بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الكثير منا يعاني من زياده في الوزن ويشتكى:sdfsg: من السمنه ويحاول جاهدا في التخلص من الوزن الزائد فاليكم هذه الطريقه المبينه في الاسفل والتى تحتوى على امثله لوجبات الافطار والغداء والعشاء وطريقه الحرق للسعرات الحراريه وانت في المنزل وفي العمل وفي اوقات الفراغ
============================== =============
:3_2_8[1]:طريقه حرق السعرات الحراريه :rmadeat-7c18ac6bce:
تسلمين ياسكر
مشكووورة حبيبتي..
مشكووره ياعسل
