فوق الرأس ..
هو المكان الأسوأ لوضع المصباح الصغير …
هو المكان الأسوأ لوضع المصباح الصغير …
يصدر المصباح الصغير ضوءاً قوياً، أنه يخفض إفراز الميلاثونين في الجسم (الهرمون المسؤول عن الإحساس بالنعاس).
فإن وضعتم المصباح فوق الرأس مباشرة، وتركتموه يضيء على وجهكم مباشرة ، فإنكم بذلك قد تؤثرون على نوعية نومكم بشكل سيء.
إختاروا الضوء الخافت الذي تسمح لكم قوته بالقراءة، لكن رغم ذلك تكون الغرفة مظلمة بشكل كاف، لكي يتمكن دماغكم من التحول إلى نظام النوم.
موضوع قيم و طرح راقي
يعطيكي الف عافيه حبيبتي
ما ننحرم منك
تقبلي مروري المتواضع
يعطيكي الف عافيه حبيبتي
ما ننحرم منك
تقبلي مروري المتواضع
شكرا لمرورك حبيبتي
