المكونات والمقادير
بصلة حمراء مفرومة ناعما
فصا ثوم مفرومان
ملعقتا زيت زيتون
نصف كيلو فطر مفروم «بأحجام مختلفة»
كوب من عصير العنب الأحمر
حفنة كزبرة مفرومة ناعما
ملح وفلفل أسود.
4 ملاعق من عصير الليمون.
طريقة التحضير
1 اقلي البصل والثوم في الزيت لمدة ثلاث دقائق، اضيفي الفطر واستمري في الطبخ لمدة خمس دقائق اضافية
2 ارفعي درجة حرارة الفرن، ثم اضيفي عصير العنب، واتركي المقادير تغلي لدقيقتين
3 اضيفي الكزبرة والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة وعصير الليمون
4 استمري في الطبخ لدقيقة واحدة، ثم قدمي الوجبة مع الرز أو النودل المسلوق.
القيمة الغذائية
نسبة السعرات الحرارية: 100 سعرة حرارية
نسبة الدهنيات: 6 غرامات
يسلمو على الموضوع
تسلم يداك
مع تحياتي
الوردة الجورية