التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

تبيض الابط و ازالة الكرش مضمونة و سريعة للعناية بالشعر

صباح الخير للجميع كيفكم اليوم؟

انا عندى وصفتين الاولى لتبيض الايط و الثانية الازالة الكرش :

الاولى :

ادهنى الابط بزيت الخروع كل يوم اول الصباح و قبل النوم ( و انشالله تشوفى النتيجة خلال شهر و انا يا جماعة بشيل شعر الابط باليزر و الخبيرة قالتلى انو اكبر غلط شيل الشعر بالشفرة او الواكس ( الشمع) فعلا لانو بسوى حرق و سواد انا والله ما سود باطى الا الشمع الانو بكون ساخن جدا على الابط و نصحتنى باستخدام مزيل عرق يكون بودرة و ليس سائل لانو بسوى سواد و امراض خطيرة لا قدر الله)

الوصفة الثانية :

انا و الله قرات الوصفة باحد المنتديات و كتير بمدحو فيها و هى عبارة عن ( زنجبيل و قشر رمان( جاف) و نعنع) و تنشرب 3 مرات بعد كل و جبة و انا نقلت الوصفة من احد المنتديات و كان عليها كتير تعليقات انو فى وحدة اختها كانت فى النفاس و شربت الوصفة و خست 5 كيلو !!! بعشر ايام انا انشالله بجربها من اليوم

لمشاهدة الآلف الوصفات للعناية بالجسم و البشرة
والشعر ادخلي هذا الرابط

http://fashion.azyya.com/29




يعطيك العافيه حبيبتي



يسلمو

شكرآ




يعطيك العافيه ياقلبو



تسلمين حبيبتي على الموضوع لان معضم البنات يعانون من هاي السالفه



التصنيفات
أزياء مول

أشهر كريم لتنحيف الكرش والزنود وكل أجزاء الجسم(بار

عدنــــــــــــا من جديد نستقبل طلبآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآتكم

الحل الاكيد لي ازالت الكرش وشد الجسم وفي اربع أيـــــــام ومجرب

تقدم لكم شركة بارتنر لاف

كريم بارتنر لاف للتخسيس من الأعشاب الطبيعيه الساخنه 100%
ذو فعاليه سريعة ومضمونة لحرق وإذابة الدهون المتراكمه في جميع أنحاء الجسم وخاصة البطن والأرداف
ويزيل السواد والترهلات ويغذي الجلد مضمون وسريع لتحصلي على جسم متناسق ومشدود وأكثر حيويه وشبابا
يوصى أطباء الأمراض الجلد به والتخسيس باستخدامه..

طريقة الاستعمال :

يدلك بلطف على الأماكن الغير مرغوب بها بحركات دائريه
ثم يترك لمدة 5 أو 10 دقائق ويفضل المشي معه
( مرة أو مرتين في اليوم )

وتم تصنيعه وتوزيعه بواسطة
شركة بارتنر لاف
باريس-فرنسا

خليجية

سعر الكريم
ب 150 ريال

وهذي تجربة احدى الاخوات اللي تعاملوامعي واستخدموا الكريم
جزاها الله خير على ذكر تجربتها

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نفووود خليجية

مرحبااااااااااااااااااااااا

إشلونك أم نووووووووووره؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أنا أخذت منك علبتين من هالكريم قبل شهرين
وإستعملت إلى الآن علبه ونص تقريبا لأني ماتابعته بإنتظام
بس تصدقين نزل مقاس الزنود مني إلى الآن 7 سم وبدون أي آثار جانبيه
جزاك الله ألف خير




حياكم الله ياحلوين



لاحول ولاقوة الا بالله



<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< <<<<<<<



موفقه يا الغلا



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

تمارين لإزالة الكرش بواسطة كرة

خليجيةخليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
[IMG]http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_6.gif[/IMG
خليجية
خليجية
خليجية
[IMG]http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_10.gif[/IMG
خليجية
خليجية
[IMG]http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_12.gif[/IMG
خليجية
خليجية



يسلمو البو الله لا يحرمني من مواضيعك عسل يا عسل



التصنيفات
منوعات

تخفيف الكرش في خمس ايام تخفيف الكرش

تخفيف الكرش في خمس ايام تخفيف الكرش برنامج صحي تخفيف الكرش

تناول 3 أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أى سعرات حرارية ويملأ فراغ
1 – المعدة ويقل بالتالي من تناول الطعام.

2- تناول الجريب فروت أو خل التفاح قبل تناولك للطعام فيقل إحساسك بالجوع ويحد من تناولك للطعام

3 – ابدأ طعامك بتناول السلطات الخضراء المضاف إليها ملعقتان من الخل.

4- احرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فهي تأخذ وقتًا طويلا في عملية المضغ مما يقل الإحساس بالجوع وتؤدى إلى الشبع مع أقل كمية من الطعام.

5- تناول وجبتك بطء شديد -أكثر من 20 دقيقة- فتصل إلى مرحلة الشبع بسرعة دون أن تملأ معدتك.

6- قطع الطعام إلى قطع صغيرة، وكل قطعة قطعة، فقد وجد أنك تشبع بعد أكل عدد معين من القطع، وليس بعد كمية معينة من الطعام.. 7- استعمل أدوات المائدة الخاصة بالأطفال،

الريجيم

اليوم الأول: – بيضة مسلوقة مع شريحة توست، وبعد مرور ساعتين ثمرة موز، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت، وبعد ساعتين شريحة توست، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء .

اليوم الثاني: – 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة.

اليوم الثالث: – شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم،، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي.

اليوم الرابع: – شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت.

اليوم الخامس: – شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار
عسل أبيض، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار




يسلموا على الموضوع الرائع جدا




يسلمؤوؤوؤ




مشكوره






التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

مشروب يساعد على التخلص من الكرش نهائياً. لذيذة

مشروب يساعد على التخلص من الكرش.. نهائياً.
خليجية

تعاني من الكرش ولا تستطيع تحمل شكله؟ هل تريد التخلص من الكرش نهائياً بدون رجيم او تمارين؟ الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100% هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب مكونات المواد التي تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش.

الشاي الأخضر، الزنجبيل، النعناع و الكمون الطريقة: تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النسب في وعاء وترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل وسوف ترون النتيجه بنفسكم.

انشالله تستفيدو:15_1_50[1]:




تسلمي حجربه
والله يوفقج



خليجية



خليجية



يسلموؤوؤوؤوؤوؤ



التصنيفات
منتدى الرشاقة

رجيم المرضعه المصابه بالكرش

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ريجيم المرضعه المصابة بالكرش

هناك وسيلتين لعلاج الكرش بعد الولادة..

الوسيلة الاولى هي ممارسة رياضة لتقوية عضلات البطن وعلاج ترهلها، وتتمثل اهمية الرياضة في المشي بانتظام وممارسة تمرينات خاصة بتقوية عضلات البطن..

الوسيلة الثانية هي اتباع ريجيم غذائي متوازن وبه كمية كافية من البروتينات والفيتامينات والكالسيوم حتى تستطيع الام القيام بعملية الرضاعة الكافية دون ان تضر بصحتها وصحة الجنين..
واضاف الدكتور يسري ان الحزام الذي يستخدم كثيراً عند السيدات عقب الولادة لن يحمي من حدوث ترهل بعضلات البطن ولن يقلل من السعرات الحرارية بل على العكس من الممكن ان يزيد من ضعف عضلات البطن، مؤكداً انه من الافضل اللجوء الى النظام الغذائي والرياضة..
ويقدم لنا الدكتور يسرى نظاماً غذائياً للسيدة المرضعة المصابة بالكرش عقب الولادة مباشرة، يساعدها على التمتع بصحة جيدة هي ومولودها، وفي الوقت نفسه التخلص من الكرش.. وخطة هذا النظام لمدة شهرين وتساعد على انقاص من 7 الى 10 كيلوجرامات

عند الاستيقاظ:
– بيضة مسلوقة جيدا.
– قطعة جبن قريش.
– قطعة توست ريجيم.

بين الافطار والغداء:
– 2 ثمرة فاكهة ما عدا الممنوع من الفواكه.

الغداء:
– طبق شوربة فراخ بلدى منزوعة الدسم او لحم منزوع الدسم.
– طبق سلطة خضراء.
– طبق خضار كبير باللحم المفروم.
– نصف فرخة مشوية او مسلوقة.

بين الغداء والعشاء:
– كوب حليب منزوع الدسم بالحلبة.

قبل النوم:
– ثمرة فاكهة ما عدا الممنوع من الفواكه.
دمتم بود ام نورا




جزاكي الله خير الجزاء دائما مواضيعك مميزه تسلمي



حبيبتى ام الاء
خليجية
خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

3 وصفات للتنحيف, التخلص من الكرش و لزيادة الوزن للرشاقة

للتنحيف, التخلصمن الكرش و لزيادة الوزن..اليك الاتي:

المقادير:

ملعقة كمون مطحون

نصف ليمونه ( معصوره)

ماء فايـح اي ماء مغلـــي

الطـريقه:

تضعيين ملعقة الكمون المطحون في كأس ثم تضعين عليه عصير الليمون ثم

تسكبين عليـــــه الماء المغلي وتتركينه يبرد ثم تشربينه

الاستخدام:

تشرب الخلطه صباحا على الريق كأس واحد

وقبل النوم ايضا كأس واحد

و التي تريد ان تنحف اكثر تضاعف عدد الاكواب اليوميه
و التي تريد ان تنصح تاخدي نصف كيلو صويا حبوب ونصف كيلو عدس
تعملهم في صينية وتدخليهم الفرن يتحمرو شوي ثم اخلطهم في الخلاط الي ان ايصبحوا مثل البودرة ثم ضعيهم في علبة وفي كل يوم خدي ملعقة كبيرة من الخليط مع كاس حليب او ماء واشربيها ثلات مرات في اليوم ولو حابة تتخني اكثر خدي الشكولا ذوبيها فوق النار اخلطي الخليط معاها يصبح مثل الكرات صغيرة تاكليها كيف ما تحبين

بالنسبة اللي حابة تنحف
عشبة تنحف من 5 كيلو في الاسبوع الى6 كيلو شيء جميل جدا لو كان فعلا صحيح وهي عشبة الكرافس تجيب الكرافس وتطحن مع قطرات من الماء وتشرب 3 مرات في اليوم قبل الاكل او تطبخه وتصفيه وتشرب الماء 3 مرات في اليوم




خليجية



مشششكوره
لكن عشبهالكرافس فعلا تعطيك نتيجه كويسه



خليجية



خليجية
خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

لتخلص من الكرش في خلال 7 ايام للرشاقة

كتبت الموضوع لان اكثر النساء يعانون من الكرش ويبغون التخلص منها باية وسيلة
واتمنى انكم تستفيدون منها
مكونتها
زيت لوز مر
زنجبيل مبشور

يخلط مع بعض ويدهن منطقة البطن ويلف ببلاستيك لاحد ماتحسين انةكانه ينزل
منك ماء
ان شاء اعجبتكم وافدئكم
دعواتكم بان اللة يرزقني الوظيفة:15_4_116[1]:




يسلمووووواااااا ياقمر



طريقة لذيذة وسهلة

متشكرة لمجهودك




يعطيك العافيه …. بس هذا ماياثر على البتت



الله يعطيك العافية س انا ماشية على السير
وشرايك؟



التصنيفات
منتدى الرشاقة

رجيم للتخلص من الكرش ينقص 3-4 كغم في اسبوعين لرشاقتك

يؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش

وينقص من 3 – 4 كجم في الاسبوع

وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:

الإفطار:

– 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

الغداء:

– طبق سلطة خضراء.

– 4 ملاعق خضار مسلوق.

– شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".

العشاء:

– زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.

– شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.

ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.




خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية خليجية خليجية




خليجية
خليجية



خليجية



مشكورة لكن انا لا احتاج ريجيم



التصنيفات
منتدى الرشاقة

إزالة دهون الكرش لرشاقتك

بليييييييييز أبي وصفه تشيل الكرش نهائيا وبأسرع وقت عرسي بعد العيد وماني عارفه ش أسوي:-(



امشي ساعتين ماتوققفي ولاتشربين ماء اذ كان عندك سير امشي علية 3 ساعات ولاتاكلين كثير وبس أنشاء الله تستفيحين وتسوينة 😉