الوسم: الثدي

حبيباتي عضوات منتدي ازياء وزواره قرات علي هالموضوع في احدي المجلات
وحبيبت اني افيد الجميع وانشاء الله اكون قد وصلت لهذه الغاية مع تمنياتي ان تعم الصحة علي الجميع

* أجري فحصا ذاتيا كل شهر
فمن المفروض ان ( 40% ) من الكتل السرطانية تكتشف من المصابات أنفسهن .

* انقطعي عن التدخين وشجعي زوجك علي تركه
فقد ثبت أن النساء المعرضات للتدخين في البيت أو مكان العمل يزيد احتمال تعرضهن لسرطان الثدي بمعل ( 75% ) .

* اعرفي تاريخ اسرتك المرضي
فإذا كان لديك قريبات أصبن بسرطان الثدي ( أو سرطانات أخري لها علاقة بالهرمونات مثل سرطان المبيض ) أعلمي طبيبك المختص بالغدد الصم , فقد يطلب لك فحوصا تساعد علي كشف استعدادك للمرض .

* ارضعي اطفالك
فلقد ثبت دون أدني شك أن ذلك يحميك من الاصابة بالمرض إذا كنت فوق عمر ال (25 ) .

وانشاء الله اكون افدت وضفت معلومات جديدة للجميع

وجود ورم أو كتلة في الثدي

ازدياد سماكة الثدي أو الإبط

إفرازات من الحلمة أو انكماشها

ألم موضعي في الثدي

تغير في حجم أو شكل الثدي

تغير لون جلد الثدي أو ظهور تجعدات

وجود هذه الأعراض لا يعني حتمية الإصابة،

تعاني بعض النساء من آلام حادة في الثدي وتتكرر أكثر من خمسة أيام في الشهر وقد يستمر طوال فترة دورة الطمث، وقد تعاني النساء ممن هن في سن اليأس من هذا الألم ولكن الأعراض شائعة أكثر لدى من لم يبلغن سن اليأس ومن يقاربن بلوغه.

في أغلب الأوقات تشير ألام الثدي إلى حالات حميدة ونادراً ما تكون دلالة على وجود سرطان الثدي، ولكن رغم هذا تحتاجين إلى رؤية الطبيب لتقييم الألم الذي لا مسبب له و يستمر حتى موعد الدورة الشهرية التالية أو يستمر بعد سن اليأس.

أعراضه:

تصنف معظم آلام الثدي إلى آلام دورية و آلام غير دورية، ولكل نوع صفات تحدده.

1-الآلام الدورية:

ترتبط بدورة الطمث، توصف بأنها آلام مزعجة، ثقيلة، ومستمرة، يصاحبها تورم أو تكتل للثدي.

يشمل تأثيرها كلا الثديين وتحديداً الجزء العلوي الخارجي وقد يصل الألم لمنطقة الإبطين، يشتد الألم خلال الأسبوعين السابقين لموعد الدورة الشهرية ثم يخف بعدها.

يصيب النساء اللاتي لم يبلغن سن اليأس وهن في العشرينات أو الثلاثينات من العمر، ومن هن في الأربعينات في مرحلة ما قبل سن اليأس.

2-الآلام غير الدورية:

لا علاقة لها بدورة الطمث، توصف بأنها آلام مشدودة تصاحبها حرقة أو حساسية ، تكون آلام مستمرة أو متناوبة من حين لآخر.

تصيب ثدي واحد فقط في منطقة معينة ثابتة وقد تنتشر في بقية أجزاء الثدي، تصيب غالباً النساء ممن تجاوزن سن اليأس.

3-ألم الثدي الخارجي:

يبدو ألم الثدي الخارجي وكأنه يصدر من الثدي نفسه ولكن مصدره مختلف، قد ينتج على سبيل المثال عن شد لعضلة في الصدر مما يسبب آلام في القفص الصدري أو في جدار الصدر.

متى تستشير الطبيب:

-اذا كان الألم مستمر يومياً لأكثر من أسبوعين.

-كان الألم متركزاً في منطقة واحدة من الثدي.

-كان الألم يزداد أكثر يوماً تلو الآخر.

-كان الألم يعيقك عن أداء أنشطتك اليومية.

– يرتبط الألم المتركز في منطقة واحدة من الثدي بالإصابة بسرطان الثدي في نسبة قليلة من النساء لكنه ليس من الأعراض الشائعة لسرطان الثدي.

ويقترح مستشارو الإرضاع إستعمال كمادات من أوراق الملفوف الخضراء لتخفيض الورم في الثدي ومعالجة الإحتقان. وقد بدأ العمل بهذا العلاج الطبيعي منذ عام 1800. كما تستخدم حمية الملفوف الاخضر لمعالجة احتقان الثدي لأنه يحتوي على مادة sinigrin (allylisothiocyanate) rapine ، زيت الخردل، المغنيسيوم، oxylate و sulfur heterosides، إضافة إلى مانعات التأكسد والمضادات الحيوية الموجودة في الخضراوات الخضراء.

حمية الملفوف لمعالجة إحتقان الثدي:
– تعتبر هذه الحمية منخفضة بالسعرات الحرارية وتعتمد على وصفة شوربة الملفوف المعروفة. يمكن تناول شوربة الملفوف 3 – 4 مرات في اليوم. كما يمكنك تناول الشوربة لتخفيض الوزن بعد الولادة.
– تناولي الفواكه مع حمية الملفوف لزيادة الفيتامينات.
– يمكنك تناول الأرز والخضار المسلوقة مع شوربة الملفوف.
– ضعي أوراق الملفوف الباردة على الثدي المحتقن لتخفيف الاحتقان والألم.
– يمكن استعمال أوراق الملفوف المقطعة والمفرومة كالمعجون والمبردة على الثدي أيضا لتخفيف الاحتقان فورا.
– اتركي أوراق الملفوف من 30-40 دقيقة على الثدي لتخفيف الألم وزيادة مدة الرضاعة من الصدر.
– لا تحاولي استخراج الحليب بالشفاطة وإلا سيزيد الألم .
– ضعي كمادات ساخنة رطبة لمدة ثلاثين دقيقة قبل كل وجبة، ودلكي الثدي خلال الوجبات للمساعدة في تدفق الحليب.

طريقة تحضير حليب الصوجاالذي يزيد افرازهرمون الاستروجين لتكبير الثدي و الارداف بالصور

اولا قبل ان اقدم لكن طريقة تحضير حليب الصوجا في البيت سأذكر فوائده المتعددة للمرأة

فوائد حليب الصوجا

حليب الصويا له فوائد عديدة فهو يزيد من افراز هرمون الأستروجين الأنثوي الذي يثير الرغبة الجنسية عند المرأة ويزيد من حجم الأعضاء التناسلية والثديين و الارداف ويزيد من نمو الأظافر ويقلل من تساقط الشعر وتزداد البشرة نعومة وطراوة ونضارة

ويقلل من احتمال الاصابة بسرطان الثدي والرحم وهو خالي من الكوليستيرول بل ويعمل على تقليله في الدم فيمنع تصلب الشرايين والضغط والجلطات ويرفع من جهاز المناعة

و لا ينصح تناول للرجال فهو يقلل من عدد الحيوانات المنوية و قد اكتشفوا ان فولالصوجا او الصوجا من أكبر أسباب إصابة الرجال بالعقم

و لا ينصح تناوله من طرف المرأة الحامل لكونه يزيد من هرمون الانوثة او ما يعرف بهرمون الاستروجين ولذلك لا ننصح الحامل بالإكثار منه لئلا تكون حامل بولد و تتسبب في زيادة هرمونات الأنوثة لديه

نمر لطريقة تحضير حليب الصوجا في البيت

اولا نشتري الصوجا من عند العطار

ننقعها في الماء لمدة 8 ساعات

تلاحظين انتفاخ حبات الصوجا

نصفي حبات الصوجا من الماء ثم نضعها في الخلاط الكهربائي نضيف لها الماء تقريبا ضعف كمية الصوجا

بعد طحن الخليطناخد اناءلتصفيته

نضع فوقه ثوب و نصب الخليط

نعصر الخليط جيييييييييدااا لاستخراج الحليب

بعد استخراج حليب الصوجا نضعه على النار

مع التحريك لمدة 20 دقيقة

و هكذا نكون قد حصلنا على حليب الصويا او مايعرف عندنا في المغرب بحليب الصوجا

و يشرب منه كأس واحد في اليوم مع اضافة له بعض المنسمات كالشكلاط بودرة مثلا

و هناك وصفة للزيادة في الوزن

بحيث يخلط السيريلاك بحليب الصوجا و يأكل

حليب الصوجالي فيه فوائد كثيرة وميزة حليب الصوجاكيفها سبق لي قلت انه غنى بهرمون الاستروجين النباتى وهو المسؤل عن التحكم بحجم الصدر والارداف وكل جزء انثوى بجسم المراه عامة يعنى اذا تبتث ان نسبة الهرمون ضعيف بمكان معين مثلا الخدود لما تشربين حليب الصوجا هو اتوماتيك يذهب مكان هذا النقص ويكمله

سريلاكوهو طعام مفضل عند الصغارو ميزة السيريلاك انه غنى باكثر من نوع من المعادن اللتى تفيد فى بناء الجسم وتعويضه بالمعادن الناقصة لديه مثل الحديد والماغنسيوم وفيتامينات عديده

تكبير الثدي هو زيادة حجمه وذلك اما بالطرق الطبيعيه او عن طريق اللجوء إلى العمليات الجراحية وزراعة الحشوة تحت نسيج الثدي الدهني او تحت العضلات.

هناك بعض الطرق الطبيعية لتكبير الثدي منها:

1- عصير البابايا والحليب

شرب عصير البابايا والحليب يوميا تعتبر من أفضل الطرق لتكبير الثدي طبيعيا وزيادة حجمهما وذلك بسبب المواد الغذائية والفيتامينات الموجودة بهما وكما يمكن أيضاً تناول فاكهة البابايا الطازجة كبديل.

2- تمارين لتكبير الثدي

هناك العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على تكبير الثدي، إن عضلة الصدرية مثل أي عضلة أخرى بالجسم مع القليل من التمارين تبدأ في الانتفاج وتزداد في الحجم.

3- اعشاب تساعد على تكبير الثدي

تناول المكملات الغذائية النسائية والاعشاب التي تساعد على تكبير الثديين وزيادة حجمها ويظهر بشكل ممتلئ وكامل خلال بضعة أشهر (مثل الشومر والمردكوش والعرق سوس).

4- تناول البروتين يساعد على تكبير الثدي