الوسم: الصحيح

الغذاء الصحيح يؤخر علامات الشيخوخه

التقدم في السن امر طبيعي لكل الاشخاص ولكن من الممكن ان تبدي اصغر سنا باتباعك بعض النصائح الغذائية الهامة .

اختاري الاطعمة الصحيحة وقلي من كمية الحلويات والسكريات ، واطهي طعامك بطريقه تحافظ على

الفيتامينات والمعادن ، واشربي الكثير من الماء ، ومارسي الرياضة، وحاولي التخلص من التوتر ، كما يمكنك التركيز على الاطعمة المعروفة بتاثيرها ضد عوامل الشيخوخه مثل البرتقال والكيوي ، وهي فواكه غنية