سبعـــــــ7ـــه شغلات لا تسويها بعد الاكل لرشاقتك

سبعـــــــ7ـــه شغلات لا تسويها بعد الاكل ……. هاي سبع شغلات لا تسويها بعد الاكل:.:::10_8_9[1]: 1- لا تدخن..<< وياريت لا قبل و لا بعد يعني ماتدخن ابدا لقد اثبتت التجارب ان تدخين سيجارة واحدة بعد الاكل تعادل تدخين عشر سجائر اخرى… 2- لا تأكل الفواكه مباشره .. لانها تسبب انتفاخ في البطن و ملأه بالهواء فيفضل … اقرأ المزيد

الخل عنصر فعال في اذابة الشحوم

عرف الخل قديما كمادة شافية لكثير من الأمراض مثل تسيكن آلام الأسنان و كعلاج لبعض الامراض المستعصية مثل الكوليسترول والصداع المزمن وغيرها من الامراض الاخرى فهو يقضي على كثير من الميكروبات الضارة.و يخلص الجسم من بعض الدهون الضارة. . ويحذر د حمدى قائلا إن الإفراط في تناوله يؤدى إلى كثير من المشكلات الصحية مثل: التهابات … اقرأ المزيد

رجيم خمس ايام للتخلص من الكرش للرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الرجيم ده شوفته فى أحد المنتديات ومفعوله جميل جدا للدكتور عبدالعال ويارب يعجبكم وتجربوه :icon_razz: أولا على الريق مغلى ملعقة شمر صغيره على كوب ماء مغلى لمدة 6 دقائق صباحا ومساء الافطار اليومى لمدة الخمس أيام 3 فنجان قهوة ثم كوب زنجبيل أو قرفه بالحليب الخفيف ثم كوب عصير جزر … اقرأ المزيد

أضرار القيام بالحميات المتكرره @@

حياكم الله في موضوعي اليوم وياهلا فيكم نشوف للحين البنت ماتتعود على نظام غذائي موحد او تتبع نوع أو أنواع من الرجيم (الحمية)ولكن أختي أنتبهي هذا الموضوع قريتة ونقلته لكم للأفادة .. أفادت دراسة أمريكية أن القيام المتكرر بالحميات لتخفيف الوزن يؤدي إلى آثار ضارة جدا، حيث أكدت الدراسة أن الوزن الزائد يتسبب بالكثير من … اقرأ المزيد

خضار سوتيه بنكهه جاينيز . أحلى من المطاعم وصحيه

هذي الطريقه لقيتها وانا ادور وصفة السوتيه للخضار والأورع انها جدا صحيه ومغذيه ومشبعة ولا تأخذ منك غير 10 دقائق لتحضيرها المقادير : 1- زهرة – بروكلي – جزر – كوسا – ملفوف ابيض – فاصوليا خضراء – بزاليا والطريقة يتم تقطيعها لحجم صغير يعني حجم اللقمة الواحده ويتم سلقها بماء وملح لمدة لا تزيد … اقرأ المزيد

اطعمه ضروريه تنقص الوزن وتقض على الدهون

هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن. 1. التفاح:هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو … اقرأ المزيد

نادي مركز وعود المتكامل بجده لرشاقتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعد صبأأأإأأاأأآحكم ومســـــــــــــــآئكم حبايبي أنا قبل فتره قريت عن مركز وعود إنه لهم موقع خاص لمركزهم وبمناسبة فتح الموقع مسوين عروض مجانيه ومنها النادي والسباحه وجلسات السلولايت … الخ وطبعا أنا دخلت وسجلت بالموقع وأستفدت الحمدالله منها بالنادي وبصراحه الموقع أحلى شئ فيه تسألي المدربات نفسهم اللي بالنادي ومنهم المدربه … اقرأ المزيد

خلطة الدكتور عبدالباسط للتنحيف وسد الشهية للرشاقة

وصفة الدكتور عبد الباسط سيد المتخصص في العلاج بالطب النبوي، وأستاذ الفيزياء الحيوية الجزئية والطبية، ورئيس قسم الكيمياء الحيوية سابقًا بالمركز القومي للبحوث، بمصر هالوصفة للتنحيف وتساعد على سد الشهية 100جرام بردقوش100جرام بذور رجلة100جرام شمر100جرام رجل الأسد50جرام كابلي تخلط مع بعض وتأخذ قبل الأكل بنصف ساعة.قبل الغداء وقبل العشا لما نخلطها مع بعض ناخذ منها … اقرأ المزيد

الأخطاء الشائعة عند تخفيف الوزن للرشاقة

هل مللتِ من إتباع حمية تلو الأخرى وممارسة الرياضة المكثّفة ومع ذلك لم تتخلصي من الوزن الزائد؟ ليس من السهل تخفيف وزنك إلى وزن تهدفين الوصول إليه، خاصةً إذا وقعت ببعض الأخطاء الشائعة. إليك أهم الهفوات أثناء تخفيف الوزن والطرق لتجنبها: • عدم تناول جميع الوجبات خاصة وجبة الفطور- أهم وجبة في اليوم هي وجبة … اقرأ المزيد

الرياضة فى حراره مرتفعه تساعد على تناول طعام اقل

الرياضة في درجة حرارة مرتفعة .. قد تساعد على تناول طعام اقل ذكرت دراسة استرالية ان ممارسي الرياضة الذي يحاولون خفض السعرات الحرارية قد يحتاجون الى الركض في الشمس بدلا من صالات الالعاب الرياضية التي يتم التحكم في جوها. ووجدت الدراسة التي شملت 11 رجلا نشطا بدنيا ان المشاركين اكلوا فور تدريبهم في ظروف حارة … اقرأ المزيد