الوسم: الساونا

بنات انا عضوة جديده وهذي اول مشاركه لي .:05:.

وحبيت اعرف طريقه استعماله بالتفصيل وياليت تكون مجربه..

والاهم وهي نتائجه!!..

لأني لسى ماأستخدمته,وابغى طريقه صحيحه.. اتمنى تفيدوني..

يعني كل وحد تقول كيف تستخدمه بالبيت…

….وهذي فوائده:<<طبعاً فوائده ملطوشه<<:D:D

حمام البخار (الساونا) المنزلي المتنقل له عدة فوائد منها:

•يساعد على منع تراكم الدهون في البطن والارداف .

ويساعد على التخلص من الدهون الزائده والغير مرغوب فيها بجميع مناطق الجسم

•يساعد على تفتيح البشرة ومنع الاختلاف في لون الجسم والوجه .

•تساعد الساونا على تفتيح مسام البشرة وإخراج السموم منها. ونتائج الساونا أكيدة ومضمونة في تنعيم البشرة وإعطائها

بريقاً ولمعاناً لا مثيل له وتزيل الزوائد وآثار الحبوب التي في البشرة والجسم وغير ذلك، وكذلك تستعمله المقبلات على الزواج،

ولا تستغني عنه إحداهن فهو يعد من استعدادات العروس لليلة العمر، مشيرة إلى أن الساونا تفتح المناطق الغامقة وتساعد

على تنظيف الجلد وفتح مساماته، وارتفاع الحرارة في الساونا يؤدي إلى قتل الأنزيمات الحساسة لارتفاع درجة حرارة الجسم

ويمكن استخدام الكريمات والاعشاب معه .

•يساعد على ازالة التعب والارهاق ومن أجل التخسيس وحرق الدهون جلسة واحدة من الساونا تحرق نحو 300 سعر حراري

وهو ما يعادل ما يحرقه الجري مسافة ثلاثة أميال .

•تزيل الانسدادات بمرات الهواء التنفسية، وتفيد في حالات تهيج الشعب والربو الشعبي والزكام وانسداد الجيوب الأنفية .

•مفيدة جدا للذين يعانون من أمراض الروماتيزم ولآلام المفاصل والتقلصات والتشنجات العضلية وألم العضلات وإصابات البرد

ومريحة للأعصاب و تنشيط الدورة الدموية .

•وتنشط نمو الشعر ولها أثر مخفض لضغط الدم المرتفع وهي تخف الضغط النفسي والقلق وتقاوم الإجهاد ، فضلا عن
اضطرابات

النوم وبعض مشكلات الجلد من جفاف .

•رفع الساونا درجة حرارة الجسم بشكل مصطنع ما ينشط الجهاز المناعي بالجسم وبالتالي إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء

والأجسام المضادة التي تحارب البكتيريا والفيروسات .

•الساونا معروفة بقدرتها على التئام الجروح حيث تعمل الحرارة على توسيع الأوعية الدموية وتوصيل المزيد من الأوكسجين

إلى الجروح وبالتالي التئامها بشكل أسرع . والكثير من الفوائد….

هو عبارة عن غرفة صغيرة سهلة الاستعمال و قابل للطي ومتنقل

و يمكن تخزينه بأي مكان في المنزل ومعه جهاز صغير لتصنيع البخار ويعمل على الريموت كنترول

يضخ البخار بقوة كبيرة حتى تصل الى الوجه ويمكن استخدامه في غرفة النوم على السجاد او في الحمام

وعند استخدام السونا يجب أن لا تزيد درجة الحرارة عن 190 درجة فهرنهايت (حوالي 60 درجة مئوية). وفي نفس الوقت، وبخاصة للذين يستعملون السونا لأول مرة، فإن عليهم عدم المكوث في السونا مدة تزيد عن 6 دقائق. أما بالنسبة للمحترفين، فإن مدة مكوثهم يجب أن لا تزيد عن 15 دقيقة لئلا يتعرضوا لأخطار صحية.

وفي المقابل، يرى البروفيسور هانز يواخيم فنترفيلد من شاريتيه برلين أن الساونا صحية ومفيدة للمعانين من ضغط الدم المرتفع لأن درجة الحرارة المرتفعة والتعرق يؤثران إيجابا على توتر الأوعية الدموية. وينصح الطبيب بضرورة الالتزام بالبرنامج من اجل الوصول إلى استفادة كاملة وصحية.

وهي أن يزور المريض الساونا مرتين في الأسبوع، في حدود درجات الحرارة المقبولة أمد كل منهما 8 إلى 10 دقائق، كما ينبغي أن يكون التبريد تدريجيا باستخدام الدش وليس بالقفز في الماء البارد.

علاوة على ذلك تستخدم الساونا لجلب الإحساس بالارتياح فيقولون عنه إنه مجدد لشباب العقل والجسد معا..

مفعول الحمام بشكل عام..

– يمد الجسم بالطاقة.

– يزيل توتر العضلات.

– يخفف ألم المفاصل.

– يخلص الجسم من السموم.

– ينشط نمو الشعر.

– يساعد على إنقاص الوزن (عن طرق فقد كمية من سوائل الجسم بحدوث العرق، ويقال إنه يرفع كفاءة التمثيل الغذائي وبالتالي يزيد معدل حرق الطعام).

– يزيل الانسدادات بممرات الهواء التنفسية (يفيد في حالات تهيج الشعب والربو الشعبي والزكام وانسداد الجيوب الأنفية).

– ينشط الجلد ويجمله وينظف مسامه.

– ينشط الدورة الدموية. و له أثر مخفض لضغط الدم المرتفع.

– يخفف الضغط النفسي والقلق ويقاوم الإجهاد.

معدل عمل حمام الساونا: