التصنيفات
منتدى الرشاقة

هل من الممكن تخفيف الوزن بدون رجيم ! للرشاقة

ليس هنالك شك بانه يجب تكريس الكثير من القوى النفسيه حتى نقوم بتغيير العادات ونبدا بتناول الطعام الصحي، لذلك ليس من المفاجئ كون العديد من الاشخاص لا ينجحون في المهمة التي وضعوها لانفسهم.

هنالك طريقة اسهل لتناول الطعام بالطريقة السليمة وتخفيف الوزن بدون رجيم الا وهي " اختراق" الغذاء الاعتيادي قليلا وتحويله الى صحي اكثر واقل تسبيبا للسمنه. كيف يمكن القيام بذلك؟

بيتزا

الوعي بالنسبه للاكل بطريقه سليمه بدا يصل ايضا الى مطاعم الطعام السريع وجميعهم يسارعون باقتراح قائمة طعام صحي حتى لا يخسروا زبائنهم الذين تبنوا نمط حياه جديد وحتى يقوموا بتشجيع الزبائن التي لم تقم بذلك حتى الان. بفضل ذلك ليس علينا التخلي عن البيتزا التي نحبها جدا وعوضا عن ذلك يمكن جعل البيتزا المحبوبة لدينا صحيه اكثر. عندما تقومون بطلب البيتزا اطلبوا ان يكون العجين رقيقا وان كان بالامكان ان يكون مصنوعا من الطحين المصنوع من القمح الكامل. قوموا بطلب البيتزا مع نصف كمية الجبنة التي توضع عليها بشكل عام وعوضا عن اضافات كالببروني، جبنة اضافيه او السجق، اطلبوا اضافات من الخضار. هكذا يمكنكم الاستمرار بتناول البيتزا دون الشعور بالذنب جراء ذلك. مفهوم ضمنا بانه ينصح بعدم تناول البيتزا بشكل يومي. من المهم المحافظة على لائحة طعام متنوعة تحتوي على جميع المجموعات الغذائية وبالطبع ان لا ننسى القيام بالنشاطات الجسدية.

الشيبس المالح

الشيبس مع الملح يعتبر وجبه دهنيه مسمنه جدا الا اذا قمنا بصنعها بطريقه مختلفه قليلا. اليوم تباع اجهزة قلي البطاطا التي تقوم بخبز الشيبس بواسطة الهواء وبدون زيت بالمرة. عوضا عن استعمال الملح العادي يمكن شراء ملح قليل الصوديوم وصحي اكثر للقلب. هكذا يمكنكم ان تحصلوا على نفس الوجبة لكن مع سعرات حرارية اقل واقل دهن وصوديوم. ينصح بعدم المبالغه باستعمال الكتشاب – 100 غرام كتشاب تحتوي على 125 سعره حراريه، 30 غرام كربوهايدرات و941 ميليغرام صوديوم. هذه كميه كبيره جدا اذا اخذنا بعين الاعتبار ان التوصيه بخصوص استهلاك الصوديوم للبالغين هي 1500 ميليغرام صوديوم في اليوم والحد الاقصى للاستهلاك هو 2000-2400 ميليغرام صوديوم في اليوم. لذلك ينصح بمحاولة التقليل من استهلاك الصوديوم قدر الامكان خلال اليوم والقيام بحساب كمية الصوديوم التي تدخل الجسم من كل انواع الغذاء الذي نقوم بتناوله حتى لا تكون الكمية اكبر من الكمية الموصى بها للشخص في اليوم.

الهمبورغر

اللحم هو مصدر مهم للجسم حيث ناخذ منه البروتينات والحديد، لكن في اللحم الاحمر الذي يحضر منه الهمبورغر هنالك كميه كبيره من الدهن والسعرات الحراريه. لذلك ينصح بعدم المبالغه باستهلاك اللحم الاحمر ومحاولة تناول الدجاج او السمك عوضا عنه بضعا من المرات خلال الاسبوع. عندما نقوم بتحضير الهمبورغر ينصح بعدم تحضير الهمبورغر السميك جدا وعدم القيام بشوائه اكثر من اللازم حتى لا نحصل على شيطان مضر للصحة والذي يمكن ان يؤدي الى السرطان. يمكن تحضير الهمبورغر في المقلاة بدلا عن المشوى وجمع كل الدهن الزائد المتراكم في المقلاه حتى لا يصل الى صحوننا.

الحليب المخفوق

الحليب المخفوق هو بدون ادنى شك تحلية لذيذة جدا وشعبية جدا لكنه مسمن جدا. حتى يكون من الممكن الاستمرار بالاستمتاع بالحليب المخفوق اللذيذ ومع ذلك ان نحافظ على صحتنا ووزننا ينصح بتحضيره من مثلجات قليلة الدسم وحليب قليل الدسم. اذا اردتم اضافة الشوكلاطة يمكن اضافة القليل او اضافة الفواكه او حتى زبدة الفول السوداني.

الكولا والمشروبات الغازية

كاس الكولا البارد يمكن ان يحسن طعم اي وجبه في كل ايام السنه وفي كل فصل. لكن صفيحة الكولا تضيف لكل وجبه 8 ملاعق سكر اضافيه وهي عباره عن كميه كبيرة للغاية. بدلا من الكولا العاديه يمكن استهلاك كولا "دايت" خاصه لتخفيف الوزن بدون رجيم ( والتي تضم العديد من السيئات) او الشاي البارد غير المحلى. الشاي البارد يمكن تحضيره في البيت ايضا: قوموا بغلي كاسين من الماء وقوموا بادخال اربعة اكياس شاي بالطعم الذي تريدونه. بعد ذلك قوموا باضافة كاسين من الماء البارد وانتظروا حتى يبرد المشروب. ممكن اضافة القليل من الليمون لتحسين الطعم.

منقول للاستفادة




يسلمو يا قلبي ع الموضوع الله يعطيك العافية يا رب



شكرا حبيبتي ع المرور



يسلمو كتيير ع الموضوع



شكرا ع المرور



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

هل من الممكن اصلاح العلاقة الزوجية بعد الخيانة؟

الخيانة الزوجية كانت وماتزال من أسخن المواضيع وأكثرها اثارة للجدل في العلاقة الزوجية. هناك من الأزواج من يستطيعون التغلب على هذه المحنة التي تكسر القلوب وهناك من لايستطيع التعامل مع الخيانة الزوجية أو العفو عن الشريك الخائن. كل ذلك يعتمد على شخصية الفرد والمبادىء والقيم التي تربى عليها. ويختلف مفهوم الخيانة الزوجية من ثقافة الى أخرى. ففي المجتمعات الشرقية ليس هناك تسامح في الخيانة الزوجية أما في المجتمعات الغربية فالأمر يختلف. لكن اصلاح العلاقة الزوجية بعد الخيانة وارد في كل الثقافات اذا كان الشريك الذي وقع ضحية لخيانة الشريك الآخر قادرا على العفو والمسامحة.

هل هناك أمل؟
هناك احصاءات عالمية تقول أن ثمانين في المئة من النساء لايستطعن العفو عن الأزواج الخائنين وخمسة وتسعون بالمائة من الرجال لايقبلون ولابشكل من الأشكال العفو عن الزوجة الخائنة. ولكن هل هناك أمل في امكانية اصلاح العلاقة الزوجية بعد الخيانة؟ انه سؤال كبير ومثير ومحير ومربك حاولت الأخصائية الاجتماعية البرازيلية الشابة سارينا غيديس /29 عاما/ الاجابة عليه في موضوع نشرته لها مجلة /بين استار/ البرازيلية المختصة بشؤون العائلة والعلاقات الزوجية.

قالت /سارينا/ ان الخيانة الزوجية تعتبر بالنسبة للكثيرين نهاية العلاقة الزوجية مباشرة بعد اكتشاف الخيانة، لكن هناك من الأزواج من يعطون وقتا أو فاصلا للتفكير الجدي حول الموضوع. ويفكر كثيرون أيضا بأنه من المؤسف والمحزن وضع نهاية لعلاقة زوجية دامت سنوات بسبب خطأ انساني يعتبره البعض قاتلا ويعتبره آخرون جزء من طبيعة البشر، وبخاصة طبيعة الرجل.
وأضافت بأن الخيانة الزوجية تشبه الى حد كبير الخطأ البشري الذي يرتكبه قائد طائرة ويؤدي الى سقوط الطائرة. وتساءلت هل هذا الخطأ البشري كان متعمدا أو حدث لأن الانسان معرض لارتكاب الخطأ. ثم استدركت لتقول بأن الخطأ البشري لقائد طائرة لايمكن ان يكون متعمدا ولكن الطائرة تسقط، وكذلك هو الأمر بالنسبة لمن يقع في مطب الخيانة الزوجية.

استدراك الخطأ والاعتراف به:
قالت الباحثة البرازيلية انه من الممكن استدراك بعض الأخطاء البشرية واصلاحها. وليس كل خطأ بشري يجب أن يكون قاتلا. وأضافت بأن استدراك الخطأ ومحاولة اصلاحه وارد في كل المواقف. فقائد الطائرة يتمكن أحيانا من اصلاح خطأ بشري ارتكبه أثناء التحليق فينقذ طائرته من السقوط. وكذلك هو الأمر بالنسبة لمن يرتكب الخيانة الزوجية. هذا الخطأ سيكون حتما قاتلا ان لم يتم استدراكه والاعتراف به.
وتابعت تقول ان خطأ الخيانة الزوجية يكون قاتلا بالفعل اذا ترافق بالكذب. ففي حالة المرأة التي يرتكب زوجها الخيانة يمكن أن يصبح الخطأ قابلا للاصلاح اذا اعترف الرجل بالخطأ الذي ارتكبه ولم يكذب حول الأمر. وقالت ان اصلاح العلاقة الزوجية بعد الخيانة يشبه الى حد كبير مواجهة مشكلة عاطفية كبيرة، فان كان الفرد عاطفيا الى حد مفرط فان المشكلة العاطفية ستتغلب عليه واذا كان يفكر منطقيا يصبح من الممكن مواجهتها والتغلب عليها. واستدركت مرة أخرى لتقول انه ليس هناك مبرر على الاطلاق للخيانة الزوجية مهما كانت الأسباب. ولكن يبقى هناك دائما خيط رفيع من الأمل للاصلاح. وأضافت بأننا جئنا لهذه الحياة لكي نصلح وليس لكي نخرب.

بداية الاصلاح:
أشارت /سارينا/ الى انه اذا وجد خيط من الأمل لاصلاح العلاقة الزوجية بعد الخيانة فانه يكمن في الحديث عنها بشكل عميق وصادق وضمن اطار احترام متبادل بين الزوج والزوجة. فالزوجة تريد ،بل تصر على معرفة الأسباب الحقيقية وراء خيانة زوجها لها لكي تعرف اذا كانت هي مذنبة أيضا في دفع زوجها باتجاه الخيانة نتيجة تقصير ما. وقالت ان الحديث بين الزوجين يعتبر المفتاح الذي يمكن أن يفتح باب اصلاح العلاقة وبدء مرحلة جديدة.
وأكدت بأن المذنب، أي مرتكب الخيانة الزوجية، يجب أن يعترف بالخطأ ويبدي استعدادا لتحمل المسؤوليات والعواقب الناجمة عن ذلك ويتحدث بصراحة عن الأسباب التي أدت الى ارتكابه أو ارتكابها للخيانة الزوجية، وكما يقول المثل العالمي انه اذا عرف السبب بطل العجب.
وتتمثل بداية الاصلاح أيضا في أن يعتذر من خان ويطلب العفو والسماح من الشريك أو الشريكة. وبعتبر هذا من الأمور الحاسمة التي يمكن أن تضع العلاقة الزوجية من جديد في مسارها.

عامل الوقت:
يعتبر هاما جدا لاعادة النظر في المواقف والتفكير والتأمل واتخاذ القرارات. وقالت /سارينا/ ان غالبية قرارات الطلاق بسبب الخيانة الزوجية تأتي متسرعة لعدم محاولة الشريك الذي وقع ضحية الخيانة منح نفسه أو نفسها بعض الوقت للتفكير مليا. وأضافت بأن على من ارتكب الخيانة الزوجية التحلي بالصبر عندما يتعرض للانتقادات المستمرة من الشريك الآخر لأن هذا بالضبط جزء من العقوبة التي يستحقها من خان. عليه، أي من خان، أن يعلم بأنه سيكون هناك رد فعل قوي ضده من الشريك الآخر ويتوجب عليه فهم ذلك والابتعاد عن المواجهة التي ستزيد حتما الوضع سوءا.

التعبير عن المشاعر:
قالت الباحثة الاجتماعية البرازيلية ان من خان يجب أن يعبر عن مشاعره بصراحة للشريك أو الشريكة. يجب أن يقول بصراحة فيما اذا كان هناك بقية للحب بينهما ويعترف ان كانت الخيانة جاءت بسبب ضعف أو زوال الحب. فان لم تكن الخيانة الزوجية حدثت بسبب مشكلة في الحب فان ذلك سيساعد حتما على وضع آمال حول اصلاح العلاقة الزوجية من جديد. ويجب أيضا أن يعبر من خانه شريكه عن المشاعر ويقول بصراحة ان كانت الخيانة قد قتلت الحب في قلبه أو قلبها.
وأضافت بأن التعبير الحقيقي عن وضع المشاعر المتبادلة بين الزوجين بعد الخيانة يعتبر أساسيا أيضا للنظر في امكانية اصلاح العلاقة من جديد لأن الكذب في هذا الأمر سيكرر الخيانة ويهدم كل أمل في الاصلاح وبدء مرحلة جديدة من العلاقة الزوجية.




يسلمو موضوع رائع



ولله موضوع يستحق التوقف عنده و بامعان و و في الاخير الوجه و الاولاد الضحيه و العكس و لكن انا اعرف سيده عانة الامرين



الزوجه عانت اسفه على الاخطاء الاملائيه



شكرلك



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

عادات من الممكن ان تدمر جمالك صحي

عادات من الممكن ان تدمر جمالك..

تمارسين عادات يوميه ، بعض هذه العادات التي اعتدتي عليها عزيزتي الفراشة ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشيخوختك

عادات تؤذي جمالكِ

أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .

1 – لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .

2 – أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .

3 – لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

4 – لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .

5 – لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .

6 – لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .

7 – لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين

8 – لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

عادات يومية تحفظ جمالكِ :

مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .

1 – اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

2 – أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

3 – تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

4 – نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .

5 – استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .

6 – مارسي التمارين الرياضية .

7 – أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة

من للفائدة
دمتم في حفظ المولى




خليجية



شكراا ليكى عالنصائح الجميلة



تسلم ايدك يا جميلة علي الموضوع



خليجية



التصنيفات
اسرار البنات مشاكل وحلول

هل من الممكن أن يكون مرضي سببا في فقدان عذريتي؟؟

ﺍﻟﺴﻠﺎم ﻋﻠﻴﻜﻢ و ﺭﺣﻤﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ و ﺑﺮﻛﺎﺗﻪ
ﻋﻤﺮﻱ 19 ﺳﻨﺔ ,ﻣﻨﺬ 3 ﺳﻨﻮﺍﺕ ﺗﻮﻓﻴﺖ ﺟﺪﺗﻲ ﺭﺣﻤﻬﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﺄﺻﺎﺑﻧﻲ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ الاكتئاب ,ﻓﻘﺪﺕ ﺷﻬﻴﺘﻲ و ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻮقت كنت ﺃﻧﺰف ﺩﻣﺎ ﻟﻤﺪﺓ 3 ﺃﺷﻬﺮ ﻛﺪﻡ ﺍلدﻭﺭﺓ الشهرية.خليجية
ﺑﻌﺪ ﺃﻥ ﺃﺧﺬﻧﻲ ﺃﻫﻠﻲ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻂﺒﻴﺐ,ﻣﻜﺜﺖ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﺘﺸﻔﻰ ﻟﻤﺪﺓ 6 ﺃﻳﺎﻡ ﺣﻴﺚ ﺑﺪﺃﺕ ﺗﻨﺰﻝ ﻣﻨﻲ ﻗﻂﻊ ﺩﻡ ﻛﺒﻴﺮﺓ و ﻣﺘﻜﺒﺪﺓ و ﻛﻨﺖ ﺃﺿﻂﺮ ﺃﻥ ﺃﺩﻓﻊ ﻛﺎﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻠﺪ ﻟﻜﻲ ﺗﺨﺮﺝ ﻗﻂﻊ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮﺓ ﺃﻧﺎ ﺧﺎئفة ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻗﻃﻊ ﺍﻟﺪﻡ ﻫﺬﻩ ﻗﺪ ﺃﻓﻘﺪﺗﻨﻲ ﻋﺬﺭﻳﺘﻲ و ﻓﻀﺖ ﺑﻜﺎﺭﺗﻲ خليجية
ﺍﻟﻤﺮﺟﻮ ﻣﻨﻜﻢ ﺍﻟﺮﺩ ﺑﺄﺳﻠﻮﺏ ﻟﻂﻴﻒ و ﺣﻀﺎﺭﻱ ﻧﺎﺻﺤﻴن ﻟﺎ ﻣﻌﺎﺗﺒﻴﻦ ﻟﺄﻧﻨﻲ ﻟﻢ ﺃﻗﺘﺮﻑ ﺧﻂﺄ و ﺷﻜﺮﺍ ﻟﻜﻢ خليجية



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتي سلامتك يارب …

طيب قبل كل شي شو سبب النزيف ما قالولك ؟؟

عشان رفيقتي صار معها نفس الشي وكان ينزل قطع دم كبيرة

بس السبب كان كتلة ليفيه بالرحم وسوت عملية وشالتها

بس ما فقدت عذريتها ولا حصلها شي من هالشي .

انصحك تراجعي دكتورة عشان يطمئن قلبك مو اكتر




الطبيب أخبرني أنه سبب نفسي لذلك كنت أنزف بشدة
و بالفعل نفسية الأنثى لها تأثير،حتى عمتي عندما تصاب بأزمات نفسية يلازمها نزيف كالدورة الشهرية لمدة
أنا لا أستطيع الذهاب إلى دكتورة لوحدي و أستحي أن أفاتح والدتي بهذا الموضوع
شكرا لك أختي سوهندا على الرد الجميل ،سلمت يمناك أختي



اختي الله يرحم جدتك ويعفي عنها ويغفرلها
هلا بالنسبه الك انت مو بالضرورة تروحي طبيب
في طبيبات كتير مختصين بهالموضوع
وما بعرف انا شو طبيعة اهلك بسمحولك تطلعي وتروحي وين مابدك ولا لأ
بس ممكن تروحي انت وصاحبتك على طبيبه
وهو محرج انه انت تسالي امك



مسا الخير حبيبتي ,,,,,,,
الحمد لله على سلامتك وما تشوفي شر

عزيزتي ليه تخجلي من امك لطالما يلي صار معك مو بايدك
وهو كان عبارة عن نزيف بسب الحاله النفسيه يلي مريتي فيها
عزيزتي انت اشرحي الموضوع لامك بطريقه بسيطه لانو هي اكيد راح توقف معك وتساعدك
هيك انتي بترتاحي
وانشاء الله ما يكون في شي مو منيح ……….
تقبلي مروري ,,,,,,




التصنيفات
منوعات

هل من الممكن تدارك المشاكل التي قد تكون في الجينات وإصلاحها قبل الزواج؟ للعناية

أهمية الفحص
الطبي

مع
دخول فصل الصيف كل سنة تكثر مناسبات الزواج والأفراح فتجد الأشخاص المقبلين على
الزواج والحياة الجديدة يهتمون بهذا اليوم السعيد الذي يمثل بالنسبة لهم الانتقال
إلى حياة جديدة مملوءة بالتفاؤل والحياة، ويتخللها بعد توفيق الله إنجاب ذرية طيبة
تزيد حياتهم فرح ومسرة. وقد يفوت عليهم التفكير أن الحمل وإنجاب الأطفال قد يصاحبه
أمور لم يطرأ على بالهم ولم يتخيلوا انه من الممكن أن يحدث لهم. وبما انه من الممكن
التنبؤ بهذه الأمور طبيا ومن الممكن تجنب بعضها لزم أن يقوم هؤلاء ممن يريد الزواج
بالتأكد من هذه الأمور عن طريق الفحص الطبي قبل الزواج. وقد سنت بعض الدول العربية
أنظمة لتطبيق الفحص قبل الزواج. وإذا كانت السعودية والبحرين والإمارات تحث بشكل
اختياري على القيام بهذه الفحوصات فان الأردن سنت نظام يجبر من يريد الزواج بالفحص
الطبي قبل عقد القران. وتعد المجتمعات العربية بشكل عام من المجتمعات التي يشيع
فيها زواج الأقارب ضمن نطاق القبيلة، أو العشيرة، أو العائلة والأسرة الواحدة.

وهي أنواع من الزيجات معرضة لحد كبير إلى ظهور العديد من الأمراض الوراثية حيث
يتوقع إحصائيا أن يصاب طفل واحد من كل 25 طفل بمرض وراثي ناتج عن خلل في الجينات أو
بمرض له عوامل وراثية خلال الخمس وعشرين سنه من عمره. ويتوقع أن يصاب طفل واحد لكل
33 حالة ولادة لطفل حي بعيب خلقي شديد. كما يصاب نفس العدد بمشكلات تأخر في
المهارات وتأخر عقلي. وتسعه من هؤلاء المصابون بهذه الأمراض يتوفون مبكرا أو
يحتاجون إلي البقاء في المستشفيات لمده طويلة أو بشكل متكرر ولها تبعات مالية
واجتماعيه ونفسيه. وهذه الأعداد لها تبعات عظيمة ومعقدة على الأسرة وبقيه المجتمع.

من
هنا كانت أهمية إجراء الفحص الطبي قبل الزواج الذي يمكنه من معرفة العديد من
الأمراض الوراثية الخطيرة وحتى على الأقل يمكنه من معالجة بعضها قبل بدء الحياة
الزوجية.

الأمراض المنتشرة في العالم العربي

يصعب معرفة وحصر الأمراض المنتشرة في الوطن العربي وذلك ناتج لشح المعلومات الموثقة
عن هذه الأمراض.كما أن بعض نسبة انتشار هذه الأمراض تختلف من دولة لأخرى.

ولكن وبشكل عام نقسم الأمراض الأكثر شيوعا في العالم العربي إلى عدة أقسام:

أمراض الدم الوراثية مثال فقر الدم المنجلي وفقر دم البحر المتوسط وأنيميا الفول.

القسم الثاني
أمراض الجهاز العصبي كمرض ضمور العضلات الجذعي وأمراض ضمور العضلات باختلاف أنواعها
وضمور المخ والمخيخ.

القسم الثالث
هي أمراض التمثيل الغذائي المعروفة بالأمراض الإستقلابية التي تنتج بسبب نقص
أنزيمات معينة.

القسم الرابع
أمراض الغد الصماء خاصة أمراض الغدة الكظرية و الغدة الدرقية.و معظم هذه الأمراض
تنتقل بالوراثة المتنحية والتي يلعب زواج الأقارب فيها دور كبير في زيادة أعدادها.

نظرة وراثية:

يقسم الأطباء أسباب العيوب الخلقية و الأمراض الوراثية إلى أربع أقسام رئيسية.
القسم الأول هي الأمراض المتعلقة بالكرموسومات (الصبغيات) وهذا النوع في العادة ليس
له علاقة بالقرابة، وأسباب حدوثها في الغالب غير معروفه. ومن اشهر أمراض هذا القسم
متلازمة داون (او كما يعرف عند العامة بالطفل المنغولي) . ومتلازمة داون ناتجة عن
زيادة في عدد الكروموسومات إلى 47 بدل من العدد الطبيعي 46.

القسم الثاني
من العيوب الخلقية والأمراض الوراثية تلك الأمراض الناتجة عن خلل في الجينات.
ويتفرع من هذا القسم أربع أنواع من الأمراض :الأمراض المتنحية، الأمراض السائدة ، و
الأمراض المرتبطة بالجنس المتنحية و الأمراض المرتبطة بالجنس السائدة .

الأمراض المتنحية هي أمراض تصيب الذكور و الإناث بالتساوي ويكون كلا الأبوين حامل
للمرض مع أنهما لا يعانيان من أي مشاكل صحية لها علاقة بالمرض. وفي العادة يكون بين
الزوجين صله قرابة.ولذلك تنتشر هذه الأمراض في المناطق التي يكثر فيها زواج الأقارب
كبعض المناطق في العالم العربي . ومن اشهر هذه الأمراض أمراض الدم الوراثية، خاصة
مرض فقر الدم المنجلي (الأنيميا المنجلية) وفقر دم البحر المتوسط (الثلاسيميا ) و
أمراض التمثيل الغذائي بأنواعها.

أما الأمراض السائدة فإنها في العادة ليس لها علاقة بالقرابة، وتميز بإصابة أحدى
الوالدين بنفس المرض واشهر أمراض هذا النوع متلازمة مارفان. ومع أن هذا النوع من
الأمراض ليس له علاقة بالقرابة، ولكن عند زواج اثنين مصابين بنفس المرض (وقد يكون
بينهما صله نسب ) فقد تكون الإصابة في أطفالهم اشد أو اخطر وذلك لحصول الطفل على
جرعتين من المرض من كلا والديه.

والنوع الثالث
من أمراض الجينات هي الأمراض المرتبطة بالجنس المتنحية. وهذا النوع من الأمراض
ينتقل من الأم الحاملة للمرض فيصيب أطفالها الذكور فقط. واشهر هذه الأمراض مرض نقص
خميرة
G6PD
(أو ما يسمى بأنيميا الفول) وهذا النوع في العادة ليس لها علاقة بزواج الأقارب،
ولكن المرض قد يصيب البنات إذا تزوج رجل مصاب بالمرض بإحدى قريباته الحاملة للمرض.

النوع الرابع والأخير
هو الأمراض المرتبطة بالجنس السائدة هي أنواع من الأمراض النادرة والتي في العادة
تنتقل من الأم إلى أطفالها الذكور والإناث، وقد يكون شديد في الذكور مقارنه
بالإناث.
أما القسم الثالث
من العيوب الخلقية والأمراض الوراثية هي الأمراض المتعددة الأسباب ومعظم الأمراض
تدخل تحت هذا القسم، فمثلا مرض السكر، وارتفاع ضغط الدم، والربو،و الظهر
المشقوق(الصلب المشقوق)، والشفة الأرنبية وغيرها من الأمراض كلها تدخل تحت هذا
الباب . إن الأسباب وراء هذه الأمراض في العادة غير معروفه ولكن جميع هذه الأمراض
لا تحدث إلا في الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي وتعرضوا إلى سبب ما في البيئة
المحيطة بهم. في العادة ليس لزواج الأقارب علاقة في حدوث هذه الأمراض ولكن إذا تزوج
شخصين مصابين بأي نوع من هذه الأمراض يزيد من احتمال إصابة الأطفال مقارنه بإصابة
أحد الوالدين فقط مصاب بالمرض.

القسم الرابع والأخير
من العيوب الخلقية والأمراض الوراثية هي مجموعه من الأمراض المتفرقة والتي يصعب
حصرها ومن اشهر هذه الأمراض، الأمراض المرتبطة بالميتوكندريا والتي تنتقل من الأم
فقط إلى بقيه أطفالها.

2-
الأمراض المعدية:هذه قصة منقولة من احدى منتديات الانترنت و لم يذكر راويها مرجعة و
لكن فيها العبرة.

أود أن أذكر لكم قصة حقيقية لأحد المرضى الذين كنت أشرف على علاجهم وهذه القصة حدثت
منذ عدة سنوات. هذه القصة لها معان عدة وأحدها أهمية عمل فحص الرجل أو المرأة قبل
الزواج.القصة كانت لشاب عربي طموح تخرج من الثانوية العامة وحصل على بعثة للولايت
المتحدة الأمريكية لدراسة التخصص الذي يرغبه وقد قضى ذلك الشاب خمس سنوات في
الدراسة هناك. بعد أن حصل على البكالوريس رجع إلى بلده وحصل على وظيفة جيدة في مجال
تخصصه وكان سعيداً جداً بذلك. بعدها قر ان يتزوج وقد حصل له ما أراد فقد توفق
بفتاة وجد فيها المواصفات من الجمال والخلق التي يريدها.بعد مضي عدة سنوات ظهر في
جسم زوجته أورام في الغد الليمفاوية وعند عمل التحاليل والعينات تبين أنها مصابة
بسرطان الغد الليمفاوية (NHL)
ومن ضمن التحاليل عمل لها فحص لفيروس نقص المناعة المكتسبة فيروس المسبب للإيدز (HJV)
وتبين أنها مصابة بمرض الإيدز وان سرطان الغد الليمفاوية هو مصاحب لمرض الإيدز
(الأورام السرطانية الليمفاوية قد تكون إحدى مضاعفات مرض الإيدز). وقد تم إخبار
الزوج بذلك وقد صعق كما صعقت زوجته وأتاه حالة من الهستيريا وذهب يبكي ويقبل زوجته
ويقول لها أنه هو السبب وفعلاً قد تم فحص الزوج وتبين أنه مصاب بفيروس نقص المناعة
المكتسبة أيضاً تبين أنه خلال سفره للولايت المتحدة مارس علاقات جنسية محرمة مع
عدة نساء لكن لم يكن يعلم بتاتاً أنه مصاب بهذا الفيروس وإلاّ لما أقدم على الزواج
من هذه الفتاة على حد قوله.وزيادة في المأساة لهذه القصة فقد انتقل فيروس نقص
المناعة المكتسبة إلى طفلتهم الوحيدة وكانت بالفعل كارثة لجميع أفراد العائلة. في
ذلك الوقت لم تكن هناك أدوية فعّاله وكانت حالة الزوجة متأخرة فتوفاها الله في عدة
أشهر ولحق بها زوجها بعد سنتين.على كل ما تحمله هذه القصة من آلام وحزن لكن فيه
دلالة واضحة على أهمية الفحص قبل الزواج.. لكن السؤال هل يكون هذا الفحص إجبارياً
لجميع المتقدمين للزواج للتأكد من الأمراض الوراثية والمعدية أو اختيارياً؟ من
الأفضل عمل لجنة يتواجد فيها جميع المتخصصين ويتم دراسة الموضوع من جميع جوانبه
الطبية والاجتماعية والاقتصادية والفوائد والعقبات والمشاكل لو أمكن تطبيقه أو
بالأحرى هل هناك ضرورة من تطبيقه او الاكتفاء بتوعية الناس وحثهم على عمل الفحوصات
أو مراجعة الأطباء المختصين إذا كان هناك شك في مرض وراثي أو معد.الموضوع يحتاج إلى
دراسة وتعمق ومعرفة آراء الناس وتفاعلهم قبل ان يكون هناك قرار لصالح أو ضد الفحص
الطبي قبل الزواج. والجانب الآخر هل سوف يوضع قانون يقضي بمنع من هو مصاب بمرض معد
قد ينقله لشريك حياته أو أطفاله أو وراثي ينقله لأطفاله من الزواج أم يترك الموضوع
لحرية الشخص وضميره.

س
:
ما هي أهمية الفحص قبل الزواج ؟

ج
:

تكمن فائدة الفحص قبل الزواج في عدة نقاط :

1
– أن المقدمين على الزواج يكونون على علم بالأمراض الوراثية المحتملة للذرية إن
وجدت فتسع الخيارات في عدم الإنجاب أو عدم إتمام الزواج.

2
– تقديم النصح للمقبلين على الزواج إذا ما تبين وجود ما يستدعي ذلك بعد استقصاء
التاريخ المرضي والفحص السريري واختلاف زمر الدم.

3
– أن مرض (التلاسيميا) هو المرض الذي ينتشر بشكل واسع واضح في حوض البحر المتوسط
وهو المرض الذي توجد وسائل للوقاية من حدوثه قبل الزواج.

4
– المحافظة على سلامة الزوجين من الأمراض، فقد يكون أحدهما مصاباً بمرض يعد معدياً
فينقل العدوى إلى زوجه السليم.

5
– إن عقد الزواج عقد عظيم يبنى على أساس الدوام والاستمرار، فإذا تبين بعد الزواج
أن أحد الزوجين مصاب بمرض فإن هذا قد يكون سبباً في إنهاء الحياة الزوجية لعدم قبول
الطرف الآخر به.

6
– بالفحص الطبي يتأكد كل واحد من الزوجين الخاطبين من مقدرة الطرف الآخر على
الإنجاب وعدم وجود العقم، ويتبن مدى مقدرة الزوج على المعاشرة الزوجية.

7
– بالفحص الطبي يتم الحد من انتشار الأمراض المعدية والتقليل من ولادة أطفال مشوهين
أو معاقين والذين يسببون متاعب لأسرهم ومجتمعاتهم .

أما السلبيات المتوقعة من الفحص تكمن في:

1– إيهام الناس أن إجراء الفحص سيقيهم من الأمراض الوراثية، وهذا غير صحيح؛ لأن
الفحص لا يبحث في الغالب سوى عن مرضين أو ثلاثة منتشرة في مجتمع معين.

2
– إيهام الناس أن زواج الأقارب هو السبب المباشر لهذه الأمراض المنتشرة في
مجتمعاتنا، وهو غير صحيح إطلاقاً.

3
– قد يحدث تسريب لنتائج الفحص ويتضر أصحابها، لا سيما المرأة فقد يعزف عنها الخطاب
إذا علموا أن زواجها لم يتم بغض النظر عن نوع المرض وينشأ عن ذلك المشاكل.

4
– يجعل هذا الفحص حياة بعض الناس قلقة مكتئبة ويائسة إذا ما تم إعلام الشخص بأنه
سيصاب هو أو ذريته بمرض عضال لا شفاء له من الناحية الطبية.

5
– التكلفة المادية التي يتعذر على البعض الالتزام بها وفي حال إلزام الحكومات بجعل
الفحوص شرطاً للزواج ستزداد المشاكل حدة، وإخراج شهادات صحية من المستشفيات
الحكومية وغيرها أمر غاية في السهولة، فيصبح مجرد روتين يعطى مقابل مبلغ من المال .

سؤال وجواب عن الفحص قبل الزواج وهل هو مهم فقط لزواج الأقارب :

زواج الأقارب في قفص الاتهام :

س
:

يقال إن أغلب الأمراض التي تنشأ هي نتيجة الزواج من الأقارب فقط، فهل هذا صحيح؟

وإن كان صحيحا فهل يمكن قصر الفحص على الأزواج من الأقارب؟

ج
:
يلعب زواج الأقارب دورا كبيرا في الإصابة بالأمراض الوراثية الناتجة عن الوراثة
المتنحية كفقر الدم المنجلي وأنيميا البحر المتوسط، ولكن هذا لا يعني أن عدم الزواج
من إحدى الأقارب يضمن أن تكون الذرية سليمة من أي مرض و راثي ولا حتى من الأمراض
الوراثية المتنحية.و لذلك من المهم القيام بتحاليل لكشف إذا ما كان الشخص حامل
للمرض بغض النظر عن صلة القرابة بين الخطيبين.لذلك فحوصات ما قبل الزواج هي مهمة
للأقارب وغير الأقارب. وتكون أكثر أهمية للأقارب إذا كان هناك أمراض وراثية.

س
:
هل زواج الأقارب بعد التأكد من إن الخطيبين لا يحملان أي مرض ممكن ؟

ج
:
إن احتمال الإصابة بالأمراض الخلقية عند المتزوجين من أقاربهم أعلى مقارنة
بالمتزوجين من غير أقاربهم. وتزداد نسبة هذا الأمراض كلما زادت درجة القرابة.
فوراثياً لدى كل إنسان بغض النظر عن عمره أو حالته الصحية حوالي 65-10جينات معطوبة
(بها طفرة). وهذه الجينات المعطوبة لا تسبب مرض لمن يحملها لان الإنسان دائما لدية
نسخة أخرى سليمة من الجين. وعند زواج طرفين لديهما نفس الجين المعطوب فان أطفالهم
قد يحصلون على جرعة مزدوجة من هذا الجين المعطوب(أي أن الأب يعطي جين معطوب والأم
أيضا تعطي نفس الجين المعطوب) وهنا تحدث مشكلة صحية على حسب نوع الجين المعطوب. وفي
العادة تختلف أنواع الجينات المعطوبة بين شخص وأخر ويندر أن يلتقي شخصان لديهما نفس
الجين المعطوب.ولكن نوع الجينات المعطوبة عادة تتشابه في الأقارب.فهناك احتمال كبير
أن يكون أبناء العم و العمة و الخال و الخالة لديهم نفس الجينات المعطوبة، و لو
تزوج أحدهم من الأخر فهناك خطر على ذريته.

س
:
هل سلامه التحاليل تعني أن الشخص خالي تماما من الأمراض الوراثية؟

ج
:
الأمراض الوراثية كثيرة جدا ويصعب الفحص عنها كلها.كما أن الكثير من هذه الأمراض
يصعب الكشف عنها نظرا لعدم و جود تحليل لها أو التحليل لا يستطيع اكتشاف الشخص
الحامل للمرض بشكل دقيق .كما أن الكثير من هذه الأمراض ناتج عن خلل في الجينات
والكثير من الجينات-والتي تتراوح حوالي 30 ألف جين- غير معروفة ولم يتم اكتشافها
ولذلك لا يوجد لها تحاليل. لذلك على الذين يتقدمون للفحص الطبي قبل الزواج معرفة أن
الطب لا يستطيع الكشف عن جميع الأمراض. وينبغي على المتقدم التحري عن كل طفل أو
بالغ في العائلة و لدية مرض يشتبه أن يكون خلقي أو وراثي.فلذلك فان التاريخ المرضي
لكل عائلة هي التي تنبه الطبيب عن وجود مرض ما ، وإذا عرف هذا المرض فان على الطبيب
التحقق من احتمالية انتقاليه لهذه الأسرة الجديدة.

س
:
لماذا على كل خاطب ومخطوبته القيام بفحص طبي قبل الزواج؟

ج
:
إن الكثير من الإمراض الوراثية لا يوجد لها علاج أو يصعب علاجها وذات تكلفة عالية و
قد يترتب على إجراءات العلاج سواء بتناول الدواء طوال الحياة أو التغذية الخاصة أو
نقل الدم بصفة منتظمة أو زرع الأعضاء زيادة في النفقات فالفحص قبل الزواج يشكل
وسيلة ملائمة لمكافحة الأمراض الوراثية وسيلة للوقاية وبأقل تكلفة مقارنة بالفوائد
الكبيرة التي تتحق إذا ما تم حماية المجتمع من الأمراض الوراثية والتي يكلف علاجها
مبالغ طائلة.

س
:
متى يجرى الفحص ؟

ج
:
بالنسبة للفحص الوراثي كلما كان وقت الفحص مبكرا كان ذلك أفضل حتى يستطيع الطرفين
اخذ قرار حاسم بشأن استمرارهما من عدمه .

س
:
ما هي الأمراض التي تؤثر على الزواج؟

ج
:
طبعا هذا السؤال يقودنا إلى جميع الأمراض التي من الممكن أن تؤثر على الزواج وعلى
قدرة أحد الزوجين في القيام بدورة بشكل المطلوب. وهذه الأمراض أمراض نفسية اجتماعية
وأمراض عضوية. وعلى سبيل المثال الشخص الذي لدية إصابة في العمود الفقري وهو مقعد
قد لا يستطيع أن يؤدي حقوقه الزوجية بالشكل المطلوب بدون مساعدة طبية متخصصة.كذلك
الأشخاص المصابون بأمراض في الأعضاء التناسلية أو أي مرض عضوي أو نفسي آخر. ولذلك
فحديث الرسول صلى الله علية وسلم القائل تخيروا لنطفكم من الناحية الطبية يشمل جميع
الأمور الوراثية و غير الوراثية العضوية وغير العضوية. ولكن ما يهمنا في هذا الحديث
هي الأمراض الوراثية التي يمكن تجنبها بإذن الله.

س
:
كثير من الناس يعتقد أن ظهور شيء في الفحوصات التي تجرى قبل الزواج يعني البحث عن
زوج أو زوجة أخرى، كيف توضح هذه الصورة؟

ج
:
لا شك انه قد تظهر نتائج غير مرغوبة في هذه الفحوصات. وهذا أمر عصيب ليس فقط على
الطرفين واهلهم، بل يصل إلى الطبيب الذي عليه أن يوصل تلك المعلومات بشكل الصحيح .
وهنا نود أن أوضوح أمرا في غاية الأهمية وقد يساء فهمة. فالفحوصات التي سوف تجر
للكشف عن لأمراض الوراثية (وهنا لا أتحدث عن الأمراض المعدية) هي للكشف إذا ما كان
الشخص حامل للمرض أم لا. والشخص الحامل للمرض ليس شخص مريضا، بل هو شخص سليم ولكنه
يحمل صفات و راثية يمكن أن ينقلها لذريته إذا حدث و كانت زوجته أو كان زوجها أيضا
حاملا لنفس المرض. هذا من ناحية، ومن ناحية أخرى ليس هناك بإذن الله مشكلة لو كان
واحد من الطرفين حامل للمرض والطرف الأخر ليس حامل. المشكلة فقط تحدث إذا كان
الطرفان كلاهما حاملين للمرض.أا لو حدث وكان الطرفين حاملين لنفس المرض فانهما
يبلغن بشكل سري عن نتيجة التحليل ويشرح لهما الاحتمالات التي يمكن أن تحدث لذريتهما
لو تزوجا. وهنا نبه أن الطبيب لا يتدخل في القرار النهائي فالرجل والمرأة حرين في
اتخاذ القرار المناسب لهما.و ما عليهما إلا أن يستخيرا في قرار الزواج . و لو حدث و
تزوجا مع علمهما انه من المكن أن يرزقا بأطفال مصابين بمرض وراثي فان معرفتهما بهذا
الاحتمال بإذن الله سوف يقوي من ترابطهما، هذا لو قارناه بمن لم يعلم وفجأة يجده
أمام معلومات وراثية خطيرة لم يعلمها قد تعصف بأسرته وتشرد أطفاله المصابين بالمرض.
هذا إذا قلنا أنهما سوف يتزوجان أما لو قرا أن لا يتزوجا فبامكانهما البحث عن زوج
أخر وعسى أن تكرهوا شيء وهو خير لكم.

س
:
هل من الممكن تدارك المشاكل التي قد تكون في الجينات وإصلاحها قبل الزواج؟


http://alialrb3e.urealboard.com/t260-topic
:
للأسف لا يمكن إصلاحها في الأشخاص الحاملين للمرض كان ذلك قبل الزواج أو بعد
الزواج.ولكن قد يكون السؤال الأهم كيف تجنب حدوث المرض الوراثي لو كان كلا الزوجان
حاملين للمرض؟ن الصعب التعميم في هذه المسألة و لكن لو تحدثنا عن أمراض الدم
الوراثية فأنه للأسف لا يمكن إصلاح الأمر وإن كان هذا لا ينطبق على جميع الأمراض
الوراثية. ولكن هناك أمور يمكن القيام بها بعد اخذ رأي الشرع فيها وهي عملية الكشف
على الأجنة خلال الحمل و معرفة إذا ما كانت مصابة أم لا و إذا علم أنها مصابة
فتسقط.ويمكن القيام بهذه التحاليل و الوصول للنتيجة في خلال الأشهر الثلاث الأولى
من الحمل. أما إذا لم يقر الشرع هذا الأمر فان الحل هو إجراء فحص للبويضة الملقحة
(و ذلك عن طريق زراعة الأنابيب) ومعرفة إذا ما كانت البويضة الملقحة سليمة أم
مصابة، وإذا كانت سليمة فتغرس في الرحم وإذا كانت مصابة يتخلص منها. هذه الطريقة قد
تكون هي الأقرب لمجتمعنا الإسلامي ولكنها تحتاج إلى مبالغ باهظة ومختبرات خاصة




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

هل من الممكن لمريض زراعة الكلى أن يصوم شهر رمضان

تعتبر الكلى من أهم أعضاء جسم الإنسان، كيف لا، وهي تقوم بتنقية دم الإنسان من الفضلات والعناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف، وهي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات اللازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء، وتنظيم نسبة السوائل بالدم، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية في الدم مثل (الصوديوم، الكالسيوم، الكلور، البوتاسيوم)، ومن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين، واتباع النصائح الطبية الضرورية للحفاظ على صحة وسلامة الكلى وظائفها.

وبما اننا نقترب من شهر رمضان المبارك يظهر سؤال مهم وهو هل من الممكن لمريض زراعة الكلى أن يصوم شهر رمضان، وإذا كان مسموحا له بالصيام فما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها لتفادي المضاعفات التي قد تحدث خلال الشهر الكريم. وخصوصا في حالات الصيام والامتناع عن شرب الماء.

يستطيع مرضى زراعة الكلى ممارسة حياتهم بشكل طبيعي والتمتع بنشاطاتهم اليومية ومزاولة فرائضهم الدينية كغيرهم من المسلمين من دون قيود إلا انه لا يوصى بالصوم خلال السنة الأولى بعد عملية زراعة الكلى، ولكن يمكن لمريض زراعة الكلى أن يصوم بعد مرور عام من زراعة الكلى له إذا كان يتمتع بعمل الكلى المزروعة بشكل جيد.

أما بالنسبة لمرضى زراعة الكلى الذين لا يتمتعون بعمل جيد للكلى المزروعة لهم فقد يؤدي الصيام إلى تأثيرات ضارة على الكلى المزروعة والجسم لذلك يجب مراجعة الطبيب المعالج لهم قبل الشروع في صوم رمضان لإعطاء النصيحة بعد عمل بعض الفحوصات اللازمة .

يجب على مرضى زراعة الكلى الذين تم السماح لهم بالصيام مراعاة الآتي :

1- استشارة الطبيب المعالج ومراجعة نتائج الفحوصات والتحاليل الأخيرة على أن تكون وظائف الكلية مستقرة لمدة لا تقل عن ستة أشهر قبل الصيام.

2 – الانتظام في تناول الأدوية سواء كانت أدوية منع الرفض أو علاج ارتفاع الضغط والسكر أو الفيتامينات والمقويات وذلك بمعدل مرتين باليوم أو حسب ارشادات الطبيب بعد أذان المغرب وقبل صلاة الفجر.

3 – فإذا ما أذن الفجر ولم يتناول المريض دواءه وجب عليه الإفطار لتناول الدواء.

4- تعويض كمية السوائل من بعد أذان المغرب وحتى صلاة الفجر .

5- ينصح بعدم الإكثار من السكريات والنشويات والدهون وخاصة لمرضى السكري وتناول وجبات معتدلة حتى نتجنب مشاكل المعدة والجهاز الهضمي.

6- الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات حيث أنها تفيد جسم الصائم.

7- الاستمرار في ممارسة الرياضة والمشي.

8- زيارة الطبيب عند وجود أي مشكله أو ظهور أعراض جديدة.

نصيحة عامة

وفي النهاية هناك نصيحة هامة لكل مرضى الكلى أو لأي مريض ينوي صيام شهر رمضان المبارك وهي أن يستشير طبيبه المعالج قبل الإقدام على الصيام لأن حالة مريض ما قد تكون مختلفة وتحتاج لعناية خاصة ولا يكلف الله نفسا إلا وسعها وليس على المريض حرج، تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وأعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركات ونحن في أتم صحة وعافية. وكل عام والجميع بخير .




منقول



موضوع جميل ومفيد ومميز
الله يعطيكي العافيه يا قلبي
ويستاهل التثبيت



نورتي موضوعي بمرورك يالغلا
ومشكورة على التثبيت



يعّطيكّ آلعّآآفيّه يّآآ قمّرّ………)



التصنيفات
مكياج makeup

هل من الممكن ان تضعي هذا المكياج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ موضة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية خليجية نااااااااااااااااااطرة ردوووووودكم خليجية خليجية




هو انا بعتبرو للخليجات وانا اصلا ما بحط مكياج الا نادرا وبالمناسبات



اكون اول وحدة ارد على موضوعج الحلوووووو…….
يمكن احط مكياج بس ممومبالغ فية مثل الصورةالثانية والثالثة!!!!!!:rose28:
…………تسلمين………… .



انااحط مكياج بس ممومبالغ فية

يسلمو قلبي




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

من الممكن ان تكون مصاب بفشل كلوى دون احساسك !!

من الممكن ان تكون مصاب بفشل كلوى دون احساسك !!

تعتبر الكلى هى فلتر السم البشرى، والذى يمر من خلالها، و يتم تنقية الدم من السموم، ولكن ما هى أسباب حدوث خلل فى الكلى

وما هى أعراض تلك الاضطرابات؟هناك أعراضا عديدة عند حدوث خلل فى وظائف الكلى من بينها ارتفاع فى معدل ضغط الدم وانخفاض فى كمية البول المعتاد عليها يوميا حتى تصل إلى 40 أو 50 سم. وأنه يصعب اكتشاف أن هناك خللا فى وظائف الكلى إلا من خلال التحاليل،

حيث يجب إجراء عمل وظائف كلى لمعرفة إذا ما كان هناك مشكلة ما بالكلى، كما يجب عمل أشعة على المسالك البولية، وعمل أشعة موجات صوتية وعمل صورة دم عامة.

و يمكننا الوقاية من أمراض الكلى عن طريق شرب الماء بكميات كبيرة، والتى تعمل على غسل الكلى، ويجب الابتعاد عن تناول الكحوليات والإقلاع التام عن التدخين، وتقليل الأطعمة التى تحتوى على كميات كبيرة من الملح، والبعد عن تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب.

فلا يجب أن يكون الصيدلى هو طبيب الأسرة ولكن لابد الذهاب إلى الطبيب الختص قبل تناول أى دواء، ومن الأمور التى تزيد من التهابات الكلى اتباع نظام رجيم قاس ولكن بدون استشارة طبيب تغذية مختص.




التصنيفات
منتدى اسلامي

هل من الممكن بطلب حبيباتي

ارجوكم حبيباتي اطلب منكم طلب الا وهو ان تدعو لي ان انجح في شهادة البكالوليا خليجية ولولدتي ان تشفى من مرضها ووالدي الذي يريد ان يذهب الى البقاع المقدسة خليجيةخليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

هل من الممكن اصلاح العلاقة الزوجية بعد الخيانة؟

الخيانة الزوجية كانت وماتزال من أسخن المواضيع وأكثرها اثارة للجدل في العلاقة الزوجية. هناك من الأزواج من يستطيعون التغلب على هذه المحنة التي تكسر القلوب وهناك من لايستطيع التعامل مع الخيانة الزوجية أو العفو عن الشريك الخائن. كل ذلك يعتمد على شخصية الفرد والمبادىء والقيم التي تربى عليها. ويختلف مفهوم الخيانة الزوجية من ثقافة الى أخرى. ففي المجتمعات الشرقية ليس هناك تسامح في الخيانة الزوجية أما في المجتمعات الغربية فالأمر يختلف. لكن اصلاح العلاقة الزوجية بعد الخيانة وارد في كل الثقافات اذا كان الشريك الذي وقع ضحية لخيانة الشريك الآخر قادرا على العفو والمسامحة.

هل هناك أمل؟
هناك احصاءات عالمية تقول أن ثمانين في المئة من النساء لايستطعن العفو عن الأزواج الخائنين وخمسة وتسعون بالمائة من الرجال لايقبلون ولابشكل من الأشكال العفو عن الزوجة الخائنة. ولكن هل هناك أمل في امكانية اصلاح العلاقة الزوجية بعد الخيانة؟ انه سؤال كبير ومثير ومحير ومربك حاولت الأخصائية الاجتماعية البرازيلية الشابة سارينا غيديس /29 عاما/ الاجابة عليه في موضوع نشرته لها مجلة /بين استار/ البرازيلية المختصة بشؤون العائلة والعلاقات الزوجية.

قالت /سارينا/ ان الخيانة الزوجية تعتبر بالنسبة للكثيرين نهاية العلاقة الزوجية مباشرة بعد اكتشاف الخيانة، لكن هناك من الأزواج من يعطون وقتا أو فاصلا للتفكير الجدي حول الموضوع. ويفكر كثيرون أيضا بأنه من المؤسف والمحزن وضع نهاية لعلاقة زوجية دامت سنوات بسبب خطأ انساني يعتبره البعض قاتلا ويعتبره آخرون جزء من طبيعة البشر، وبخاصة طبيعة الرجل.
وأضافت بأن الخيانة الزوجية تشبه الى حد كبير الخطأ البشري الذي يرتكبه قائد طائرة ويؤدي الى سقوط الطائرة. وتساءلت هل هذا الخطأ البشري كان متعمدا أو حدث لأن الانسان معرض لارتكاب الخطأ. ثم استدركت لتقول بأن الخطأ البشري لقائد طائرة لايمكن ان يكون متعمدا ولكن الطائرة تسقط، وكذلك هو الأمر بالنسبة لمن يقع في مطب الخيانة الزوجية.

استدراك الخطأ والاعتراف به:
قالت الباحثة البرازيلية انه من الممكن استدراك بعض الأخطاء البشرية واصلاحها. وليس كل خطأ بشري يجب أن يكون قاتلا. وأضافت بأن استدراك الخطأ ومحاولة اصلاحه وارد في كل المواقف. فقائد الطائرة يتمكن أحيانا من اصلاح خطأ بشري ارتكبه أثناء التحليق فينقذ طائرته من السقوط. وكذلك هو الأمر بالنسبة لمن يرتكب الخيانة الزوجية. هذا الخطأ سيكون حتما قاتلا ان لم يتم استدراكه والاعتراف به.
وتابعت تقول ان خطأ الخيانة الزوجية يكون قاتلا بالفعل اذا ترافق بالكذب. ففي حالة المرأة التي يرتكب زوجها الخيانة يمكن أن يصبح الخطأ قابلا للاصلاح اذا اعترف الرجل بالخطأ الذي ارتكبه ولم يكذب حول الأمر. وقالت ان اصلاح العلاقة الزوجية بعد الخيانة يشبه الى حد كبير مواجهة مشكلة عاطفية كبيرة، فان كان الفرد عاطفيا الى حد مفرط فان المشكلة العاطفية ستتغلب عليه واذا كان يفكر منطقيا يصبح من الممكن مواجهتها والتغلب عليها. واستدركت مرة أخرى لتقول انه ليس هناك مبرر على الاطلاق للخيانة الزوجية مهما كانت الأسباب. ولكن يبقى هناك دائما خيط رفيع من الأمل للاصلاح. وأضافت بأننا جئنا لهذه الحياة لكي نصلح وليس لكي نخرب.

بداية الاصلاح:
أشارت /سارينا/ الى انه اذا وجد خيط من الأمل لاصلاح العلاقة الزوجية بعد الخيانة فانه يكمن في الحديث عنها بشكل عميق وصادق وضمن اطار احترام متبادل بين الزوج والزوجة. فالزوجة تريد ،بل تصر على معرفة الأسباب الحقيقية وراء خيانة زوجها لها لكي تعرف اذا كانت هي مذنبة أيضا في دفع زوجها باتجاه الخيانة نتيجة تقصير ما. وقالت ان الحديث بين الزوجين يعتبر المفتاح الذي يمكن أن يفتح باب اصلاح العلاقة وبدء مرحلة جديدة.
وأكدت بأن المذنب، أي مرتكب الخيانة الزوجية، يجب أن يعترف بالخطأ ويبدي استعدادا لتحمل المسؤوليات والعواقب الناجمة عن ذلك ويتحدث بصراحة عن الأسباب التي أدت الى ارتكابه أو ارتكابها للخيانة الزوجية، وكما يقول المثل العالمي انه اذا عرف السبب بطل العجب.
وتتمثل بداية الاصلاح أيضا في أن يعتذر من خان ويطلب العفو والسماح من الشريك أو الشريكة. وبعتبر هذا من الأمور الحاسمة التي يمكن أن تضع العلاقة الزوجية من جديد في مسارها.

عامل الوقت:
يعتبر هاما جدا لاعادة النظر في المواقف والتفكير والتأمل واتخاذ القرارات. وقالت /سارينا/ ان غالبية قرارات الطلاق بسبب الخيانة الزوجية تأتي متسرعة لعدم محاولة الشريك الذي وقع ضحية الخيانة منح نفسه أو نفسها بعض الوقت للتفكير مليا. وأضافت بأن على من ارتكب الخيانة الزوجية التحلي بالصبر عندما يتعرض للانتقادات المستمرة من الشريك الآخر لأن هذا بالضبط جزء من العقوبة التي يستحقها من خان. عليه، أي من خان، أن يعلم بأنه سيكون هناك رد فعل قوي ضده من الشريك الآخر ويتوجب عليه فهم ذلك والابتعاد عن المواجهة التي ستزيد حتما الوضع سوءا.

التعبير عن المشاعر:
قالت الباحثة الاجتماعية البرازيلية ان من خان يجب أن يعبر عن مشاعره بصراحة للشريك أو الشريكة. يجب أن يقول بصراحة فيما اذا كان هناك بقية للحب بينهما ويعترف ان كانت الخيانة جاءت بسبب ضعف أو زوال الحب. فان لم تكن الخيانة الزوجية حدثت بسبب مشكلة في الحب فان ذلك سيساعد حتما على وضع آمال حول اصلاح العلاقة الزوجية من جديد. ويجب أيضا أن يعبر من خانه شريكه عن المشاعر ويقول بصراحة ان كانت الخيانة قد قتلت الحب في قلبه أو قلبها.
وأضافت بأن التعبير الحقيقي عن وضع المشاعر المتبادلة بين الزوجين بعد الخيانة يعتبر أساسيا أيضا للنظر في امكانية اصلاح العلاقة من جديد لأن الكذب في هذا الأمر سيكرر الخيانة ويهدم كل أمل في الاصلاح وبدء مرحلة جديدة من العلاقة الزوجية.




مشكوره عزيزتي
لازم ننسى علشان الحياه تمشي



لا لا مستحيل ننسي
كيف ننسي اه
اللهم لا تضعنا في مثل هدا الموقف
بس تعلمون في لدين انه حرام
لان الرجل ادا خان زوجته اصبحت زوجته مخرمة عليه وكل ما يعاشرها فهو يعاشرها في الحرام
والمراة ادا كانت تجهل ان زوجها خانها فهي غير ملومة ولكن ادا عرفت ان زوجها خانها مع اخري وقبلت بمعاشرته لها فهي ايضا مشتركة في الحرام
ومن اجل الاضلاح بينهما يجب ان تتزوج المراة من رجل اخر ويطلقها ادا ارادا ثم يعيدها زوجها اليه بعد قراءة الفاتحتة والشهود
وان تكرر الوضع ثلاثة مرات فلا يحق له استرجاعها
والله اعلم

في نضرك لمدا امر الله بهدا يعني الزوج الخائن كي يستعيد زوجته يجب ان تتزوج باخر ولو ومهم ان يقضيا اليلة معا وادا ارادا يتعاشران مثل الازواج ويكون الطلاق برضاهما يعني تبادلا الاعجاب ليس محتم عليهم الطلاق
هل هدا عقاب للزوج الخائن ؟ يحس ويشعر ولو مرة بما اخست زوجته
علما ان هده ضربة قوية قد تجعل الزوج لا يغمض له جفن عندمايعلم ويحس بان زوجته بن احضان رجل اخر




موضوع حلووووو يسلمووو يا الغلا



الخيانه تكسر القلب للابد فلا يمكن الاصلاح ابدا