التصنيف: العناية بالشعر

قد يتعرض الشعر للسقوط أو قلة النمو بسبب سوء التغذية، أو اتباع حميةٍ غذائيةٍ قاسيةٍ، أو بسبب المرض، ففي هذه الحالات يعمل الجسم على توزيع العناصر الغذائية التي يستقبلها على أعضاء الجسم الحيوية، وما يتبقى من تلك العناصر يذهب إلى الشعر والأظافر، لذا يجب المحافظة على تناول الغذاء الصحي الغني بالعناصر الضرورية لصحة ونمو الشعر، ومن هذه الأغذية:

1- حمض الفوليك: عليك أن تتناولي حبوب الصويا والقمح للحصول عليه، فهو الحمض الذي يساعد على تثخين الشعر الخفيف وتقويته.

2- فيتامين a: عليك تناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس.

3- فيتامين b: عليك تناول اللحوم الحمراء، فهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر.

4- فيتامين c: تناولي الحمضيات والكيوي والبندورة فهذا الفيتامين يعزز بناء الكيراتين في شعرك.

طبعا ابي ادخل بالموضوع بسرعة انا اخوي شعره خشن وجاف

حبيت استفسر اذا فيه صالون لفرد الشعر بالكيراتين بالمدينة المنورة او جدة للرجال ؟

أكد الدكتور أيمن محمد أخصائى الأمراض الجلدية، أن هناك الكثير من الزيوت والأعشاب الطبيعية، التى يمكن من خلالها أن تسترجع المرأة النضارة والصحة لشعرها التالف من كثرة الأصباغ أو الفرد، والتخلص من تقصفه الدائم ولونه الباهت وأطرافه غير المنتظمة. وأشار إلى أن الزعتر من أكثر الأعشاب الطبيعية التى لا تعلم المرأة بمدى أهميتها للشعر، وتغذيته سواء عن طريق تناوله فى الطعام كنوع من البهارات، أو عن طريق وضعه على الشعر فهو معالج قوى لتلف الشعر الذى ينتج عن الأصباغ وكثرة فرده وتصفيفه.

وأوضح كيفية استخدامه، بأن يغلى فى ماء عادى وبعد ذلك يترك ليبرد ويصفى تماما ويغسل به الشعر، وذلك بعد الاستحمام بمياه دافئة وغسل الشعر بها، ويصل الزعتر بهذه الطريقة إلى بصيلات الشعر وجذوره بشكل مباشر، لأنه يعمل على إعادة تغذية البصيلة، ويقوم بمعالجتها لما له من فوائد فى ذلك.

كثيرا ما تلجأ السيدات لاستخدام وصفات غريبة ووضعها على شعرهن للوصول إلى الشعر الصحي الذي يحلمن به، ولكن قد تتعجبين، سيدتي، إذا علمتِ أن استخدام الخل وبيكربونات الصودا، المستخدمة في عمل الحلويات، له تأثير قوي وفعال على شعركِ، حيث يمنحانه لمعانا وترطيبا يضفي عليه مظهرا جذابا، فكثير من السيدات يلجئن لاستخدام هذين المكونين كبديل للشامبو والبلسم أيضا، وذلك لأن أنواع الشامبو الطبيعية التي لا تحتوي على كميات كبيرة من المواد الكيميائية غالبا ما تكون غالية، على العكس تماما من هذين المكونين البسيطين الموجودين في أي مطبخ، أما أنواع الشامبو الأخرى، فإنها تحتوي على مواد كيميائية قد تكون مازالت تحت الاختبار،

والتي تؤدي إلى تلف الشعر والإضرار بفروة الرأس بشكل عام.

4 فيتامينات ضرورية لشعرك قبل البدء في غسل شعركِ، احضري وعائين، وضعي بأحدهما بيكربونات الصودا، وضعي بالآخر الخل المخفف، وتعتمد نسبة الخل إلى الماء وكمية بيكربونات الصودا على نوع شعركِ، فمثلا إذا كان شعركِ دهنيا، فعليكِ زيادة كمية بيكربونات الصودا المستخدمة وتقليل كمية الخل، أما إذا كان شعركِ جافا، فعليكِ عمل العكس، وإليكِ كيفية الاستخدام: الخطوة الأولى: ضعي حوالي ملعقة كبيرة (أو الكمية المناسبة لشعركِ) من بيكربونات الصودا في راحة يدكِ، ثم بلليها بقطرات من الماء، ودلكي بالمزيج فروة رأسكِ بخفة، ثم انتظري دقيقة، واشطفي بعدها شعركِ بالماء الفاتر.

3 أسرار لشعر صحي نابض بالحياة الخطوة الثانية: ضعي ملعقة كبيرة من خل التفاح أو الخل الأبيض في كوب ماء، ثم ضعي الخليط على فروة رأسكِ ودلكيها برفق، ثم انتظري لدقيقتين، واشطفي شعركِ بالماء البارد. يمكنكِ عمل كمية كبيرة من هذا الخليط مع الحفاظ على نفس النسبة لاستخدامه عند الحاجة في مرات لاحقة. ويمكنكِ تعديل الكميات السابقة وفقا لنوع شعركِ. ولكن اعلمي سيدتي أنكِ قد لا تجدين النتيجة المرجوة لشعركِ خلال الفترة الأولى لاستخدام البيكينج صودا والخل، وقد تمتد هذه الفترة لعدة أيام أو حتى عدة أسابيع، وقد يرجع هذا لعدم اعتياد شعركِ على استخدام المواد الطبيعية في تنظيفه وترطيبه، لذا ل ا تيأسي وتظني أن هذه الطريقة لا تناسب نوع شعركِ، فقط عليكِ الصبر والمواصلة.

كيف تُسرعين من نمو شعركِ؟ ولكن يمكنكِ التعامل مع شعركِ بطريقتين خلال هذه الفترة، حتى يعتاد شعركِ على استخدام بيكربونات الصودا والخل كشامبو وبلسم طبيعي، وتتلخص هاتين الطريقتين كالتالي: الطريقة الأولى: صففي شعركِ باستمرار باستخدام فرشاة مناسبة تحمي شعركِ من التشابكات، فتصفيف الشعر بانتظام وباستخدام الفرشاة يعمل على توزيع الزيوت التي تفرزها فروة الرأس على جميع أجزاء شعركِ، وذلك لمنحه الترطيب اللازم والمظهر الصحي. الطريقة الثانية: صففي شعركِ على شكل ذيل حصان عالٍ أو كعكة لحمايته من عوامل التلف الخارجية، وذلك أيضا لحين الاعتياد على استخدام بيكربونات الصودا والخل شعر صحي بطرق طبيعية ولكن يبقى سؤال آخر: هل يصلح استخدام هاتين المادتين الطبيعيتين مع الشعر الكثيف أو الكيرلي؟ أثبتت التجارب على الكثير من السيدات ذوات الشعر الكثيف أو الكيرلي أن

تقلب فصول السنة بين الشتاء والخريف والصيف، يؤثر على جمال شعرك وحيوته، فتعانين من الجاف والتساقط..

ولكن الحل بسيط، فأنت تحتاجين إلى تغذية فروة الرأس عن طريق زيت الزيتون.. كيف؟ تتوقف طريقة علاج الشعر عن طريق زيت الزيتون على طول وكثافة الشعر، والطريقة هي:

وضع نصف كوب من زيت الزيتون والزيت العطري، بعد مزجهم على الشعر، ثم يتم الجلوس لمدة 24 ساعة في مكان بارد ومظلم. بعد مرور المدة المحددة، يتم شطف الشعر بالماء الدافئ، ثم يتم تدليك فروة الرأس مرة أخرى في حركة دائرية، حتى نهايات شعرك مع الزيت المتبقي.