اشعر بأن هناك أناس فرضت علي الحياة وجودهم معي ..

* عندما أغمض عيني على حلم جميل و أستيقظ على وهم مؤلم ..

* عندما أرى الاشياء حولي تتلوث و تتألم بصمت ..

* عندما يداخلني أحساس قلق بأني تسببت في ظلم إنسان ما ..

*عندما أجد نفسي مع الوقت قد بدأت أتنازل عن أحلامي واحداً تلو الآخر ..

* عندما أضحك بصوت عال كي أخفض صوت بكائي ..

* عندما أرتدي قناع الفرح كي أخفي ملامح الحزن عن وجهي .

– توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل ، وخاصة التي من نوع A و D ، نظراً لتأثيرها على تشوهات الجنين

– توقفي عن تناول اقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنزف مخزون الجسم من الحديد ، وكذلك الفيتامين B6 و الفوليك

– اذا كنت من انصار التغذية النباتية عليك استشارة اخصائي في التغذية قبل الحمل من اجل مساعدتك على تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات ، الحديد ، الزنك ، الكالسيوم ، و الفيتامين B الموجودة في أطعمة معينة

– راقبي وزنك جيداً بحيث يكون في مستواه الطبيعي . أية زيادة أو نقص في وزنك يجب تصحيحها قبل حصول الحمل

– لا تتناولي المشروبات الكحولية ، و لا تتعاطي التدخين ، وسائر الادوية غير الضرورية لأنها تسبب للجنين تشوهات خلقية ، وتأخراً عقلياً ، وعدم اكتمال ، ونقصاً في وزنه

– لا تتناولي أو قللي إلى أقصى حد ممكن من القهوة ، الشاي ، الكولا ، الشوكولا و أدوية الاسبرين ، لأن الافراض في استهلاك الكافيين يزيد من احتمال حدوث الاجهاض ، بالاضافة إلى توتر جهازك العصبي واصابتك بالارق

– لا تأكلي اللحم النيء قطعياً ، لأن اللحم النيء الموبوء قد يحمل " جرثومة التوكسوبلازما " المضرة بصحة الجنين وتكوينه

* عندما أفتح عيني يوماً على واقع لا أريده

* عندما أتمنى أن يعود زمان جميل أنتهى !

* عندما أتذكر إنسان عزيز رحل بلا عودة ..

* عندما أكتشف لا أحد حولي سواي ..

* عندما أقف أمام المرآة فلا أتعرف على نفسي

* عندما أنادي بصوت مرتفع ولا يصل صوتي ..

* عندما أشعر بالظلم و أعجز عن نصر نفسي ..

* عندما أبدأ أتنازل عن أشياء أحتاج إليها بإسم " الحب "

* عندما أضطر إلى تغيير بعض مبادئ لتساير حياتي

* عندما أضطر يوماً إلى القيام بدور لا يناسبني ..

* عندما أضع أجمل مالدي تحت قدماي كي أرتفع عالياً و أصل إلى القمة

* عندما اصافح بحرارة يداً أدرك مدى تلوثها

* عندما أنحني لذل العاصفة كي لا تقتلعني من مكاني الذي أحرص على بقائي فيه

* عندما اشعر بأن هناك أناس فرضت علي الحياة وجودهم معي ..

* عندما أغمض عيني على حلم جميل و أستيقظ على وهم مؤلم

* عندما أرى الاشياء حولي تتلوث و تتألم بصمت

* عندما يداخلني أحساس قلق بأني تسببت في ظلم إنسان ما

* عندما أجد نفسي مع الوقت قد بدأت أتنازل عن أحلامي واحداً تلو الآخر ..

* عندما أضحك بصوت عال كي أخفض صوت بكائي ..

* عندما أرتدي قناع الفرح كي أخفي ملامح الحزن عن وجهي

* توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل ، وخاصة التي من نوع A و D ، نظراً لتأثيرها على تشوهات الجنين

* توقفي عن تناول اقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنزف مخزون الجسم من الحديد ، وكذلك الفيتامين B6 و الفوليك

* اذا كنت من انصار التغذية النباتية عليك استشارة اخصائي في التغذية قبل الحمل من اجل مساعدتك على تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات ، الحديد ، الزنك ، الكالسيوم ، و الفيتامين B الموجودة في أطعمة معينة

* راقبي وزنك جيداً بحيث يكون في مستواه الطبيعي،أية زيادة أو نقص في وزنك يجب تصحيحها قبل حصول الحمل

* لا تتناولي المشروبات الكحولية ، و لا تتعاطي التدخين ، وسائر الادوية غير الضرورية لأنها تسبب للجني تشوهات خلقية ، وتأخراً عقلياً ، وعدم اكتمال ، ونقصاً في وزنه

* لا تتناولي أو قلي إلى أقصى حد ممكن من القهوة ، الشاي ، الكولا ، الشوكولاتة و أدوية الاسبرين ، لأن الافراض في استهلاك الكافين يزيد من احتمال حدوث الاجهاض ، بالاضافة إلى توتر
جهازك العصبي واصابتك بالارق.

* لا تأكلي الحم النيء قطعياً ، لأن الحم النيء الموبوء قد يحمل " جرثومة التوكسوبلازما " المضرة بصحة الجنين وتكوينه

( 1) عندما تمر بأزمه نفسيه ولا تجد صديقك الى جنبك

(2 ) عندما تفسر كلماتك وافعالك على انها كلمات حاقد

(3)عندما تمر بك سنين العمر وتجد انك لم تحقق شيئا من أحلامك

(4) عندما يذهب جميع مابنيته تحت أدراج الرياح

(5)عندما يخونك من هو منك وفيك

(6) عندما تقابل صديقا عزيزا لم تره منذ سنين ولا يتذكر اسمك

(7 )عندما تطعن في ظهرك وتجد الطاعن اخاك

8عندما تكتشف ان من تحب يتسلى بمشاعرك

(9) عندما يصارحك من تحب انك لا تعني له شيئا

(10) عندما تكتشف ان مصدر الاشاعات التي تصدر عليك مصدرها اقرب الناس لك