التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

العلاج بالجينات قد يخفّف إلتهاب المفاصل الروماتز

أعلن أطباء وباحثون أمريكيون وألمان عن عثورهم على أول دليل بأن العلاج بالجينات يمكن أن يخفّف من أعراض إلتهاب المفاصل الروماتزمي (آر أي).

وتضمّنت الدراسة سيدتان تمران بأعراض ما قبل انقطاع الدورة الشهرية، ومصاباتبمرض الروماتويد في المرحلة المتقدمة. حيث قام الباحثون بحقن المريضتان بمادة معارضة للبروتين المسبب لتآكل الغضروف في المفاصل المتأثرة. ويعمل بروتين IL-1Ra على إيقاف عمل بروتين 1 interleukin-، الذي يلعب دوراً في تدمير الغضروف الذي يحدث عند مرضى إلتهاب المفاصل.

هذا وصرح كرستوفر إيفانس ، مدير المركزِ للدراسات التجبيرية المتقدّمة في بوسطن، في بيان صارد عن كليّة هارفارد الطبيّة الصحفي، "الفكرة هي بأننا إذا حافظنا على مكاننا، فأن الجين الجديد يمكن أن يعمل على منع جين interleukin-1 من العمل ضمن المفاصل. جوهرياً، يكون الجين الجديد مصنعا خاصا به ويعمل على التخلص من الألم والورم بشكل مستمر".

هذا وبعد أربعة أسابيعِ من العلاج، ابلغت المريضتان عن تحسن في الألمِ وتراجع في الورم.

وأضاف إيفانس، الذي يعمل أيضاً أستاذ جراحة تجبيرية في هارفارد، بأن المفاصل التي تم حقنها استجابت، في حين اندلع الألم والورم في مفاصل أخرى.

نشرت هذه النتائج في شهر شباط الحالي، في مجلة Human Gene Therapy. وحصلت هذه الدراسة على تمويل من شركة Orthogen، الألمانية للتقنية البيولوجية.

الدراسة "تساعد على توسيع بحوث العلاج بالجينات إلى الأمراض غير القاتلة وغيرِ الوراثية، ويعد إلتهاب المفاصل هدفا جيدا لهذه المعالجة، لأن المفصل مكان مغلق يمكننا حقنه بالجينات.




خليجية



شكرلكم



خليجية



شكرلكي



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الأغذية التي تخفف التهاب وألم المفاصل بسبب الروماتيزم

الأغذية التي تخفف التهاب وألم المفاصل بسبب الروماتيزم

يسبب الروماتزم تورم المفاصل، كما يسبب الألم والتيبس، كما يمكن ان تتكون عقد عظمية في الأصابع. وبالإضافة الى المسكنات المضادة للالتهابات التي قد يصفها الطبيب، فإن النظام الغذائي للمريض يمكنه المساعدة في التخفيف من الالتهاب والألم. تشير الدراسات الى ان نظاما غذائيا غنيا بفيتامين e يساعد على تخفيف التهاب مفاصل اليدين الناتج عن الروماتيزم، فيتامين e يحتوي على مضادات التأكسد وبعض المواد الكيميائية التي تمنع عمل البروتينات الضارة في الجسم التي تدمر الغضاريف والانسجة الرقيقة للمفاصل، ويمكن استعمال الفيتامين سواء عن طريق الفم او عن طريق الجلد على المناطق المصابة. ينصح مريض الروماتزم بتناول بعض الأطعمة المفيدة في تخفيف ألم المفاصل مثل: زنجبيل، افوكادو، اللوز، فول الصويا، هذه المواد تحتوي على كميات وافرة من فيتامين e بالإضافة الى فيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم جلوتاثيون وغيرها من مضادات التأكسد التي تحمي المفاصل من الالتهاب. اما كبسولات زيت السمك بالاضافة الى زيت فيتامين e فهما مفيدان جدا للمفاصل، حيث يحتوي زيت السمك على الاحماض الدهنية اوميغا3، وزيت فيتامين e غني بمضادات التأكسد استخدامهما معا يخفف الالتهاب والألم. ويمكن الحصول على نفس الفوائد بتناول انواع السمك مثل: تونا، ماكريل، سلمون.




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الدليل الكامل لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدى

الدليل الكامل لتشخيص وعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي
بسم الله الرحمن الرحيم

خليجية
مرض الروماتويد، أحد أمراض المناعة الذاتية مع وجود استعداد وراثي للإصابة به، ولم يعرف سببه بعد وإن كان يلاحظ أنه قد يظهر نتيجة بعض العوامل الخارجية، كالصدمة الجسدية أو النفسية الشديدة، كإصابة أم بالروماتويد مباشرة بعد موت ولدها الشاب.

كما وإن العوامل البيئية قد تلعب دورا في التسبب بهذا المرض، فقد توصل العلماء أخيرا إلى أن تدخين التبغ يزيد من خطر الإصابة بالروماتويد.

في هذا الموضوع سوف نتعرف بالتفصيل على مضاعفات المرض وخاصة تلك التي تصيب أجهزة الجسم الحيوية كجهاز الدم والقلب والأوعية الدموية، كما سوف نتعرف على ماهية المرض، وهل هو من الأمراض نادرة الحدوث؟

انتشار المرض
يرجع مسمى هذا المرض (الروماتويد) إلى سنة 1859، إلى العالم جارود، أي أنه ليس بالمرض الحديث.

وقد كشفت الأبحاث أنه قد تم العثور على عظام إنسان في ولاية ألاباما يرجع إلى أكثر من 3000 سنة، تدل عظامه ومفاصله على إصابته بهذا المرض.

ونسبة الإصابة بالروماتويد في الدول الغربية تتراوح من 1.5 ـ 3 %، وتشكل النساء نسبة 80% منها، ويصيب عادة كبار السن والعرق الأبيض.

أما بالنسبة لمجتمعنا، فلا تتوفر أبحاث ذات إحصاءات دقيقة تدل على نسبة حدوثه. ولكننا نستطيع الجزم، من عدد المصابين بهذا المرض الذين يراجعون الطبيب، بأنه ليس بالمرض النادر.

ويعتمد التشخيص على ملاحظة أعراض المرض وعلاماته المميزة التي لا تقل عن أربع علامات من سبع، وضعتها الجمعية الأميركية للروماتزم، وهي: أن الروماتويد يؤثر على المفاصل الصغيرة باليدين والقدمين، لكنه أيضا قد يؤثر على المفاصل الكبرى كالفخذ والركبة والكاحل مما يؤدي لتفاقم حالة المريض.

التشخيص
في عام 1987 حددت الجمعية الأميركية للروماتيزم سبعة أعراض للروماتويد، ولكي نشخص المرض لا بد أن تتوفر أربعة من الأعراض السبعة، وأن تكون الأربعة الأوائل منها، قد ظهرت من قبل لمدة 6 أسابيع وتلك الأعراض هي :

1. تيبس صباحي، أو تيبس بعد راحة لمدة لا تقل عن ساعة.

2. الالتهابات بالمفاصل في ثلاثة مفاصل من 14 مفصلا وهي: مفاصل اليد القريبة بين السلاميات، المفاصل المشطية السلامية لليد، الرسغين، المرفقين، الركبتين، الكاحلين والمفاصل المشطية السلامية للقدمين.

3. التهابات متماثلة باليدين والقدمين.

4. التهابات متماثلة بجانبي الجسم.

5. أورام ليفية تحت الجلد وبجانب المفاصل.

6. ارتفاع عامل الروماتويد بالدم.

7. أشعة اليدين مبينة تآكل بالعظام مع هشاشة بجانب المفاصل. كما تجري بعض الفحوصات والأشعات والفحوصات المختبرية الخاصة للتأكد من دقة التشخيص.

المضاعفات
مرض الروماتويد يعتبر من الأمراض المزمنة الشديدة، ومضاعفاته على المفاصل وبقية أعضاء الجسم قد تكون خطيرة إذا لم يعالج مبكرا وبطريقة صحيحة.

ويشير إلى أنه قد تمت الموافقة من الجمعية الأميركية والأوروبية، بناء على أبحاث عديدة في هذا المجال، بوجوب علاج الروماتويد بأحدث الأدوية فور تشخيصه وعدم الانتظار بإعطاء المسكنات وبعض العلاجات القديمة، وذلك لتجنب المضاعفات التي قد تؤدي إلى وضع خطير على صحة المريض.

ومن مضاعفات هذا المرض تآكل عظام المفاصل التي قد تصل إلى التشوه وعدم استطاعة المريض ممارسة حياته العادية بسبب التشوهات.

ومضاعفات هذا المرض، قد تطال أي عضو من أعضاء الجسم بدءاً بالأنيميا الشديدة ونقص في الصفائح الدموية والتهاب الكبد والرئتين، إلى أن تصل المضاعفات إلى القلب والجهاز العصبي والعينين والعضلات والكليتين وأيضا التهابات الأوعية الدموية وتشوهات في المفاصل.

كما يؤكد على أن العلاج المبكر بالأدوية الفعالة لا يمنع حدوث المرض فحسب، ولكنه يحسن من حياة المريض ويجعله يمارس حياة شبه طبيعية.

ومن الحقائق العلمية ما أثبتته الدراسات من أن الأدوية المثبطة لمرض الروماتويد، بالرغم من أنها أدوية فعالة للسيطرة على المرض وتحسين حياة المريض، فإنها لا توقف ولا تمنع حدوث المضاعفات على المدى البعيد، ولهذا فقد أوصت أخيرا الجمعية الأميركية والأوروبية للروماتيزم لسنة 2022 باستعمال الأدوية البيولوجية في المراحل المبكرة للمرض، وبذلك توقف نشاط المرض ومضاعفاته.

وقد توفرت هذه الأدوية، ويوجد منها الآن أربعة أنواع وستتوفر منها قريبا أنواع أخرى، ولكن هناك دائما مشكلة تكلفة هذا العلاج حيث يتفاوت سعره في السعودية على سبيل المثال ما بين 35000 و50000 ريال سعودي سنويا، ولهذا فإن جميع شركات التأمين وكذلك مستشفيات القطاع الحكومي تصر على استخدام الأدوية المعتادة أولا وإذا لم يستجب المريض للعلاج، يتم علاجه بأحد الأدوية البيولوجية.

ونؤكد بشدة مرة أخري أن على المريض أن يتجه إلى أخصائي روماتيزم لعلاج الروماتويد وليس إلى أخصائي طبيب عظام، بل ينصح كل مريض يعاني من أي آلام في المفاصل حتى وإن كانت بسيطة أن يتجه أولا لأخصائي الروماتيزم، حتى لا يتأخر تشخيص حالته ويصاب بمضاعفات تصل في بعض الحالات إلى وضع لا يمكن إصلاحه.




مشكورة كتير على المعلومات الطيبة
جزاكي الله كل خير



دايم مواضيعكـــــ مميزه يسلمو



شكرا حبيبتى موضوع مميز



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

التهاب المفاصل

التهابُ المَفاصِل مرض من بين أكثر من مائة مرض تصيب المفاصل. يعاني ضحايا التهاب المفاصل الألم والتيبس والانتفاخ في مفاصلهم. وكثير من الناس يصيبهم مرض التهاب المفاصل بالإعاقة.

ويستخدم مصطلحا التهاب المفاصل والروماتيزم الواحد بديلاً عن الآخر. ومهما يكن، فإن كلمة روماتيزم أكثر عمومية، تشير إلى أنواع عديدة من أمراض المفاصل والعضلات والنسيج الضام. انظر: الروماتيزم. والشكلان الرئيسيان لالتهاب المفاصل هما، التهاب المفاصل العظمي(الفصال العظمي)، وهو الأكثر شيوعًا، والتهاب المفاصل الروماتيزمي، وهو ثاني الأنواع شيوعًا.

التهاب المفاصل العظمي. ويُسمّى أيضًا مرض تآكل المفاصل، يحدث عندما يأخذ المفصل في التآكل. وكثير من كبار السن مصابون بالتهاب المفاصل العظمي، وقد يحدث أيضًا إذا جُرح المفصل عدة مرات. والمفاصل الأكثر تأثرًا دائمًا هي مفاصل اليدين والوركين والركبتين وأسفل الظهر والعنق. قد تنتج إعاقة حادّة، وبخاصة إذا أصيب الوركان والركبتان بمرض شديد.

يعاني المرضى بالتهاب المفاصل العظمي الألم في المنطقة المصابة، وقد يشعرون بإحساس بالصرصرة أو الاحتكاك عندما يتحركون. في التهاب المفاصل العظمي، يتحلل الغضروف بين العظمتين جاعلاً تلك العظام يحتك بعضها بعض. وقد تنمو كعْبورات العظام والغضروف المتصلِّب في المفصل مسببة الانتفاخ والتشوُّه.

والتهاب المفاصل العظمي لايمكن علاجه. ويسعى الأطباء إلى تخفيف الألم وقاية المريض من أن يصبح مُعاقًا. يشتمل العلاج على العقاقير، ولاسيما الأسبرين، وبرامج التمارين المعدة خصيصًا. وقد يقوم جَرَّاح العظام بإصلاح المفصل حادّ الإصابة أو إبداله بواحد مصنوع من المعدن أو البلاستيك أو غيرهما من الموادّ.

التهاب المفاصل الروماتيزمي. يُطلق عليه عادة اسم المعيق الأكبر. وأكثر ضحاياه يكونون بين سن 20 و40، ولكنه قد يصيب الأطفال وكبار السن.

تكون المفاصل المصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي ساخنة ومؤلمة وحمراء ومتورِّمة. يؤثر هذا المرض بشكل رئيسي على الرسغين والبراجم، ولكنه قد يحدث في أي مفصل. وفي كثير من الحالات، ينتشر التهاب المفاصل الروماتيزمي في كل الجسم مسببًا تلفًا للأعضاء والنسيج الضام. وإذا تُرك بدون ضبط فإن المفاصل المريضة قد تتيبس في النهاية في أوضاع مشوّهة. وقد يبقى التهاب المفاصل الروماتيزمي طوال حياة المريض وقد يختفي فترات متفاوتة من الزمن.

في التهاب المفاصل الروماتيزمي، تأكل الأنسجة الملتهبة والمواد الأخرى في المفصل العظم والغضروف. ويعتقد الأطباء أن المرض تسببه الكائنات الدقيقة أو المناعة الذاتية (هجوم الجسم على أنسجته ذاتها)، أو كلتاهما. انظر: المناعة. وبعض الناس يرثون نزوعًا إلى التهاب المفاصل الروماتيزمي. ويحاول الأطباء منع المرض من إعاقة ضحاياه. ويتضمن العلاج، الراحة، والتمارين الخاصة، والأسبرين، وغيرها من العقاقير. وفي الحالات شديدة الحدّة، قد يستعمل الحقن بإحدى مركبات الذهب. ويمكن إبدال المفصل الذي تلف بشدِّه أو إصلاحه.

الصور الأخرى من التهاب المفاصل. تضم النقرس، والتهاب الفقار الرثياني، والتهاب المفاصل الإنتاني. ويعاني ضحايا النقرس بروز انتفاخات مؤلمة، ولكنهم يشعرون بتحسن بين النوبات. يتأثر أولاً مفصل الوكعة الذي يربط إصبع القدم الكبير بالقدم، في معظم الحالات. ويسبب النقرس وجود كمية زائدة من حمض اليوريك في الدم. وأثناء النوبة، يكون هذا الحمض على هيئة بلّورات إبرية الشكل في المفاصل. وبعض الناس يرثون مرض النقرس. وقد تقود المشروبات الكحولية والطعام الدسم إلى نوبة من الهيجان لدى المصابين بالنقرس، ولكنها لا تسبّب المرض. ويصف الأطباء عقاقير للتقلي من الالتهاب ومنع النوبات الإضافية. انظر: النقرس.

يصيب التهاب الفقار الرثياني بشكل رئيسي الشباب من الرجال. وتلتهب مفاصل العمود الفقري، وينشأ عند المريض ظهر متصلِّب محدودب. وأغلب ضحايا المرض لديهم فصيلة نادرة من الدم يسمّى ه ل أ ب 27 (hlab-27). تتضمن المعالجة العلاج الطبيعي والعقاقير.

أما التهاب المفاصل الإنتاني فتسببه البكتيريا. وتحدُث صوره الأكثر شيوعًا بعد التهاب في الرئة أو الجلد، أو إجراء جراحة في المفصل أو عدة أمراض جنسية. وفي أكثر الحالات، تمنع المعالجة المبكرة بعقاقير المضادات الحيوية من الإعاقة.




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اعشاب طبيعية لمعالجة الام المفاصل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقد اعتمد الشيخ محمد الهاشمي في علاجه

لجميع الامراض على الفائدة الصحية و الشفائية

المستخرجة من الاعشاب الطبيعية الى جانب

العسل الطبيعي
وقد نجح الدكتور في علاج العديد من الامراض مثل الحالات النفسية وفيما يلي بعض من الاعشاب وطريقة تحضيرها لهذا المرض .

أهم الاعشاب المفيدة لعلاج الحالات النفسية
الجنسنج – حبوب اللقاح – حبة البركة
البابونج – المرمرية

الجنسنج: يعمل على رفع معدل نشاط الجسم، حبوب اللقاح: منبه ومقوى للطاقة الحيوية و النفسية.

البابونج: علاج للامراض النفسية والعصبية المرمرية: علاج للاكتئاب والإرهاق العصبي

طريقة تحضير المنتج في المركز
أ – عدد 3 عسل شامل(عسل-جنسنج-حبوب لقاح-غذاء ملكات النحل-حبة البركة-راوند-بروبلس)
ب – عدد 1 عشبة شامل(بابونج-مرمرية-ورد-خرشوف-ينسون-حبة البركة-بردقوش-زعتر)




الله يعطيك العافيه
مشكوره على الموضوع



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

مجموعة علاجات طبيعية لالتهاب المفاصل سهلة و ذات مفعول قوي

مجموعة علاجات طبيعية لالتهاب المفاصل سهلة و ذات مفعول قوي

التهاب المفاصل هو الم قد تشعر به في الركبتين والوركين واليدين أو المفاصل الأخرى في جميع أنحاء الجسم. الألم يحدث دون أي سبب واضح. غالبا ما يكون علامة على التهاب المفاصل ، وهي مشكلة شائعة جدا يمكن أن تتخذ أشكالا عديدة. ببساطة ، التهاب المفاصل هو التهاب لواحد أو أكثر من المفاصل . بالإضافة إلى الألم، هناك أعراض شائعة اخرى هي تورم واحمرار حول المفصل ، حركة محدودة في الأجزاء المصابة . هناك أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل . الطبيب يمكن أن يصف لك الدواء أو يمكنك أن تأخذ أكثر من وصفة من مسكنات الألم . لكن الكثير من الناس وجد تحسن من خلال البقاء نشياطا بدنيا جنبا إلى جنب مع العلاجات الطبيعية.
علاجات طبيعية لالتهاب المفاصل
علاجات طبيعية لالتهاب المفاصل
وفيما يلي أهم 10 العلاجات الطبيعية والمنزلية لالتهاب المفاصل ضمن علاجات طبيعية لالتهاب المفاصل :
1. خل التفاح : خل التفاح غني بالمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، والفوسفور. وبالتالي، فإنه مفيد في تخفيف آلام المفاصل. وعلاوة على ذلك، فإنه يساعد على إزالة تراكم السموم من المفاصل والأنسجة الضامة .
الطريقة :
يمزج مقدار ملعقة من خل التفاح و العسل في كوب دافئ من الماء و شربه يوميا في الصباح لأنه يعطي تأثير القلوية.
2. الزنجبيل :
الزنجبيل هو نبات جذري يمكن أن يساعد في علاج التهاب المفاصل ، والذي له خصائص مضادة للالتهابات الطبيعية.
الطريقة :
في صحن جاف يخلط 6 ملاعق صغيرة من الزنجبيل المجفف، 6 ملاعق صغيرة من بذور الكمون و 3 ملاعق صغيرة من الفلفل الأسود. تأخذ نصف ملعقة صغيرة من هذا الخليط مع الماء ، ثلاث مرات يوميا.
زيت الزنجبيل، يمكن استخدامه في دهن المنطقة المصابة على أساس منتظم ، يمكن أن يقلل من الألم والالتهاب والتيبس .
يمكن تناول الزنجبيل الخام على أساس منتظم يساعد على تخفيف الألم عن طريق تحسين الدورة الدموية . ببساطة يتم تقشيره وقطع شريحة من الزنجبيل الطازج وأكله مع كل وجبة .

3. التدليك بزيت الخردل : التدليك مع زيت الخردل يعتبر ممتاز للتخلص من آلام التهاب المفاصل والالتهابات . يستخدم الزيت باعتباره مرهم طبيعي ويحفز تدفق الدم في المنطقة المصابة .
الطريقة :
يتم تسخين زيت الخردل حتى يصبح دافئ قليلا . إذا كان هناك تورم، يمكنك خلطه مع كمية متساوية من عصير البصل ، ثم يفرك بلطف على المفصل المؤلم . ثم تغطيتة بغطاء بلاستيكي وتوضع المناشف الدافئة . يكرار هذا العلاج يوميا قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على أفضل النتائج .
يمكنك أيضا استخدام كمية صغيرة من زيت الأوكالبتوس (يساعد على تقليل التهاب). و مزيجها مع زيت الكافور ، وفركها على المفصل . في هذا العلاج لا تحتاج إلى وضع الكمادات الساخنة .
4. الكركم :
الاستهلاك المنتظم من الكركم يمكن أن يقلل من الالتهابات. لأنه يحتوي على الكركمين التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ويكون مفيد جدا خاصة عند تعامل مع التهاب المفاصل الروماتويدي .
الطريقة :
يمكنك أن تأخذ 500 ملغ لــ 1000ملغ من كبسولات الكركم ثلاث مرات في اليوم الواحد.
يمكنك أيضا شرب عصير الكركم الطازج، أو كوب من الحليب مختلط مع ملعقة من مسحوق الكركم يوميا قبل الذهاب إلى الفراش.
5. ملح ابسوم :
ملح إبسوم هو مصدر جيد من المغنيسيوم الذي يساعد على تنظيم مستويات الحموضة في الجسم. فمن الضروري تحقيق التوازن في مستويات الحموضة لأن بعض الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل سببها مستويات عالية من الحموضة في الجسم .
مزج ملح ابسوم وعصير الليمون الطازج بكميات متساوية في نصف كوب من الماء الدافئ واخذ ملعقة من الخليط مرتين يوميا، واحدة في الصباح وأخرى في الليل.
يمكنك أيضا إضافة كوبين من ملح إبسوم إلى حمام الماء الدافئ والنقع فيه .
6. القرفة :
القرفة يمكن استخدامها لتخفيف آلام التهاب المفاصل بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة.
الطريقة :
مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ ويشرب منه كل صباح على معدة فارغة. تفعل ذلك يوميا لعدة أيام. يمكنك أيضا صنع عجينة من القرفة والعسل والتدليك بلطف على المنطقة المؤلمة.
7- زيت السمك :
الأحماض الدهنية أوميغا 3 في زيت السمك لها تأثير مضاد للالتهابات في الجسم ويمكن أن يساعد على تقليل الألم .
الطريقة :
ببساطة تستهلك 1-2 ملعقة صغيرة من زيت السمك يوميا.
تناول مكملات زيت السمك في الصباح على معدة فارغة يقلل من الشعور بتصلب المفاصل في الصباح.
جنبا إلى جنب مع المكملات الغذائية، يجب عليك أيضا تناول أسماك المياه الباردة وغيرها من المنتجات الطبيعية مثل بذور الكتان التي هي عالية في أحماض أوميغا 3 الدهنية .
8. بذور البرسيم :
البرسيم هو عشب آخر يمكن أن يتم استخدام بذورة من قبل أولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل لأنها غنية بالمعادن ويساعد على تنظيم مستويات الحموضة في الجسم .
يمكنك عمل كوب من الشاي الصحي باستخدام بذور البرسيم. ببساطة إضافة ملعقة أو نصف ملعقة من البذور إلى كوب من الماء المغلي. ندعه ينضج لمدة 20 إلى 30 دقيقة مع وضع غطاء عليه وثم يصفى ويشرب هذا مرتين يوميا لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع لتقليل الالتهاب .
يمكنك أيضا استخدام كبسولات البرسيم ، والتي هي متاحة بسهولة في السوق ، ويمكن أن تؤخذ يوميا .

9. الكرز :
الكرز هي مصدر جيد جدا من المغنيسيوم و البوتاسيوم ، وكلاهما يساعد الذين يعانون من التهاب المفاصل. المغنيسيوم هو مسكن الألم الطبيعي، والبوتاسيوم يساعد في تقليل الالتهاب.
الطريقة :
أكل ثمانية إلى 10 كرزات يوميا. يمكنك استخدام الكرز المعلب والمجمد أو الطازج اعتمادا ماهو متاح بسهولة .
يمكنك أيضا شرب شراب الكرز. تغلي بعض الكرز في الماء لبضع دقائق حتى أنه يكون شراب حلو و قوي. شرب هذا يوميا لمدة بضعة أشهر .
10. لسان الثور :
الخصائص المضادة للالتهابات في زيت بذور لسان الثور يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض مختلفة من التهاب المفاصل .
الطريقة :
بانتظام تدليك زيت بذور لسان الثور على المنطقة المصابة لتساعد على التئام تورم المفاصل .
يمكنك أيضا شرب ملعقة صغيرة من زيت بذور لسان الثور يوميا لتخفيف الألم. زيت بذور لسان الثور هو آمن ولن يسبب أي ضرر، ولكن لا يبتلع بذور لسان الثور أو أجزاء أخرى من النبات.
والأشخاص الذين يعانون من أي نوع من أنواع التهاب المفاصل المحتمل الحصول على الإغاثة من واحد أو أكثر من هذه العلاجات. فمن الضروري لمرضى التهاب المفاصل أيضا للحفاظ على الأنشطة البدنية للتمتع بصحة أفضل.