الوسم: الشهر

التصنيفات
منتدى الرشاقة

خلطة بسيطة تخس 7 كيلوات في الشهر للرشاقة

هي خلطة بسيطة ومتوفرة وتخس من الوزن 7 كيلوات في الشهر ومجربة و اكيدة وفعالة 100%
ما اطول هي مكونة من
.
.
.
.
.
.
1 بودرة زنجبيل
2 كمون
3 دارسين (قرفه) بودرة
4 ليمون (تعصرين نصف ليمونة)
هذي المكونات تنخلط في ماي مغلي بس ما نغلي المكونات على النار وتنشرب قبل كل وجبة
واذا حبيتي وطبعا هذا يعطي نتائج افضل بكثير هو انك تشربيه بأي وقت حبيتي مثل الشاي لكن اذا سويتي هيج فلازم انك ما تحطي ليمون كل المكونات ما عدا اليمون وكمان تحطيهه بماي مغلي بس لاتغليهم على النار و الخ………….
يعنس مثل ما كلنه بالبداية بالظبط
اوكي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وكل رمضان وانتوا بخير وارجوا التثبي

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و
المميز
واصلي تالقك
بارك الله فيك اختي
نتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
منورة قسم العناية بالبشرة والشعر والجسم
||صفاء*||

خليجية

مشكورة ××..

يسلمو الغالية
شرح واضح وجميل
تقبلي مروري ودي
شكرا لك

التصنيفات
عطور و ادوات تجميل

نصائح لتختاري عطور زهريّة لهذا الشهر شيك

لأنك أنثى رقيقة وحسّاسة، اخترنا لك هذا الأسبوع اللون الزهري من العطور لأن اللون الزهري هو الأقرب إليك.

وعلى هذا الأساس اليك هذه النصائح التي تدلك على الطريق الصحيح لاختيار العطر المناسب لك ولشخصيتك كما يمكنك متابعة خطوات التعطّر الصحيحة.

اختيار الرائحة والعطر

– من الملاحظ أن كل امرأة تختار غالباً رائحة عطرها وفقا لشخصيتها ورائحة جسمها دون حتى أن تدرك ذلك. فما يعجبها في أكثر الأحيان يعكس شخصيتها. وتختلف رائحة العطر نفسه بين جسم وآخر، لذا من الأفضل عدم شراء العطر الذي تجدينه جميلاً على صديقتك دون أن تجربيه على نفسك.

– حين تتسوقين، لا تشمي أكثر من ثلاثة أو أربعة عطور لكي لا يختلط الأمر عليك.

– ستتغير رائحة العطر بعد عدة دقائق من وضعه، لذا انتظري بعض الوقت قبل اتخاذ قرارك.

نصائح مهمة جداً:

ضعي العطر على بشرتك ونقاط النبض فقط. اتركيه يجف بشكل طبيعي. لا تفركي رسغيك معاً، فهذا يغير ويضعف رائحة العطر.

-تجنبي استخدام العطر بالقرب من الوجه أو وراء الأذنين. فالعطر لا يدوم كثيرا في هذه المناطق كما أنه سيسبب جفاف بشرتك.

-كي تدوم الرائحة فترة أطول، ضعي نفس الرائحة على شكل طبقات، فهناك الكثير من الروائح التي تأتي على شكل صابون استحمام وجل ولوشن للجسم، وإذا وضعت عطر من نفس الرائحة بعد استخدام هذه المنتجات سيدوم لفترة أطول، ربما من ست إلى ثماني ساعات.

– لتجنب البقع والتلون، لا تضعي العطر على الملابس أو المجوهرات. دعيه يجف قبل ارتداء الملابس. فبعض العطور بلونها القاتم تكون أكثر احتمالا لترك بقع على البشرة، لذا احذري عند ارتداء الملابس التي لا يمكن تنظيفها إلا بالتنظيف الجاف ولا يمكن غسلها بعد كل مرة ترتدينها بها.

– اتبعي قواعد تخزين العطور الصحيحة، فالعطور تصبح أغمق مع مرور الوقت والتخزين غير الصحيح.

– لا تضعي العطور القوية في المكتب ومكان العمل. فبعض الأشخاص يعانون من حساسية للعطور وقد يعانون من الصداع ونوبات الربو، لذا ضعي القليل من العطر الخفيف

التصنيفات
إجابات , اسئلة و اجوبة, ساعدوني

عايزة جدول امشي علية للعباده بالشهر الفضيل ربنا يبلغنا جميعا الشهر الكريم

ازاي الحلوات الامورات مثل ماهو مكتوب بالعنوان عاوزة جدول امشي علية لرمضان يعني ازاي ارتب وقتي بين العبادة والشغل واستقبال الزوار

لان بيتنا كبير قصدي الغرف كتيرة عاوزة تنظيف وكمان محدش يساعدني والخدامه بتيجى ايام بسيطه يعنى البيت بيرجع بتوسخ قبل ما تيجى وانا الى لازم انظفه يعني كل رمضان وانا محتاسة عاوزة اعرف ازاي انظم وقتي ربنا يبارك فيكم ويبلغنا الشهر الفضيل يارب والجميع بصحة وعافية
:icon_eek:

شكرا لردك حبيبتى واتمنى المساعده

هساعدك على رسائل الزوار

التصنيفات
أزياء مول

حبوب فات لوس مغناطيس الدهون اخسري من 5 الي 10 كيلو بالشهر

حبوب فات لوس مغناطيس الدهون

اخسري من 5 الى10 كيلو بشهر

خليجية

لفقدان الدهون كبسولات الجمال هو تكملة الغذائية لكل من الرجال والنساء بدزن اي اضرار
رائع للأوزان الكبيره والأجسام الحساسه التي تتأثر في فترة الدايت من ناحية بهتان البشره والاحساس بالإرهاق فهو يجمل بشرتك وينقص وزنك ع روااااااق يمنع الشهية ويزد من شرب الماء والعطش
لا تأخذي أكثر من كبسوله واحده يومياً قبل الافطار بنصف ساعه
30 كبسوله

فقدان الدهون كبسولات الجمال هو تكملة الغذائية لكل من الرجال والنساء بدزن اي اضرار

الكبسولات هي مزيج من الادوية الصينية التقليدية من قديم الازل والتقنيات الحدي

وقد ثبت من خلال اختبار وظيفي أن هذا المنتج يمكن أن يفقد الوزن ، وتقلل من نسبة الدهون في الورك والخصر ، وانخفاض نسبة الدهون في الجسم بالاضافة الى الزنود .

كما ان نتيجتها تظهر من اول اسبوع وتكون واضحة على الجسم

كما أن لديها وظيفة انقاص وزنه والعناية بالبشرةوجمالها فهي تحتوي على كمية من الفيتامينات

لتقوية الجسم وجمال البشره وشد الجلد وعدم الشعور بالارهاق او التعب

تتكون الكبسولات من مواد طبيعية عباره عن

الخل الخيزران(قصب السكر)
gynostemma pentaphylla

gynostemma pentaphylla
lotus leaf, haw

ورقة ، الزعرورة لوتس
polygonum multiflorum thunb

وليغونوم multiflorum thunb
fomes japonica

الجابونيكا أداة العدوى
licorice flavor

نكهةعرق السوس

الجمال في شهر:

فقدان الوزن ، والتخلص من السموم ، والعناية بالبشرة

القضاء على السموم والدهون هيدروليزي

بناء الجسم ويساعد على اشراقة بشرة الوجه
فقدان الوزن بشكل صحى مع فقدان الدهون Jimpness الجمال ، هناك :
No diarrhea

لا الإسهال
No anorexia

لا للشهية المفتوحة والرقبة الملحة لطعام No weakness

لا ضعف والارهاق والتعب والاجهاد
No need to change the daily food habits

تجرب بعض البنات

بالنسبة للمنتج بصراحة انا ما بقى شي ما جربته كل شي

الكبسولات هي الشي الوحيد الي ناسبني انا مالي اسبوع مستعملته

المعروف عن ادوية سد الشهية انها تسبب الاعصاب والإكتئاب والخمول

بس بصراحه مع هالكبسولات ما جاني ولا شي من هالأعراض الا يمكن صداع خفيف اول 3 ايام بعدها ولا شي

بصراحه مفعولها قوي جدا بسد الشهيه لدرجة اني يمر اليوم انسى اكل ابببببببد واذا حسيت بدوخه ذكرررررررت ان مر اليوم ما حطيت بفمي شي

بالنسبه لي انا اخذها عالريق وخلاص اشرب بعدها كوب كوفي وعليها لين اتغدى واتعشى شي خفيف وطبعا اقبب الكميه ومن اكل اشبع على طول

بالنسبة للوزن انا قست يوم الاثنين ووزني 80 بعد اسبوعين ان شاء الله راح اقيس مره 2 وان شاء الله اتفاجأ

فقدان الدهون وكسب الجمال مع فات لوس
من 5 الى 15 كيلو بشهر

تجربة ثانية

سوف تجدى بعض المياة على ملابسك على هئية عرق هذه هى الدهون التى تم حرقها من الجسم
مميزاته : ينعم البشرة _ يقوم بإزالة الخطوط البيضاء الناتجة عن فقدان الوزن الزائد _ يميت الخلاية الدهونيه فى المناطق التى تم وضع المنتج عليها وتتحول من ثلاثية الى احادية بحيث انها لا تنتج اى دهون مره اخرى
وللعلم ان انا استعملته قبل نزوله الاسواق وفعلا عمل معايا نتيجه هائله خسيت فى 9 ايام حوالى 11 كيلو بس عشان انا كنت بعمل كورس مكثف وكمان كنت باكل اى حاجه انا عايزاها وباى كمية وده غير ان المنتج ده اول منتج تخسيس يكون مصرح من وزارة الصحه
www.flickr.com/photos/__1
انستجرام fayalrabe3
fayalrabe3 kik
متوفر سوبر سلم–فات لوس -ناتشورال ماكس -سلمنج – -فروتا بلانتا -فيا اناناس -حبوب وشاي بايوجي -اورليستات–اسايا بيري -شورت شد اﻻ‌رداف
كريم باتنر ﻻ‌ف ﻻ‌زاله الكرش بشهر -جهاز المساج وشد الترهلات
حبوب سوبرافيتا للتسمين -حبوب الجنسنج الطبيعيه لزياده الوزن -المفتقه المصريه-بودره جروث فورمﻼ‌ لزياده الوزن
كريم باتنر لاف لشد الصدر -باتنر لاف لتكبير وشد المؤخره-حبوب جامبو تكبير المؤخره
كريم تاتتش مي لتكبير المؤخره–لتكبير الصدر بالحلزون -تصغير وشد الصدر-تحاميل التضييق التايلانديه
حلاوه رقه وكريم السعد لتقليل نمو الشعر -كريمات بي بي وبودره بي بي وبودره الذهب والكريستال
جلابيات وشنط وطرح واحزمه الخط العربي والخياميه

لزياره متجري
www.flickr.com/photos/__1
انستجرام fayalrabe3
fayalrabe3 kik
متوفر سوبر سلم- -فروتا بلانتا -فيا اناناس -حبوب وشاي بايوجي -اورليستات–اسايا بيري -شورت شد اﻻ‌رداف
كريم باتنر ﻻ‌ف ﻻ‌زاله الكرش بشهر -جهاز المساج وشد الترهلات
حبوب سوبرافيتا للتسمين -حبوب الجنسنج الطبيعيه لزياده الوزن -المفتقه المصريه-بودره جروث فورمﻼ‌ لزياده الوزن
كريم باتنر لاف لشد الصدر -باتنر لاف لتكبير وشد المؤخره-حبوب جامبو تكبير المؤخره
كريم تاتتش مي لتكبير المؤخره–لتكبير الصدر بالحلزون -تصغير وشد الصدر-تحاميل التضييق التايلانديه
حلاوه رقه وكريم السعد لتقليل نمو الشعر -كريمات بي بي وبودره الذهب والكريستال
جلابيات وشنط وطرح واحزمه الخط العربي

كيف أوصيك و السعر ؟

0545879500

لزياره متجري
www.flickr.com/photos/__1
انستجرام fayalrabe3
fayalrabe3 kik
ميزاتنق للتنحيف –ناتشورال ماكس –ايقوري كابس للتفتيح

متوفر سوبر سلم- -فروتا بلانتا -فيا اناناس -حبوب وشاي بايوجي -اورليستات–اسايا بيري -شورت شد اﻻ‌رداف
كريم باتنر ﻻ‌ف ﻻ‌زاله الكرش بشهر -جهاز المساج وشد الترهلات
حبوب سوبرافيتا للتسمين -حبوب الجنسنج الطبيعيه لزياده الوزن -المفتقه المصريه-بودره جروث فورمﻼ‌ لزياده الوزن
كريم باتنر لاف لشد الصدر -باتنر لاف لتكبير وشد المؤخره-حبوب جامبو تكبير المؤخره
كريم تاتتش مي لتكبير المؤخره–لتكبير الصدر بالحلزون -تصغير وشد الصدر-تحاميل التضييق التايلانديه
حلاوه رقه وكريم السعد لتقليل نمو الشعر -كريمات بي بي وبودره الذهب والكريستال
جلابيات وشنط وطرح واحزمه الخط العربي

التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

افكار للعروسه الجديده متخلهاش تصرف اكتر من 300جنيه في الشهر

اول اكله المكرونه البشاميل تعملى صنيه اللى هيا الصغيره دى بربع كيلو لحمه و تسويها فى الفرن و بعد كدا تطلعيها و تقسميها 8 خرط 4 لليوم اللى انتو فيه و 4فى علبه و على الفريزر و بعد كده تطلعيهم و تحطى علىيم موتزاريلا و على الميكررويف

* تانى اكله المحشى تعملى ايه بقى تنزلى زى الشاطره تجيبى كرنبايه و ربع ورق عنب و ربع فلفل و كيلو كوسه و كيلو بزنجان و تتكلى على الله و تتعبى تعب محترم مره و احده و تعملى المحشى كله يوم واده و تقسمى بقى علب كل علبه فيها من كل الاصناف مهو محشى مشكل بقى و تطلعى كل علبه و على الميكروويف ويعنى بتاع 5 اكلات كده من اكله و احده و دربكه واحده

[* المعجناااات اول حاجه البيتزا نعجن مره واحده و نعمل 2 بيتزا كبااار و نرصهم و نسويهم نخرج واحده قبل و ما نحط عليها الموتزاريلا و نسيبها تبرد و ياما نقطعها و نحطها فى علبه ياما نغطيها بورق شفاف و على الفريزر و وقت ما نحتجها نطلعا و نحط الموتزاريلا و على الفرن عدل كانها لسه معموله يبقى وفرنا جهد و وقت و فلوووس و نفس النظام مع الفينو و الباتيه نحطوا فى الفريزر و يطلع كانه صابح على الميكروويف

] *الحواوووووشى مره واحد تجيبى نص كيلو لحمه و تتبليها ببصل و طماطم وبهاراااات ونحطها على 6 ارغفه سوى 3 كل و تقطعى الرغيف على اربعه يعنى كل واحد فيكو 6 سمبوكسات و ال3 التانين تلفيهم فى ورق شفاف و على الفريزر و تطلعيه على التسويه بيبقى تحفه لان اللحمه اندمجت على العيش بطريقه تحفههه

"]* الكفته تعمليها بطريقتك و تسويها برضه و تقسمى حسب احتيجاتك و على العلب فى الفريزر عدل

)"] * الممباااااااااار تجيبى ربع كيلو تنضفيه و تحشى و تسلقى بس و هنا تقسمى بقا على كيسين او 3 و تشليه مسلوق و وقت ما تحتاجى تتطلعى و تقلى و بلهنا و الشفا

[* الفراخ المشويه دى حاجه كدا تبع الرغبه دى فكره بينى و بين خطيب لاننا بنحب الشوى اوى احنا هنجيب شوايه فحم فى البلكونه فاتفئنا انا احنا على طول يكون عندى فرخه متقطعه شيش يعنى 8 قطع و اتبلها و اقسمها على 2 على اساس انا و هو يعنى و تكون فى الفريزر يوم ما نحب نشوى بليل اطلعا و نعيييييش و اليوم دا ممكن نتغدا اى حاجه فاهمنننننى اهو ندلع نفسنا بقى مش معنى توفير نستخسر فى نفسنا حاجه

5"]الرقااااااااااق او الجلاااااااش تعمليه صنيه زى ما بتحبى كل واحده و طريقتها بس فى تكه ملهاش دعوه بموضعنا بس هقولها انك تحطى البيضه و االلبن قبل ما تدخلى الصنيه الفرن ب5 دقائق علشان يتشرب كويس المهم بعدالتسويه تاكلى اللى هتكليه و تشيلى الباقى على علبه او اتنين و على الفريزر ثم الميكررويف فى اى وقت

5"]الارزززززز الهم الكبير اللى ناس كتير اوى بترميه لالالا من النهارده مش هيحصل انتى اعملى الرز بزياده حبه يعن على اساسانى يكفى مرتين و بردوا تكلى اللى هتاكليه و الباقى على كيس مش علبه و على الفريزر عدل و وقت الحاجه تقدحى شويه سمنه و تنزلى بالرز و تسخنيه على نار شمعه و كانه ليه معمول طازه ]

"]الخضااااار دا تجربه ناس كتييييير اوى اول الجواز ربع كيلو من اى خضار بردو بيفيض منو كتييير اعمل الخضار بطريقتك و انتى قسميه 2 و على كيس بردو و على الفريزر و بعد كده خرجيه فى طبق و على الميكروويف و لو ربطنا بين بواقى الخضار و الارز هنلاقى ان الاكله المتكلفه على اساس يوم بقت ليومين تخيلو بقى على كل صنف يعنى توفير اكتر من 6 ايام لان كل مره هنشيل ارز و خضار و وقت لو يوم مش عاوزه تعملى اكل و فلوش لو وفرتى من الاسبوع اللى فات مثلا 3 مرات و الخضار هيطلع كانك لسه عملا
]* الفول و الطعميه فكره التوفير هنا انك تدمسى فول و تقسميه فى اكياس على الفريزى و تعملى بردو الطعميه و على اكيااااس فى الفريزر و هيمشو فطار و عشا و مش هيكليفوكو حتى 10 جنيه

* الكفته بالرز عمل ربع كفته على ربع ارز و الطريقه اللى تريحك طبعا و نحمرها كلها و بردو نقسمها اكيييااااس و قت ما نحب نطلع كيس و نسبكلو الطماطم و يتعمل طازه

* الثوم تيجى كده فى وقت فراغك تقشرى يجى 5 راس ثوم و تحطيهم فر برطمان زجاج و فى باب الثلاجه هيقعدوا كتير اولى ياما تحطى فى الخلاط ثوم و زيت وفلفل و تخلطيهم و فى برطمان و على باب الثلاجه عدل بردو

*السمممممك طبعا اول الحواز مستحيل تاكلى كيلو سمك فتعملى ايه تجيبى الكيلو تنظفى و تتبليه تاخدى اللى هتاكليه يوميها و تشيلى الباقى ى كيس متبل و نفس الطريقه مع الارز تحاولى تشيلى اللى هيتبقى و تيجى فى يوم تطلعى و تقلى السمك و تسخنى الارز

* البانيييه و البفتيييك تجيبى نص كيلو من كل واحد و تتبليهم فى يوم واحد كلهم و تقسمى البانيه على 3 اكلات و البفتيك شرحه و تحت هكتبلكو طريقه للبقسماط حلو و فى نفس الوقت موفره جدا

دى بقى شويه افكار فرديه

* انك تقطعى البانيه بالطول قبل القى يرمى اكتر فى السندوتشات
* وضع اى جبن فى علب متغطيه فى الثلاجه يحافط عليها لفترات كبيره و احسن فى الشكل و موفر فى التقديم بدل الاطباق
* اضافه ثوم مدقوق بفلفل اسود على طبخ الخضار قبل القفل عليه ب 5 دقائق يضيف نكهه مختلفه
* فكره موفره فى البقسماط بتريحنا فى البيت هنا اوى احنا بنجيب من العطار مره واحده كيلو بقسماط و عليه نص دقيق و ربع نشا و نيجى البيت نحطهم على بعض مع شويه بهارات و يوضعوا فى برطمانات و تطلعى عند الحاجه بتخلى الحاجه مقرمشه و بدل الدربكه من الدقيق و البيض و البقسماط كله على بعضه نكسر البيض و اللبن على البانيه و ساعتها هنوفر برضه البيض و منها على الخلطه على طول
تخريط الملوخيه قبل طبخها على طول من اسس نجاحها
* انك تعمل طاسمه معينه للبانيه و خلافه و طاسه للبطاطس دا هيوفر كتييير

التصنيفات
الحمل و الولادة

الشهر التاسع

بنات انا لى بتاسع ثلاث اسابيع ولالحين مانفتح رحمى شسوى عشان ينفتح الى عندهاحاجه ياليت تفيدنى .مع العلم انابكر وعادى اتعدى اتاسع ودخل العاشروكم يوم اقعدبالعاشر وهل فيه ضراذادخلت العاشر..

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

افضل عشرة اطعمة للطفل من الشهر التاسع الى سنة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خليجيةخليجيةخليجية

افضل عشر اطعمة للطفل المولود

هذه الاكلات عالية الفائدة و تتمتع بسعر معقول و سهلة في التحضير. قد تختلف اذواق الأطفال عن بعضهم كما تدهش بعض الامهات من حب الطفل لبعض الاكلات من اول مرة يتناولها او بعد تكرار هذا الاكل. قبل البدأ في تقديم اي اكلة جديدة للطفل انتظاري 3 ايام لتعرفي اذا كان هذا الاكل قد يصيب الطفل بالحساسية ام لا. واذا الطفل لم يتعود بعد علي مضغ الطعام فيمكن تقطيع او طحن الطعام له.
اليكي العشر اطعمة المفضلة للأطفال :
1

– القرع:

خليجية

هومصدرممتاز لفيتامين أ و ج.
طريقة التقديم : توضع الجبن البراميزان و القليل من الفلفل و البهارات علي القرع مع تحميصها علي النار وتقدم للطفل بهذه الطريقة. و تقترح سوزانا بولك صاحبة عالم الاغذية للطفل ان القرع المطبوخ مع القليل من الكزبرة و الفلفل و الفاصوليا يعد فكرة اخري لتقديم القرع للطفل. br
2

– العدس :

خليجية
يحتوي العدس علي الكثير من البروتين و الياف مفيدة للطفل و هي واحدة من ارخص الاكلات ثمنا.
طريقة التقديم : يقدم العدس مع الخلط بالخضروات و الارز و البهارات من اختيارك مثل " الريحان ".

3

– الخضروات المورقة :

خليجية

تمتلأ الخضروات المورقة -مثل السبانخ- بالحديد كما تتضمن هذه الخضروات : الفت , شمندر و الكرنب.
طريقة التقديم : تسخن هذه الخضروات ثم تُهرس و تُخلط مع الحبوب المقوية للحدي لاعطاء الطفل جرعة زائدة من الحديد. جربي هذا الخليط مع الطفل لتري اذا كان سيتقبله ام لا.

4

– البروكلي ( القرنبيط) :

خليجية

يحتوي علي الياف, كبريت و كالسيوم كما يعرف القرنبيط " بمحارب السرطان " و يساعد طعمه المميز علي اتساع تذوق الطفل للطعام. br طريقة التقديم : قطعي القرنبيط الي قطع رقيقة صغيرة ثم ضعيها علي النار و ياخذ البروكلي وقتا علي النار. قد يتقبل الطفل القرنبيط الحار و يساعد البروكلي علي تسكين الالم اثناء
مرحلة التسنين عند الطفل.

5- العنب الازرق:

خليجية

ياتي لون الازرق للعنب من الانثوسيانين و هي ماده مفيدة لعين الطفل , المخ و مجري البول.
طريقة التقديم : خلط كوب من العنب مع ربع كوب ماء و وضعه في الفرن لدقيقة و تترك حتي تبرد ثم ضيفي كوب من الزبادي.

6

– الافوكادو :

خليجية

تعتبر الافوكادو فاكهة غنية بالدهون الغير مشبعة و يحتاج الطفل الي هذا النوع من الدهون لتقوية المخ.
طريقة التقديم : خلط الافوكادو المهروس مع الجبن الكريمي او التفاح او السمك المعبأ. كما يمكن خلط بعض المكسرات مع الافوكادو.

7- الحم:

خليجية

قد لا يعتقد البعض ان الحم مهم لطعام الطفل و لكنه من اهم الاكلات المهمة له حيث يحتوي علي زنك و حديد.
طريقة التقديم : سلق الحم هو افضل طريقة لطعام الطفل حيث يسهل اعداده و مضغه و يوجد به تنوع. جربي في اضافة الخل او بعض البهارات و البقدونس.

8

– الخوخ و البرقوق:

خليجية

يحتوي الخوخ و البرقوق علي الكثير من الالياف التي ت
ساعد علي تخفيف الامساك الذي قد يعاني منه الطفل بعد تقديم الاكل بدون هرس.

طريقة التقديم : تقطيع الخوخ و تقديمه مع خليط من اكلات اخري مثل : الحبوب او عصير التفاح للتحلية. واذا كان الطفل يعاني من الامساك فاضيقي معلقة او اثنين من عصير الخوخ الي البن.

9- البقوليات :
خليجية

مثلا العدس و الفول تمتليء بالبروتين و الالياف و منخفض السعر.
طريقة التقديم : تقطيع الحمص المطبوخ مع خلطه باليمون و الثوم , زيت الزيتون و الطحينة. ويمكنك بقلي و تحميص الحمص.

10

– البرتقال و اليوسفي :

خليجية

يحتوي علي فتامين س المضادة للاكسدة. كما ان الأطفال يحبون طعمه.
طريقة التقديم : قطع البرتقال او اليوسفي الي قطع صغيرة. كما يمكنك شراء البرتقال الطازج او المعبأ.

تحيتى لكم

خليجية

تستاهلي احلى تقييم يا الغلا

خليجية

شكرا

التصنيفات
منتدى الرشاقة

ريجيم ينزل بالشهر 10 كيلو و ثابت ما يرد بسرعة لرشاقتك

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ..

حبيت انقل لكم تجربتي .. عشان الكل يستفيد .. كنت ناوية اروح مركز نيوترشن بعد ما شفت موضوع البنات .. بعدين قلت خلني اجرب و اذا ما نفع معي باروح اسجل بالمركز ولانه هاي ثاني ريجيم اسويه بحياتي ..

اولا: فيه وحدة نصحتني فيه و بديت وراها باسبوع و جزاها الله كل خير و انا مبسوطة من الريجيم وان شاء الله اوصل للوزن المطلوب ..

شوفو يا بنات هاذا الريجيم ما ينزل بسرعة و يثبت الوزن بنفس الوقت .. و كمان الاكل كله صحي جدا و مفيد من جميع العناصر ..

انامن بعد ولادتي بصراحة ما رجع وزني و زايدة اكثر من عشرين كيلو ..

و طبعا انا برضع الحين و الحمدله الريجيم ماشي معي تمام التمام و مفيد حتى للي ترضع ..

طبعا الريجيم ينزل بالشهر من 9 الى 10 كيلو مع المشي ..

بس والله انا ما مشيت و ناوية اليوم ابدأ امشي في اسباير ساعة .. لانه وصلت خدامتي و الحين اموري تمام ..

طبعا انا نزلت لحد الان ستة كيلو في ثلاث اسابيع بس ..

المفروض اكثر لكن لاني ولا مرة مشيت .. و خلاص اليوم بدأ ان شاء الله ..

هاذا الريجيم هو ريجيم الدكتور بهاء ناجي .. حتى لو سويتو بحث بتشوفو نفس الريجيم ..

الريجيم هاذا ينزل 30 كيلو في ثلاث شهور مع المشي يوميا لمدة ساعة ..
انا قلت بجرب شهر و الحمدله خلصت و بكمل البرنامج كامل ثلاث شهور ..

والله مشيت على الريجيم بحاذفيره يعني طبقته خطوة بخطوة و بكرة ان شاء الله بخلص الاسبوع الرابع ..

بس انا وزنت بالاسبوع الثالث و اصلا المفروض الوحدة توزن كل شهر مرة ما يسير اكثر عشان ما يسير عندها احباط و تكسل …

و طبعا ارد من الدوام و احصل ام زوجي مسوية الاكل و جاهز بس انا طلبت منهم لا يحسبو حسابي ..

شو سويت .. اروح كل اسبوع للميرة و اشتري اغراض الاسبوع بالكامل ..
و لمن ارجع من الدوام اروح اطبخ اكلي طبعا اذا ما كنت محضرته قبل بيوم ..

و شريت حليب بودر دايت و سكر دايت و نسكافيه و عطيته الهندي عندنا بالدوام و خليته يسوي لي نسكافيه خاص فيني للدايت ..

والي حابة تجرب اسبوعين و تشوف اذا نقصت 5 كيلو تتوكل على الله و تكمل و انا معها و بشجعها و ان شاء الله راح اقولكم كم نزلت بعد شهرين من اليوم ..

و الله يوفق الجميع ..

تصدقو كذا مرة تسير جمعات للعائلة و نروح البحر و اخذ الغدا مالي و اتغدا بعيد عنهم و لمن يجهزو الغدا اقوم من المكان لاني ما ابي اضعف قدام اي شي ..

و طبعا كل اسبوع فيه يوم مفتوح و اكل كل الي بخاطري بس باتزان يعني كنت اشيل بالثلاجة شوي اكل من الي تسويه ام زوجي :
يعني ثلاث ملاعق معكرونة + ثلاث ملاعق رز + محشي ورق عنب كم حبة + كيكة صغيرة ..

المهم حكيت كتير .. راح احط البرنامج يمكن اي وحدة فقدت الامل بيوم تضعف مثلي يتجد املها هنا :

رجيمات دكتور بهاء ناجى على قناة الحياه

سوف اعرض عليكو 6 اسابيع من رجيم الدكتور وسوف اتابع باقى الاسابيع وانقلها لكم
الموضوع مش كله منقول انا جمعت وظبط شويه حاجا:

الاسبوع الاول
الفطار
كوب شاي أو نيسكافيه بحليب خالي الدسم + ملعقة عسل نحل +ملعقة مربي دايت
+قطعة جبنة بيضاء او قربش +2 توست ريجيم أو رغيف سن

الغذاء:
اليوم الأول: 1/4 فرخة + سلطة + خضار مسلوق أو مشوي + ملاعق أرز 6 .
اليوم الثاني: قطعة لحمة مشوية + سلطة + خضار + ملاعق أرز 6
اليوم الثالث: تونة +سلطة + 2 توست أ رغيف سن .
اليوم الرابع: 1/2 كيلوسمك مشوي + 6 ملاعق أرز + سلطة
اليوم الخامس : 1/4 فرخة مشوية + 1/4 كيلو بطاطس مشوية أو مسلوقة + سلطة
اليوم السادس : علبة تونة + 2 توست سن + سلطة
اليوم السابع: 8 ملاعق فول مدمس + ملعقة صغيرة زيت زيتون + سلطة + رغيف سن أو 2 توست.

العشاء
زبادي + ثمرة فاكهة2

الاسبوع الثانى
الأفطار:

كوب شاي أو نيسكافيه بحليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل + ملعقة صغيرة مربي دايت +3ملاعق فول أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن

الغذاء:
اليوم الأول: وجبة مفتوحة
اليوم الثاني: علبة تونة + سلطة + 2 توست ريجيم أو رغيف سن
اليوم الثالث : 2 شريحة بيتزا + سلطة
اليوم الرابع: 1/2 كيلو سمك مشوي + 6 ملاعق أرز + سلطة
اليوم الخامس: 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية + 6 ملاعق مكرونة + سلطة
اليوم السادس: تونة + سلطة + توست ريجيم 2
اليوم السابع: 5 مغارف شوربة عدس + سلطة خضراء

العشاء:
قطعة جبنة بيضاء أو بيضة مسلوقة + 2 توست + 2 ثمرة فاكهة

الاسبوع الثالث
الأفطار:
كوب شاي أو نيسكافيه بحليب خالي الدسم + 1 كرواسون أو باتيه أو فنجان كورن فليكس بلبن خالي الدسم

الغداء
اليوم الأول:واجبه مفتوحه
اليوم الثاني: 1/2 كيلو سمك مشوي أو 2 قطعة سمك فيليه مشوي+6 ملاعق أرز + سلطة
اليوم الثالث: 8 ملاعق كشري + سلطة
اليوم الرابع : سيخ شيش طاوق (8 قطع) +سلطة+ 2رغيف سن
اليوم الخامس: 2 هامبورجر مشوي+ سلطة + 2 توست
اليوم السادس: 2 هوت دوج مشوي أو مسلوق أو 4 أصابع كفتة + سلطة + 2 عيش فينو سن
اليوم السابع: صدر فرخة مشوية + سلطة .

العشاء:
قطعة جبنة بيضاء + 2 توست سن
او 3 مغارف شوربة خضار

ملاحظات :
الكرواسون أو الباتيه يكن متوسط الحجم
5 kiloo

الاسبوع الرابع

الأفطار:
شاي أو نيسكافيه بحليب خالي الدسم + ا ملعقة مربي دايت + شريحة لانشون او مثلث جبنة نستو دايت+2 توست سن
الغداء:

اليوم الأول:
وجبة مفتوحة
اليوم الثاني:
1/4 فرخة مسلوقة او مشوية +خضار بأي كمية + سلطة
اليوم الثالث:
1/4 كيلو جمبري او كاليماري مسلوق او مشوي في الفرن+رغيف سن + سلطه
اليوم الرابع:
1/4 فرخة مسلوقة او مشوية + 10 أصابع محشي + سلطة
اليوم الخامس:
8 ملاعق مسقعة دايت + رغيف سن + سلطة
اليوم السادس:
3 بيضة اومليت مع الخضار + سلطة + رغيف سن
اليوم السابع:
6 ملاعق فول بملعقة زيت زيتون صغيرة + سلطة + رغيف سن

العشاء:3مغرف شوربة خضار او بيضة مسلوقة + 2توست سن

ملاحظات :

المحشي تكون الخضرة فيه أكثر من الأرز
عد الأصابع للوزن من 90 – 100 كجم 14 أصبع
عد الأصابع للوزن من 60 – 90 كجم 8 أصابع

المسقعة الدايت:

يشوي الباذنجان بدلا من قليه
تعصج الحمة في مقلاة تيفال بدون زيت
—————————————————————————

الاسبوع الخامس

الفطار
كوب شاي او نيسكافيه بحليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل +3 ملاعق فول او جبنة بيضاء + 2 توست سن

الغداء:
اليوم الأول:
وجبة مفتوحة
اليوم الثاني:
1/4 كيلو جمبري مشوي + 6 ملاعق ارز + سلطة
اليوم الثالث:
قطعة مكرونة في الفرن دايت + سلطة
اليوم الرابع:
1/2 كيلو سمك مشوي + 6 ملاعق ارز + سلطة
اليوم الخامس:
تونة + سلطة + رغيف سن
اليوم السادس:
8 ملاعق كشري + سلطة
اليوم السابع:
1/4 فرخة +1/4 كيلو بطاطس في الفرن + سلطة

العشاء
بيضة مسلوقة او شريحة جبنة شيدر (لايت) + 2 توست سن + ثمرة فاكهة

الأسبوع السادس

الأفطار
كوب شاي بلبن او نيسكافيه بحليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل نحل + 3 ملاعق فول او جبنة بيضاء او 2 طعمية
+ رغيف سن

الغداء:

اليوم الأول: وجبة مفتوحة
اليوم الثاني: 3 قطع بيتزا + سلطة خضراء
اليوم الثالث: 1/4 فرخة مشوية + 5 ملاعق مكرونة + سلطة
اليوم الرابع: 2 بيضة أومليت + رغيف سن + سلطة
اليوم الخامس: 1/2 كيلو سمك مشوي +4 ملاعق ارز + سلطة
اليوم السادس: علبة تونة + سلطة + رغيف سن
اليوم السابع: 2 هوت دوج مشوي + 2 توست سن + سلطة

العشاء :

بيضة مسلوقة او قطعة جبنة بيضاء + 2 توست سن

الأسبوع السابع

الفطار :
كوب شاى بحليب خالى الدسم +واحد باتيه او كرواسوناو فنجان كورن فليكس بلبن خالى الدسم ويمكن اضافة عسل نحل.
يمكن استبدال الافطارالسابق بقطعة جبنه بيضاء مع 2توست

الغذاء :
اليوم الاول:اليوم الفرى
اليوم الثاني:علبه تونه مصفاه من الزيت +سلطه + 2توست
اليوم الثالث:ربع فرخه مشويه + 4 بطاطس محشيه بالمفروم + سلطه
اليوم الرابع:نصف كيلو سمك فيليه فى الفرن + رغيف سن + سلطه
اليوم الخامس:ملاعق مكرونه بالمفروم ممكن عليها مشروم + سلطه
اليوم السادس:2بيضه اومليت بالبسطرمه ومشروم +سلطه +رغيف سن
اليوم السابع:6ملاعق فاصوليا بيضاء مطبوخه او مسلوقه + رغيف سن + سلطه

العشاء :
طبق سلطه + قطعة جبنه بيضاء + 3 زيتون اسود + 1 توست سن

الأسبوع الثامن

الفطار :

شاى او نسكافيه +ملعقة عسل نحل + 3 ملاعق فول او طعميه
(يستحسن مستويه فى الفرن ) او 8 حبات زيتون اسود +
رغيف سن

الغذاء :
اليوم الاول:فرى
اليوم الثاني:6محشيات كوسه او باذنجان + سلطه خضراء
اليوم الثالث:8 ملاعق فول(زيت زيتون او حار ) + رغيف سن + سلطه
اليوم الرابع: 8ملاعق مكرونه بصوص المشروم + سلطه
اليوم الخامس: 5مغارف شوربة عدس بدون شعريه + رغيف سن + سلطه
اليوم السادس: 5ملاعق بصاره + رغيف سن + سلطه
اليوم السابع:8ملاعق كشرى + سلطه

العشاء :
3 ثمرات فاكهه

الأسبوع التاسع

الافطار:
كوب شاىاو نسكافية بحليب خالى الدسم +1 كوروسوان او باتية او كورن فليكس مع لبن خالى الدسم + ملعقة عسل

الغداء:
اليوم الاول: وجبة مفتوحة
اليوم الثانى:ربع فرخة مشوية +ربع كيلو بطاطس (مكن نعمل الفراخ مع البطاطس فى الفرن)+ سلطة
اليوم الثالث:لحمة + ربع كيلو بطاطس مسلوقة +سلطة
اليوم الرابع:2سيخ شيش طاوق+ربع كيلو بطاطس مسلوقة+سلطة
اليوم الخامس: 2همبرجر مشوى+ربع كيلوبطاطس مسلوقة+سلطة
اليوم السادس:علبة تونة + ربع كيلو بطاطس وممكن ناخد 1توست
اليوم السابع: 2بيضة اومليت+سلطة + 2 توست مفيش بطاطس

العشاء:
1 زبادى بالفواكة+1توست

الأسبوع العاشر

الافطار:

كوب شاى او نسكافية بحليب خالى الدسم +علبة زبادى مع ملعقة عسل+2خيار

الغداء:
اليوم الاول:وجبة مفتوحة
اليوم الثانى:ربع فرخة مشوية فى الفرن مع خضار + 2 توست + سلطة
اليوم الثالث :قطعة لحمةمسلوقة +6 ملاعق فتة بالزبادى +سلطة
اليوم الرابع: 6قطع شيش طاوق بالزبادى+ سلطة
اليوم الخامس:سمكة رنجة + 2 توست +سلطة
اليوم السادس 2:بيضة اومليت بالمشروم + 2 توست + سلطة
اليوم السابع:ربع كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق زبادى + سلطة

العشاء:
علبة زبادى+ 3 ثمرات فاكهة

الأسبوع الحادي عشر
الافطار:
كوب شاي أو نيسكافيه بحليب خالي الدسم
+ 3 شريحة لانشون فراخ أو لحمة أو بيضة أومليت بالبسطرمة و ممكن أضافة عدة نقاط من زيت الزيتون+2 توست سن

الغدا:
اليوم الأول :فري
اليوم الثاني :نص كيلو سمك مشوي + 6 ملاعق أرز + سلطة
اليوم الثالث: 10قطع سوشي + سلطة
اليوم الرابع: نص كيلو جمبري مشوي + سلطة + 6 ملاعق أرز
اليوم الخامس: علبة تونة + سلطة + رغيف سن
اليوم السادس:طاجن سبيط اجمبري في الفرن + سلطة + رغيف سن
اليوم السابع: 8ملاعق فول + سلطة + رغيف سن

العشاء:

4 ملاعق فول او قطعة جبنة قريش + رغيف سن + ثمرة فاكهة

الأسبوع الثاني عشر
الإفطار:
كوب شاي أو نيسكافيه بحليب خالي الدسم +
ملعقة صغيرة عسل+
قطعةجبنة بيضاء أو شريحة جبنة رومي+
2توست سن

الغدا:
اليوم الأول : وجبة مفتوحة
اليوم الثاتي:قطعة مكرونة فرن دايت + سلطة
اليوم الثالث: 8ملاعق مسقعة دايت + رغيف سن + سلطة
اليوم الرابع :2قطعة لحمة مسلوقة+خضروات + رغيف سن + سلطة
اليوم الخامس:8ملاعق كشري + سلطة
اليوم السادس: 4ثمرات فاكهة + سلطة
اليوم السابع:قطعة جبنة بيضاء + خيار بأي كمية + رغيف سن + 2 ثمرة فاكهة

العشاء اليومي:
علبة زبادي + 2 ثمرة فاكهة

و ما تنسوش يا بنات تشربوا 2 كوب ماء قبل كل وجبة بربع ساعة

ملاحظة:
أي يوم مش عاجبك الأكل في الغدا يمكن استبداله بتونة وسلطة و رغيف سنريجيم الدكتور بهاء ناجي 25-30 كيلو، رجيم د/بهاء ناجي من قناة الحياة

تسلمي يا قمر انا حنقل الرجيم دة في دفتر
وامشي عليه انا عايزة انزل 5 كيلو بس
وحدعيلك احلي دعوة
مشكورة وتقبلي مروري

حبوبه في شاي اسمه بايوجي

شاي عجيب وينزل الوزن بسرعه بعد

جربيه وادعي لي

وموفقه عزيزتي

مشكوره

تسلمى ياقمر

التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام العناية والجمال

شاي ايلان لانقاص الوزن من 12 الى 15 كلغم في الشهر

شاي ايلان منتج صحي من منتجات فارسه الاسلام
عباره عن اعشاب مع اتباع نظام التخفيف والاستخدام المستمر للشاي بعد كل وجبه
رح تحققي الهدف اللي تبيه ويركز فعاليه هالشاي عالكرش اكثر من بقيه الجسم
ويساعد على حرق الدهون خاصه للي يلخبطوا بالاكل ووقت تثبيت الوزن

للطلب تقدروا تتواصلوا معايه على الرقم الموجود بالتوقيع
حيااااااكم

وفااالكم الرشاااقه:010:

التصنيفات
أزياء مول

>>< سارعي بالحجز بسماروز هذا الشهر>><

لايطوفكم بنات معرضي بشهر 10

حبايب قلبي انتو انا غير ت موعد معرضي وخليته من 30 /10 ولمة 3 ايام
ومثل ماوعدتكم راح تشوفون اشياء مااااااشفتوها
وهذه غير المؤفاجأت والهديا للحضور وكل يوم سحب على تلفزون واشياء واااااااايد حلوه

وحياكم الله حبايب قلبي- والعرض بصالة نادي الصليبخات- ام خالد

67062832
:28_1_1[1]:

مشكورة وينقل لأزياء مول