التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

النوم عند المكيف يسبب الخمول

خليجية

مع اقتراب الصيف، نناقش موضوعا قد لا يخطر على بال الكثير. ففي فصل الصيف نتعرض يوميا للتكييف ولساعات طويلة. والكثير يتساءل: هل التعرض للتكييف والنوم في الغرف المكيفة يؤدي إلى الخمول في الصباح أو الى تغير في الإيقاع اليومي أو الساعة البيولوجية في الجسم. وقد أختبر باحثون يابانيون هذه الفرضية في دراسة علمية جميلة نشرت في مجلة (Physiological Anthropology).، حيث تم قياس هرمون الكورتيزول في الجسم بصورة متكررة طوال اليوم لمجموعتين من المتطوعين، المجموعة الأولى تعرضت للتكييف في الصيف لفترات قصيرة والمجموعة الثانية لفترات طويلة. ومن المعلوم أن قياس هرمون الكورتيزول من أفضل القرائن التي تحدد الساعة البيولوجية في الجسم وهو في العادة يزداد في الصباح الباكر ويسبب زيادة النشاط والحيوية في الصباح ويقل في الليل ويصل أدنى مستوياته خلال النوم. وقد أظهرت الدراسة أن الذين تعرضوا للتكييف لساعات طويلة كان مستوى الهورمون منخفضا في الصباح الباكر وتأخر ارتفاع مستوى الهورمون في الجسم مقارنة بالذين كان تعرضهم للتكييف أقل. وهذا يدعم النظرية القائلة بأن التكييف الصناعي قد يسبب الخمول. أعلم أن الحر لدينا في الصيف لا يطاق وأن التكييف ضروري، ولكن علينا أخذ الاحتياطات بالحصول على عدد كاف من ساعات النوم.




خليجية



مشكووووووووووره



يسلمووووااااااااا ياقمر



خليجية



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.