الوسم: الفتور
السعادة الزوجية بين مدّ وجزر
السعادة الزوجية هدف يسعى إليه كل من يفكر في الزواج؛ فالهدف من إنشاء هذه العلاقة أصلاً هو نشدان الاستقرار النفسي والوصول إلى حالة الأمن العاطفي، لكن في ذات الوقت علينا أن نعترف بأن السعادة الزوجية مفهوم نسبي لا يسهل قياسه وتعميمه.. وهو يعني فيما يعني رضا الزوجين عن حياتهما الزوجية بشكل عام وبدرجة عالية..
وتقييم العلاقات الزوجية بأنها سعيدة أو تعيسة، لابد له أن يرتبط بمرحلة زمنية معينة تمر فيها هذه العلاقة.. وبعض العلاقات تكون في قمة السعادة الزوجية في فترة معينة.. ثم تتغير الأمور والأحوال.. وهناك لحظات سعيدة جداً.. أو ساعات، أو أيام، أو أسابيع، أو سنوات.. أو العمر كله… وبالطبع كلما طالت المدة السعيدة كلما كان ذلك أفضل.
وترتبط السعادة الزوجية بنجاح العلاقة الزوجية في وظائفها ومهماتها والتي تتمثل في الجوانب التالية:
تأمين العيش المشترك، والسكن والحب، وتلبية الرغبات النفسية والعاطفية والجنسية للطرفين، وفي إنجاب الأطفال وتربيتهم، وفي تلبية متطلبات المنزل والمعيشة، وفي تحقيق المتطلبات والأدوار الاجتماعية المتنوعة، وغير ذلك.
وتتأثر السعادة الزوجية بالنجاح أو الإخفاق (النسبي) في تحقيق الوظائف السابقة بالنسبة للزوج أو الزوجة أو كليهما وبشكل مُرض ومقنع.. وبعض العلاقات تنجح في تحقيق عدد من الوظائف الزوجية، ولكنها تخفق في بعضها الآخر.. ولا بد من القول بأن العلاقة الزوجية هي مشروع طويل الأمد يتطلب الإعداد والجهد والجد، وفيه مسؤوليات متنوعة .. وكلما أُنجزت مهمات معينة ظهرت مهمات ومسؤوليات أخرى يجب إنجازها..
من أين يأتي الفتور الزوجي؟!
إذا قلنا إن السعادة الزوجية هدف نهائي ترمي إليه الأسرة بركنيها الأساسيين: الزوج والزوجة، فإن تلك السعادة تتأثر بعدد من المشكلات الحياتية التي يمكن أن تجعل من هذا الزواج زواجاً تعيساً أو مضطرباً..
فمثلاً الشخصية النكدية، أو الشخصية الأنانية، أو الشخصية العدوانية المضطربة، أو الشخصية ضعيفة المهارات، أو المفرطة في الحساسية نحو الآخر.. يمكن لها إذا كانت تنطبق على أحد الزوجين، أن تحوّل الحياة الزوجية إلى لغم موقوت، وإلى مشكلات لا تنتهي.
ويلعب الملل الزوجي أو الفتور الزوجي دوراً كبيراً سلبياً في التعاسة الزوجية.. وأسبابه متنوعة، وبعض أسبابه ترتبط بالمجتمع وثقافته، وتكوين الزوجين وثقافتهما وعقدهما النفسية وتاريخهما الأسري..
وفي حالات الملل الزوجي تزداد المشكلات الزوجية، ويزداد الخصام والصراخ والسلبية وابتعاد كل طرف عن الآخر في نشاطاته وأهدافه اليومية.. ويلجأ البعض إلى الاستغراق في العمل أو في هوايات أو نشاطات خاصة يهدف من خلالها أن يثبت نفسه، وأن يخفف من إحباطاته، وأن يعطي نفسه شيئاً من التوازن والمتعة والتجديد، ولكنه يضيف بذلك مزيداً من الضغوط على علاقته الزوجية، ويساهم بزيادة تسميم أجوائها، ومن ثم ينشأ في نفس طرفي هذه العلاقة "جدار عازل" يحول بين الأمل الجميل الذي كان، والواقع الجاف الكائن فعلاً،
ومن الممكن أن يتورّط أحد الزوجين ـ إن لم يكن هناك سياج حافظ من الدين والتقوى ـ في علاقة عاطفية مخفقة أو مزيفة أو متسرعة.. يمكنها أن تضيف إلى مشكلات العلاقة الأصلية المضطربة، وربما تؤدي إلى مرحلة اللا عودة أو الطلاق.
ترميم العلاقة وتجديدها
ومن الممكن بالطبع حدوث الترميم أو الإصلاح أو التجدد خلال مرحلة الملل الزوجي.. وربما يكون الملل والروتين والجمود دافعاً طبيعياً إلى تجدّد العلاقة، وإلى اقتراب الزوجين من بعضهما في كثير من الحالات..
وأخيراً.. لا بد من التأكيد على أن السعادة الزوجية والعلاقة الزوجية الناجحة ترتبط مفاتيحها بعدد من الأمور والصفات والسلوكيات، ومنها: المسؤولية، والتفاعل، والتعاون، والمشاركة، والحوار، و الصداقة، والحب، والحساسية للطرف الآخر، وعين الرضا، والتكيف، والتوافق، والتكامل، والمرونة، والواقعية، ولعل الحفاظ على نبع المودة والرحمة هو ما يضمن لهذه العلاقة الاستمرار والتجدّد حتى وإن وصلت إلى حد الفتور؛ فالعاطفة المشبوبة المتوهجة ليست أبدية، وجذوتها ليست مشتعلة باستمرار؛ لكن الأبقى هنا هو "المودة والرحمة"، وهي صفات إنسانية تمثل وقاية وحماية لمشاعر الزوجين من التآكل والانهيار. ولعل هذا ما أشارت إليه الآية الكريمة في قول الله تعالى:(ومن آياته أن خلق لكم من أنفسكم أزواجاً لتسكنوا إليها وجعل بينكم مودة ورحمة..).
وأيضاً فإن العلاقة الزوجية تبدأ وتكبر وتنضج وتشيخ وتموت.. ولابد من التنبه لهذه الدورة الطبيعية والتدخل المستمر لرعايتها وتصحيح أخطائها ومشكلاتها وضمان حياتها لسنوات طويلة..
حساسية المشاعر وعدوى السعادة
وفي تشخيصه لأسباب إصابة الأزواج بالفتور العاطفي وكيفية علاج هذه المشكلة يقول د. إلهامي عبد العزيز ـ أستاذ علم النفس بجامعة عين شمس ـ: إن هناك حقائق تتعلق بالعلاقة العاطفية لا يدركها الكثير من الناس ومنها: أن هذه المشاعر تتسم بالحساسية الشديدة وسرعة التأثر، فهي بالضبط كالزهور أو النباتات إذا لم تلق الاهتمام والعناية والمناخ الملائم سرعان ما تذبل وتموت.. وفي رأيي ـ يضيف د. إلهامي ـ فإن أول أسباب الفتور للعلاقة العاطفية بعد الزواج هو عدم وجود أحلام جديدة مشتركة بين الزوجين يسعيان لتحقيقها. فقبل الزواج كان لهما حلم وحيد هو الارتباط، فلا بد أن تستمر الأحلام بعد الزواج ومنها: الحفاظ على الحب وإنجاب أطفال ناجحين في الحياة وتحقيق نجاحات عملية في مجال العمل، وغير ذلك من الطموحات والأحلام المشروعة.
من جانبها، ترى د. سهير عبد العزيز ـ مدير مركز دراسات الأسرة بجامعة الأزهر ـ أن سعادة أحد الزوجين أو حزنه ينعكسان بشكل مباشر على الآخر، وصدق من يقول: إن السعادة عدوى والحزن عدوى أيضاً.. وعلى كل منهما أن يحرص على السعادة النفسية والانسجام الذاتي مع نفسه أولاً، وذلك بتحقيق علاقة طيبة مع الله، ومصارحة مع النفس والرغبة الحقيقية في إسعاد الزوج واعتباره طريقاً لإرضاء الله تعالى. . وتضيف د. سهير: إن من بين وسائل تحقيق السعادة الذاتية "الكلمة الطيبة" لما لها من أثر طيب في دعم المشاعر بين الزوجين، وفي تخفيف كل منهما عن الآخر؛ فالكلمة الطيبة ـ كما تؤكد د. سهير عبد العزيز ـ إلى جانب تأثيرها الطيب فهي في الآخرة صدقة باقية.. إلى جانب العناية بالنفس والتزين، وكلها أمور حث عليها الدين لدعم الرابطة العاطفية بين الزوجين.
والكلمة الطيبة لها دورها دائماً.. وكذلك الحوار والتفاهم ورفع الظلم وتعديله، وأخذ كل ذي حق حقه.. وتبقى السعادة الزوجية مطلباً وحلماً يسعى الجميع نحوه.
من أسباب الفتور الجنسي!
ويمكن أن تسبب بعض الحالات الصحية والأمراض تأثيرا مباشرا على الوظيفة الجنسية. مثلا الأشخاص المصابين بأمراض مثل تصلب الأنسجة المتعدد أو مرض الحبل الشوكي أو السكتة أو الشلل المخي قد لا يستطيعون السيطرة على قدرتهم على الاتصال الجنسي. كذلك يمكن أن تؤثر الحالات المؤلمة مثل التهاب المفاصل والروماتزم على النشاط الجنسي.وهناك أمراض أخرى تؤثر على الأعضاء الجنسية، مثل الأمراض المرتبطة بالأعصاب والأوعية الدموية والتي تلعب دور في الاستجابة الجنسية، وفي مستوى الهرمونات الجنسية. ونوضح ها هنا أربعة من هذه الحالات الصحية التي تؤثر على النشاط الجنسي، والتي يمكن بمساعدة الطبيب أو المشرف الصحي تخطيها والعودة إلى ممارسة الجنس بشكل طبيعي.
السرطان: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب السرطان تأثيرا مباشرا على الوظيفة الجنسية حيث يؤثر على إنتاج الهرمون أو على أحد الأعضاء المرتبطة بالنشاط الجنسي مثل البروستات أو القضيب أو المبايضِ أو عنق الرحم أو المهبل. كما يؤثر العلاج الكيماوي أيضا على الناحية النفسي للمريض اتجاه جسمه حيث يشعر أنه غير جذاب جنسياً. حيث يسبب العلاج بالإشعاع والعلاج الكيماوي حالات نفسية وجسدية مزعجة أكثر من السرطان. فالمرضى معرضون للعديد من الآثار الجانبية غير سارةَ مثل الإعياء، والغثيان، وفقدان الشعر، وتهييج الجلد، وتغير الوزن. بينما تسبب الجراحة مثل إزالة الصدر أو الخصية، تشوه في أغلب الأحيان ويمكن أن يؤثر على الصورة الذاتي الجنسية للمريض.
مرض السكري: يمكن أن يطور المصابون بداء السكري مشكلة اعتلال العصب وسببه تراجع مستويات الدم وارتفاع السكر. ويمكن أن يتدخل هذا الضرر في النشاط الجنسي. وبالطبع مع الحمية والعلاج المنتظم يمكن التحكم في مستويات السكر في الدم وتخطي المشكلة.
السكتة/ الجلطة: بالإضافة إلى المشاكل الوظيفية والسيطرة الحركية، يمكن أن تؤثر السكتة على جسم المريض بشكل عام. فالمريض الذي نجا من سكتة قلبية قد لا يشعر بأحد أطراف جسمه؛ وقد يتدلى فمه، ويشعر بالشلل في أحدى جانبي جسمه؛ وقد يكون كلامه غير مفهوم، وغير قادر على السيطرة على نفسه. كذلك قد يكون المريض خائفا من أن يسبب له النشاط الجنسي سكتة جديدة. ويجب على المصابين بالسكتة وعائلاتهم أن يتخطوا هذه المخاوف إذا كانوا يرغبون في إكمال حياتهم الجنسية، وبالطبع تحت إشراف طبي.
الحالة القلبية، مرض الشريان التاجي، وضغط الدمّ العالي: تحتاج معالجة هذه الحالات الصحية استعمال الأدوية تقوم بتنزيل ضغط الدم الذي يمكن أن يتعارض مع مجرىِ الدم إلى الأعضاء التناسلية الضرورية للاستجابة الجنسية. أيضاً، المرضى الذين يملكون تأريخ من الإصابة بالنوبة القلبية أو الحالة القلبية قد يخافون من أن يسبب الجنس لهم مشاكل أخرى. ويجب أن يتعاونوا مع الطبيب لإيجاد طريقة آمنة دون خوف
نورتى
ربما قد سمعتى عزيزتى عن المقولة التى تقول"أنت لا تستطيع أن تحب أى شخص آخر الا عندما تحب نفسك"، فهذه المقولة القديمة صحيحة فى العديد من الجوانب، وربما تكون مرتبطة بمحاولتك لأنقاذ زواجك خلال الركود.
واذا كنتى لا تستطيعين تقدير ذاتك، فأنتى بالطبع لا تستطيعين تقدير العلاقة التى تربطك بزوجك والنهاية ستكون حتما زواج غير سعيد.
حبى نفسك وانقذى زواجك
فربما قال لك زوجك " انا أحبك" العديد من المرات التى لايمكنك أحصائها خلال زواجكما .. ولكن هل تصدقيه فى ذلك؟
فعند سماع هاتان الكلمتان كثيرا ما نسمع معهما صوت نابع من داخلنا يقول "من الممكن ألا يكون صادقا" .. فكثيرا منا يفعل ذلك.
ويرجع السبب هو أننا نرى دائما أنفسنا لا نستحق الحب والتقدير من أى شخص، وهذه مشكلة شخصية بحتة، كما أن عدم تقدير الذات يعود بالسلب على الزواج أيضا.
واذا كنتى لا تعتقدين فى حب زوجك لك، فستجدين صعوبة بالغة لرد هذا الحب، وربما قد تضعين العديد من العقبات والشروط فى هذا الحب المتبادل بينكما.
وهناك سبب آخر هو اذا كنتى لا تعرفين ما هى الأشياء التى تجعلك شخص جيد للغاية، فأنتى بلا شك سوف تفقدين القدرة على معرفة مدى أهمية زواجك، فأذا لم تتمكنى من أضافة شىء جديد الى علاقتك مع زوجك واذا كان هو لم يحبك كما تتصورين، اذا فلماذا استمر زواجكما حتى الآن؟!
ويجب ان تعلمى عزيزتى أنه كلما استمر هذا الشك بداخلك، فسوف يعمل الى اضعاف زواجك وسيحل الركود به وربما ينتهى الأمر الى الأنفصال.
الزواج السعيد يبدأ من عندك
فأذا أردتى انقاذ زواجك فستكون الخطوة الأولى هى التغلب على الشكوك الداخلية التى تساورك، وأن تدركى كم أنت حقا شخص رائع يستحق كل الحب والأحترام.
واذا اتهمتى زوجك بأنه لا يحبك، فأنتى بذلك تتهميه بالجنون!
فعندما تتخطين تلك العقبة، فسيكون بأمكانك اعادة هذا الحب الى زوجك وربما أكثر بكثير، ومن ثم اقامة حياة زوجية سعيدة أنتما الأثنان تستحقونها.
بجد موضوع في منتهى الرووووعه
تقبلي مروري
التعبير عن الحب يكون بالكلمة تارة و بالإشارة تارة وبالنظرة تارة بل وباللمس والإيماء تارات أخرى. فمن كان يجيد هذا التعبير في كل فنونه فهو موفق.
و أعتقد أن النساء أكثر تعبيرا من الرجال فالمرآة كثيرا ما تشتكى الجفاء والقسوة من زوجها.
وكم سمعت و تردد على مسامعي أن الزوج عند حاجته يقترب ويعبر بسخاء عن الحب و الغزل وما أن ينتهي ينتهي كل الكلام عن الحب والغزل والمدح أيضا.
ذكر رسول الله صلوات الله عليه : ( تزوجوا الودود الولود فإني مكاثر بكم الأمم ) سنن أبي داود
فالودود هي التي تبادر زوجها وتكون له النفس الهادئة المطمئنة الوديعة الجميلة.
هي التي تفهم طلبه من غير أن يطلب.
هي التي تكون له نعم الأرض التي يطأ بها قدمه فيكون لها سماء وغطاء يحميها ويرعاها.
أختي الحبيبة إذا أصاب حياتك الفتور ووجدت نفسك تقفين بعيدة تنظرين إلى زوجك وهو مشغول مهموم ليس ذلك الزوج الحبيب الذي كان يسمعك الكلام العذب والغزل ما يشبع به أنوثتك؟
ماذا تفعلين؟
– مدي له يديك وأعانقيه معانقة العشاق وقولي له" أحبك.. اشتقت لك" واغمريه بالجميل من الكلام واللطيف من النظرات , أو أبعثي له رسالة حب تخبريه فيها عن مدى حبك و اشتياقك و احتياجك له .
– اجلسي معه جلسة مصارحة واختاري الوقت المناسب لهذه الجلسة وعاتبيه عن إهماله لكِ ولأولاده وكلميه عن مدى احتياجكم له .
– تحدثي عن مشاعرك اتجاهه .
– حاولي ان تغيري من روتين حياتك سواء بأوقات اجتماعكم أو بتغيير شيء من مظهرك سواء بطريقة المكياج أو الملابس أو حتى بديكور المنزل .
– ابتعدي قليلاً عنه بزيارة اهلك حتى يتولد الشوق بينكم ويكون هناك تجديد في حياتكم الزوجية .
ربي يعطيك الف عافيه ويسعدك
تحيتي وودي لك
الضغوط أول طريق الفتور والضعف
عزيزي الرجل .. هل تعاني من هبوط حاد في رغبتك الجنسية ؟ وهل سئمت من كثرة الوصفات التي لا تجد منها أي فائدة ولا تغيير ؟ لا داعي للإجابة على هذه الأسئلة ، لأننا وبكل بساطة سنقدم لك في السطور التالية ما هي الرغبة الجنسية والأسباب التي تؤدي إلى فقدانها ، وكيفية التعامل معها والتغلب عليها ، فلا داعي لإحراج نفسك .
وحول مفهوم الرغبة الجنسية يذكر خبراء العلاقات الزوجية أنها عبارة عن عملية نفسية جسدية تعتمد على الفعالية الدماغية أو المحرك والتخطيط الذي يشتمل على الطموح الجنسي والحافز ، وعدم تزامن ذلك يؤدي إلى فتور الرغبة .
أما فقدان هذه الرغبة فيرجع إلى هذه الأسباب " نفسية ، عضوية " :
الأسباب النفسية :
– هناك أمراض نفسية كثيرة تؤدى إلى فقد الرغبة مثل: القلق والتوتر والاكتئاب والإجهاد الشديد والضغط العصبي .
– كثرة المشاكل والشجار مع الزوجة يؤدي إلى تناقص الرغبة في التواصل معها.
– مشاكل تتعلق بالممارسة ، ومنها القلق والخوف من الفشل في الجماع يؤدي أيضاً إلي نقصها .
– حدوث مشاكل أو أزمات جنسية للشخص أثناء طفولته يؤدي يحدث أيضاً اضطرابات في الرغبة ، كما أن وجود عيوب في جسد الشخص قد يسبب له عدم الإقبال على الجنس ظناً منه أنه لن يكون ذلك الشريك الناجح في الجنس.
أما الأسباب العضوية ، فمنها :
– نقص هرمون التستوستيرون "هرمون الذكورة"
– تناول أدوية بشكل مستمر مثل بعض الأدوية الخاصة بالجهاز العصبي أو ضغط الدم أو المعدة.
– ارتفاع هرمون البرولاكتين
– التهابات البروستاتا والجهاز التناسلي والتي تؤدي إلى نقص الرغبة وضعف القذف وعدم الوصول للنشوة الجنسية.
– وجود مشاكل في تكوين الجسد ، بمعنى السمنة الذائدة أو النحافة الشديدة، والتي بدورها تؤثر على الهرمونات وبالتالي على الرغبة الجنسية.
نصئح لاستعادة الرغبة
فالأسباب السابقة هي الكابوس الذي يطارد معظم الرجال ويجعلهم يفقدون رغبتهم ، وبالتالي تكون سبباً أساسياً في حدوث فتور جنسي بين الزوجين ، وهذا الفتور يؤثر سلباً على نفسية كل منهما ما يساعد في هدم الحياة الزوجية والوصول إلى نهايتها .
ولتفادي هذه النهاية غير سعيدة ، نقدم لكِ 5 نصائح لاستعادة رغبتك ولتمتع بعلاقة حميمية جيدة ، حسب ما ورد بجريدة القبس :
لا تستسلم للبدانة إذا كنت رجلاً سميناً ، فقد تكون هذه الشهوة مختبئة تحت أرطال الشحوم التي تحملها ، فزيادة الوزن تؤثر سلباً على الجنس وعلى ثقتك بنفسك ، لذلك اقضي على وزنك الزائد وتابع نفسك بالوقوف الدائم على الميزان ، حيث وجدت أبحاث لجامعة منسونا أن الأشخاص الذين يقفون على الميزان يومياً يفقدون أكثر بنسبة الضعف من أوزانهم ومن الذين لا يزنون أنفسهم يومياً ، لذلك كلما زاد مؤشر الميزان وتحرك إلى الأمام ، اعلم أن رغبتك تنشط وتكون أفضل .
تعرض لأشعة الشمس
التعرض للأشعة فوق البنفسجية يؤدي لإنتاج خضاب الجلد (الميلانين) مما يجعلك ذا لون برونزي وهو لون بالمناسبة جذاب بالنسبة للنساء وفي الوقت نفسه يزيد رغبتك الجنسية ويقويها، وقد أثبت ذلك د. جايمس واستون من جامعة كاليفورنيا الذي وجد أن حقن الرجال بالميلانين يؤدي إلى الانتصاب من دون أي تحريض خارجي.
المساج يزيد رغبتك
العمل المتصل والمسبب للتور وضغط الأعصاب هو قاتل للجنس ، لذلك جلسة للعلاج بالروائح العطرية أو جلسة مساج قد تساعدك على الاسترخاء وتؤهلك للانشغل بشيء غير العمل ، فأحد العلماء بجامعة بال وجد أن مجرد شم عطر من خلاصة البرغموت أو البابونج أو خشب الورد أو الخزامى كاف لتخفيض ضغط الدم بينما المساج يرخي أربطة الجسم المتوترة وينشط تدفق الدم إلى عضلاتك.
مشاهدة الرياضات التنافسية
الرياضات التنافسية ترفع نسبة هرمون التستوستيرون بنسبة 20% وتزيد رغبتك الجنسية أكثر من مشاهدة الجميلات على شاشة التليفزيون ، هذا ما أكدته أبحاث لجامعة بنسلفانيا ، لذا لا تشاهد هيفاء وهبي وشاهد مباراة لكرة القدم أفضل.
دوره مهم
الغذاء هو مورد الطاقة الازمة للجسم لكى يساعده على أداء وظائفه المختلفة ومن أهمها الوظيفة الجنسية والغذاء الأفضل يساعد على أداء جنسى أفضل ، وطبقاً للمختصين بالتغذية فإن صحة الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية مرتبطة بالغذاء وتناول مضادات الأكسدة أيضاً .
لذلك ينصح الخبراء كل زوجة بضرورة تجديد حياتها الغذائية عن طريق تناول بعض المواد الغذائية التي تفيد في تنشيط الرغبة بينهما :
– الفراولة والطماطم لكونها منشط ومقو جيد ، وكذلك الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين B التي تنشط من عمل هورمون التستوستيرون السمسم والأرز الأسمر والموز والحمص والأفوكادو .
البيض :فهو مصدر جيد لفيتامينات ب ويقل من خطر الإصابة بالتوتر والقلق .
الكرفس : يحتوي الكرفس على نوعان من الهرمونات الذان يجذبان النساء فعند أكل الكرفس فإن هذه الهرمونات تنتقل من الفم إلى الحنجرة والأنف، مما يزيد من هرمونات الإثارة .
البندق: يمكن لدخان السيجارة، والتلوث، والسموم الأخرى في الهواء أن تتلف الحيوانات المنوية، وتعدل الجينات الوراثية داخل الخلايا وتزيد خطر إصابة الطفل بالعيوب الخلقية وأفضل طريقة لتجاوز هذه الملوثات هي تناول البندق البرازيلي المصدر الأساسي لفيتامين السلينيوم الذي يساعد على إبقاء خلايا الحيوانات المنوية صحية كما تساعدهم على السباحة بسرعة كبيرة كما أن البندق البرازيلي مصدر جيد لفيتامين E .
<FONT face=Arial color=navy size=5> الكبدة : من أفضل مصادر فيتامين E وهو مقوي للخصوبة.FP ONT=ArialSIZE5CLRnvyالرتق: يعرف البرتقال بأنه مصدر أساسي لفيتامين ج، وقد كشفت الدراسات السابقة بأن الرجال الذين لا يتناولون فيتامين ج بكمية كافية يهبط مستوى جودة حيواناتهم المنوية، بينما الذين يتناولونه ارتفع عدد الحيوانات المنوية لديهم بشكل جيد، ويكفي كوب من الفاكهة للحصول على متطلباتك من فيتامين ج يومياً.[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
التوت : يعد التوت فياجرا طبيعية فهو غني بالألياف القابلة للذوبان، التي تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمي وينصح بتناول التوت أو شرب عصير التوت على الأقل ثلاثة أَو أربع مرات كل أسبوع .
لا تنسي سلاحك الأنثوي
ولا ينتهي دورك عزيزتي عند حد الاهتمام بالغذاء فقط ، فهذه البداية حيث يؤكد الخبراء أن عليها عامل كبير في زيادة رغبة الرجل وإثارته .
مع العلم أن أقصر الطرق للوصل إلى قلب زوجك أذنه وبصره وسمعه وكل حواسه لذا حاصريه بكلماتك العاطفية والرقيقة التي تشبع أذنه وتغذي روحه وقلبه ، واظهري فى أجمل صورة حتى تدخلي الفرح والسرور لحياتك الزوجية وتكوني فى نظره أميرة متوجة ، ولا تنسي وضع العطور المحبة .
وقد يصل الأمر بعض الرجال إلي استثارتهم عن طريق الألوان ، فقد نجد رجلاً يتأثر بالألوان وتثيره جنسياً ، حتي ولو كان يري هذه لأول مرة ، فإذا لفت نظره مثلاً بالون الأحمر ، فهي تثير أشجانه ، وتقوّي طاقته الجنسية ، وترفع ضغط الدم ، ونبضه، وتثير الكوامن العاطفية عنده .
وذكر روبرت بارتون وراشيل هيل من جامعة ديرهام ، أنه من المعروف عموماً أن للألوان تأثيراً قوياً على مزاج الإنسان ، ولكن الون الأحمر بالذات له تأثير مباشر على الجزء السمبتاوي العصبي المسئول عن الاستثارة والتحفيز الأمر الذي يجعله مفضلاً في " غرف النوم " وفي استفزاز الرجل في العلاقة .
كما أكد عالم النفس السويسري ماكس لوستشر أن تأثير الألوان خاصة الون الأحمر تتجاوز نفسية الرجل إلى أعضائه وأجهزته الداخلية ، فالألوان في حقيقتها عبارة عن تموجات فيزيائية تحمل أنواعاً خفية من الطاقة ، وهي تدخل الجسم بترددات طولية مختلفة .
الفتور الجنسى
صدق أو لا تصدق، البصل والثوم يسببان الفتور الجنسي عند الزوجين!! .. لا تتعجب عزيزي القارئ فأنا هنا لا أقصد الفتور الفسيولوجي ولكن أقصد النفسي .. وذلك عندما يصر شريك الحياة أن يمارس الجنس مع شريكه بعد تناوله وجبة تحتوي على بصل أو ثوم دون حتى أن يغسل أسنانه بعد ذلك، مما يؤدي لنفور شريك حياته من رائحة فمه .. وعدم رغبته بممارسة العلاقة مع شريك تصدر من فمه رائحة البصل أو الثوم، حتى وإن تجاوب يكون هذا بسبب تلبية رغبة شريكه فقط ولكن هو لا يجد أي متعة في هذه العلاقة نتيجة لضيقه من رائحته.
ليس فقط البصل والثوم الذان يسببان الفتور الجنسي بين الزوجين ولكن أيضاً:
رائحة الفم الكريهة بصفة عامة.
رائحة العرق.
عدم الاهتمام بنظافة الأعضاء التناسلية مما يؤدي لانبعاث رائحة كريهة ينفر منها شريك الحياة.
بالنسبة للزوج: عدم حلاقة ذقنه .. حيث تشعر الزوجة بألم بسبب احتكاك ذقنه بجسمها
عزيزي القارئ .. حتى تضمن علاقة جنسية ممتعة مع شريك الحياة ولا يتسرب لها الفتور عليك أن:
تأخد حماماً قبل هذه العلاقة مهما كنت تشعر أنه لا تصدر منك رائحة عرق، فالإنسان لا يشم رائحة عرقه ولكن الغير يشمها وينفر منها فما بالك بشريك حياتك المطلوب منه أن يكون في حضنك؟
إذا كانت رائحة فمك كريهة فاعرف السبب وعالجه، أحياناً يكون تسوس في الأسنان، أو ميكروب بالمعدة .. أو أدوية معينة .. وهنا حتى تعالج هذا الأمر ضع مستحلب أو لبان برائحة النعناع أو أغسل أسنانك قبل اللقاء مع شريك.
لا تأكل أي أطعمة بها بصل أو ثوم إن كنت تنوي أن تمارس الجنس بعد ذلك مع شريك.
بالنسبة للزوج: من المهم أن تحلق ذقنك وتضع رائحة جذابة فالزوجة تنجذب وتثار بالروائح العطرة.
بالنسبة للزوجة: البسي أفضل ما عندك، ولا تظلي بالملابس التي كنت ترتدينها وأنتِ بالمطبخ حيث تنبعث منها رائحة الطعام .. بل غيريها وضعي معطراً يحبه زوجك، فليست كل الروائح تكون مريحة لكل فرد، حيث لكل شخص رائحة معطر يحبه وآخر ينفر منه، لذا دعيه يختار لك الرائحة التي يحبها وضعيها قبل ممارسة العلاقة الجنسية.
أما إن كنت الشريك الذي يشعر بنفور من رائحة شريكه .. فمن المهم أن تلفت نظره لهذا ولكن بمحبة دون أن تجرح مشاعره، فهو لا يقصد أن يضايقك برائحته، لذا كن حكيماً في اختيار الكلمات التي بها تلفت نظر شريك، خاصة إن كنت أنت الزوج وزوجتك هي التي تنبعث منها رائحة تجعلك تنفر من هذه العلاقة.
إن المطلوب بسيط جداً لا يحتاج لأي مجهود زائد أو مصاريف أو وقت، وبالرغم من ذلك فإن له تأثير السحر على العلاقة الجنسية بين الزوجين، فلا تبخل على نفسك أن تستمع بهذه العلاقة وتمتع شريك معك. فهذا ما أراده الله لنا أن نفرح ونستمتع بهذه العلاقة: