التصنيفات
مقبلات و سلطات

لوز بالتوابل طبق سهل

المقادير:
1 كوب من اللوز

1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
¾ ملعقة صغيرة كمون مطحون

¼ ملعقة صغيرة ملح
1/8 ملعقة صغيرة فلفل

* الطريقة:
– يدفأ الفرن حتى درجة حرارة 175 درجة مئوية.
– يوضع الزيت على اللوز والكمون والملح والفلفل فى صينية.
– توضع الصينية فى الفرن مع تقليب اللوز من حين لآخر (لمدة 25-30 دقيقة).
– يترك ليهدأ قليلاً ويقدم للتسلية.

* تقدم هذه الوجبة = ثمانية مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 108
الكربوهيدرات = 3 جرام
الألياف = 2 جرام
الدهون = 9 جرام
البروتينات = 3 جرام
السكريات = —–




خليجية



تسلمين يا رشرش



يعطيك ربي العافية

تسلم الايادي




مشكوووووووووره حياتي




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.