الوصايا العشر لمكافحة مرض السرطان عند النساء
يوصي الاطباء الاختصاصيون بمعالجة مرض السرطان باتباع " الوصايا العشر " الآتية لمكافحته ولتجنب مشوار طويل مع العذاب والأخطار:
1.لا تدخني
.2.لا تتعاطي شرب الكحول.
3.أكثري من تناول الفاكهة والخضاروالحبوب.
4.تجنبي السمنة وخففي نسبة المواد الدهنية في الطعام.
5.تقيّدي بتعليمات الحيطة المهنية عند استعمال مادة كيميائية مسبّبة للسرطان.
6.تجنبي التعرض مدة طويلةلأشعة الشمس.
7.سارعي لمراجعة طبيبك عند أول تغيّر في شكل " الشامات " على سطح الجلد، او عند ظهور اي توّرم ملموس في الثدي او الغدد الليمفاوية او عند اول نزف غير مبرّر من المجاري المهبلية او من الشرج.
8.أخضعي نفسك لفحص نسائي عام بصورة منتظمة، كل سنة مرة، مع التركيز على المسحةالمهبلية.
9.راجعي طبيبك عند استمرارالسعال، البحّة، الإمساك او الاسهال، وعند الانخفاض الشديد في الوزن .
10.اخضعي ثدييك لمراقبة دورية بعد بلوغك الخمسين من العمر، وإجراء صورة إشعاعية مرة كل عامين.
يوصي الاطباء الاختصاصيون بمعالجة مرض السرطان باتباع " الوصايا العشر " الآتية لمكافحته ولتجنب مشوار طويل مع العذاب والأخطار:
1.لا تدخني
.2.لا تتعاطي شرب الكحول.
3.أكثري من تناول الفاكهة والخضاروالحبوب.
4.تجنبي السمنة وخففي نسبة المواد الدهنية في الطعام.
5.تقيّدي بتعليمات الحيطة المهنية عند استعمال مادة كيميائية مسبّبة للسرطان.
6.تجنبي التعرض مدة طويلةلأشعة الشمس.
7.سارعي لمراجعة طبيبك عند أول تغيّر في شكل " الشامات " على سطح الجلد، او عند ظهور اي توّرم ملموس في الثدي او الغدد الليمفاوية او عند اول نزف غير مبرّر من المجاري المهبلية او من الشرج.
8.أخضعي نفسك لفحص نسائي عام بصورة منتظمة، كل سنة مرة، مع التركيز على المسحةالمهبلية.
9.راجعي طبيبك عند استمرارالسعال، البحّة، الإمساك او الاسهال، وعند الانخفاض الشديد في الوزن .
10.اخضعي ثدييك لمراقبة دورية بعد بلوغك الخمسين من العمر، وإجراء صورة إشعاعية مرة كل عامين.
::نقلاً عن المركز الثقافي العربي الإسلامي الألماني::
مشكووورة يااا الغااليـــــة
