شرب الماء بسرعة يسبب الصداع وله مخاطر أخرى انتبهو اخواتي الغاليات

مما لا شك فيه أن للماء أهمية كبيرة لصحة*

الجسم وسلامته من العديد من المشاكل وأهمها الجفاف حيث إن فقدان كميات كبيرة*

من الماء بالعرق مع عدم الاستهلاك الجيد له . يؤثر على معدله داخل الجسم مما يؤدي إلى*

جفاف وقبل حدوث الجفاف فإن الإنسان يشعر بالتعب عند قيامه بأي نشاط أو حتى*

مجهود مثل المشي، كما إن نقص السوائل داخل الجسم والذي ينتج من نقص كمية*

السوائل وخصوصاً الماء يؤدي إلى زيادة تركيز الأملاح الذائبة في البول مما ينتج عن*

ذلك ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات تؤدي إلى تكون وترسب الحصوات التي*

تتراكم في الكلية، ولكن يخطئ الكثيرون في كيفية شرب الماء كذلك حيث أن بعض الناس*

يتناول جرعات كبيرة من الماء دفعة واحدة وهذا بدون شك له العديد من المخاطر الصحية*

والتي تزيد عن طريق الاستمرار على هذه الطريقة الخاطئة للشرب.*

حيث لوحظ أن الشرب بجرعات كبيرة يؤثر على التوازن والضغط الاسموزي للسوائل*

داخل الجسم في فترة قصيرة وهذا بدون*

شك له ارتباط بزيادة العبئ على معظم*

الأجهزة وخصوصاً الدورة الدموية حيث يؤثر*

ذلك على زيادة السوائل في الأوعية الدموية*

وبالتالي يؤثر على زيادة العبئ والإرهاق على*

القلب، كما أن هذه الطريقة الخاطئة في*

الشرب تؤدي إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة*

من السوائل عن طريق "العرق" مما يؤدي*

إلى فقدان كمية من كلوريد الصوديوم (الملح)*

مما يؤثر على وجود الماء في أنسجة الجسم*

ويؤثر على حدوث أنواع الصداع المختلفة.*

لذلك فإن أهمية الماء تكمن بالإضافة*

إلى*كمياته المطلوبة خلال اليوم وكذلك طريقة*

شرب الماء أمرٌ مطلوب فيه أن يكون عن طريق*

جرعات صغيرة وأن يأخذ الإنسان النفس*

المطلوب وأن لا يتناول كميات كبيرة في وقت*

واحد وخصوصاً إذا كان متعباً أو قام بمجهود كبير