الآيلاينر أو كحل العين السائل يمكن أن يخفف بعض عيوب العين وخاصة العيون الصغيرة إذا ما استخدم بطريقة صحيحة إليك بعض طرق اختصاصي التجميل في هذا المجال:
1/حددي خط الرموش العلوي بلون داكن من الآيلاينر(أسود أو دخاني) ابدئي من الزاوية الداخلية للعين ومدي الخط قليلاً إلى خارج زاوية العين الخارجية..
2/ارسمي خطاً آخر رفيعاً على الجفن السفلي وركزي على إظهار اللون عند الزاوية الخارجية للجفن العلوي والسفلي . حددي العين من الداخل بالقلم الأبيض فذلك يزيد من الاتساع والعمق للعينين الصغيرتين. استخدمي الظلال الباردة والخفيفة وابتعدي عن الألوان الداكنة ولا تستخدمي أكثر من لونين في آن واحد..
3/يمكن وضع القليل من الظلال تحت الخط الداكن (الآيلاينر) على الجفن السفلي. امنحي رموشك مزيداً من الطول وذلك باستخدام عاقصة الرموش عدة مرات ثم استعملي فرشاة الماسكارا على رموشك العلوية..
4/وأما الرموش السفلية فتلوينها يتم على ثلاث مراحل:
أ- لوني الثلث الأول من الرموش باتجاه الأنف..
ب- والجزء الثاني (أي الوسط) بشكل مستقيم..
ج- أما الجزء الثالث فباتجاه الصدغ والوجنتين..
ثم قاربي بين الأجزاء نسبياً بواسطة الماسكارا لمزيد من التناسق.
أما الطريقة الأفضل في تلوين الرموش العلوية والسفلية هي بأن تسلك الماسكارا الاتجاه نفسه الذي تنمو فيه الرموش أي ابتداء من الجذور وصولاً إلى النهايات..
من علامات الجمال عندهم
ان رجل يكون مقاسه صغير
فمن يوم وهم صغار يلبسونهم احذيه ضيقه جدا
علشان الرجل ما تكبر
وشوفوا النتيجه …
لا حول ولاقوة إلا بالله …!!!
يسلموو قلبوووووو
ندين .. اهم شيء يكون عجبك
الله يخليكم حبايب قلبي
– ,
*
–
الفرص الصغيرة تفتح الأبواب أمام سيل من الفرص العظيمة
رآق لي إبدـآ ع مآ كتبته هنـآ..~
سسسلمت يمنـآكـ..~
– ,
*
–
الفرص الصغيرة تفتح الأبواب أمام سيل من الفرص العظيمة
رآق لي إبدـآ ع مآ كتبته هنـآ..~
سسسلمت يمنـآكـ..~
1100 غ من فيليه لحم البقر٬ المقطّع إلى شرائح
رشة من الفلفل الأسود المطحون
5 فصوص من الثوم٬ مقطعة إلى شرائح رفيعة
2 ملاعق طعام من زيت الزيتون
500 مل من الماء
2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
1 ملعقة صغيرة من دقيق الذرة
2 أكواب من الطماطم الصغيرة
5 ملاعق طعام من خل البلسميك
لتحضير؛؛؛
تُتبّل شرائح اللحم أولاً عبر وضعها في وعاء وإضافة أربع رشّات غنيّة من الفلفل الأسود، شرائح الثوم وزيت الزيتون. تُمزج المكوّنات مع بعضها البعض بحيث يُغلّف اللحم جيداً، ثم يوضع الخليط في مستوعبٍ مغلقٍ بإحكام، ويُترك في البرّاد لساعتين بحيث يتشرّب النكهة جيداً.
يُغلى الماء مع مكعّبي مرقة الدجاج ماجي ملح أقل ودقيق الذرة، ثم يوضع الخليط جانباً.
قبل البدء بالطهي، يُحمّى الفرن مسبقاً على حرارة 150 درجة مئوية، وتُشوى الطماطم لمدة 15 دقيقة.
توضع صينية قلي أو مقلاة مستديرة ذات قاعدة سميكة على حرارة مرتفعة؛ وتُقسم كمية اللحم إلى 4 كميات متساوية. تُقلّى الدفعة الأولى لمدة 20 ثانية مع تقليبها على النار؛ يُضاف إليها ربع كمية الطماطم مع رشة صغيرة من الخل وتُقلّى لمدة 10 ثوانٍ إضافية. يوضع المزيج في طبق مقاوم لحرارة الفرن ويُغطّى بورق الألمنيوم ويوضع جانباً.
تُقلّى الدفعات المتبقية من اللحم بالطريقة ذاتها. وقبل أن تصبح الدفعة الأخيرة جاهزة تماماً، توضع كل كمية اللحم التي تم الانتهاء منها في الصينية أو المقلاة بالإضافة إلى مرقة الدجاج لدقيقة واحدة. يُقدَّم الطبق على الفور.
:10_15_4[1]::10_15_4[1]::10_15_4[1]:
المشكلات التي تحصل في الشرايين الصغيرة جدا للقلب، يمكنها ان تخلق تحديات لعمليات تشخيص آلام الصدر، ومعالجتها.
المقولة القديمة "بعيد عن العين، بعيد عن القلب" ربما تعبر عن الاستجابات الشائعة لحالة تبدو غامضة، وهي تكرار حدوث آلام في الصدر من دون رصد أي آثار لحالة سيئة من تدفق الدم نحو عضلة القلب، في ظل وجود شرايين تاجية "نقية".
وغالبا ما يقال للناس الذين تلاحظ لديهم هذه التركيبة المحاطة بالألغاز، بانهم في وضع صحي جيد رغم أن الاعراض، في كل اجزائها، حقيقية، ومؤذية، تماما مثل الاعراض المصاحبة لحالة شريان تاجي مسدود بالكوليسترول.
وبعض الناس يعانون من المشكلة لسنوات، فيما يتشكك الاطباء بهم، وتقودهم المشكلة الى الكآبة، والقلق، بل وحتى الى الوسواس.
ان الشرايين التاجية الكبيرة لا تحتكر لوحدها مرض القلب. فالباحثون يكتشفون ان المشكلات في الشرايين الصغيرة للقلب، يمكنها التسبب في ظهور الاعراض التقليدية لمرض القلب، مثل حدوث آلام الصدر، صعوبة التنفس، سوية مع اعراض غير معروفة كثيرا مثل الشعور بعدم الراحة في الصدر والانهاك غير الاعتيادي.
وتؤثر هذه الحالة التي تسمى مرض الاوعية الدموية الميكروية التاجية coronary microvascular disease ، على نحو ثلاثة ملايين امرأة اميركية وعلى عدد غير معروف، ولكن اقل، من الرجال.
تدقيق الاوعية الميكروية
آلام الصدر والاعراض الاخرى التي تشير الى ان عضلة القلب لا تحصل على كفايتها من الدم، ظلت تشير تقليديا الى وجود تضيق او انسداد في واحد من شرايين القلب الكبيرة، او اكثر.
والتقدم الحاصل في التكنولوجيا الذي سمح للاطباء ب" اختلاس النظر" الى اوعية القلب الصغيرة المسماة الاوعية الميكروية التاجية، قد وسعت من المفاهيم المتعلقة بامراض الشرايين التاجية للقلب.
لدى بعض الاشخاص- النساء اكثر من الرجال- تتصلب الاوعية الميكروية التاجية، ولا يمكنها الاسترخاء والتوسع.
"وعندما تفقد الاوعية الميكروية قدرتها على الاستجابة الى الاحتياجات المتغيرة للقلب من الدم المشبع بالاوكسجين، فان الام الصدر والاعراض الاخرى تبدأ بالظهور، مهما كانت نقاوة الشرايين التاجية الكبرى" حسبما تقول الدكتورة جين ايه.
ليوبولد، الاختصاصية في القلب التي ترأس المبادرة الصحية الدولية لطب القلب للنساء في مستشفى بريغهام والنساء التابعة لهارفارد.
رصد مرض الاوعية الميكروية
لا توجد حتى الآن طريقة بسيطة لكشف مرض الاوعية الميكروية التاجية وافضل اختبار حتى اليوم، يسمى احتياطي التدفق عبر الشريان التاجي coronary artery flow reserve او النشاط الارتكاسي للاوعية التاجية coronary vascular reactivity، يتطلب ادخال سلك رفيع جدا مزودا بمستشعرات في رأسه، في مناورة، الى الشريان التاجي.
وهو يفوم بقياس تدفق الدم والضغط قبل وبعد حقن ادوية في القلب تهدف الى توسيع الاوعية الميكروية.
وهذا الاختبار لا يجرى الا في عدد صغير من مراكز القلب في الولايات المتحدة.
ويستكشف الباحثون سبلا اخرى لطرق اختبار غير تدخلية لرصد مرض الاوعية الميكروية التاجية.
واحدى هذه السبل الممكنة هو التصوير بالمرنان المغناطيسي القلبي. وهي ترمي الى استخدام المرنان لمسح القلب قبل وبعد حقنه بادوية لتوسيع اصغر الشرايين التاجية.
وهناك اختبار آخر يسمى reactive hyperemia peripheral arterial tonometry الذي يستخدم فيه مستشعر بحيث يوضع على رأس الاصبع للكشف عن مرونة الاوعية الدموية.
"لست بصحة جيدة" ان مفهوم مرض الاوعية الميكروية التاجية، لا يزال لم يدخل بقوة الى قائمة الامراض الطبية المعروفة.
واحد اسباب بطء انتشاره يتمثل في "اننا لا نمتلك بعد الادوات الجيدة لتشخيص الاوعية الميكروية التاجية، كما اننا لا نعرف كيفية معالجة مرضها بشكل جيد". كما تقول الدكتورة نويل بيري-ميرز مديرة مركز القلب للنساء في مركز سيدار-سيتلي الطبي في لوس انجليس، الباحثة البارزة في هذا الميدان.
الا انها تنصح النساء بفحص القلب. الا ان ازدياد عدد المراكز الخاصة بالعناية بامراض القلب والاوعية الدموية للنساء اضافة الى تعمق الابحاث حول الاوعية الميكروية التاجية، سوف يعني ان اطباء القلب على المستوى المحلي سيتعرفون عليه خلال عدة سنوات.
كيف نعالج بشكل افضل مرض الاوعية الميكروية التاجية؟ هذه منطقة رمادية. الا ان تخفيف الاعراض مسالة مهمة.
فهو يساعد المرأة لان تشعر انها افضل حالا، واكثر نشاطا، وان تقضي شؤونها الحياتية. كما ان ذلك سيشير الى ان الشرايين الصغيرة اضحت مفتوحة وهو أمر جيد للقلب على المدى البعيد.
ويمكن للادوية القياسية لعلاج الذبحة الصدرية التي تجعل اوعية الدم اكثر استرخاء، مثل النتروغليسرين، المساعدة في تخفيف الاعراض.
كما تقوم بالمهمة حاصرات بيتا ومانعات قنوات الكالسيوم، الا ان الابحاث اللاحقة هي التي ستقرر افضلية احداهما على الأخرى.
ومنع حدوث النوبة القلبية هو احد اهداف العلاج. والاستراتيجيات الرئيسية هنا تشمل تناول الاسيرين من الجرعات المنخفضة، والضبط الصارم لضغط الدم، والكوليسترول ومستويات سكر الدم، اضافة الى التحكم بالتدخين وزيادة الوزن، والخمول، وعوامل الخطر الاخرى.
ورغم اننا نحتاج الى تعلم الكثير حول مرض الاوعية الميكروية التاجية، فان الوقت قد حان كي يستيقظ الاطباء ويعوا حقيقة ان النوبة القلبية لا تحدث بشكل مماثل لدى النساء والرجال.
والتشخيص يتطلب الاصغاء الجيد وكذلك الفحص الدقيق. وان كانت لديك آلام في الصدر تعاود الظهور ويقول لك طبيبك انك بحالة جيدة، مجرد لان لديك شرايين تاجية نقية، فعليك الحصول على رأي طبي ثان. وافضل الاطباء هو طبيب القلب في مركز طب القلب للنساء.
وٌطُرٌحّ يّسَتَحَقً أًلٌمَتّأَبًعًة
شُكرًأًٌ لًكـ
بُأٌنُتّظًأَرٌ أٌلَجَدَيُدُ أِلَقّأٌدَمٌ
دّمِتّ بُكٌلٌ خِيّرٌ
الخطوة الثانية : توزيع ظل فاتح اللون على الجفن العلوي وتغطيته مساحته بهذا اللون .
الخطوة الثالثة : استخدام لون متوسط لتحديد زاوية العين وتمرير الفرشاة بهذا اللون بخط بارز بين الحاجب والجفن بشكل نصف دائري دون أن يصل إلى الزاوية الأخرى …. ويمكن مزج لونين متناغمين في هذه المنطقة .
الخطوة الرابعة : رسم خط رفيع باستخدام قلم الكحل على الجفن العلوي بشكل ملاصق للرموش مع مراعاة أن لايكون عريض …. ويمكن استخدام اسفنجة خاصة صغيرة لتخفيفة وتوزيعه بلطف للحصول على لمسة رائعة للعين …. ويمكن اتباع نفس الخطوة للجفن السفلى.
الخطوة الخامسة : إعادة توزيع لون فاتح على الجفن الداخلي العلوي للتأكد من دمجه باللون الغامق وإخفاء أي خطوط بارزة .
الخطوة السادسة : استخدام فرشاة وتمريرها حول العين ببودرة طليقة شفافة تساعد على إزالة أي زوائد من ظل العين
الخطوة السابعة : قبل وضع الماسكارا يمكنك استخدام عاقصة الرموش لتسهيل توزيعها …. وفي حال عدم توفرها يمكنك تمرير فرشاة الماسكارا لتمشيط الرموش من الجذور بإتجاهات متعاكسة تبدأ من الزاوية اليمنى إلى اليسرى للعين ، ثم مرري الفرشاة من الجذور إلى الأعلى لرفع الرموش مع الركيز على الزاوية الخارجية للعين حيث يمكن إضافة طبقة أخرى لها تعطي مظهر إتساع للعين .
الخطوة الثامنة : استخدام قلم أو بودرة مخصصة لتعزيز لون الحاجب …. مع مراعاة أن لايكون اللون مبالغ فيه كذلك أن لايخرج التحديد على خط الحاجب الطبيعي .