التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الصحة العقلية تحميك من المرض

يغرق الإنسان في مشاغل الحياة وتمتلأ مفكرته بالمواعيد وجداول الأعمال ولا يلقي بالاً لصحته العقلية .
ويميل الإنسان في عصرنا الحديث إلى علاج مشكلاته الصحية إما بإجراء عملية جراحية أو تناول أنواع من الدواء .
ولكن ثبت أن شفاء القلب والعقل هو اللبنة الأساسية للحيلولة دون الإصابة بالمرض وتؤدي سلامتهما إلى تحسين فرص الشفاء نت المراض .
ويشير أحد الطباء النفسانيين أن من الغاز الحياة أن أولئك الذين يريدون أن يصبحوا ناجحين هم من يصبحون ناجحين أم الذين يفشلون في العادة فهم أولئك الذين يتوقعون الفشل .
وإذا كنت لا تقدرين نفسك كثيراً فإن جميع المواقف في الحياة اليومية مثل زحمة السير والطوابير في المحال التجارية واعمال البيت يمكن ان تسبب لك مزيداً من الزمات الصحية الخطيرة .
ولعل سماع القرآن الكريم يهدىء النفس ويجعلها مرتاحة لتقبل صعاب الحياة فأكثري رعاك الله من قراءة القرآن وداومي سماعه فهو الشفاء من الله .



خليجية



خليجية



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

سيدة سعودية ‏تدخل طليقها مستشفى الأمراض العقلية بع

تمكنت سيدة سعودية من أن توجه ضربة ‏قاضية لزوجها السابق وتدخله مستشفى الأمراض النفسية بعد أن ‘خان العشرة’ وأحضر لها ‘ ‏ضرة’ ناسيا سنوات كفاحها معه في رحلة العمر.

وبحسب صحيفة ‘اليوم’ السعودية فقد شهدت ‏مدينة أبها في جنوب البلاد أغرب قصة لانتقام زوجة من زوجها بعد أن تزوج عليها، حيث ‏قام الزوج بالاشتراك مع زوجته ببناء منزل (العمر) وبعد أن انتهى من بناء طابق أرضي ‏ودور مرتفع فوقه قرر الزواج على شريكته في البناء والحياة الزوجية ولم يكتف بذلك بل ‏أسكن زوجته الجديدة في الدور العلوي وأمر زوجته الأولي بالبقاء في الدور ‏الأرضي.

وقد أوغرت أفعال الزوج صدر الزوجة ‏الأولى ضد زوجها وتظاهرت بموافقتها على ما قام به زوجها وأقنعته بأن يكتب الدور ‏الأول باسمها بالنظر إلى أنها شاركته في البناء، وبعد أن تسلمت صك ملكية الدور ‏الأول من المحكمة فاجأت الزوجة زوجها بطلب الطلاق كما طلبت منه أن يتولى حضانة ‏الأطفال.

وأشارت الصحيفة إلى أن محاولات الأقارب ‏للإصلاح بين الطرفين قد باءت بالفشل فاضطر الزوج لطلاقها وبعد أن أتمت الزوجة شهور ‏العدة أقدمت على الخطوة الأخيرة من انتقامها بأن تزوجت من شخص آخر وأسكنته معها في ‏الدور الأرضي بنفس البيت الذي يسكن فيه زوجها، مما أدى إلى أن يصاب الزوج بحالة ‏سيئة دخل على أثرها مستشفى الأمراض النفسية ولا يزال تحت العلاج.

.‏يعني لما هو تزوج عليها وجاب الزوجة ‏الثانية في بيت هي ساهمت فيه ……عادي ولازم الآدمية تتقبل.
ولما هي تزوجت وجابت زوجها في البيت ‏مرض وجن جنونه وصار يتعالج؟؟

عشان تعرفوا الحريم بيتحملوا الي الرجال مايقدروا يتحملوه




والله حرمه

و هو يستاهل اللي ياه

الف شكر على الطرح

المميز




اكيييييد حبيبتي

المراة تتحمل ما لا يتحمله الرجل

الف شكررر على الموضوع الجميل




خليجية



اشكر كل اللي علقوا على الموضوع وصراحه شي مرةة حلو لما وحده تعطي رأيها بموضوع لأن هذا ينم عن شخصيه راااائعه وممتميزة



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

خمسة طرق لتعزيز صحتك العقلية

خمسة طرق لتعزيز صحتك العقلية

تعتبر السعادة الشيء الذي يسعى اليه الناس. و لكن الصحة النفسية الجيدة لا تعني أن يكون الشخص دائما سعيدا ولكن عليه أن يتأقلم مع الظروف الصعبة مثل الحزن والقلق لأن الصحة النفسية الجيدة تؤدي الى صحة جسدية جيدة.

و هناك خمس مؤشرات واضحة تساعد الجميع المحافظة على صحتهم العقلية وزيادة السعادة لديهم.

يشير البحث الى عدد من العوامل التي تؤثر على سعادتنا تبعا لما نفعله وطريقة تفكيرنا التي لها أكبر الأثر علينا .ويمكن باتباع هذه الخطوات نتجنب الأمراض النفسية الشائعة مثل الاكتئاب والقلق.

تواصل مع الناس من حولك
اقضي وقتا في انشاء علاقات مع العائلة والأصدقاء والزملاء والجيران.

الحصول على النشاط
ابحث عن نشاط معين تستمتع فيه بقضاء وقتك .

تعلم دائما مهارات جديدة
ابحث عن تعلم أشياء تشعرك بالانجاز وتعزز الثقة عندك مثل طهي الطعام أو تعلم لغة جديدة .
العطاء للآخرين
هذا يشمل حتى أصغر شيء مثل الابتسامة أو الكلمة الطيبة أو القيام بعمل تطوعي لدى جمعية خيرية في المجتمع.

انتبه لمشاعرك وأفكارك والعالم كله من حولك
هذا في بعض الأحيان يسمى "الذهن أو امتلاء العقل" لأننا نقوم بأداء اعمال مختلفة واحد تلو الآخر ولا نلاحظ ما يحدث حولنا.

قالت اخصائية علم النفس السريري الدكتورة سيسيليا دي فيليس : "ان جميع الأعمال التي نقوم بها والطريقة التي نفكر بها تؤثر على صحتنا العقلية" .

وأضافت " لتقليل احنمالية تدهور الصحة العقلية لدينا فانني اشجع الناس على اتباع الخطوات الخمس البسيطة وأخذ القليل من الوقت لتقييم حياتك والعمل على تحسينها وهذا كل ما تحتاجه لتحصل مرة أخرى على السعادة ".

قالت الدكتورة سارة ستيوارت براون استاذة الصحة العامة في جامعة وارويك "ان الصحة النفسية هي أكثر من السعادة فقط ، ان هناك نوع من الصحة العقلية أعمق وهي أن تعيش بطريقة جيدة بالنسبة لك وللآخرين من حولك" .

وأضافت "الرضا والثقة بالنفس وتقير الذات والتعامل مع العالم من حولك كله يعطيك شعورا بأنه يمكنك القيام بالأعمال التي تريدها وهذا مؤشر جيد على صحتك العقلية وبهذا تكون عندك علاقات جيدة حيث تجلب لك ولمن حولك الفرح والسعادة ".

في بريطانيا ان مشكلات الصحة النفسية شائعة عند الرجال بنفس وجودها عند النساء ولكن بأنواع مختلفة .
النساء أكثر عرضة للمعاناة من القلق والاكتئاب في حين أن الرجال هم أكثر عرضة للمعاناة من تعاطي المخدرات.

واحد من كل ثمانية رجال والذين يعتمدون على الكحول يشكلون بثلاث مرات أكثر عرضة للانتحار من النساء




التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الزواج يحسن الصحة العقلية!

على خلاف المفهوم السائد لدى الكثيرين من غير المتزوجين، فقد أثبت دراسة علمية حديثة، صدرت مؤخراً في الولايات المتحدة، أن الزواج يفيد في علاج الاكتئاب، ويساعد في رفع الروح المعنوية، ويفيد أيضاً الصحة العقلية.

وكشفت الدراسة أن الزواج له مزايا كبيرة، للذين يعانون من الاكتئاب بصورة مزمنة، وهو الاكتشاف الذي أدهش الفريق العلمي الذي قام بإجراء هذه الدراسة، بجامعة أوهايو.

وقالت أدريان فريتش طالبة الدكتوراة، بقسم علم الاجتماع في جامعة أوهايو، التي قامت بالدراسة بالاشتراك مع كريستي ويليامز الأستاذ المساعد المتخصصة في علم الاجتماع: اكتشفنا خلاف ما توقعنا.

وقالت فريتش اإنهما كانتا تتوقعان اكتشاف أن اكتئاب أحد الزوجين، يثقل كاهل الزواج بعبء كبير، لكن مسألة أن تكون لك أهمية لدى شخص آخر، يمكن أن تخف من أعراض الاكتئاب.

ومن المقر أن تعرض فريتش نتائج هذه الدراسة خلال الاجتماع السنوي لرابطة علم الاجتماع في مونتريال بكندا هذا الأسبوع.

واستعانت الباحثتان بعينة شملت نحو 3066 شخصاً، حيث قامتا بقياس أعراض الاكتئاب، مثل عدم القدرة على النوم، أو الحزن المستمر، عند نفس الاشخاص، قبل وبعد زيجاتهم الأولى.

واكتشفت الباحثتان أن الاشخاص المكتئبين شعروا بانخفاض في وتيرة حدوث هذه الأعراض.

وقالت وليامز: ربما يكون الاشخاص المكتئبون، في حاجة خاصة إلى الحميمية والتقارب العاطفي والدعم الاجتماعي، الذي يستطيع الزواج توفيره، وإذا بدأت بالشعور بالسعادة، فلن يكون أمامك شوط طويل لتقطعه.

وأضافت قولها إنه على الجانب الآخر، فإنك إذا لم تكن مكتئباً، فقد يكون للزواج تأثير عكسي، مشيرة إلى أن الأشخاص الذين كانوا سعداء قبل الزواج، وينتهي بهم الأمر في زواج تشوبه مشاعر غير ودية وصراعات، وهي الصفات المرتبطة بشريك الحياة المكتئب، قد يكونون أفضل حالاً وهم عزاب.

وقالت فريتش: يبدو من الصواب أن نقول أن الناس الذين لا يعانون من اكتئاب يتعرضون لخطر، بحيث أنهم إذا تزوجوا من شخص مكتئب، فقد تكون هذه صفقة غير رابحة بالنسبة لهم.




يسلمو على الموضوع
يعطيك العافية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تبدل الحالة العقلية

يعود تغيّر الحالة العقليّة للانسان الى الاختلال العام في الوظائف الدماغيّة كالتشوّش , فقدان الذاكرة , فقدان اليقظة , فقدان التوجّه ( الادراك الشخصي , المكان والزمان ) , اختلال الأفكار والأحكام , سوء ضبط المشاعر , اضطرابات الادراك و اختلال المهارات الحركيّة والسلوكيّة .
على الرغم من الاعتقاد بان تبدّل الحالة العقليّة صفة مُميّزة للعديد من الاضطرابات النفسيّة والعاطفيّة الا أن الظروف الصحيّة و الجُروح المؤثرة في الدماغ قد تتسبب به أيضاً .
يُمثل كلاً من التشوّش , النُعاس , الهذيان , الخبل , الاعتلال الدماغي ومُتلازمة الدماغ العضويّة سمات خاصة لتبدا الحالة العقليّة للانسان والتي تتعدد أسبابها لتشمل :

– ادمان المشروبات الكحوليّة .
– الاكتئاب الهوسي .
– ورم الدماغ .
– الخرف .
– الاكتئاب .
– ادمان المخدرات .
– السكتة الدماغيّة الحراريّة .
– نقص المناعة المُكتسبة ( الايدز ) .
– نقص غلوكوز الدم .
– الفشل الكلوي .
– العدوى البكتيريّة بالليستيريا .
– ورم الكبد .
– التهاب السحايا .
– الملاريا .
– العدوى الفطريّة بالفطار العفني .
– الخدار .
– الخرف الجبهي .
– تسمم الحمل .
– ارتفاع ضغط الدم المُرافق للحمل .
– مُتلازمة راي .
– اضطرابات فصام الشخصيّة .
– نوبات الصرع .
– انتان الدم .
– الالتهابات الدماغيّة المصحوبة بالخراج .
– فشل الكبد .
– الفشل الرئوي .
– الامراض المُتعلقة بتخزين الدهون .
– النزيف الدموي الحاد .
– السُموم .
– اضطرابات الغدة الدرقيّة .
– داء ويلسون .
– فرط جرعة المخدرات .

منقول




يسلمووووو