التصنيفات
منتدى الرشاقة

أنواع الكرش وطرق التخلص منه /! مميــــز !/ لرشاقتك

.::/::. أنواع الكرش وطرق التخلص منه .::/::.

من الحقائق التي باتت واضحة الآن أن العالم الآن يعاني من ظاهرة الكرش، وتشير التقديرات الى ان هناك نحو 45 مليون عربي من نحو نصف مليار شخص في العالم تقريبا ممن يعانون من هذه الظاهرة وهذه بالطبع نسبة كبيرة لها معناها، فالعرب يحتلون المرتبة الأولى لأصحاب الكروش في العالم.

ويرجع السبب في ارتفاع نسبة أصحاب الكروش في الدول العربية
إلى العادات الغذائية السيئة والأكل الزائد على الحاجة في أوقات غير منتظمة،
وأيضاً الإفراط في تناول النشويات بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة،
ولا ننسى دور الوجبات السريعة والمياه الغازية،
والأخطر من ذلك منتجات الألبان المستوردة.

ومما قد يصعب تصديقه هو انه حتى نصنع كيلو واحداً
من الجبنة البيضاء القريش قليلة الدسم فإننا نحتاج إلى 14 لترا من الحليب،
وكل كيلو حليب بودرة يحتاج لأكثر من ذلك بكثير،
فما بالك بالأجبان المطبوخة؟

ولهذا، فلا غرابة في اننا نجد رجلاً من كل ستة رجال في الدول العربية
يعاني من البدانة في سن الثلاثين ثم تزيد هذه النسبة بعد سن الأربعين.

ومعروف ايضا أن نسبة الدهون في جسم المرأة
هي ضعف الدهون الموجودة في جسم الرجل،
وهذه الدهون هي التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد والجهاز الهضمي
وتنتشر في أوردة البطن بسبب تأثير هرمون الأنسولين فتزيد نسبة السكر في الدم
ويتحول إلى دهون وخاصة مع تزايد العادات الخاطئة في الأكل
والتهادي بالحلويات والشيكولاته
علما بأنه كلما كان النوع فاخراً كلما كانت السعرات أكثر.

أنواع الكرش

تقسم الكرش إلى أربعة أنواع :

أما النوع الأول فهو الكرش العضلي:

وتحدث هذه المشكلة في عضلات البطن
وهو يتكون نتيجة عدم التوازن في إستخدام صاحبه لجهازه الحركي
كأن يستعمل مثلاً عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل
ولا يتحرك وسطه أثناء الجلوس على المكتب طوال النهار
أو أمام عجلة القيادة وفي هذا النوع يحدث تمدد لعضلات البطن
ويزيد حجمه ويتكور.

والنوع الثاني هو الكرش المترهل:

ويحدث نتيجة استعمال عضلتين فقط في وسط البطن
فتكون النتيجة هي ترهل وظهور الكرش،
وهذا النوع يحدث أيضاً نتيجة العلميات الجراحية في منطقة البطن
مثل عمليات الفتق الجراحي التي تؤدي إلى ترهل البطن
وارتخاء عضلاتها وإصابتها بالكسل والتراخي
وبالتالي يتسع حجمها فتزداد حاجة الإنسان للطعام والشراب بشكل كبير
فتترسب الدهون وتحدث البدانة مما يؤدي إلى ظهور الكرش بشكل مترهل
مع وجود ثنيات في الجلد على شكل طبقات في بعض الأحيان.

اما النوع الثالث فهو الكرش المنتفخ:

وهو كرش يشبه البالون، ويحدث نتيجة إسراف الإنسان
في تناول الطعام والشراب بشكل كبير وزائد على حاجة الجسم،
وهذا الإسراف في الأكل يحدث نتيجة إصابة الشخص بالاكتئاب أو القلق
أو التوتر العصبي فيجد الإنسان في الأكل بشراهة متنفساً
ومحاولة للخروج من هذه الهموم التي تسبب له هذا التوتر والقلق،
وقد يحدث أيضاً للإنسان المتفائل السعيد نتيجة تفتح شهيته
بعد تفريغ ما لديه من عواطف وانفعالات
فتجده أيضاً يتناول كميات كبيرة من الأكل والشراب
حتى تحدث له السمنة وبالتالي يظهر الكرش.

والنوع الرابع هو الكرش الهرموني:

ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا ويشبه قشر البرتقال،
ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان
ويزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون
على مناطق وأجزاء الجسم المختلفة مما يؤدي إلى زيادة الشحوم
في منطقة البطن فقط وذلك عند الرجال، أما بالنسبة للنساء
فإن الدهون غالباً ما تتراكم في الجزء السفلي من البطن
ويصاحبه سمنة في الفخدين والأرداف
وتأخذ هذه السمنة أشكالاً غير منتظمة في هذه الأجزاء.

للتخلص من الكرش

إن أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش هي :
ان نبدأ فوراً بتغيير واستبدال العادات الغذائية السيئة بعادات جديدة سليمة وصحيحة
تعتمد على التكامل بين الركائز الغذائية الأساسية التي تبني جسم الإنسان
مثل السكريات والبروتينات والنشويات وكذلك في تناول الدهون
وليس منعها وتناول الألياف الغذائية
بنسبة لا تقل عن 40 -60% من الوجبة الغذائية.

كما يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم وأسهلها رياضة المشي،
حيث ان المشي كل 10 كيلو مترات يساعد على حرق 800 وحدة حرارية،
فمن خلال الرياضة تستطيع أن تقضي على الكرش نهائياً.

كما يجب المداومة على أداء الصلاة،
وفيها يستطيع الإنسان حرق 580 سعرا حراريا على الأقل،
بالإضافة إلى الانتباه لشد الجسم والمحافظة على شكل القوام.

لفتة :

( بغض النظر عن الفوائد الصحية لأداء الصلاة ..
فنحن نؤديها طاعة وقربة لله أولا وقبل كل شيء .
وراحة القلب فيها لا يعادلها شيء )

كما يوصى بارتداء حزام حول البطن لتصغير حجم المعدة
(تحزيم من الخارج بدل عملية تحزيم المعدة)
وممارسة تمرينات شد البطن وتقوية الظهر.

,,,




خليجية



خليجية



تسلمين يا حياتي ام نورا



مشكورة فـــــــــدو على الموضوع الجميــــل يا قمر




التصنيفات
منتدى الرشاقة

هل تريد التخلص من الكرش نهائياً بدون رجيم او تمارين؟

هل تريد التخلص من الكرش نهائياً بدون رجيم او تمارين؟

الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100 %
هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها
طيب
مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه
للكرش
1- الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون
2- الزنجبيل
3-النعناع
4- الكمون
الطريقة : تغلى هذه المواد الاربعه
وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى

ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء
بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر
كامل
وسوف ترون النتيجه بنفسكم ….

منقوول عن
اخصائيه تغذيه
اتمني من الله ان ينفعكم به وشكرا
((مجرب و نافع))
__________________




يسلمووووووووووووووووو يعطيكي العاااااافيه على هذي المعلومه راح اعطيها للولد هههههههههههههههههههههه



مشكوره واذا على الكرش الحمد لله ماعندي



بسبوووسه

اعطيه الولد ولا تتاخري عشان لايصير انفجارات هههههههههههه

ورد
ما شاء الله عليك
وادعي لي انها تروح مني ههههههههه




مرسي الوصفة حلوة كتير



التصنيفات
منتدى الرشاقة

كيفية التخلص من دهون البطن نهائيا

كيفية التخلص من دهون البطن نهائيا




يعطيك العافية

معلومات مفيدة




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

التخلص من شعر الوجه صحي

السلام عليكم هاد اول موضوع الي ويارب يعجبكم
ولا تحرموني من ردودكم وياريت تشجعوني ولا تفشلوني

كثير من النساء والبنوتات بعانو من مشكله كبيره وهي ظهور الشعر على وجوهن
واليوم رح اجبلكم شي رح يخليكم تتخلصو منو نهائيا الى الابد

المقاديـــــــــر:
ملعقه كبيره ترمس مجروش ومغلي وتتم تصفيته في كوب ماء
معلقه كبيرة من مغلي زهرة البابونجفي كوب ماء
معلقه كبيره من نخالة القمحبعد غليها وتصفيتها

الطريقـــــــــــه:
عمل كوب من كل نوع من الانواع الثلاثه السابقه وتوضع في الثلاجه وتسخن عند الاستعمال
كدهانيدلك به الوجه لمدة نصف ساعه الى ساعه لمدة عشرة ايام مستمره
الصفه تعوق نمو اي شعره بالوجه

يارب يعجبكم الوضوع و تستفادو منو

للامانه منقـــــــــــــــــــــــــــ ــول




مشكوره حبيبتي علي مشاركتك معنا وانا ليا الشرف اكون اول من يرد عليكي ومشكور وننتظر جديدك



مشكووورة حبيبتي



شكرا حبيبتي بس كل واحده
تخلي بالها على حواجبها



تحفه وهاحاول اجربها



التصنيفات
منوعات

اصبح التخلص من جفاف وتشقق الجلد والبشرة واقع لتعتني بشعرك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شكر خاص للمنتدى ازياء والمراقبين للمجهود الرائع للسعى لابقاء المنتدى من منتديات الصفوة
وشكر خاص للاعضاء المميزين لموضوعاتهم ومشاركتهم الجاده والفعاله
اليوم احببت ان اشارك بموضوع هام جدا يهم الجميع وليس المراة فقط مشكلة يعاني منها اغلبنا وخصوصا فترة الشتاء
نشر الموضوع باللغة الانجليزيه وتم ترجمته للسهوله استفادة الجميع

There’s nothing worse than dry, itchy
skin. Dry skin can happen any time during the year, but is most prevalent in
winter (hence the term, "winter itch"). Find out why your skin tends to be dry
in winter and how to solve dry hands, feet, body, face and lips
year-round.
لا يوجد أسواء من جفاف البشرة ,ا والاصابه بحكه فى الجلد, جفاف
البشرة قد يحدث فى اي وقت بالعام, ولكن يحدث بشكل شائع فى موسم الشتاء,
تعالي
معانا نكتشف الاسباب لجفاف بشرتك فترة الشتاء وكيفيه التعامل مع اليدين والقدمين
والجسم والبشرة والشفايف المصابين بالجفاف والتشقوق.
In winter, low
temperatures, low humidity and strong, harsh winds deplete skin of its natural
lipid layer, which keeps the skin from drying out. The dry air from furnaces and
other heating sources also suck the moisture out of skin.
تستنفذ معدلات
انخفاض الحرارة , والرطوبه , والهواء العاصف والرياح , كل هذه العوامل تستنفذ
السوائل والطبقه الرقيقه للبشرة, والتي تقى الجسم من الجفاف. ايضا الحراره العاليه
الناتجه من استخدام الافران او اي مصدر حراري تمتص الترطيب الطبيعي لبشرتك .
To
keep your skin feeling dewy and moist all year-round, follow these dry skin
fix-it tips.
للحفاظ على ترطيب بشرتك ونعومته على مدار العام اتبعي هذه
النصائح:
Dry Skin Tip: Keep Water Lukewarm, Not Hot
Hot water robs skin of
moisture causing dry skin, so it’s best to shower in lukewarm water. If you
can’t bear this rule — I can’t — try to keep your showers short and try
showering only once per day. This also means skipping hot tubs (another rule I
simply cannot bear). The hot, hot temperature, combined with drying chemicals,
is torture on dry skin.
The same rule applies to hand-washing: Wash hands in
lukewarm, never hot, water (this is a rule I firmly abide by). If your skin
turns red, the water is simply too hot.
نصيحه لذوات البشرة الجافه: استخدمي ماء فاتر وليس ساخن
يسلب الماء الساخن الترطيب الطبيعي من البشرة والجسم ويسبب
جفاف شديد للبشرة
لذا يفضل استخدام ماء فاتر عند الاستحمام , لو لم تستطيعي تحمل
الماء الفاتر فاحرصي على ان يكون فتره استحمامك قصيرة وتقتصر على مره واحده فى
اليوم
مما يعني ايضا استخدام الشوار السريع وليس البانيو . من الاخطاء الشائعه
ايضاً هى الاستلقاء فى ماء ساخن مع منتجات بها عناصر كيميائيه ( شامبو / شاور جيل /
صابون) مما يسبب جفاف اكثر للبشرة.
نفس القاعده تنطبق على غسيل اليدين , احرصي
على استخدام الماء الفاتر عند غسيل يديك وليس الساخن ( بسهوله جدا لو لون جلدك
اتحول للون الاحمر اعرفي ان الماء ساخن على جلدك)
Dry Skin Tip: Moisturize
After Showers or Hand Washing
نصيحه للبشرة الجافه: رطبي دائما جسمك او يديك بعد الغسيل او الاستحمام.

Moisturizer is the key to soft, supple skin. Apply
product when skin is slightly damp. For best effect, pat skin dry instead of
rubbing with your towel before application.
المرطب الطبيعي هو المفتاح لبشرة ناعمه حريريه, استخدمي المرطب
(http://www.knoozy.info/egytreasures.php مجموعه كنوزي لترطيب البشره كلها منتجات
طبيعيه 100% ) الاستخدام بكميه قليله بينما لا تزال بشرتك رطبه.
للحصول على افضل النتائج, ربت خفيف على بشرتك بدلاً من التنشيـف السريع والقاسي احيانا للبشرة .

Find out what do people
say about dry skin and how does knoozy help them :
The skin on my legs drive me crazy with itchiness all year round.
I find I prefer oils to lotions on
for the body.Knoozy Natural cosmetics’ team got me hooked on extra pure
coconut oil, which you can buy in natural products stores or from the website
for only )Knoozy
Simply massage the coconut oil all over the
body. Trust me, this will get rid of dry, itchy skin and the oil isn’t sticky
like lotion tends to be.
Antibacterial soap in public places can be harsh on
hands, so I like to keep hand salve in my purse (my hands-down favorite is
Knoozy soaps contain no artificial colors, preservatives or chemicals. Made of
high grade fragrances and essential oils to scent soap and use 100% natural herb
ingredients ). To keep my hands soft,
Extra tip: I love
keeping moisturizer and facial rose water on my desk at work( I’m using natural
rose water from knoozy see yourself Natural Cosmetics ) The water locks in
moisture and leaves my skin *******ed even in harsh office heat.

جلد رجلي بيصبني بحاله من الجنون اصاب بحكه على مدار العام. واكتشفت اني بفضل استخدام
الزيوت عن اللوشان والكريمات. فريق عمل كنوزي سعدوني ان اختار النوع المناسب لبشرتي
وهو زيت جوز الهند الطبيعي , ممكن تشتريه من محلات منتجات التجميل الطبيعيه او من
موقع كنوزيكـنـوزي . ببساطه استعملي زيت جوز الهند كمساج
على جسمك كله , وصدقيني هتتخلصي من الجلد الجاف والبشرة الجافه وحكه الجلد , كمان
الزيت مش لزج زي اللوشان ومستحضرات تانيه.

استخدام الصابون المطهر فى الاماكن العامه بيكون مؤلم جدا وقاسي لليدين ,
عشان كده فى شنطتي صابونه صغيره ( بستعمل صابون كنوزي الطبيعي بيتكون من زيت الزيتون البكر الخام مع اعشاب طبيعيه والزيوت العطريه الطبيعيه لا يحتوي على مواد كيميائيه او اللوان صناعيهBath Atr)
للمحافظه على نعومه اليدين.
نصيحه كمان :- انا بفضل احتفظ ديما بمرطب وماء ورد
طبيعي لبشرتي فى مكتبي فى الشغل , ديماً بحتفظ بماء ورد كنوزي الطبيعي مع المرطب ميه الورد بتحافظ على
ابقاء مفعول المرطب على بشرتي وبستمتع بنعومه بشرتي طول اليوم حتى فى اشد اوقات
العمل صعوبه.

Dry Skin Tip: Exfoliate on a Weekly or Semi-Weekly
Basis
Moisturizer is much more effective on properly exfoliated skin. Use a
scrub in the shower and exfoliating salt for rough skin areas( try knoozy’s
natural scrub witch rich of natural herbs, and the exfoliating
salt witch Rich with sweet almond oil and citrus essential oils
scrubhttp://www.knoozy.com/scrubs.php )
It’s best to scrub skin when it’s dry,
according to the biggest natural products stores, and spas, and hotels.
نصيحه
للبشرة الجافه: التقشير مره اسبوعياً او نصف اسبوعياً بشكل ثابت
ترطيب البشرة
اسهل كتير لو بتعملي ده بعد التقشير الطبيعي لبشرتك , أستخدمي سكراب طبيعي بعد
الشور للبشرة والجسم ( جربي استخدام سكراب كنوزي بلاعشاب الطبيعي )
وللمناطق الخشنه زي الكعبين والركبتين والكوعين أستخدمي مقشر كنوزي بلاعشاب
والاملاح وتركيبه من الزيوت الطبيعيه مخصوص للمناطق الاكثر خشونه )

Enjoy smooth,soft,&silky skinاحسن أسكراب طبيعي للبشرة فعلا. هتلاقيه
فى محلات منتجات التجميل الطبيعيه او فى موقع كنوزي ستور اونلاين وبيستخدمه معظم
النوادي والمنتجعات الصحيه والفنادق الكبيرة.

Dry Skin Tip: Baby Your Hands
& Feet
Hands and feet can suffer terribly from dry, itchy skin. Put on
moisturizer and gloves BEFORE you head outdoors in the winter, and consider
putting your feet into thick moisturizer and sleeping in cotton socks at
night.
Extra tip: Cover feet in your oil moisturizer, then pull on a pair of
socks for a couple hours. Try to sit or lie down while the moisturizer soaks in
your skin & muscles. The same treatment can be done on hands, try keeping
hands in a pair of socks. A half-hour should do you.

نصيحه للبشرة الجافه: دللي يديك وقدميك.
تعاني كل من القديمن واليدين من الجفاف والحكه بشكل اكبر ,
استخدمي مرطب الزيت الي اختارتيه و البسي قفاز قبل ما تخرجي فى فصل الشتاء او البرد
القارص, قبل النوم استخدمي الزيت او الكريم المرطب وارتدي شراب قطن فى المساء
استخدمي مرطب الزيت فى تدليك القدمين , جربي تسترخي وتعملي عمليه مساج خفيف للقدم
وتتركي المرطب تمتصه بشرتك وعضلاتك , نفس الطريقه استعمليها لليدين وياريت ترتدي
جوراب قطني بعد التدليك
قفاز قطني لليدين مده نص ساعه وشوفي الفرق.

Dry Skin
Tip: Stay Hydrated But Don’t Go Overboard
Many people believe if they drink
more water, they’ll hydrate skin. But I’ve read time and time again that this is
a myth and you simply cannot moisturize skin from the inside out.
That said,
a small study recently published by the University of Hamburg (and reported in
Allure magazine), suggests people who drink relatively little water could see a
significant benefit in skin hydration if they started drinking nine eight-ounce
glasses of water per day. What does this mean? Probably that dehydration does
affect skin, but a normally hydrated person isn’t going to see major benefits by
drinking even more water.
My advice: don’t expect bottled water to save you
from dry skin and the winter itch.

نصيحه للبشرة الجافه: أشربي ولكن لا تسرفي فى شرب الماء.
يعتقد كثيراً من الناس ان شرب كميه كبيرة من الماء يومياً سوف
تعمل على الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة, ببساطه لا يمكنك ترطيب البشرة من الداخل
للخارج بسهوله حسب ما تم نشره فى اخر الدراسات التي تمت فى جامعه همبورج ونشرت فى
مجلات عالميه. يلاحظ فارق واضح لدى الناس التي تشرب كميه قليلة جدا من الماء بعد
تناولهم ل من 8 الى 9 اكواب من الماء يومياً . ما يقصد به هو الجفاف يؤاثر على
البشرة , ولكن الشخص الذي يعاني من جفاف البشرة لن يستفيد كثيرا ولن تتحسن بشرته
بشكل ملحوظ لمجرد شربه كميه كبيرة من المياه يومياً .
نصيحتي لك: لا تتوقع من زجاجه مياه ان تنقذ بشرتك من جفاف وحكه الشتاء.

Dry Skin Tip: Don’t Forget Your Lips
Licking your lips will not moisturize them and instead will help dry
them out. Lips retain less moisture than other parts of the body, so they tend
to dry out more quickly. A simple lip balm helps, as does my all-time favorite
lip balm from knoozy, moisturize your lips with knoozy lip balm, Take toothbrush
and "brush" your lips in a circular motion. This will remove dead flakes and
leave your lips soft and supple.you’ll find it in knoozy stores or website in
spa page under Creams – balms & Lotions Spa line

نصيحه للبشرة الجافه: لا تنسي شفايفك
لعق الشفايف لن يجعلها رطبه ولكن سوف يذيد من جفافها وتشقوقها . حيث
تحتفظ الشفايف بنسبه ترطيب اقل من باقي اجزاء الجسم . مما يجعلها عرضه للجفاف
والتشقق بشكل اسرع . مرطب شفاء يفي بالغرض ( افضل استخدام مرطب الشفاه من كنوزي لما
يحتوي من مواد طبيعيه ) , طريقه للتخلص من جفاف وتشقق الشفاه , استخدمي مرطب كنوزي
للشفاه , مع فرشاه اسنان صغيره وناعمه وفرشي الشفايف بحركات دائريه , سوف تتخلص من
الجلد الزائد وتتمتعي بشفاه ناعمه ورطبه, بسهول ابحثي عن مرطب شفاه كنوزي فى محلات
كنوزي للمنتجات الطبيعيه او فى الموقع بصفحه منتجات الاسبا تحت بند كريم ومرطب
ولوشن طبيعي

Dry Skin Tip: Protect Your Face, Too
If you have super, duper
sensitive skin, consider avoiding rinsing your face with tap water, which can
contain harsh minerals that are especially drying to the skin a famous Dr. told
me once that the tap water contains a lot of harsh minerals,

نصيحه للبشرة الجافة: احمي بشرة وجهك ايضاً.
لو كنت من صاحبات البشرة الحساسه جدا تجنبي
الاستخدام المتكرر لمياه الصنبور ( الحنفيه) لما تحتويه من كلور ومطهرات قد تضر
ببشرتك كما اخبرني يوما أحد اهم الاطباء Wink
بشرة مشرقة وناعمه على مدار العام
enjoy soft tender skin all year
اتمنى الموضوع يفيد الجميع
واي استفسار ابعتولي
knoozy_team at




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

التخلص من الشيب – إزالة الشيب نهائياً بإذن الله للعناية بالشعر

< الشيب _ علاج الشيب> الشيب المبكر والتخلص من الشيب.. إزالة الشيب نهائيآ .

——————————————————————————–

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

– اصنعي ماسك للشعر بنفسك

زيت زيتون + موزة مهروسة

اخلطي المكونات وضعيها على شعرك كماسك قبل غسله لمدة 10 الى 15 دقيقة
داومي على هذا الماسك مرة كل اسبوع لمدة شهرين
وتوقفي بعدها ,,,
ثم اجعليه كروتين علاجي شهريا لشعرك
يساعد على إزالة الشيب وتغذية الشعر واضفاء لمعة جميلة عليه

الشاي وعلاج الشيب

دلكي فروة الرأس بمنقوع الشاي المركز قبل غسله لمدة 10 الى 15 دقيقة
مع استمرار غسل الشعر بمنقوع الشاي سيساعد الشعر على ان
يتحول شيئا فشيئا الى اللون البني أو الاسود

الحناء

سخني مقدار من زيت جوز الهند واضيفي له أوراق الحناء او حتى الحنه المطحونة
ودعيه على النار مع التحريك ( يعني كأنج تقلين الحنه )
اجعليه كالمعجون وضعيه على شعرك لمدة ساعة قبل غسله كالمعتاد

الحنه + زيت جوز الهند يحول الشعر الى اللون الاسود

داومي على وضع زيت الخردل على شعرك

هذا الزيت فعال في علاج الشيب واكساب الشعرة اللون الاسود
شيئا فشيئا ثم انه فعال جداااا لغزارة الشعر وكثافته

وصفة اخرى للحناء

حناء
+
زيت جوز الهند
+
منقوع الشاي
+
منقوع حب الخردل
(( تنقع حبوب الخردل في الماء الحلو ليوم كامل
ثم تصفي وتضاف على المكونات الأخرى ))

ثم ضعيها على شعرك لمدة اربع ساعات ,, او نامي بها لنتائج افضل
وفي الصباح اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد




مشكوووووووووووورة



يعطيك الف عافيه



shokran kteeeeer haboba



مشكووووووووووووووووره



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

التخلص من البقع و الحبوب وتفتيح البشرة الباهتة

وصفات و طرق التخلص من البقع و الحبوب و تفتيح البشرة الباهتة

بهتان البشرة وشحوبها من المشاكل الجمالية الصعبة التي تؤرق معظم النساء وتهدد جمال وجوههن وخاصة نضارتها، لذا نجدهن يبحثن دائماً عن أصعب الطرق للتخلص من هذه المشكلة لإبراز جاذبية البشرة وروعتها الدائمة .

وحتى لا تتعرضين أنتِ أيضاً لهذه المشكلة ينصحكِ خبراء التجميل بضرورة الاهتمام والعناية بشرتك لتحصلين على نضارة وحيوية مستمرة ، وتأكدي عزيزتي أن أول طرق التألق والجاذبية هي صفاء البشرة ونقاءها ، لذا نقدم لكِ في السطور القادمة طرق مثالية وطبيعية لتنقية البشرة والحفاظ عليها من البهتان والشحوب .

المشمش والبطاطس لنضارة البشرة
يؤكد الخبراء أن تناول حفنة من المشمش مهم لنضارة البشرة حيث يحتوي على فيتامينات " أي ، سي " والبوتاسيوم، والكالسيوم، والفسفور والألياف ، لذا فهو يساعد أولئك الذين تكون بشرتهم باهتة وقليلة النضارة ، كما أن الحديد ينظم الهيموجلوبين ، كما أنه يحتوي أيضاً على بيتا كاروتين الذي يعمل على تحسين المناعة ويساعد في مقاومة حساسية البشرة والطفح الجلدي وغيرها من المشاكل الأخرى .

ولأن البطاطس من العناصر الغنية بفيتامين (c) كما أنها تعد مصدراً مهماً لإنعاش البشرة ، ينصحك الخبراء بأخذ شريحة من البطاطس النيئة وادعكي بها الوجه والرقبة ثم بعد ساعة اشطفي وجهك بالماء البارد .

ولا تنسي عزيزتي دور الخيار المهم حيث يحتوي على فوائد تجميلية كبيرة تفيد في علاج عيوب وشحوب البشرة ، فهو قابض للمسا بالإضافة لمفعوله في تبيض البشرة ، والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ، ومن البقع والشوائب التي تصيب البشرة ، لذا يمكنكِ استخدامه في عمل قناع لبشرتك وإليكِ الطريقة :

قناع الخيار وبياض البيض

المكونات :
نصف فنجان خيار مبشور
بياض بيضة
2 ملعقة حليب بودرة

الطريقة :
تخلط المكونات جيداً لعمل عجينة رقيقة ، وترك على الوجه لمدة 20 دقيقة ، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ثم البارد.
قناع فول الصويا للبشرة الباهتة

اغذية و نصائح تخلصك من شحوب و اصفرار وجهك

اقنعة للبشرة الباهته و المجهدة

لمتابعة جديد شهر العسل على بريدك اشتركي هنا

ولتمنحين بشرتك عناية فائقة ومزيد من النضارة والحيوية ، يوصي الخبراء بضرورة تغذية بشرتك بمكونات طبيعية أساسية ، لذا جربي قناع الفول الصويا والبن وزيت الوز لتحصلين على النتيجة المرجوة ، وإليكِ طريقة عمل القناع :

قناع الفول الصويا والبن وزيت الوز

المكونات :
ربع فنجان فول صويا
ماء
لبن
زيت لوز

الطريقة :
املئي ربع فنجان فول صويا ( ويمكنك استبداله بالعدس الأسمر) وينقع في ماء طوال اليل ، في الصباح انزعي القشرة عن حبوب الفول ويهرس قلب الفول مع قليل من البن الطازج وبعض قطرات زيت الوز لتحصلي على قوام متماسك للقناع .

ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة نصف ساعة ثم يشطف بماء فاتر وسترين النتيجة بشرة رائعة ونضرة مليئة بالحيوية .
قناع الشعير .

واعلمي عزيزتي أن بهتان البشرة قد يظهر وجهك دائماً بصورة مجهدة ومتعبة ، لذا فأنتِ تحتاجين إلى قناع الشعير الذي يخلصك من إجهاد البشرة و يعمل على تحسين لونها ، كما أنه يقاوم تجاعيد الوجه :

قناع الشعير

المكونات :
2 ملعقة كبيرة من الشعير المطحون
2 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة المفرومة
2 ملعقة كبيرة من عسل النحل
2 3 ملاعق كبيرة من البن

الطريقة :
باستخدام شوكة يقلب الشعير والنعناع والعسل معاً ، ثم يضاف البن للخليط لصنع عجينة لينة متماسكة ، ويوضع القناع على الوجه لمدة 30 دقيقة ، ثم يشطف الوجه بالماء البارد .
العسل والزبادي لتغذية البشرة

وأخيراً لأن العسل والزبادي يحتويان على فيتامينات مهمة وعناصر مفيدة للبشرة ، لا تضيعي الفرصة من بين يديكِ واستمري في عمل أقنعة تدخل في مكوناتها العسل والزبادي وإليكِ هذه الأقنعة

قناع العسل والبيض :

المكونات :
صفار بيضة واحدة
1 ملعقة صغيرة عسل نحل
2|1 ملعقة صغيرة زيت كبد الحوت
1 ملعقة صغيرة زيت فول الصويا
كبسولة فيتامين " ه "

الطريقة :
يُضرب صفار البيض مع المكونات الثلاثة التالية ثم تثقب كبسولة الفيتامين ، وتضاف محتوياتها للخليط ، وتقلب المكونات جيداً.

يوضع القناع على الوجه لمدة 15 30 دقيقة مع الاسترخاء ، ثم يشطف الوجه بالماء البارد ويجفف.




تسلمى يا قمر



مشكورة ماقصرتي ..



تسلم الايادي ياعسل



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

لتبييض البشره والتخلص من البقع لتعتني بشعرك

لتبييض البشره والتخلص من البقع
المكونات :
ثلاث حبات لوز.
بيضة واحدة.
ملعقةصغيرة من عصير الليمون.

التحضير:
يقشر اللوز، وينقع في الماء، ثم يطحن لصنع عجينة، ويضاف للعجينة عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة.
توضع طبقة من العجينة على مكان البقع، ثم تشطف بعد ١٥ دقيقة بماء فاتر، ثم ماء بارد.
يكرر ذلك يوميا.




يعطيكـ الف عافيه على الطرح الرائع خليجيةخليجية..
لا حرمنا من إبداعكـ خليجيةخليجية..
بإنتظار جديدكـ المتميز و تواجدك المتألق خليجيةخليجية..

خليجية




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

التخلص من الرؤوس السوداء

تقدم خبيرة التجميل دعاء شريف طريقة بسيطة لإزالة الرؤوس السوداء من الوجه، مؤكدة على أنه كلما ابتعد الشخص عن المستحضرات الكيميائية كلما كانت البشرة فى آمان أكثر، وأضافت: يمكن أن نزيل الرؤوس السوداء عن طريق اتباع هذه الخطوات:
1- نقوم بغسل الوجه جيدا بالغسول .
2- نعرض الوجه للبخار لمدة 10 دقائق وذلك لفتح مسام الوجه .
3- نقوم بوضع قليل من الفازلين على المناطق التى نريد تنظيفها.
4- نحضر خيط ونطويه حتى يصبح ثنائيا .
5- نقوم بتمرير الخيط الثنائى على المنطقة التى نريد تنظيفها من أسفل إلى أعلى والعكس.
وأضافت شريف أنه بهذه الخطوات نلاحظ خروج الرؤوس السوداء، ثم نضع الصنفرة الطبيعية على المكان، وهذه الصنفرة تتكون من خليط الكريم مع الملح الخشن، ونقوم بدليك المنطقة برفق ثم نغسل الوجه جيدا، ونقوم بتمرير ماء الورد البارد على نفس المنطقة لغلق المسام مرة أخرى بعد تنظيفها، ويمكننا أن نكرر هذه الخطوات عند اللزوم .




خليجية



يسلموووووووووووو حبيبتي ع الوصفة



خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وصفات لتوحيد لون البشرة والتخلص من البقع واسمرار الركبة للعناية بالشعر

:11_1_212[1]:البشرة الصافية ذات الون الواحد هى عنوان الجمال ولكن هناك مشاكل جلدية تظهر على الوجة او الجسم نتيجة عددة امور نمارسها خطأ او عوامل تتعلق بتعرض البشرة للحياة الخارجية وينتج عنها عدم توحيد لون البشرة فقد يظهر بقع بالوجة وظهور اجزاء فى الوجه اغمق من باقى الوجة نتيجة آثار حب الشباب أو نمش أو كلف أو نتيجة التعرض لأشعة الشمس وهناك من يعانى من اسمرار الركبة وسمار اليدين وغمقان لونهما عن لون الجسم فيشير د. أكمل سعد حسن استشارى الأمراض الجلدية واليزر والتجميل بجامعة القاهرة بعلاج تلك المشاكل اما عن طريق علاجات بالكريمات الموضعية اويمكن أن تتدخل التكلونجيا كالعلاج باليزر اما خبيرة التجميل جيلان عاطف فتنصح بالوصفات الطبيعية

لعلاج البقع الداكنة لابد أولا استخدام واقى شمس لأن أشعة الشمس تعمل على زيادة تصبغ البشرة ويجب استخدام واقى الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس بثلث ساعة مع عدم استعمال اليفة الخشنة فالاحتكاك بشىء خشن فى أى منطقة من الجلد يؤدى إلى تنشيط خلايا الون وبالتالى حدوث بقع غامقة وكذلك يؤدى إلى سماكة فى الجلد وخشونة أيضا

ولتفتيح التصبغات والبقع وايضا لتفتيح المناطق الحساسة بالجسم نستخدم كريمات تفتيح تحتوى على مادة الآربيوتين أو مشتقات فيتامين أ او مواد تحتوى على أحماض الفواكه مثل حمض الجليكوليك ويتم استخدامها لمدة 3 أو 4 شهور حتى تأتى بنتيجة إيجابية ويتم وضع الكريمات على الأماكن الداكنة حتى يتم توحيد لون البشرة

وفى حالة عدم الاستجابة للكريمات الموضعية يمكن عمل جلسات تفتيح باستخدام التقشير الكيميائى أو التقشير باليزر ولكن يجب الحذر فى استخدام التقشير فى فصل الصيف وخاصة للبشرة الداكنة

وصفة طبيعية لإخفاء البقع:

للعجينة عصير ليمون بعد خلطه بياض البيض ثم توضع طبقة من العجينة على مكان البقع ثم يشطف بعد دقائق بماء فاتر ثم بارد وتكرر العملية يوميا لمدة 15 مرة

وصفة لإزالة السواد من تحت الابط والفخدين: تتكون مقادير متساوية من زيت زيتون وزيت لوز ودقيق خشن اى دقيق البسيسة على أن تخلط كل المكونات دي مع بعضها وتفرك بها المناطق تعمل الوصفة 3 مرات في الأسبوع

وصفات للتخلص من النمش ولاخفاء البقع: يمكن صنع هذا الماسك المكون من عصير اليمون وماء الورد، حيث توضع طبقة من عصير اليمون الطازج على البقعة وترك حتى تجف نهائيا ثم يغسل الوجه بماء فاتر ويكرر ذلك يوميا مساء
– كما يستخدم ماء الورد المخف بماء الأكسجين بنسبة 1إلى 2 بنفس الطريقة السابقة
– كما يمكن تقشير ثمرة تفاح مع هرسها جيدا لصنع عجينة وتوضع على مكان البقع ويكرر ذلك يوميا

التخلص من اسمرار الركبة: يمكن عمل قناع بتسخين زيت الزيتون وضعه على المنطقة السمراء المراد تنظيفها مع فركها باليمون وقليل من الملح ثم تغسل ويكرر ذلك حتى يختفى الاسمرار بمعدل مرتين يوميا
– كما يمكن عمل قناع اخر بوضع ليمونه مع قليل من زيت الزيتون وتدلك بها المنطقة السمراء من الركبة
– كما يمكن استخدام زيت زيتون مع ملح وتدلك بهما المنطقه السمراء

لتخلص من السواد الي في الكوع والركبة: يمكن تبيضها عن طريق وضع زي الشبة أو دقيق الذرة بطريقة السنفرة او ان تخلط مع ترمس مطحون وقليل من البن وتعملي بالخليط ده ماسك على المناطق الغامقة في اليدين أو الرجل مرة أو مرتين في الأسبوع




خليجية



الله يعطيكى العافية
موضوع رائع
تحياتى لكى



مشكورها