الوسم: الحامل؟

إن الأمومة لحظة تنتظرها الكثير من السيدات. فهي مرحلة فرح وسعادة وانتظار وتوقعات كبيرة. وتعتبر فترة التسعة شهور تجربة رائعة لكل امرأة حبلى. ويمكنك أنت أيضا أن تشاركيها السرور عن طريق تقديم بعض الهدايا الاستثنائية.

الأفكار:
أي امرأة حبلى تحتاج إلى الكثير من الرعاية، والحب والرعاية. ويمكنك إظهار مودتك واهتمامك بعرض بعض الهدايا المفيدة. أكثر الهدايا التي تفضلها النساء هي هدايا الطفل المنتظر، والتي تَتضمّن ملابس الأطفال وأدوات وإكسسوارات العناية بالأطفال. على أية حال، من اللطيف أيضا تقديم هدية خاصة بالأم فقط.

يسبّب الحمل بعض التغييرات المثيرة في شكل المرأة. مما يجعل السيدة تشعر بأنها ليست جذابة. وهنا يأتي دورك، لما لا تمنحيها يوما في المنتجع الصحي، أنها فكرة رائعة. يمكنها هناك الحصول على تدليل ورعاية فائقة، تنظيف لأظافر القدمين واليدين مع تدليك وأقنعة للبشرة، وزيت للشعر. يمكنها أيضا الحصول على خدمات أخرى خاصة بالنساء الحوامل. إذا كانت لا تفضل الذهاب إلى المنتجع، يمكنك جلب المنتجع إليها، تقدم بعض المحلات خدمة للزبائن في المنازل. إذا لم تكن متوفرة في منطقتك، يمكنك دائما شراء سلة من المنتجات الرائعة التي تهتم بجمال البشرة والشعر.

يمكنك أيضا اختيار هدايا شخصية أكثر مثل روب حمام مع خفين، قميص نوم من القطن الناعم. مجموعة من الملابس المريحة للحمل.
يمكنك التفكير أيضا بهدية من نوع أخر، مثلا وسادة خاصة بالنساء الحوامل تمكنها من النوم براحة، أو مقعد مريح أو مسند للقدمين عندما تجلس لتشاهد التلفاز.

إما إذا كنت غير متأكدة من نوع الهدية التي يمكن أن تستفيد منها صديقتك، فيمكنك شراء قسيمة هدية، هذه القسيمة ستمكنها من شراء أي هدية تفضلها من المتجر. يمكنك كذلك دعوتها إلى العشاء أو إقامة حفل للمناسبة ودعوة جميع الصديقات للحضور.

من الهدايا المفضلة لدي شخصيا، الكتب الخاصة بالحمل، فهي مفيدة ورائعة ومسلية ويمكنها أن تعلم السيدة الحامل الكثير من الأمور المفيدة عن الحمل وعن رعاية الطفل. إذا كنت ستختارين أحدها، فننصحك بتلك التي تحتوي على صور توضيحية فهي مفيدة وتسهل على الأم تعلم جميع الأمور المتعلقة بالأطفال.

وأخيرا، إذا كنت تعرفين بأن نقطة ضعف صديقتك هي الطعام، فيمكنك اختيار سلة من الفواكه، والاختيارات الصحية مثل الشوكولا قليلة السكر، المكسرات غير المملحة، العصائر الطبيعية، والبسكويت. ستكون هذه هدية رائعة وصحية.

منذ بداية الحمل تزيد مستويات هرمون الاستروجين في الجسم وكذلك البروجسترون والعديد من الهرمونات الاخرى وقد ينتج الجسم بعض الهرمونات للمرة الاولى ويظن ان الهرمون الحاث او المنبه للخلايا القتامية MSH وهو المسؤول عن التغير في خضاب او تلون الجلد والبشرة خلال الحمل وهو مادة بروتينية يفرزها الفص الاوسط للغدة النخامية عند الانسان وأكثر التغيرات حصولاً على الجلد خلال الحمل هو ظهور ما يسمى بقناع الحمل chloasma وهو عبارة عن تزايد السواد في لون الجلد خاصة في الوجه ووفقاً للون جلد المرأة وبشرتها يمكن ان تتباين حدة اللون من تغير بسيط او لا تغير عند النساء اللواتي يملكن بشرة ذات لون معتدل وصولاً الى تلوين بني غامق عند النساء اللواتي يملكن بشرة من لون الزيتون.

لسوء الحظ لا يحصل الخضاب على سطح الجلد كتغير منتظم في اللون فيمكن ان تظهر بقع بنية على الشفة العليا والخدين والعنق والجبين مما يعطي البشرة مظهراً منقرشاً. ويختفي قناع الحمل عادة بعد الولادة وننصح بعدم محاولة تخفيف المشكلة بوسائل كيميائية مثل الكريم المقشر او المبيض ومن المهم دائماً تجنب الاشعة المباشرة للشمس لانها تزيد من حدة المشكلة وتزيد حدة لون التلطخ وقد يصبح عند بعض النساء دائماً وثابتاً.

الماكياج خلال الحمل

لادخال التعديل الى تلون البشرة الناتج من الحمل يمكن وضع الاساس التجميلي خاصة ذلك الذي يتضمن عنصراً واقياً من الشمس يكون لونه قريبا من اللون الاساسي للبشرة. كذلك تستعمل قطعة اسفنج رطبة لمزج المكياج بالبشرة على كامل الوجه وعلى طول خط الفك نزولا الى العنق، وبالنسبة للبقع الكثيرة السواد والندوب والبثور والشامات التي قد يصبح لونها اكثر سواداً يستعمل اصبع او قلم لستر عيوب البشرة قبل وضع الاساس التجميلي، ويتم إنهاء التجميل بنثر طفيف للبودرة الشفافة بواسطة فرشاة التحميل الطرية، ولا يوجد أي تأثير سلبي من مواد المكياج على الحامل او الجنين.

ومن التغيرات الجلدية التي تحدث أثناء الحمل هي تحول خضاب حلمات الثديين وحلقات الثديين حول الحلمة والخط القائم بين السرة والعانة الى لون اكثر سواداً لكن يختفي وصولاً ما يقرب اللون الاساسي بعد الوضع والولادة ونكرر من تجنب التعرض للشمس مباشرة وذلك للمحافظة على لون البشرة. ويتغير مضمون الجلد فبعض النساء اللواتي يعانين من البثور طوال حياتهن سوف يجدن تحسناً كبيراً في جلدهن وبشرتهن بعد الحمل، بينما يمكن للنساء اللواتي لا يملكن مشاكل جلدية من قبل ان يحدث لديهن بثور في الوجه والظهر.

يقولسمك الدكتور ديفيد إل كاتز، مدير مركز بحوث الوقاية من الأمراض في كلية الطب بجامعة ييل، " تعتبر الأحماض الدهنيه <أوميغا -3> المعروفة عموماً باسم زيت السمك، مواد مغذية ضرورية لصحة الإنسان".

ويضيف كاتز، "وبالإضافة إلى الأحماض الدهنية <أوميغا 6>، تؤثر هذه المركبات على كل شيء من توازن الهرمونات إلى الوظيفة المناعية، ويعتبر تناول <أوميغا -3> في المراحل الأولى أساسيا لنمو وتطورعيونِ ودماغ الجنين، ويعتقد بأنها تساهم في التطور الصحي في الطفولة المبكرة."

هذا وقام باحثون استراليون بإجراء الدراسة على 98 سيدة حامل حيث تم تقسيمهن إلى مجموعتين، مجموعة تم إعطائها 4 غرامات من كبسولات زيت السمك، ومجموعة تم إعطائها 4 غرامات من زيت الزيتون كل يوم منذ الأسبوع العشرين للحمل، وحتى ولادة الأطفال.
وعندما أصبح الأطفال بعمر سنتان ونصف، خضعوا لاختبارات لفحص مستوى اللغة، والسلوك، والتفكير العملي، والتنسيق بين حركة العينِ واليد.

فتبين للباحثين وجود اختلافات هامّة بين الأطفال في مهارات نمو وتطور اللغة، بحيث أحرز الأطفال الذين تناولت أمهاتَهم زيت السمك مستوى أعلى في التنسيقِ بين حركة العين، واليد، مقارنة مع الأطفال الذين تناولوا زيت الزيتون. وقد اثبت العلماء هذه الفرضية حتى بعد أن أخذوا بعين الاعتبار عمر الأم وفترة الرضاعة من الثدي.

بالإضافة، وجد الباحثون بأن المستويات العالية من الأوميغا -3 في دم الحبل السري للأطفال الرضع ارتبط بشكل ملحوظ بالتنسيق مع حركة العينِ واليد، مقارنة مع المستويات المنخفضة من الأوميغا -6 ، التي وجدت في العديد من الزيوت النباتية.

تجيب الدكتورة سلوى محمد استشارى أمراض النساء والتوليد قائلة: تلك النسبة أثناء الحمل لا تعد فقراً فى الدم، فهى نسبة مقبولة، حيث إن النسبة الطبيعية تتراوح ما بين 11 جم و12.5 جم، ولكن توضح أن هناك بعض العوامل التى قد تؤثر على نسب الهيموجلوبين فى الدم أثناء الحمل، ومن ثم حدوث فقر الدم.

ومن هذه العوامل: زيادة حجم البلازما باستمرار طوال فترة الحمل، حيث تصل تلك النسبة أقصاها فى بداية الشهر الثامن، وتتأثر مقدار هذه النسبة بحجم الجنين أو وجود توأم.

كما تتأثر نسبة الهموجلوبين فى حالة زيادة كل من كتلة الخلايا الحمراء فى الجسم، حيث يزداد حجم البلازما بنسبة 30%، وتزداد كتلة الخلايا الحمراء إلى 20%، وبالتالى تنخفض نسبة الهيموجلوبين الموجود فى الخلايا الحمراء.

وتوضح أنه يمكن اعتبار النقص فى نسب الهيموجولبين أثناء الحمل طبيعية، ولكن فى حالة أن تكون باقى النسب الموجودة فى الدم طبيعية، حيث تكون النسبة المنخفضة فقط هو نسبة تركيز الدم.