الوسم: الراحه

ابحري معنا اختاه لتشعري بالراحه والسعاده

كاتب المقالة بواسطة aksachli
تاريخ المقالة 4 فبراير، 2022
لا توجد تعليقات على ابحري معنا اختاه لتشعري بالراحه والسعاده

مساء…صباح الخير
اسعد الله اوقاتكم بكل الاوقات اخواتي
اليوم ساكلم بموضوعي اخواتي الحائرات التائهات في ظلمات الحياه
القاطنات بين منغصات الحياه..من احزان تعمقت في قلوبهم
واهلكت اجسادهم وارهقتها….
كفوا عن كل شيء ينغص حياتكم …وهلموا معي الى عالم اخر
لتشعروا بالحياه والطمأنينه ، والسعادة في الدنيا. والكفيل بإذن الله
في غفران الذنوب .. ، إنه عالم الطاعات ، فما أشقاكم وأتعسكم إلا
ذنوبٌ حالت بينكم وبين التوفيق في حياتكم ،..
لا تقفوا هنا ..~
لاتدعوا اليأس يحطم مجاديف الأمل لديكم ، لأننا سنبحر بإذن الله في رحلة
إيمانية ناجحة لاتعرف الفشل ، وسنرسي على شاطئ جديد ، فلنبحر معاً ..
بشعار واحد …هلموا معي الى
الابحار مع
ابحري معنا اختاه لتشعري بالراحه والسعاده

أولا :الصلاة
الصلاة من أهم أسباب إسعاد القلب ، ورضا الرب إن خَلت من كل
مايشغل العقل من تفكر ، وإن ملئت بالخشوع والتدبر ، أدوا الفرائض
بالنوافل ..

ثانياً: القران
التغني بالقران ، وتلاوتة يريح القلب ، ويسكن الطمأنية فيه
يبدد الآحزان ، ويطرد الشيطان ، ويقرب من الرب الرحمن ..
فأقرؤه بتدبر لمعانيه ..

ثالثاً: الذكر
الآستغفار والتهليل والتسبيح وذكر الله على الدوام
لن تجعلكم تعيشون مرارة العيش فبذكر ربكم يطمئن قلبكم
ولنقف عند قوله تعالى :
(وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا).
فهل يوجد أشرف من ذالك ..؟؟؟

رابعاً: إدخال السرور على مسلم
فإنه من أحب الآعمال إلى الله فبادروا بها لنتساءل إذن :
ماشعورك إن منحك مدير عملك مبلغا من المال تقديرا لك بعيد عن المستحقات ؟؟
إذن أسعدوا قلب من حولكم ولو بالقليل ..

خامساً: قيام الليل
إنه شرف للمؤمن ، فما أجمل الاختلاء برب السماء
هنا أطلقوا الدعاء إلى السماء وتيقنوا بالآجابه ولن تخذلوا …

سادساً: صلاة التطوع
صلوا لله ركعتين من غير الفريضة ، واستشعروا بها
عظمة الله ورددوا في سجودكم :
سبحانك ماعبدناك حق عبادتك

سابعاً: الصوم
لطالبين باب الريان هلموا إلى الصيام
( الآيام البيض ، الآثنين والخميس ، صوم يوم عرفة
صوم رمضان .. وغيرها الكثييير )

ثامناً: غض البصر وحفظ اللسان
غضوا أبصاركم عن كل ماحرم ربكم ، فوالله إن البصر نعمة فقدها
الكثير ، فكم فاقد بصر تمنى أن يقرأ أية من كتاب الله
أو يمتع ناظريه برؤية بيت الله الحرام
وأحفظوا ألسنتكم عن كل مايحبط أعمالكم من غيبة ونميمة فمن
أعظم الحسرات يوم القيامة أن تروا حسناتكم في ميزان غيركم بسببهما

تاسعاً: الصدقة
ستدفع عنكم الكثير وستجلب لكم الخير
فتعاهدوا إما يومية او أسبوعية أو شهرية

الآن وصلنا إلى نهاية الرحلة

ورسينا على شاطئ القرب من الله
ابحري معنا اختاه لتشعري بالراحه والسعاده

تلك الأعمال التي ذكرت سابقاً، كفيلة بإذن الله أن تقربكم من ربكم ..
وماأعظم من ذالك ..
لنقف هنا قليلاً:
بحديث رسول الله صلى الله عليه وسلم فيما يرويه عن ربه:
((َمَا يَزَالُ عَبْدِي يَتَقَرَّبُ إِلَيَّ بِالنَّوَافِلِ حَتَّى أُحِبَّهُ فَإِذَا أَحْبَبْتُهُ
كُنْتُ سَمْعَهُ الَّذِي يَسْمَعُ بِهِ وَبَصَرَهُ الَّذِي يُبْصِرُ بِهِ وَيَدَهُ الَّتِي
يَبْطِشُ بِهَا وَرِجْلَهُ
الَّتِي يَمْشِي بِهَا وَإِنْ سَأَلَنِي لَأُعْطِيَنَّهُ وَلَئِنِ اسْتَعَاذَنِي لَأُعِيذَنَّهُ
وَمَا تَرَدَّدْتُ عَنْ شَيْءٍ أَنَا فَاعِلُهُ تَرَدُّدِي
عَنْ نَفْسِ الْمُؤْمِنِ يَكْرَهُ الْمَوْتَ وَأَنَا أَكْرَهُ مَسَاءَتَهُ ))
(صحيح البخاري)

ابحري معنا اختاه لتشعري بالراحه والسعاده
فهل يوجد حب أعظم من حب ينادى به في السماء

إني أحب فلانا فأحبوه ..!!!
اللهم ارزقنا حبك وحب من يحبك وحب كل عمل يقربنا لحبك

اللهم ارزقنا حبك وحب من يحبك وحب كل عمل يقربنا لحبك
جزاكي الله التوفيق في حياتك

الله يجزاكي ويقدرك على فعل الخير

الا بذكر الله تطمئن القلوب
جزاك الله خيرا
رزقك الله سعادة الدارين

اسعدت جدا بهذا الرودود العطرة تحياتي لكم اخواتي

الوسوم الحصريات, الراحه, السعاده

السيدات و سوالف حريم

o.Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه O.o

كاتب المقالة بواسطة aksachli
تاريخ المقالة 4 فبراير، 2022
لا توجد تعليقات على o.Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه O.o

o.Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه O.o

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

و تعالج الاضطرابات العاطفية

كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،

ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،

أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم

، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات ،

هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب

و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .

وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .

وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .

أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .

كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن .

تسلمين على هالمعلوماااااااااات المفيدة والقيمة

لاااااعدمناكِ

الوسوم o.Oاكلات, الحصريات, الراحه, النفسيه

السيدات و سوالف حريم

خطوات الراحه النفسيه —هام وقيم جدا

كاتب المقالة بواسطة aksachli
تاريخ المقالة 4 فبراير، 2022
لا توجد تعليقات على خطوات الراحه النفسيه —هام وقيم جدا

أ.د.عبدالله السبيعي

الراحة النفسية هي مطلب كل إنسان. وكثير من الناس يفقدها بسبب سوء إدارته لحياته ، لذلك نقدم هذه الخطوات العملية البسيطة لحياة أكثر راحة واسترخاءً.:

1. راجع علاقتك بربك .. حافظ على الصلوات في وقتها (مع الجماعة بالنسبة للرجال) .. لا تستعجل بالخروج من المسجد بعد الصلاة بل اجلس وسبح وهلل وكبر كما أرشدك لذلك نبيك صلى الله عليه وسلم. أكثر من النوافل وجرب لذة ركعتي الضحى ومناجاة آخر الليل.

2. ابدأ بالتفكير المنفتح في نفسك .. وصحتك ، واعلم أنها ليست أقل أهمية من صحة غيرك. الخطأ الذي يقع فيه كثير من الناس هو أنه يقلق ويهتم لصحة غيره كالأبناء والزوجة والأهل … الخ أكثر من نفسه ، ناسياً أنه لن يستطيع نفع غيره إذا لم ينفع نفسه أولاً.

3. ابحث عن المتعة فيما تفعل .. لا تأخذ الحياة بجدية صارمة .. بل اضحك .. واخلق لنفسك شيئاً من البهجة مهما كانت قليلة أو بسيطة. لا تجعل عملك الجاد أو حرصك على تحقيق النجاح في حياتك حائلاً دون استمتاعك بلحظات تشم فيها نسيماً عليلاً ، أو تأخذ فيها دشّ ماءٍ دافئ ، أو حتى تستلقي فيها باسترخاء تنظر إلى السقف…الخ. العمل مهم بلا شك .. والحصول على المال مهم أيضاً .. لكنك ربما لن تعيش طويلاً لتستمتع بما تجمع إذا كانت حياتك مليئة بالضغوط.

4. لا تحضر العمل معك إلى المنزل .. واستقطع وقتاً مع أسرتك واعمل على جعله وقتاً ممتعاً وسمّه "ساعة الهناء" .. لا تتحدث فيه عن المشكلات ، ولا تحاول فيه إيجاد الحلول ..بل اجعلها ساعة هناءٍ فعلاً.

5. تجنب المشكلات ، واعمل على إصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش بسلام .. لا تبحث عن أخطاء الآخرين فإن ذلك يزيد من رصيدك من الأعداء الذين يسرقون سعادتك ، كما أنه يستنزف رصيدك من الأصدقاء عندما تحتاج إلى من يقف بجانبك ، وكلنا بحاجة لمن يقف بجانبنا يوماً ما.

6. تعلم إدارة انفعالاتك .. وكيف يمكن تتجاوز المشكلات بالحكمة. الحياة مليئة بالمصاعب ، فحاول أن تمر من خلالها بأقل قدر من الخدوش .. تماماً مثلما تفعل عندما تقود سيارتك في طريق ضيق.

7. تعلم أن لا تغضب .. وفكر ملياً فيما يمكن أن تقوله لكي لا تساهم في تفاقم المشكلة. هذا لا يعني بالطبع أن تكون ضعيفاً أو مستسلماً للآخرين ، بل كن خيّراً قوياً (المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف كما جاء في الحديث الشريف)

8. سمّ المشكلات باسمها الحقيقي .. وضعها في موقعها الصحيح ، فكثير من الناس يتعب نفسياً ، لأنه يذوب في المشكلة فيرى أنه جزءٌ منها وأنها جزءٌ منه.

9. عندما تجد نفسك عاجزاً عن إيجاد الحلول .. توضّاً واستقبل القبلة وصل لله ركعتين وألحّ عليه بالدعاء .. فهناك تكون الحلول وهناك يكون الأجر إن شاء الله.

10. تعرف على مصادر الضغوط في حياتك .. واعمل على تجنبها أو التقليل منها على أقل تقدير ، ولن يستطيع أحد فعل ذلك غيرك أنت.

منقول لعيونكم

تسلم إيديكـ يالغلآآآآ

نقل موفق

بإنتظااار جديدكـ دوماااا

الوسوم الحصريات, الراحه, النفسيه

اثاث و ديكور ديكورات جديدة

الوان الحوائط عمل مهم للشعور بالراحه أحدث موضة

كاتب المقالة بواسطة عاشق الخرشف
تاريخ المقالة 4 فبراير، 2022
لا توجد تعليقات على الوان الحوائط عمل مهم للشعور بالراحه أحدث موضة

ألوان الحوائط عامل مهم فى الشعور بالراحه دخل المكان وتترك انطباعات مختلفة

الأحمر:
يعبر عن الإثارة، الطاقة،الدفء، التذبذب. وهو أقوى الألوان علي الإطلاق لأنه لون حيوي. ويكون بالاختيارالملائم لمدخل الحجرات الكبيرة أو لحجرات المعيشة أو الردهات.
– الأخضر
:يمثلالطبيعة، النماء، الاسترخاء. وهو لون مريح للأعصاب ويذكرنا دائماً بالحياةوالميلاد. والأخضر من الألوان المحايدة الذي يمكن أن يستخدم في تخليق ألوان جديدة. واختيار اللون الأخضر للمطبخ من الأشياء الملائمة والذي يعطي شعوراًبالنظافة.
– القرنفلي:
يلمح لنا بالثقة، السعادة، الشباب، الجمال. وهو لون قريبوينسجم مع لون الجلد. وهو لون مفضل لدورات المياه أو حجراتالنوم.
– الأزرق:
يعكس الهدوء، الراحة، الاسترخاء، المساحات الشاسعة. والأزرقالفاتح الذي يشبه زرقة السماء يكون لأسقف حجرة النوم.
– الأصفر::
يقدم احساسبالسعادة والتفاؤل، ملفت للنظر أكثر من الأبيض ويتفوق عليه في الشعور بالمساحاتالشاسعة معه لأن لونه فاتحاً. أما عن اختيارات هذا اللون فيكون لأي حجرة أو حجراتلا تتعرض لضوء الشمس.
– البني:
ينقل مشاعر الرضاء والارتياحوالسعادة. وهو لون نسميه باللون المذكر أو باللون الماهر، لذا فالخيار الأفضل لهحجرات العمل أو حجرة المكتب.
– البنفسجي:
يشير هذا اللون إلي الفخامة،الكبرياء، الترف، فطلاء الحجرة به يعطي لك الشعور كأنك في جناح ملكي. لذا فلا تمنعضيوفك من العيش في هذا الجو عند زيارتك بطلاء الحجرة المخصصة لاستقبالهمبه.
– البرتقالي:
يرمز إلي الروح، الدفء، الارتياح، العملي. من الأفضلاستخدامه في حجرة المعيشة والتي لها مساحة متوسطة، لأن دهان الأسطح الكبيرة به يعطيشعور بالتعب والإرهاق.
– الطوبي:
يعطي الإحساس بالتحفظ وعمقالتفكير. ويمكن استخدامه لحجرات المعيشة.
– الأسود:
يعكس الجرأة، الرقي، السيطرة،العمق. ولا يمكن استخدامه بمفرده ولكن مع اللون الأبيض أو
الرمادي. يستخدم دائماًللحجرات العصرية والأنيقة.الابيض
يتضمن علي النقاء، الصفاء،البراءة، الفضاء، الهدوء، الترف. طلاء حجرة النوم الرئيسية به
يعطي لك إحساس بأنك في واحة تفصلك عن العالم الخارجي المليءبالضجيج والتعب.-الرمادي:يرسم لنا الرزانة، الحياتية، البيئة التيتوجد من حولنا، وهو لون ملائم لحجرة العمل بالمنزل.واختيار الألوان لديكورالمنزل تختلف من شخص لآخر، فهناك من يفضل الألوان الفاتحة … وآخرون يفضلونالألوان المشعة بالبهجة والألوان الصارخة … كل ذلك يعتمد علي ذوق الفرد الذي يعكسشخصيته ومدى ارتياحه عند رؤية عينيه
منقووووووووووووووووول