لقد اخبرناك سابقا عن بذور شيا السحرية ولكننا اليوم سنتحدث عن توت الاساي Açai الذي يحتوي على (500 مرة مضادة أكسدة أكثر من التوت الازرق )، بالاضافة الى الأوميغا -3 ، والفيتامينات التي تحارب التجاعيد بفعالية. تقدم لنا كيمبيرلي سنايدر هذه الوصفة لشراب التوت الحلو والمليء بالطاقة. "يحتوي توت Açai على فيتامينات أي، ب 1، وإي الذي يعمل على شفاء التهابات الجلد، ويساعد في نمو الخلايا الصحية، ويمكن أن يساعد حتى بالهضم." بينما يعمل مسحوق الكاكاو المضاف إليه على رفع مانعات التأكسد واضافة المغنيسيوم الذي يساعد في بناء عظام صحية ويحمي من النوبات القلبية.
شراب التوت لمحاربة التجاعيد
المقادير:
3 1/2 اونسات من توت الاساي Açai
2 كوب حليب اللوز غير المحلى
1/2 ملعقة كبيرة كاكاو
سكر للتحلية
½ ثمرة أفوكادو (إختياري)
الطريقة:
إستعملي الخلاط، لمزج توت الأساي acai وحليب اللوز حتى يتجانسا. ثم يضاف السكر والكاكاو والأفوكادو. حسب رغبتك إذا كنت تريدين وجبة خفيفة أو حلوى كثيفة.
يسلموغلاتي
يعطيك العافيه
يعطيك العافيه
شكرلكم
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي
