عصير البندورة والجزر والبقدونس
الطريقة:
– تقطع 3 ثمرات جزر وأربع ثمرات بندورة إلى أجزاء صغيرة
– وتضرب فى الخلاط ويضاف إليها الماء وورقات البقدونس ومن الممكن استبدال الجزر بأوراق السبانخ الغنية بالحديد.
و بالهنا
يسلمو
يسلمو
عصير البندورة والجزر والبقدونس
الطريقة:
– تقطع 3 ثمرات جزر وأربع ثمرات بندورة إلى أجزاء صغيرة
– وتضرب فى الخلاط ويضاف إليها الماء وورقات البقدونس ومن الممكن استبدال الجزر بأوراق السبانخ الغنية بالحديد.
و بالهنا