غسول السكر وزيت الزيتون يستخدم لتقشير الجلد للعناية

من المتعارف عليه أن البشرة النضرة والمشرقة تعد مؤشرا واضحا على اتباعك
لعادات صحية سليمة، أما البشرة الشاحبة والمتعبة فتشير على الاغلب الى وجود بعض
السلوكات الخاطئة في نمط حياتك اليومي، بالإضافة الى عدم تناولك لنظام غذائي يحتوي
على الفيتامينات والعناصر الاساسية للجسم.

لذا ولكي تتمكني من الحفاظ على
حيوية وجاذبية بشرتك من الضروري لك اتباع القواعد الصحية الجيدة التي تضفي على
بشرتك رونقا ونضارة، كما تسهم بتأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.

اليك هذه النصائح التي تساعدك على العناية ببشرتك..

·احرصي على شرب كمية كافية من الماء والتي لا تقل عن 8 أكواب يوميا لترطيب
بشرتك.

·لوني وجباتك الغذائية بتناول الخضروات والفواكه.

· واظبي على ممارسة التمارين الرياضية.

·حاولي الحصول على قسط كاف من النوم والذي لا يقل عن 8 ساعات يوميا.

·تجنبي التدخين والكحول، وحاولي التخفيف من تناول المنبهات.

وصفات طبيعية للعناية
بالبشرة

اكد الباحثون أن العناية بالبشرة واستخدام الوصفات الطبيعية ‘
الماسكات’ التي تسهم بتنظيفها وترطيبها وتخليصها من كافة المشاكل التي تعاني
منها، لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوزان.

لذا من الضروي اتباع برنامج يومي للعناية بالبشرة ‘صباحا ومساء ‘
وحمايتها من تأثير العوامل الخارجية والتقلبات الجوية مع الاخذ بالإعتبار طبيعة
بشرتك والمشاكل التي تعاني منها.. واليك هذه الوصفات الطبيعية التي اثبتت فعالية
في ترطيب وتنظيف البشرة.

·غسول السكر، احضري عدة أكواب من السكر ثم اضف اليها ملعقتين من زيت الزيتون
لتحصلين على غسول جسم لطيف ولأن زيت الزيتون لا يذوب بالزيت فإن حبيبات السكر تعد
مثالية لتقشير الجلد وتنعيمه عبر تخليصه من الخلايا الميتة.

· يمكنك صنع غسول من دقيق الشوفان والحليب لانعاش وجهك..وتأكدي من استخدام
كل الحليب للإستفادة من المكونات المغذية التي يحتوي عليها.

·الخيار كملطف للعينين، اذا كنت تعانين من عيون منتفخة ومنهكة.. إستلق على
ظهرك وضعي القليل من شرائح الخيار على عينيك ومن ثم إسترخ لمدة لا تقل عن خمس عشرة
دقيقة وبعد ذلك ستشعرين أن عينيك أصبحتا افضل من السابق بكثير.

·حمام الحليب والعسل، أضيفي كوبا من الحليب وملعقتين صغيرتين من العسل لماء
الاستحمام والتي تقوم بدورها بانعاش جسمك وترطيب جلدك.. وإذا أردت حماما معطرا يمكنك
اضافة بعض الزيوت العطرية.

· يمكنك استخدام أكياس الشاي الأسود أو الأخضر ككمادات للتخلص من إنتفاخ
العينين.

·تعتبر العناصر التي تحتوي عليها ثمرة الأفوكادو مفيدة جدا للوجه والشعر، لاسيما
وأن هذه الفاكهة غنية بالزيوت الطبيعية وهي فعالة لمعالجة جفاف الجلد والشعر،
وللاستفادة من هذه الخصائص ننصحك بأخذ بعض من خليط الأفوكاتو الموضوع في وعاء وافركي به شعرك بعد الاستحمام، بعد ذلك غطي رأسك
بمنشفة أو بغطاء بلاستيكي واترك الخليط على رأسك نصف ساعة ثم اغسلي شعرك بالماء
الدافئ.

·يعد غسول الملح نوع أخر فعال
الغسولات التي من السهل تحضيرها في مطبخك وما عليك إلا أن تتبعي نفس خطوات عمل
غسول السكر.

·للحصول على شعر ناعم وجذاب، يمكنك استخدام غسول المايونيز للشعر الجاف كما ينبغي
عليك هنا اتباع نفس تعليمات غسول الفوكادو.

·يعتبر اللبن مادة جيدة لترطيب الوجه،، حيث يمكن وضع اللبن على بشرتك لمدة لخمس
عشر دقيقة بعد ذلك ستشعرين بحيوية وانتعاش بشرتك..