الوسم: المدهشة

شوربة الخضروات:

تناول طبق من الشوربة في أول الوجبة وقبل تناول الطعام يعزز الشعور بالشبع بشكل أسرع ويمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة جيدة.

ماء جوز الهند:

يعد ماء جوز الهند واحد من أهم السوائل التى تساهم فى انقاص الوزن بنجاح كبير بسبب أن جوز الهند يوقف تخزين الدهون في الجسم ويمد الجسم بالطاقة.

الماء البارد:

يساعد في انقاص الوزن و ينصح بتناول 8 اكواب كحد أدنى في اليوم.

عصير الليمون:

اثبتت الدراسات أن شرب كوب من الماء الدافئ مضاف اليه عصير نصف ليمونة وملعقة عسل على الريق يحفز الجسم على حرق الدهون بشكل اسرع.

عصير التوت البرى:

بالإضافة الى احتوائه على فيتامينات ومعادن هامة جداً لصحة الجسم، فالتوت البري يسرع بشكل هائل معدل الأيض في الجسم مما يساعد على حرق الدهون المتراكمة فيه.

الحليب الخالي من الدسم:

رغم المظهر الشوكي لنبات الصبار(الألوفيرا) إلا أنها تنفرد بخصائص مميزة لعلاج البشرة وتجميلها ما يدفع أخصائيو الأمراض الجلدية في ألمانيا لاعتمادها في معالجة الالتهابات الجلدية واستخدامها في علاج الحروق والجروح أيضا.

"لم أتوقع أن جلدي سيتعافى تماما يوما ما" هكذا تصف الشابة مارغوت نتائج تجربتها لنبات الصبار (الألوفيرا)، إذ تعرضت مارغوت لحادث أليم، أصيبت بسببه بحروق في جسدها، ما دفعها لاستعمال الألوفيرا واكتشاف التأثير الفعال لهذه النبتة حسبما تروي مارغوت"تعرضت لحادث في الولايات المتحدة الأمريكية فأصيبت بحروق في الوجه إضافة إلى حروق من الدرجة الثانية والثالثة في القسم العلوي من جسمي".

المزيد عن طرق العناية بالبشرة الجافة

وبالرغم من أن نبتة الألوفيرا ذات مظهر شوكي، إلا أن مفعولها على الجسم كالبلسم، إذ تحتوي هذه النبتة على فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية ضرورية لمعالجة البشرة، ما يميزها عن غيرها من الكثير من النباتات والأعشاب الطبية ويجعلها ذات استعمالات متعددة. إذ يستخدم لبّ الألوفيرا لتهدئة الجروح البسيطة وترطيبها ولمعالجة الحروق أيضا.

نبتة لا تقدر بثمن

أما من الناحية الطبية فأثبتت الدراسات العلمية التأثير الفعال لنبتة الألوفبرا في علاج بعض الالتهابات الجلدية كالطفح الجلدي مثلا، إضافة إلى قدرة هذه النبتة على مقاومة الالتهاب حسبما تشرح أخصائية الجلدية بيرجيت كونتزيه وتستطرد قائلة "لنبات الصبار قدرة على معالجة الالتهابات ومقاومتها، والمحافظة على رطوبة البشرة، كما أنها تساعد على نمو طبقة جلد جديدة".

ويمتلك نبات الصبار خصائص تجميلية،ما يجعله مركبا أساسيا في مواد التجميل، إذ تعد منظفا طبيعيا للبشرة لاحتوائها على مادة الصابونين، ويساعد تدليك الوجه بخلاصة "أولفيرا" على شدّ البشرة وتهدئتها، وينصح أخصائيو تجميل البشرة باستعمال "الألوفيرا" وحدها بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية ، أما بالنسبة لأصحاب البشرة الجافة، فمن الأفضل مزجها بكريم دهني .

تستخدم الألوفيرا في معالجة الالتهابات الجلدية كالطفح مثلا

مستحيل تكون صورة نبينا عيسى عليه السلام ..

قد يعتقد البعض أن فوائد البازلاء أو البسلة لا تتخطى كونها بديل نباتي للحوم والبروتينات الأخرى، لكن الحقيقة أن الفوائد الصحية للبازلاء تتخطى ذلك بكثير. واليك أهم هذه الفوائد.

1-البازلاء غذاء مناسب لأنظمة الريجيم

البازلاء منخفضة الدهون فكوب من البازلاء يحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية لكنها تحتوي على الكثير من البروتين والألياف والمغذيات الدقيقة.

2-الوقاية من سرطان المعدة

تحتوي البازلاء على مادة تسمى كوميسترول وقد أثبتت الأبحاث أن تناول 2 مللي جرام من هذه المادة يومياً يقي من سرطان المعدة. كوب البازلاء يحتوي على 10 مللي جرام من هذه المادة.

3-تقوية المناعة

تحتوي البازلاء على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية المناعة وامداد الجسم بالطاقة.

4-الوقاية من الالتهاب

تتمتع البازلاء بخواص مضادة للالتهاب لذلك فهي تقي من التهابات المفاصل، التهاب الشعب الهوائية، أمراض القلب الروماتيزمية وهشاشة العظام.

5-الوقاية من أمراض القلب

تحتوي البازلاء على مجموعة متنوعة من فيتامينات b التي تعمل على خفض مستويات الحمض الأميني المتسبب في زيادة مخاطر أمراض القلب.

6-تنظيم مستوى السكر في الدم

تحتوي البازلاء على نسبة عالية من الألياف والبروتينات التي تعمل على ابطاء هضم السكر. كما أن المواد المضادة للأكسدة والمواد المضادة للالتهاب تعمل على الوقاية من مرض السكر من النوع الثاني. أما الكربوهيدرات والسكريات الموجودة بالبازلاء فهي من النوع الذي لا يسبب ارتفاع سكر الدم

. 7-علاج الإمساك

المحتوى العالي من الألياف الغذائية الموجود في البازلاء يعمل على تحسين الهضم وعلاج الإمساك.

8-الحفاظ على صحة العظام

كوب واحد من البازلاء يحتوي على 44% من احتياجات الجسم من فيتامين k المسئول عن ترسيخ الكالسيوم على العظام.

9-تقلل من الكولسترول السيئ

تحتوي البازلاء على مادة النياسين التي تخفض الدهون الثلاثية والكولسترول السيئ في الدم.