الوسم: الصيف؟

التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

هل تريد السفر خلال اجازة الصيف؟ هنـــــا . كل متط

هل تريد السفر خلال اجازة الصيف؟ هنـــــا… كل متطلبات السفر!!!
بسم الله الرحمن الرحيم

بدائت الاجازة الصيفية للطلاب والطالبات والمعلمين والمعلمات وخلال هذه الفترة يستعد كثير من الناس للسفر لخارج المملكة ومما لاشك فيه ان الكثيرين ينسون اشياء كثيرة ومهمة خلال سفرتهم تجعلهم في موقف حرج مع انفسهم ومع الاخرين ومن خلال هذا الموضوع الذي وجدته في احدى المواقع السياحية عبر الانترنت اعجبت بجميع ما ذكر فيه من اشياء مهمة جدا لو حرصنا على الاخذ بها لجعلنا من سفرتنا متعة تخلو من المتاعب ووجع الراس..

وانا هنا نقلت الموضوع لتعم الفائدة لمن قرر قضى اجازته خارج المملكة مع الشكر والتقدير لصاحب الموضوع على الجهد الكبيرالذي بذله في تنبيه من يريد سفرا يخلوا من المنغصات والاحراجات …

وهذه قائمة فيها بعض التنبيهات الضرورية للمسافرين مع ذكر المتطلبات الهامة و بعض النصائح التي قد يحتاجها من عزم على الارتحال و السفر خلال الإجازة…

مع تمنياتي للجميع بسفرة سعيدة و عودة حميدة

تنبيهات و ملاحظات لكثير من حاجيات و متطلبات السفر

ورقة أعمال ترتب بها الموجود و المتبقي من أغراض السفر

التأكد من نهاية صلاحية الجواز و يجب أن لا تقل نهايته عن ثلاثة شهور للدول العربية و ستة شهور للأوربية

قبل الخروج من البيت راجع جوازاتك….و تأكد أن جميعها بحوزتك

أحمل صور لجوازت السفر

العمل على استخراج الفيزا ( تأشيرة السفر ) بوقت كافي

حدد موعد السفر ثم قم بإجراءات حجوزات الطيران قبل أن تزدحم الخطوط

حمل بطاقة الصراف الآلي فيزا

صورة من بطاقة الصراف فيزا

رقم خدمة العملاء لبطاقة الصرف للتبليغ في حالة الفقدان

رقم خطوط الطيران في بلدك و البلد الذي سوف تسافر إليه

التأكد من وجود جميع التذاكر قبل الخروج إلى المطار و التأكد بالاحتفاظ بتذاكر الرجعة بمكان آمن

صورة للتذاكر لاسترجاعها في حالة فقدها

حمل بعض الكروت شخصية

بطاقة صراف آلي سارية المفعولية

التأكد من تاريخ نهاية بطاقة الصراف و الفيزا

أوراق سندات حجوزات السكن

صور لحجوزات السكن و الفنادق

أرقام السفارة و القنصلية لدولتك في الخارج

أرقام و عنوان الفندق المراد السكن فيه مع توزيع الكروت على الأبناء

أرقام المكتب السياحي الذي قام بالحجز و فروعه في الخارج

حمل بعض النقود المحلية لاستخدامها في مطارك المحلي حين الذهاب و العودة

عملة متعددة الفئات للبلد المقصود السفر إليه

عناوين فنادق أخرى بديلة في حالة الرغبة بالتغيير

قاموس من العربي إلى لغة الدولة المقصودة بالسفر يحتوي للمفردات المتداولة بكثرة

مفردات اللحوم المحرمة و المشروبات المحرمة بلغة تلك الدولة

خارطة للأماكن المهمة في البلدة

خارطة للدولة و المدن الرئيسية و طرق المواصلات و الدول المجاورة

البرنامج اليومي للرحلة فيه الأماكن المقررة للزيارة و أيام التسوق و أيام النزهه

صور لأطفالك و ذلك للحاجة إليها في حالت فقدانهم أو التبليغ عنهم للتعرف عليهم

رصد مكافئة لأطفال لمن يحفظ أرقام جوالات الوالدين و ذلك حتى يستفاد منها في حالات الطوارئ

أحتفظ ببعض الفئات الصغيرة من العملة و ذلك لاستخدامها في أماكن التسوق دون الاضطرار لا إخراج جميع نقودك

ضع معك بعض الأدوية الاسعافية لحالات الطوارئ

كاميرا الديجيتل هي صائدة اللقطات الجميلة لا تنساها

حتى لا تقع في مأزق تذكر شاحن الكاميرا

لا تعتمد على ذاكرة الكاميرا الديجيتل المرفقة بالكاميرا فسعتها قليلة جداً…خذ ذاكرة أخرى أكبر و ضع الأصلية للاحتياط

كاميرا الفيديوا ذكرى لك و لأبنائك فهي صديقة العائلة

أشرطة الكامير الفيديو قد تتطلب الوقت الكثير للبحث عنها هناك خذ منها ما يسد حاجتك

حتى لا تعكر سفرتك باتصالات عملك استخرج بطاقة جوال جديدة خاصة لهذه السفرة و بلغ أعز الناس برقمك الجديد

تذكر أنه تم تسديد كافة فواتير جوالك قبل السفر حتى لا يقطع الاتصال عنه .

شاحن جوال متطلب رئيسي في السفر

اللاب توب يعتبره البعض أفضل منسق و ضابط للرحلة فإذا كنت من حملت اللاب توب فاصطحب بعض CD النافعة و المسلية لك و لمن معك ….مع حمل الشاحن …..

حقيبة أدوات النظافة – فرشاة – معجون – شامبو – صابون – إبرة – و أزارير – مقص – مكينة حلاقة – خذها و أحرص أن تكون مختصرة و صغيرة

أحمل ما يكفيك من الأدوية لأصحاب المراض المزمنة من أمثال مرضى : الضغط – السكري – الربو

عندما تصل إلى وجهة السفر تأكد من تأكيد خط الرجعة .

أحتفظ بسندات السكن و التنقل و ذلك لإثبات تواجدك هناك عند الحاجة

محفظة بشكل محزم تسهل لك حمل أغراضك و أمتعتك الخفيفة أثناء التنزه

اختيار المكان المناسب عند الحجز للسفر خاصة لمن معهم رضيع و ذلك لطلب سرير خاص للطفل في الطائرة .

أختر ما يناسب من النظارات الشمسية مع التذكر أن بعض الدول لا تحتاج إلى نظارات شمسية قاتمة و لا تنسى نظاراتك الطبية فهي الأهم

أختر بعض الكتب الصغيرة و الخفيفة على النفس للترويح عن النفس في المطارات و الطائرة

لا تحمل سوى حقائب بعجلات و لها أيدي سحب محكمة

لا ترص في الحقيبة أكثر من طاقتها فتنفتح أثناء حملها أو نقلها في المطارات…و تأكد من غلقها .
لا تحمل سوائل في حقائب الشحن فتتسبب باتساخ ملابسك و محتوياتك و حقائب الآخرين

إذا كنت تشكي من آلام بالأسنان أو لك بعض المراجعات …فيجب أن تنهي جميع علاجاتك قبل السفر…وذلك لأن آلام الأسنان مبرحة….و علاجها مكلف

خزن أرقام هواتفك في جهاز جوالك و لا تخزنها في بطاقة الجوال وذلك حتى تستفيد منها عند تغيير الشرائح

أحمل بوصلة لتحديد اتجاه القبلة

منبه للأوقات الصلات فهناك الساعات التي يتم ضبطها على المدن العالمية عبر خطوط الطول و العرض فتحدد أوقات جميع الصلاة

من الممكن أن يتم طباعة أوقات الصلاة عبر المواقع الموجودة بالإنترنت و الاستفادة منها .ويمكن الاستفادة من هذا الموقع لأوقات الصلوات

أخذ بعض اللعب المسلية للأطفال الرضع و ذلك بغرض تسليتهم في أوقات أثناء رحلة الطائرة…و يمكن طلبها من طاقم الخدمة بالطائرة

حمل بعض الدفاتر و الأقلام و القصص الصغيرة الأطفال و ذلك لقتل الملل عندهم و شغل أوقاتهم بالمفيد ….و يمكن طلبها من طاقم الخدمة بالطائرة

عند التسوق في سفرتك تذكر أن تأخذ فاتورة الإعفاء من الضرائب و لك أن تتعرف على الطريق الصحيحة لاسترجاع أموالك
أخي المسافر…

للمسلم في سفره بعض الأغراض التي لا غنى عنها …و إليكم هذه القائمة التذكيرية لتلك المتطلبات…. مع بعض الإرشادات… التي أعلم أنكم أعلم مني بها ….لكن من باب التذكرة و التناصح بين المسلمين :

مصحف بحجم اليد

دعاء الخروج من المنزل

الحرص على ذكر دعاء السفر

دعاء ركوب الدابة

التسبيح في المرتفعات و المنخفضات

تذكر عظمة خلق الله في كل مكان

الأذكار اليومية في الليل و النهار داوم عليها واحرص عليها و لقنها أطفالك مع التقيد بآداب السفر و تعاليم الإسلام

لا تنسى صلاة الاستخارة في أمرك كله فهي خيرة الله المباركة

الابتسامة صورة للقلب تبدو على المحيا أرجوا أن تمتع الناس بها

مظهرك دليل مخبرك كن معتدل اللبس جميل المظهر لا إفراط و لا تفريط

ملاطفة الأهل في الأسابيع السابقة للسفر فلا يعكر مزاجك هموم السفر ومشاعله عن أهلك

داوم على طمأنة الوالدين و الإكثار من بالاتصال بهما ولا تنسى زوجتك فهي حاملة همك و فاقدة نظرتك و راعية أبنائك و لا تنسى الأولاد

ترتيب جميع أدوات السفر قبل أسبوع حتى تتفرغ للأهل أو تقدم على السفر و أنت مرتاح البال

عينان جميلتان يأتمران بأمرك أنزل عليهما الرموش الحسان عندما ترى مالا يحق لك أن تراه

عندما تسافر تصبح بلا قيود أنت حر نفسك فكم من العادات و التقاليد التي يستطيع المسافر أن ينفك منها و لكن تجده ينتصر على نفسه و يقيدها بضوابط الدين الحنيف فكل الملهيات و المحرمات في السفر قريبة أقرب من شراك نعليك و رغم ذلك فلا رقيب و لا عتيد إلا الواحد الأحد و يانعيم من اشترى نعيم الآخرة بالدنيا .

إذا كنت ممن ليس لديهم وقت أثناء السفر لشراء الهدايا فقم بشرائها قبل السفر من بلدتك وأحفظها وقدمه لكل عزيز بعد العودة

إذا كنت سوف تشتري هدية من الخارج فأحرص أن تكون متميز و جديدة تدل على البلد الذي قدمت منه

الصلاة عمود الدين و حامية الإنسان من الفحشاء و المنكر حافظ عليه حفظك الله من كل سوء

اجعل خير وداع لأهلك قبلة تطبعها على رأس و يد الغالية الوالدة فتكون بإذن الله محفوفاً بدعواتها المخلصة وقت الوداع

عند العودة من السفر أخبر الزوجة بميعاد السفر و احرص أن تكون أنت بهيئة جميلة و بادر بالهدايا عند اللقاء بالأطفال و اجعل أول من تقابله بعد السفر الوالدين.
ملاحظات و تنبيهات في الطائرة و المطارات

في الطائرة أحرص أن تكون ملابسك فضفاضة و تجنب أن تكون ضيقة من أماكن الانثناءات حتى لا تتسبب بالتعرض لارتفاع ضغط الدم أو انسداد الشرايين .

قم ببعض التمارين التي تعرض على الرحلات حتى تحقق القدر الكافي من السلامة للقدمين و الظهر.

أجعل هناك وقت محدد للسير خلال مسارات الطائرة حتى يتم تنشيط الدورة الدموية .

الطائرة ليست المكان المناسب للنوم و أن لزم الأمر فتنبه لوضعيات الرأس و الأقدام و الظهر السليمة .

أجعل البنطال الذي تلبسه بدون محزم و ذلك لتجنب الشد من الوسط و لتجنب خلعه عند التفتيش بالجمارك .

أجعل معك حقيبة صغيرة تحتوي مصحف بعض العلاجات للحالات الطارئة و كتيب مسلي و مشغل أقراص وعطر صغير و مناديل صغيرة وبعض الهدايا الصغيرة التي قد تقدمها لإنسان تعرفت عليه في الطائرة .

حفظ الجواز و التذاكر من الأشياء المهمة و التي يجب الحرص عليه فجعلها في محفظة معلقة داخل القميص .

الحرص على المرور على دورة المياه خلال الرحلة و التنبه على عدم استخدام الأشياء الملوثة بالطائرة .

كن مبتسماً مع طاقم الخدمة بالطائرة فذلك يعطيهم شعور بالارتياح منك .

أعط جارك حقه من الاحترام بالجلسة و التبسط معه بالحديث .

أذهب للمطار قبل موعد الرحلة بوقت أكثر من ساعتين و نصف .

إذا كنت من الناس الذين يذهبون مبكراً للمطار فلا تستغرب أن تتأخر أمتعتك على السير الخاص بالأمتعة لأن الأمتعة التي تقدم أولاً غالباً ماتكون آخر من يخرج من السير .

وازن بين أمتعتك و الوزن المطلوب حمله فأذا كنت تحمل أكثر من الوزن المسموح ففكر بدرجة رجال الأعمال لأنها تعطيك وزن أكثر وخدمة أفضل فالمبلغ الذي تريد أن تدفعه في الوزن الزائد أصرفه على درجة رجال الأعمال وتحصل على زيادة بالوزن .

سعر الوزن الزائد من المطار المحلي يختلف عن المطارات الخارجية نقطة يجب التنبه منها عند العودة من السفر .

ضع بعض العملات الضرورية من عملات بلدك حتى تستفيد منها عند العودة وعدم الاضطرار للبحث عن أماكن الصرافة و أنت مرهق من السفر .

تجنب تحويل العملات إلى العملات الأجنبية من المطارات أو الفنادق فهناك السعر أعلى من محلات الصرافة في المدينة .

وزع أماكن النقود في أماكن مختلفة فالبطاقة في مكان و النقد في مكانين مختلفين وهكذا .

لا تثق بأي شخص بالمطار و كن متابعاً لأمتعتك على الدوام .

تأكد من حمل رقم الأمتعة وتأكد منه قبل أخذ الأمتعة من على السير فالحقائب دائماً متشابهة و أن أمكن أن تميز حقائبك بشيء معين فذلك أفضل حتى تتمكن من التعرف عليها من بعيد .

أجعل رقم هواتفك على الأمتعة مع الاسم و العنوان .

احرص أن تكون الأجرة من السيارات التابعة للشركات المعروفة أو الخاصة بالمطار .

كن محترماً لأنظمة الدولة التي قدمت إليها لتتجنب الاحراجات لنفسك و لدولتك .

إذا كانت الطائرة غير مباشرة فاحرص أن تستلم الفيوشر من المكتب السياحي حتى تستفيد من المبيت في الفندق على حساب الخطوط الناقلة .

عند الحجز أطلب الكراسي المجاورة لأبواب السلامة فهي الأماكن الأوسع و الأفضل في درجة الضيافة .

صحتك هي أغلى ماتملك فإذا كنت من المصابين بالضغط فلا تجلس أكثر من ساعة على
الكرسي و خلال تلك الساعة حرك أطرافك كتمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية و ننصحك بلبس الجوارب الخاصة بالضغط[/list]تنبيهات و ملاحظات عند الخروج من البيت في طريق السفر

قبل الخروج من البيت و حتى تكتمل سعادتكم عند العودة عليكم بعمل التالي :

يجب إفراغ الثلاجات من جميع الأطعمة

ملاحظة المواد الغذائية التي ستنقضي مدتها في فترة الغياب و من الممكن توزيعها قبل السفر

التأكد من فصل جميع مراوح الشفط و ذلك لقابليتها السريعة للاحتراق

التنبه لعدم تخزين المواد الكيميائية في الأماكن الحارة فقد يتسبب بانفجارها و إتلاف ماحولها

فصل التيار الكهربائي عن طريق مزود الخدمة إن كانت المدة طويلة

تسديد فواتير الهاتف و الكهرباء و الماء حتى لا يتم فصلها في فترة الغياب

إيقاف رافع المياه ( الدينموا ) من العمل و ذلك حتى لا يعمل باستمرار بفعل أي تسرب مائي

التأكد من إقفال اسطوانات الغاز قبل السفر و عدم الاعتماد في قفلها على الخدم

فتح بعض النوافذ لتهوية البيت و ذلك في أماكن محدد

وضع نسخة احتياطية من مفاتيح البيت عن الأهل و ذلك لزيارة البيت كل حين و التأكد من سير الأمور بشكلها الطبيعي

فصل أصابع بطارية السيارة حتى لا تتعرض للعطل

إسناد أمر تنظيف البيت و تهويته قبل موعد الرجوع بيومين لبعض المعارف

عدم وضع الأشياء الثمينة في البيت خلال رحلتكم….و تسليمها لأقارب أو في صناديق الأمانات في البنوك .

عدم الخروج من البيت قبل تنظيمه و ترتيبه بالشكل المناسب

خلال السفرات الطويلة …طوي السجاد هي الطريقة المثلى لحفظها من الأتربة و الغبار

تخزين المفارش و الملابس و الفوط بشكل مناسب

التأكد من غلق جميع منافذ التهوية

منقول

احب اكون اول قارئة لموضوعك كتييييير مفيد ويستحق التثبيت

شكـــــرا للآفــادة

خليجية

شكرا لموضوعك الحلو
والمفيد

شكرا على الموضوع الجميل والمفيد ..

تقبلو تحياتي دلوعة روحها..

التصنيفات
منوعات

ماذا تفعلي مع أطفالك هذا الصيف؟

مع اقتراب موعد الإجازة الصيفية، يعقد الأطفال الكثير من الآمال و الأحلام للقيام بمغامرات جديدة يمكنهم أن يخبروا بها أصدقائهم عند العودة إلى المدرسة. وسواء كان طفلك أو أطفالك في سن السابعة أو السابعة عشر، هناك العديد من الأنشطة التي يمكنكم القيام بها والاستمتاع بها ضمن ميزانية معقولة، خصوصا إذا لم تكن الميزانية هذا العام تسمح بالسفر خلال هذه الإجازة.
هناك 10 أنشطة يمكنكم الاستمتاع بها، والاستفادة منها أيضا، هذه الأنشطة ستساعدكم عل الاقتراب أكثر من بعضكم البعض، وتنمي مهارات الأطفال وتعزز ثقتهم بأنفسهم.
توقفا عن لعب دور الأم والأب وتعالا للاستمتاع بدور الطفولة المنعش.
1. سوبر شيف
إذا كنتما من محبي الطبخ، فيمكنكما المشاركة في أحد صفوف تعلم الوصفات سواء التقليدية أو الغربية. سيستمتع الأطفال بهذه الصفوف لأنها تزيد من وعيهم حول الطعام الصحي، وطرق تنظيف وطبخ الطعام، كما أنها ستزيد من مهاراتك، وتوفر لك شيف مساعد حاصل على شهادة خبرة.
2. الموسيقى للجميع
إذا كنتم تفضلون الموسيقى، فلما لا تجربوا حصص الأبناء والأهل، هكذا يمكنك تلميع موهبتك السابقة، وتعليم طفلك تقدير الموسيقى الراقية. وهذا يعني الكثير من المرح في الرحلات، والحفلات والمسابقات المدرسية. وهذا لا يقتصر على الموسيقى فقط، يمكنكم أخذ دروس في أصول الغناء إذا كان طفلك موهوبا بحق.
3. فن التصوير المحترف
لا توجد طريقة يمكن أن تخلد اللحظة مثل الصور الفوتوغرافية، خصوصا إذا كانت على أسس صحيحة. التصوير الفوتوغرافي مهنة رائعة جدا، ويمكن لطفلك أن يصبح مصورا هاويا ويقيم معارضه الخاصة. تخيلي كل المرح والسعادة التي ستغمره عندما يفوز بجوائز التصوير الفني.
4. التمارين الرياضية صحة ولياقة
لا أعتقد بأن أحدا سيرفض الذهاب إلى النادي الصحي، فالرياضة سلاح صحي من الطراز الأول، والأولاد سيرغبون في المزيد من القوة، بينما الفتيات في المزيد من الرشاقة. دروس الرياضة سواء اليوغا أو الأوزان أو الايروبيكس ممتعة وصحية وذات فائدة لا تقدر بثمن.
5. التصميم الذاتي
من المهارات التي تكاد تنقرض في عصرنا الحالي، ولا يمكننا الاستغناء عنها فنون التفصيل والحياكة والخياطة. هذه المهارات يمكن أن تجعل من طفلك أو طفلتك مصمم المستقبل المشهور، بالإضافة طبعا إلى تعزيز المهارات اليدوية والحسية.
6. تعلم لغة جديدة
اللغات لا تموت بل تكبر وتزيد فرص التوظيف في المستقبل. إذا كان الطفل مهتما بتعلم لغة جديدة ليتحدث مع صديقه الجديد أو ليتعرف على أصدقاء جدد أو ليتقدم في الدراسة أو لزيارة بلد جديد، فالوقت مناسب جدا للبحث عن مركز ثقافي محلي يساعدك ويساعده على توسيع آفاقكم اللغوية.
7. الرقص
قد تكون هذه الفكرة مجنونة بالنسبة للبعض، ولكنها رائعة سواء كان رقصا فلكوريا، شرقيا أو غربيا، الرقص نشاط بداني لا يستهان به، ويزيد من مهارات الطفل ومهاراتك.
8. الألوان والصلصال
هذه فرصة أخرى لا تعوض لتعزيز المهارات اليدوية لحرف قديمة جدا وهامة جدا. تخيلي بأنك تستطيعين صنع كل الأدوات الفخارية والسيراميك التي ترغبين في اقتنائها ولا تجدينها في السوق المحلي. سيستمتع الأطفال باللعب بالصلصال وابتكار أشكال جديدة، ولا تنسي بأن هذا النشاط بالذات يساعدك في التخلص من التوتر والضغط، لا استطيع انتظار موعد درسي القادم.
9. ألعاب الخفة
بالنسبة للعديد من الأطفال، تعتبر ألعاب الخفة والسحر اليدوي عالما خياليا مليئا بالأسرار. وهناك مراكز خاصة تقوم بتعليم الأطفال هذه المهارات، قد يكون طفلك موهبا بحق ويصبح ديفيد كوبرفيلد الجديد.
10. الرسم
مثل أي موهبة أخرى، إذا شعرت بأن طفلك موهوب بالرسم فالدروس الإضافية ستثبت مهاراته، وتضعها على الطريق إلى الاحتراف. الرسم، هواية مميزة لا يبدع فيها إلا الأشخاص الموهوبين بحق، لهذا لا تضغطي على الطفل ما لم تشعري بوجود الموهبة والرغبة في التعلم.

:10_14_3[1]:

الرسم لانى ابنى بيحب يرسم اما بالنسبة لشهد
بتحب اللعب

التصنيفات
منوعات

كيف تختار مخيم صيفي لاطفالك هذا الصيف؟

يعتبر المخيم الصيفي فرصة مرحة للأطفال للتفاعل مع الأطفال الآخرين وتطوير الثقة بالنفس والإحساس بالمسؤولية. ولكن لا توفر كل المخيمات الصيفية نفس الفائدة. يجب أن تختاري المخيم الذي يلبي حاجات طفلك.
تقدم فاي ساجير، مديرة معسكر الأبطال النهاري للأطفال، هذه القائمة من النقاط الرئيسية التي يجب أن يفكر بها الآباء والأمهات قبل اختيار المخيم الصيفي المناسب لأطفالهم.

لماذا تريد إرسال طفلك لمخيم صيفي؟
حدد ما تريد أن يتعلمه طفلك من البرنامج: اتخاذ أصدقاء جدد؟ بناء شخصية قوية ؟ اكتساب مهارات جديدة؟ قضاء وقت ممتع فقط؟ هل تريد أن يتفاعل طفلك مع البنات أو الأولاد فقط؟ هل تريد التأكيد على المعتقدات الدينية ؟ إجابتك عن هذه الأسئلة ستساعدك في إستهداف البرنامج المناسب.

ابحث جيدا.
ابحث عن المخيمات الصيفية المتوفر في منطقتك عبر المدارس، النوادي الثقافية والاجتماعية. يمكن أن يكون هناك إختيارات متعددة، حدد البحث وفقا للنقاط الاساسية التي تريدها من المخيم. إكتب قائمة بالمخيمات التي اعجبتك للإتصال بها أما بالهاتف أو البريد الإلكتروني، وبعد ذلك قم بزيارتهم. زيارة الموقع يساعدك على معرفة حقيقة ما يروج له القائمون على البرنامج ويمنح الطفل فرصة للإطلاع على المكان الذي سيقضي به معظم وقته في الإجازة. الشعور بالارتياح اساسي قبل التسجيل.

تحدث مع المسؤولين عن المخيمات الصيفية.
إذا كان هناك معرض محلي يستعرض ويجمع المخيمات الصيفية المتوفرة في المنطقة، قم بزيارته مع اطفالك وتعرف على الخدمات والأشخاص المسؤولين الذين سيقومون برعاية أطفالك في البرنامج أو قم بزيارة المدارس والمراكز التي تروج لهذه المخيمات. إستفسر وتحدث مع الموظفين، المسوؤلين عن عمليات التدريب، والانشطة، والمتطلبات. التحدث مع الاشخاص المعنين يمكن أن يساعدك في تحديد قيمة البرنامج ونتائجه.

التنويع أساسي.
إبحث عن برامج تحتوي على نشاطات متعددة، خصوصا إذا كان الطفل سيقيم في المخيم لبعض الوقت. من المهم أن يكون طفلك قادرا على المشاركة في النشاطات التي تثير إهتمامه. إسأل عن النشاطات التي يحبها الطفل، وحاول إضافة عدة نشاط أخرى يمكن أن يستفيد منها الطفل.

وأخيرا تأكد من الطفل مستعد نفسيا وجسديا ومعنويا للالتحاق بمخيم صيفي، بعض الاطفال يحتاجون الى التشجيع، تأكد من أن طفلك سيذهب مع صديق واحد على الاقل حتى لا تتحول تجربته من مغامرة الى كارثة نفسية.

تسلمى ياقمر
الله يعطيك العافيه

شكرلكم

التصنيفات
الازياء العامة

كيف تحصلي على إطلالة جديدة هذا الصيف؟ احدث موضة

خليجية1. انظري في المرآة
اسألي نفسك؟ هل تعكس ملابس الحالي شخصيتي ونفسيتي؟ هل أنا مرتاحة في هذه الثياب؟ ما هي التغيرات التي أريد أن أقوم بها؟ جربي شيئا مختلفا.

2. نظفي خزانة ثيابك
قومي بتقسيم ثيابك إلى 3 مجموعات. مجموعة للتوزيع على مراكز الإعانة، مجموعة ترغبي في إعادة تخيطيها، ومجموعة رائعة مناسبة لجسمك. تنظيف الخزانة والتخلص من القطع التي لا تستعمليها أمر رائع لأنه يساعدك على تكوين فكرة واضحة عن ما تريدين.

3. استفيدي من نصائح خبراء الأزياء
سواء كانت صديقة أو خبيرة أزياء في محل للثياب، استفيدي من الملاحظات حول شكل جسمك ونوع الثياب، والألوان التي تناسبك.

4. التجربة
اسمحي لنفسك بتجربة الأزياء الأخرى. أعلم بأنك لا تحبين الفساتين ولكن ليست كل الفساتين واحد، ولا كل ألوان متشابهة. هناك ظلال مختلفة للألوان مثل الأحمر الذي يتدرج من الفاتح جدا إلى القاني إلى لون الكرز وأخيرا الأحمر الأرجواني، جربي وإلا فلن تعرفي كيف يبدو عليك.

5. لا تستلمي
إن أفضل شيء في تغير الإطلالة هو القدرة على المثابرة والوصول إلى شيء مختلف تماما عن ما بدئي به. لون وطول شعرك قد يساعدك في الإطلالة الجديدة، اختاري لونا مناسبا وعلى الموضة هذا الصيف، وغيري تصفيفة شعرك وستكون إطلالتك مميزة ومختلفة هذا العام.

شكراااا
موضوعك رااااااااااائع
دائمااا متالقه في طرحك للمواضيع

شكرلكم

خليجية

شكرلكم

التصنيفات
الازياء العامة

ماذا ترتدي الى مكان العمل هذا الصيف؟ احدث موضة

يمكن أن يؤثر مكان وطبيعة العمل على اختياراتنا من الثياب، وسواء كانت السمة العامة هي الملابس الرسمية أو الشبه رسمية فأنت بحاجة الى ملابس عصرية، تناسبك وتمزج ما بين الموسم وقوانين الثياب في العمل. هذا الصيف يقدم لك خبراء الازياء مجموعة واسعة من الاختيارات والاقمشة ذات الالوان الجريئة بظلال مناسبة للجميع.

مرحبا، باللون الأصفر.
بدلا من البلوزة أو القميص الأبيض التقليدي، جربي الأصفر هذا الصيف. يمكن أن يكون الأصفر هادئ، جريء، لامعا أو أكثر. بعض ظلال الأصفر يمكن أن تكون صعبة وليست للجميع: فالأصفر الباهت يمكن أن يجعل بشرتك تبدو شاحبة، بينما الأصفر الذهبي مع الظلال الوردية الخفيفة يمكن أن يجعلك تبدين أكثر حيوية. فقط انظري جيدا الى المرآة قبل شراء أي ملابس من ظلال الأصفر. (استشيري صديقاتك قبل شراء الملابس).

لا تنسي الأبيض الرائع.
يمكن أن يضيف البنطلون الكتاني الأبيض لمسة صيفية إلى خزانة ملابس العمل. إبحثي عن بنطلون أبيض من الكتان ثم نسقي معه سترة زرقاء داكنة لإطلالة صيفية تشبه ملابس البحار. يمكن للبنطلو الكتاني الأبيض أن يتماشى أيضا مع البلوزت السوداء الكلاسيكية، أو الحريرية باللون الزهري المنعش.

جربي الطبعات الجميلة.
أضيفي الى اختياراتك الصيفية ملابس بطبعات ناعمة. من التنانير ذات الطبعات الزهرية إلى الفساتين القطنية مع بلوزات وسترات قطنية قصيرة.

ركزي على التفاصيل.
الاكسسوارات يمكن أن تبدل اي زي وتجعله أكثر اناقة، عصرية أو جدية. ركزي هذا الصيف على المجوهرات الجريئة أو اللامعة. على سبيل المثال، السترات ذات الطبعات الجريئة، دبابيس واكسسوارات الشعر، حقائب اليد الملونة واللامعة بالاضافة الى الصنادل الخفيفة.

تخلصي من البدلة الكلاسيكية هذا الصيف وعيشي صيف الالوان الحيوية

مشكووورة يا قلبي

مشكوووووووووووووووووووووورة على التميز والابداع وتستاهليت التقيم 10/10

ولا تحرمينا من الابداع ….. وبانتظار المزيد منة

تقبلي مروري

$<< جوجو >>$

شكرآ آ آ آ آ آ آ آ آ آ آ حياتي
يعطيكي العافية ع النصائح

التصنيفات
أزياء المحجبات

كيف تحصلين على حجاب أنيق يتماشى مع فصل الصيف؟ شيك

خليجية

حجاب أنيق
(دبي-mbc.net) تبحث الفتاة المحجبة عن أكثر من طريقة لتجديد إطلالتها بالحجاب، لتخرج من نطاق الروتين المعتاد وتدخل في دائرة الموضة والأناقة بأشكال وألوان مختلفة من الأقمشة دون الابتعاد عن الحشمة.

ولذلك عليك الاهتمام بهذه التفاصيل الصغيرة التي تظهرك في أجمل إطلالتك بالحجاب:

– الابتعاد عن الأقمشة والخامات التي ترفع من درجة حرارة الجسم أو التي تلتصق بالجسم، والاتجاه إلى الأقمشة التي تسهم في التبريد.

– اختيار الألوان الصيفية المشرقة، مع أهمية الإبتعاد عن الأسود والكحلي والبني.

– استخدمي الاكسسوارات المناسبة كي تمنحي إطلالتك حيوية من خلال إضافة ألوان إلى إطلالتك.

– يمكنك أن تستعيني بدبابيس خاصة بالحجاب، أو بالبروش، أو بالمجوهرات، او بالساعات والنظارات، أو بالأحذية والحقائب.

– اختاري طريقة سهلة وبسيطة لربط الحجاب، بحيث يمكنك تطبيقها من دون أي صعوبة أو إعاقة لحركتك، إن كنت ترتدين قميصا أو فستانا بقبة عالية، فتجنبي وضع الحجاب بشكل مطوي، منسدل على الكتفين، أو حول العنق، لأنه سيفسد مظهرك.

– احذري من ارتداء أكثر من شيلة كطبقات بهدف التلوين، فالسوق مليء بالطبعات والنقوش التي يمكنك الاستعانة بها بدلا من التلوين بالطبقات، واتجهي إلى الاقمشة الناعمة.

– اختاري حجابا يكون عكس ملابسك، فإذا كان ثيابك مزدحم بالتفاصيل، اختاري حجاب شكله بسيط.

– ارتدي الجاكيت الخفيف والباليرو بدلا من ارتداء الطبقات، لكي تحصلين على تهوية مناسبة للصيف.

– ابتعدي عن الملابس الضيقة.

خليجية

التصنيفات
منتدى الرشاقة

✿ كيف تحرقي السعرات الحرارية طوال الصيف؟ ✿

لقد كان فصل الربيع فرصة حقيقية لخسارة الوزن واستعادة الرشاقة بعد خمول الشتاء، ولكن مع قدوم الصيف يقل النشاط وتبدأ الحفلات والمناسبات الاجتماعية المكتظة بأصناف الطعام اللذيذة بمحاصرتك. تقول جينيفر كوهان، مدربة رياضية، هناك عدة طرق تستطيع النساء من خلالها الحفاظ على وزن صحي خلال فصل الصيف بدون الحاجة الى الذهاب الى النادي الرياضي أو اتباع حمية غذائية صارمة.
حافظي على جسم رشيق في الاجازة.
بدلا من التكاسل على الرمل أو المقاعد وتصفح المجلات، جربي القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة والمرحة، قفز الحبل لمدة 15 دقيقة يحرق تقريبا 170 سعرة حرارية
للحصول على أفضل تمرين تقترح كوهان:
– تبديل سرعة الإيقاع (ابدئي باقصى سرعة لمدة 30 ثانية، ثم عودي الى السرعة المنتظمة لمدة 2 إلى 3 دقائق، ثم كرري التمرين).
– أقفزي على قدم واحد أو جربي اللعب مع الأطفال والقفز بالتناوب بين الاحبال.
– جربيقفز الحبل والمشي.
اذهبي للمتنزه قبل موعد الغذاء.
إذا كنت ستذهبين الى المتنزه للشواء أو لقاء الاصدقاء فحاولي الذهاب أبكر من الموعد والقيام ببعض التمارين لحين موعد الغذاء. هناك العديد من التمارين التي يمكنك القيام بها في المتنزه من المشي، الركض، القفز، اللعب على الأدوات الرياضية والاجهزة المتوفرة للعامة. 10 دقائق يمكن أن تساهم في حرق 130 سعرة حرارية.
إبقِ نشيطة في المطار.
حتى في المطار يمكنك القيام بتمارين رائعةـ بدلا من التوجه فورا الى المقاعد أو قاعة المسافرين الترفيهية وتناول الطعام والشراب. ضعي حقائبك في الأمانات وانطلقي بين الممرات. استعملي الدرج بدلا من المصعد لتمرين خفيف، قومي بالتمشي بين الاكشاك مع القيام ببعض تمارين التمدد . 10 دقائق من الحركة في المطار يمكن أن تحرق من 30 -50 سعرة حرارية وتحافظ على مرونة العضلات وتزيد من التركيز والنشاط.
تمرني في مخزن البقالة.
لا يوجد مكان لا يمكنك القيام به بالتمرن بنشاط، حتى في متجر الاطعمة. تمشي بين الممرات، قومي بعمل تمارين التمدد، بدلا من الانحناء على العربة كأنك عجوز، اوقفي عربتك جانبا وامشي بخطوات سريعة لأخر الممر لأحضار المنتجات التي ترغبين في شرائها. 15 دقيقة من الحركة وسط المحل التجاري يمكن أن تحرق من 30 -50 سعرة حرارية. احملي بعض الوزن في السلة لتقوية العضلات وتمرينها. 20 دقيقة من حمل السلة تعني حرق 150 إلى 200 سعرة حرارية!
إستمري بالحركة في المكتب.
إذا كنت في مكان العمل وتحاولين خسارة بعض السعرات الحرارية فالحل سهل جدا. بدلا من الاعتماد على الهاتف والبريد الالكتروني للاتصال بالزملاء، حاولي الذهاب إليهم مشيا، خذي استراحة كل ساعة للقيام بتمارين التمدد للرقبة، والذراعان والأرجل.
من الطرق الأخرى التي يمكنك اتباعها لإداء تمارين خفيفة في المكتب:
– أذهبي الى مكتب زميلك زميلتك بدلا من الاتصال بهم.
– استعملي السلالم بدلا من المصعد. يمكنك حرق 150 -250 سعرة حرارية في 15 دقيقة.
– قومي بعمل تمارين التمدد قدر الامكان.
– إذا كنت تتحدثين على الهاتف النقال، حاولي المشي بدلا من الجلوس.
– بدلا من التوجه إلى المطعم خلال فترة الغذاء، توجهي الى محل لبيع العصائر الطازجة، والسلطة الطازجة.
•خليجية••

م/ن

يسلمــوووووووو

التصنيفات
منتدى الرشاقة

هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟

نتيجة للإقبال على تناول الطعام بكثرة الطعام فى فصل الشتاء، وقلة الحركة بسبب برودة الجو تتجمع كتل دهنية بالجسم، ومن هنا يبدأ الفرد فى البحث عن طريقة لتجنب هذه المشكلة والقضاء عليها.

لذلك أثبت خبراء وباحثون فى إدارة الزراعة الأمريكية على أهمية الفجل الأبيض وفعاليته فى إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها، خاصة فى المناطق القابلة للسمنة كالأرداف والبطن. كما أكد الباحثون على أهمية الأغذية النباتية كأهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالإكثار من تناول الخضروات والفاكهة لا يساعد فقط فى التخلص من السمنة بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين.

ويفسر دكتور إيهاب أبو اليزيد، أستاذ الغدد الصماء والتغذية، سبب زيادة الوزن فى فصل الشتاء قائلا: "من المعروف أن درجة حرارة الجسم تقل فى فصل الشتاء، فيبدأ الفرد بتعويض هذا النقص بالأطعمة ذات السعرات الحرارية الزائدة ليشعر بالدفء، وهذا خطأ شائع بين الناس وخاصة السيدات. ولكن من المفروض معرفة معدل حرق الدهون للفرد فى فصل الشتاء أولاً، لأنها تختلف عن فصل الصيف وعلى حسب هذه النتيجة يعرف الفرد ماذا يأكل؟

فإذا كان يريد إنقاص وزنه فنعطيه أطعمة أقل فى السعرات الحرارية. ومن المعروف أن إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع على الرغم من صعوبته، عكس فصل الصيف إنقاص الوزن فيه أبطأ على الرغم من سهولته".

ويضيف دكتور إيهاب: "هناك خطأ آخر يقع فيه الكثير من الأفراد وهو الاعتماد على السوائل الدافئة والمليئة بالسكريات للحصول على الدفء، وهذا غير صحيح فالسوائل عند دخولها جسم الإنسان تأخذ نفس درجة حرارة الجسم، والشعور بالدفء نتيجة لهذه السوائل، شعور وقتى ليس دائم ولا يتبقى منه سوى السعرات الحرارية العالية التى تكمن بداخلها، وخاصة المشروبات التى تحتوى على المكسرات والسكريات العالية كالسحلب".

وينصحنا دكتور إيهاب قائلا: "لابد من الإكثار من فيتامين سى الموجود فى البرتقال والجوافة، فهو يحمى من نزلات البرد المتكررة، ويقوى المناعة، ويساعد أيضا على أكسدة الدهون داخل الجسم، بالإضافة إلى إعطائها نضارة وحيوية للجسم، والاستمرار فى تناول السلطة الخضراء، والابتعاد تماما عن المأكولات والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية.

تسلميييييييييييييييييييييييييي ن

شكرا لك عيوني ابدعتي

شكرلكم

التصنيفات
العناية بالشعر

كيف يستعد شعرك لفصل الصيف؟! لشعر جذاب

بالتأكيد يرتبط الصيف في أذهاننا بالشمس المشرقة والشواطئ والإجازات وأيام المرح، ولكن للأسف تعاني معظم السيدات من مشكلات الشعر في هذا الفصل بصفة خاصة نتيجة كثرة تعرضه لعوامل التلف مثل حرارة الشمس وكلور حمام السباحة، وغيرهما من العوامل التي تجعل شعركِ جافا وأقرب إلى البهتان والهيشان، لذا نقدم لكِ أهم النصائح التي ستجعل شعركِ على استعداد تام لاستقبال فصل الصيف.

قص أطراف الشعر: احرصي على قص أطراف شعركِ أو قص شعركِ بصفة عامة حتى تستقبلي فصل الصيف بلوك جديد، ولكن إذا لم تكوني من هواة قص الشعر فلا تنسي قص أطراف شعركِ بانتظام، مرة كل شهر ونصف تقريبا، حتى لا تظهر التقصفات التي تؤدي إلى تلف الشعر.

دللي شعرك: غالبا ما يكون شعرك بعد فصل الشتاء باهتا وخاليا من الحياة، لذا احرصي على عمل جلسات ترطيب عميق لشعركِ، سواء في صالون التجميل أو في المنزل باستخدام حمامات الزيوت الطبيعية الساخنة أو حمامات الكريم التي تفضلينها، وذلك حتى يستعيد شعركِ حجمه وجاذبيته وتعود إليه الحياة.

اهتمي بتغذية شعركِ: حتى لا تعاني من بهتان وضعف الشعر خلال فصل الصيف، ويمكنكِ استخدام أنواع البلسم المحتوية على القمح أو الزيوت الطبيعية المغذية، واحرصي دائما على وضع البلسم على شعرك مقدار المدة المحددة فقط على العبوة حتى لا يتلف شعركِ.

غيري مستحضرات العناية بشعركِ: غالبا ما يتطلب فصل الشتاء استخدام أنواع البلسم والشامبو الثقيلة وذلك حتى تتغلبي على جفاف الشعر، ولكن في فصل الصيف قد يحدث وتصبح فروة شعركِ دهنية مما يتطلب استخدام أنواع بلسم وشامبو أخف، فمستحضرات العناية بالشعر التي تناسب شعرك في فصل الشتاء، ليس بالضرورة أن تناسبه في فصل الشتاء.

غيري لون شعركِ: حتى تبقي على اتصال دائم بأحدث موضات فصل الصيف، احرصي على صبغ شعركِ بألوان الصيف المتألقة والدرجات التي تناسب لون بشرتك، أما إذا لم تكوني من هواة الصبغة، فيمكنك تفتيح بعض الخصلات فقط بطريقة الهاي لايت.

مساج للشعر: احرصي على تدليل شعرك بعمل حمام بخار كامل له وتدليك فروة رأسكِ باستخدام بعض الزيوت الطبيعية المفيدة، وبذلك ستكونين قد قمتِ بترطيب شعركِ وبتغذيته أبدا، لأن تدليك فروة الرأس يساعد على تنشيط الدورة الدموية التي تحمل الغذاء إلى شعركِ.

تناولي الأطعمة المفيدة: احرصي دائما على إضافة الأطعمة عالية القيمة الغذائية إلى قائمة طعامكِ، فهذه الأطعمة تساعد على تغذية شعركِ وجعله أكثر جاذبية ولمعانا، فمثلا تناولي الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل الطيور واللحوم ولا تنسي الأسماك التي تحتوي على أوميجا 3، وتناولي أيضا الشوفان والخضروات الورقية الغامقة المليئة بالحديد، بالإضافة إلى الحبوب ومنتجات الألبان والبيض.

مستحضرات مهمة للعناية بشعركِ: احرصي دائما على استخدام مستحضرات العناية بالشعر التي تحمي شعركِ من الجفاف والتجعيدات في فصل الصيف مثل السيروم الدائم والبلسم ، فاستخدام هذه المستحضرات بعد غسيل الشعر بالشامبو يساعده على الاحتفاظ بترطيبه، ولكن تجنبي وضع هذه المستحضرات على فروة رأسكِ حتى لا تسد مسامها.

احرصي على نظافة شعركِ: كثيرا ما تتراكم الأتربة والعرق وبقايا مستحضرات التصفيف في شعرك وفروة رأسك في فصل الصيف مما قد يصيب فروة الرأس بالقشرة والفطريات، لذا احرصي دائما على غسل شعركِ مرتين أو ثلاثا أسبوعيا، ويمكنكِ غسيله بمعدل أكبر من هذا إذا لاحظتِ أن شعركِ بحاجة إلى ذلك.

أدوات التصفيف الحرارية: تجنبي قدر الإمكان استخدام أدوات التصفيف الحرارية في فصل الصيف، ولا تفعلي هذا إلا مضطرة، ولا تنسي استخدام المستحضرات التي تعمل على حماية شعركِ من الحرارة قبل استخدام أدوات التصفيف الحرارية، ويمكنكِ ارتداء الإكسسوارات المميزة مع شعركِ المصفف بطريقة طبيعية وستبدين شديدة الجاذبية.

في النهاية لا تنسي استخدام المستحضرات التي تحمي الشعر من أشعة الشمس قبل الخروج من منزلكِ صباحا.

سلمت اناملك على روعة الطرح حبيبتي

بانتظار جديدك

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

هل ترغبين في شعر بلون الشوكولاته والعسل خلال الصيف؟ صحية

خليجية

هل ترغبين في شعر بلون الشوكولاته، يميل بريقه إلى النحاسي تتخ ظلا داكنة جذابة، تمنحك مظهرا جديدا خلال فصل الصيف؟ خبراء التجميل يقدمون لك مجموعة من النصائح المهمة، التي من شأنها أن تجنبك بعض التجارب السيئة التي يقع فيها البعض.

وهي مشكلات تكون في الغالب مفاجأة، لأن اختيار الون يتم حسب الإرشادات المدونة على العبوة، لكن النتيجة تأتي مختلفة تماما، وعوض الحصول على لون عسلي مثلا يحصلن على برتقالي وهكذا.

من هذا المنطلق، ينصح الخبراء بأن تختاري دائما لونا لشعرك أفتح بدرجتين فقط من لونه الأصلي، في أغلب الأحوال سيكون ذلك أكثر ملائمة للون بشرتك وعينيك وحاجبيك، خاصة إذا كنت ستقومين بصبغه في المنزل.

وعن ذلك يقول مصف الشعر البناني «ماس» الذي يعمل في مصر حاليا، إن اختيار لون قريب من الون الأصلي للشعر ولحواجب يعطي نتائج أفضل ويبدو طبيعيا بالإضافة إلى أن صبغ الحواجب لا يدوم لأكثر من أسبوع، وبالتالي إذا اخترت لونا بعيدا عن لون حاجبيك سيكون عليك صبغها أسبوعيا.

أما إذا كنت ترغبين في الحصول على لون مغاير تماما للون شعرك، فيفضل الاستعانة بمصف شعر محترف، لأنه في حال حصلت على نتيجة تختلف عما كنت ترغبين فيه، فإنه سيتصرف على الفور.

ويضيف ماس أن مصفي الشعر المحترفين يستخدمون ما يعرف بما قبل الصبغة « precoloring »، لأنه يساعد على تحقيق الدرجة التي ترغب السيدة في الحصول عليها، خاصة إذا كان شعرها داكنا.

ويمكن أيضا أن تعالج الشعر المصبوغ حتى يستجيب للصبغات الجديدة، مشيرا إلى أنه لا يزيل آثار الحنة، ولا الون الأسود. في هذه الحالة، إذا كان شعرك مصبوغا بالون الأسود فلا يمكن تفتيحه إلا بدرجتين فقط. كما أنه إذا كان شعرك داكنا للغاية، فمن المحتمل ألا تحصلي على درجة الون التي ترغبين فيها من المرة الأولى.

يقول ماس إن كتالوجات ألوان الصبغة تستخدم شعرا بلاستيكيا، وبالتالي تكون النتيجة مختلفة عن الواقع. كما أنه يتم في العادة وضع الصبغة على شعر لونه أشقر فاتح، فإذا كان شعرك داكنا فلا تتوقعي أن تحصلي على الون نفسه المعروض في الكتالوج إذا قمت بالعملية في البيت. في المقابل، يمكن للمصف المحترف أن يحق لك ذلك باستخدامه درجات أخرى.

اقتراحات أخرى:

– لكي تدوم صبغة الشعر أطول تجنبي التعرض للشمس خاصة خلال فترة الظهيرة، وأيضا استخدام مجفف الشعر ساخنا أو المكواة.

– استخدام الشامبو والبلسم الخاصين بالشعر المصبوغ، مع العلم أن هناك أنواعا من الشامبو تلائم جميع درجات الشعر، فهناك شامبو للشعر المصبوغ بالون الأحمر يحتوي على قدر من الصبغة يسمي gloss color.

– موضة ألوان هذا الصيف متنوعة، فبالنسبة إلى الون الأشقر، فإنه يميل إلى الذهبي وتخلله خصلات بدرجات أغمق. بالنسبة إلى الأحمر الداكن، فيمكن أن يتخلله خصلات من الأحمر الصارخ وخصلات من الأشقر أو النحاسي. كما يبرز الون البني الداكن والأحمر القوي والبني، على أن يكون الأحمر طبيعيا.

– للحصول على أفضل النتائج، ينصح ماس بعدم غسل الشعر قبل صبغه بثلاثة أو أربعة أيام.

– لعلاج الآثار السيئة للصبغة، ينصح ماس باستخدام الشامبوهات الخالية من الأملاح بصفة عامة، لأن الملح يزيل الون من الشعر.

– من جهته، يقدم عاطف السيد، مؤسس شركة «زوجانون بودي ستورز»، عدة نصائح لعلاج الشعر بعد الصبغة، وذلك من خلال خلط 50 غراما من مسحوق الكاموميل مع 50 غراما من زهرة الورد البلدي و50 غراما أخرى من نبات إكليل الجبل. يطحن الخليط جيدا ويغلى في مقدار لترين من الماء لمدة عشر دقائق. يرفع الخليط من على النار ثم يترك ليبرد ويصفى جيدا ويحفظ في زجاجة في الثلاجة. ويمكن استعماله ثلاث مرات على الأقل أسبوعيا.

– يفضل عاطف السيد استخدام نبات الحناء لصبغ الشعر لما عرف عنه من فوائد كثيرة، بالإضافة إلى قدرته على إكساب الشعر لونا مقبولا.

لكن للحصول على الون المطلوب، يجب اتباع بعض الوصفات مثل:

– لإكساب الشعر الون الأحمر: يطحن مقدار 200 غرام من أوراق الحناء، يضاف إليها 100 جم من مطحون العصفر و50 غراما من مطحون زهرة الكركديه، تخلط جيدا مع كمية مناسبة من الماء الفاتر حتى يمتزج الخليط جيدا ويتحول إلى عجينة متماسكة، ثم يترك الخليط لمدة ست ساعات حتى يختمر.

في هذه الأثناء يغسل الشعر جيدا قبل وضع الخليط عليه وتوزيعه جيدا ثم لفه بطاقية بلاستيكية لمدة لا تقل عن ساعتين ثم يشطف.

– لإكساب الشعر الون الكستنائي: يطحن 200 غرام من نبات الحناء مع 25 غراما من مسحوق الكركم و25 غراما من مطحون العصفر و25 غراما من مطحون ورق الشاي الأسود. تخلط المكونات جيدا وتكرر الخطوات نفسها السابقة.

– أما إذا أردت إزالة الصبغة من شعرك، فيقول عاطف السيد إن أفضل الطرق لإزالة الصبغة طبيعيا هي الانتظار حتى ينمو الشعر من جديد، ولمساعدته على النمو بسرعة يمكنك عمل حمامات زيت الزيتون للشعر لمدة لا تقل عن ساعة على الأقل 3 مرات أسبوعيا، ويفضل أن تستخدمي زيت الزيتون البكر الخام.