التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اخر معلومات صدمتني عن التمر؟؟؟؟؟؟


آخر معلومة

آخر معلومة صدمتني عن التمر !!؟

…التـــــــــمر…

هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي بداخله ((‏التمر القديم)) ‏يلتهم الأميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الإنسان لولا فضل الله في التمر لأصيب أهل الجزيرة العربية بأمراض لا يعلم مداها إلا الله

…..

هل تعلم بأن الذي يأكل التمر يوميا لا يقربنه الجن

…..

هل تعلم بأن أعظم غذاء ودواء لرجال الفضاء هو التمر وهو أكثر من الكافيار صحياً

…..

هل تعلم بأن ليف النخيل أفضل منظف للجسم البشري ويحميه من الأمراض الجلدية

…..

هل تعلم أن التمر لو غلي وشرب كالشاي يفرح القلب الحزين

…..

هل تصدق بأن تمر المدينة المنورة أكثر من ستين صنفاً وهو أفضل تمر في العالم

…..

هل تعلم بأن تمر البرني يعد أكسيرا للشباب وفيه سر عظيم بأنه ينشط الغدد ويقوي الأعصاب

…..

هل تعلم بأن كل مائة جرام من التمر تحتوي على 318 ‏سعراً حرارياً يقابلها 315‏ سعراً حرارياً في كل مائة جرام من العسل وأن التمرة الواحدة تمدك بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤه النشاط والحيوية

…..

هل تعلم بأن أعظم غذاء يناله المقاتل في الحرب هو التمر لأنه يمده بالسعرات الحرارية ويقويه وينشط لديه الغدة الكظرية مما يجعله مقداما شجاعا لا يهاب الموت

…..

هل تعلم بأن هناك نوعاً من النخيل يموت بموت صاحبه
صدمتني عن التمر !!؟

…التـــــــــمر…

هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي بداخله ((‏التمر القديم)) ‏يلتهم الأميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الإنسان لولا فضل الله في التمر لأصيب أهل الجزيرة العربية بأمراض لا يعلم مداها إلا الله

…..

هل تعلم بأن الذي يأكل التمر يوميا لا يقربنه الجن

…..

هل تعلم بأن أعظم غذاء ودواء لرجال الفضاء هو التمر وهو أكثر من الكافيار صحياً

…..

هل تعلم بأن ليف النخيل أفضل منظف للجسم البشري ويحميه من الأمراض الجلدية

…..

هل تعلم أن التمر لو غلي وشرب كالشاي يفرح القلب الحزين

…..

هل تصدق بأن تمر المدينة المنورة أكثر من ستين صنفاً وهو أفضل تمر في العالم

…..

هل تعلم بأن تمر البرني يعد أكسيرا للشباب وفيه سر عظيم بأنه ينشط الغدد ويقوي الأعصاب

…..

هل تعلم بأن كل مائة جرام من التمر تحتوي على 318 ‏سعراً حرارياً يقابلها 315‏ سعراً حرارياً في كل مائة جرام من العسل وأن التمرة الواحدة تمدك بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤه النشاط والحيوية

…..

هل تعلم بأن أعظم غذاء يناله المقاتل في الحرب هو التمر لأنه يمده بالسعرات الحرارية ويقويه وينشط لديه الغدة الكظرية مما يجعله مقداما شجاعا لا يهاب الموت

…..

هل تعلم بأن هناك نوعاً من النخيل يموت بموت صاحبه




انا عارفة معظم فوائد التمر بس معلوماتك حلـــــــــــــــــوة تسلمي بس هل تعرفين انتي ان التمر اذا اخذتي منة سبع حبات الصبح مع كاسة لبن اوحليب تكوني اخذتي الغذاء المتكامل الي يمدك بالنشاط والطاقة ويحميك من الحسد والعين والسحر ومشـــــــــــــــــــــــكووو وووورة ياقمر



عنجد معلومات مفيدة وتصدم

سبحان الله زمان على عهد الرسول كان كل غذائهم على التمر بس بهالايام احنا نسينا هالاشياء واستبدلناها
بالحلويات

بس معقول أنها تبعد الجن هادي انا استغربت منها

يعطــــــــكي العافية يا قلبي




تسلمون على ردودكم الحلوه



ينقل للقسم الصحيح



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

علماء Nottingham university يكتشفون «الدكسترانات» كمادة بديلة لملح الطعام

خليجية

اكتشف العلماء في جامعة نوتنغهام في بريطانيا بديلا اصطناعيا للملح يعتقدون أنه يمكن أن يجعل الأطعمة التي يضاف إليها صحية بشكل أكبر.

وذكرت صحيفة ديلي تلغراف البريطانية أن هؤلاء العلماء اكتشفوا مكونات تعرف باسم «الدكسترانات» يمكنها أن توصل رسالة إلى الدماغ البشري مفادها أن الطعام أكثر ملوحة مما هو عليه بالفعل، وقالوا إن هذه المواد، التي تصنع منها صفائح الأسنان، يمكن أن تساعد منتجي المواد الغذائية على تقليص كمية الملح في وجبات الأطعمة الجاهزة.

ويتزامن هذا الاكتشاف مع حملة تقوم بها وكالة المعايير الغذائية البريطانية لتقليل استهلاك الملح، ودعوة صناعة الغذاء العالمي لتقليل استخدام الملح في عام ‬2012 إلى نصف النسبة المستخدمة حاليا.

وقالت بروفسور بيتينا وولف التي قادت فريق العلماء الذين توصلوا إلى هذا المركب: « على الرغم من أن تقليل المحتوى الملحي في المواد الغذائية المصنعة يمكن أن يحسن المستوى الصحي للناس بصورة ملموسة فإن التغير في طعم تلك المواد يشكل تحديا كبيرا، حيث أن المستهلكين يجدون أن المستوى الملحي المنخفض في المنتجات الغذائية غير مقبول بصفة عامة، ومن هنا تأتي الأهمية الاستثنائية للاكتشاف الذي توصلنا إليه».




منقول



يسلمــوووووووو




خليجية



الله يعطيكي العافيه



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

قلة النوم تسبب الاكتئاب والبدانة وتضاعف الإصابة

كولون (ألمانيا): ماجد الخطيب

يعاني نصف الألمان من اضطراب النوم، حسب إحصائيات أكاديمية النوم والصحة الألمانية، في ريجنزبورغ (جنوب)، إلا أن النساء يعانين من اضطراب أشد يجعلهن أكثر عرضة من الرجال للمضاعفات الناجمة عن قلة النوم والممتدة بين الاكتئاب والبدانة وضعف الذاكرة.ويقول البروفسور يورجن زولاي، من جامعة ريجنزبورغ، إن اضطراب النوم لا يكبح إفراز الهرمون الكابح للجوع فحسب، وإنما يؤثر في الذاكرة ويضعف مناعة الجسم البشري أيضا. وأجرى زولاي، الذي يترأس أكاديمية النوم والصحة أيضا، دراسة في مختبرات الجامعة على 400 امرأة ورجل يعانون من اضطراب النوم وتوصل إلى أن 42 في المائة منهم يعانون من اضطراب يومي في النوم، وأن 15 في المائة منهم يعانون من اضطراب شديد في النوم يؤثر في صحتهم وحياتهم اليومية. ويمكن الحديث عن اضطراب «شديد» في النوم حينما تؤثر الظاهرة على نشاط الإنسان أثناء النهار وعمله وعلاقاته.

ولا يزيد عدد ساعات نوم المعانين من قلة النوم على 3 إلى 4 ساعات يوميا، ويستيقظون عادة في ساعات الصباح الأولى ويتعذر عليهم النوم بعدها. وتشتد الحالة عند وجود موعد صباحي، أو مواجهة طلب عمل، أو امتحان، وتؤدي بالتالي إلى إخفاق المرشح للعمل. وهذا ليس إلا واحدا من المضاعفات الاجتماعية التي تمتد بين مشكلات البيت والعمل التي تتفاقم بسبب قلة النوم.

* نساء ورجال

* وحسب نتائج الدراسة التي أجراها زولاي، فعدد النساء اللاتي يعانين من قلة النوم يساوي ضعف عدد الرجال. ويقول: «لا أقول إن الرجال ينامون أفضل من النساء، ولكنني أعتقد أن النساء أكثر حساسية من الرجال بالعلاقة مع المحيط». وطبيعي فإن هذه المعاناة تنعكس في شكل الكثير من الكيلوغرامات الزائدة في الوزن، المزيد من العصبية في التعامل، والكثير الكثير من الاكتئاب. وتزداد الحالة صعوبة لدى النساء اللاتي يربين أطفالا صغارا لأن أي حركة في البيت تدفعهن للاستيقاظ والتأكد من أن الحركة لم تنجم عن الصغار.وقام البروفسور زولاي بقياس مستويات هرمون «ليبتين»، الكابح للجوع، في دماء المرضى، فوجد نسبا عالية منه وخصوصا في دماء النساء. وطبيعي تدور هنا في دائرة مفرغة، فقلة النوم تؤدي إلى الشعور بالجوع، ويؤدي الشعور بالجوع إلى الاستيقاظ، ثم يؤدي الأكل مساء إلى مزيد من الكآبة والشعور بالذنب والمزيد من البدانة. واعترفت جميع المتطوعات في التجربة بأن الاستيقاظ وعدم القدرة على النوم «يدفعهم لا شعوريا إلى الثلاجة» بحثا عما يؤكل.

وتقول أندريا هنتزة، التي شاركت في التجربة، إن وزنها زاد 5 كيلوغرامات خلال 3 سنوات بسبب ترددها الليلي على الثلاجة. والغريب أن تنام بعد ثوان من وضع رأسها على الوسادة، إلا أنها تستيقظ بعد 3 ساعات وتعجز عن النوم بعدها. وتضيف: «حينما أنام يوما حتى الصباح بلا انقطاع أشعر وكأنني ملكة في اليوم الثاني، لكن ذلك لا يحدث سوى مرة واحدة في السنة، مع الأسف».

* قلة النوم والزكام

* وللتأكد من تأثير قلة النوم على مناعة جسم الإنسان تابعت التجربة صحة المتطوعين طوال 4 أشهر وتوصلت إلى أن قلة النوم جعلتهم أكثر عرضة للزكام. وهكذا أصاب الزكام المصابين بقلة نوم شديدة، ضعف ما أصاب به المعانين من اضطراب النوم، وكانت نسبة المعانيات من الزكام بين النساء، من جديد، ضعف الرجال. وطبيعي فقد تعرض المعانون من اضطراب النوم إلى إضعاف حالات الزكام التي تعرض لها آخرون في مجموعة مقارنة ضمت أفرادا لا يعانون من قلة النوم. عدا عن ذلك، فقد ثبتت معاناة المرضى من ضعف الذاكرة وضعف التركيز الذي يؤدي، مع مرور الوقت، إلى حالة من النسيان تشبه الخرف الناجم عن «ألزهايمر».

وحقق زولاي تحسنا ملحوظا مع مرضاه في ما يخص ساعات النوم، وذلك من خلال الإجراءات التالية:

* الذهاب يوميا في نفس الوقت إلى السرير.

* النوم بشباك صغير مفتوح، الحفاظ على درجة حرارة غرفة تتراوح بين 14 ـ 18 درجة مئوية.

* الابتعاد عن الأقراص المنومة قدر الإمكان خشية الإدمان.

ومن لا يتحسن يمكنه زيارة مختبر النوم والبحث عن بدائل. وأشار زولاي إلى أن معدل النوم الصحي، حسب سن الشخص، هو سبع ساعات، وأن أي معدل نوم أقل، وبشكل مستمر، يعتبر اضطرابا في النوم سيؤدي لا محالة إلى اضطرابات صحية وعقلية. وأضاف: «كان أينشتاين ينام 12 ساعة كمعدل يومي»، وهي أحد أهم أسرار قدرته الهائلة على العمل والتفكير طوال الساعات الـ12 المتبقية




يسلمووووووو حبيبتي على الموضوع



خليجية



جدااااااااااارائعععععععععع



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أخطار النوم

اخطار النوم الزائد
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــ
______________________________ __________
السلام عليكم..!!

إخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات..!

قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذا المقال,

فالنوم له عند الإنسان أهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه أبدا

ويرى البعض انه كلما نام أكثر كلما شعر بالراحة أكثر فهذا فهم خاطئ
يتبادر إلى أذهان كثير من الناس فقد أثبتت الدراسات أن النوم الزائد
عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة
أمراض القلب والدماغ التي قد تؤدي إلى حصول الجلطات والنوبات
مما يؤدي بعد ذلك إلى الوفاة لا سمح الله

. فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهي تعطي الإنسان
نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الإنسان في حياته العملية
فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا
ويرى أنه يحتاج إلى النوم أكثر وأكثر.

وقد أثبتت دراسات أخرى إن النوم الزائد قد يسبب اضطرابات
في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية
من الأكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والأرق.

وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم
فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم
فمتى ابتعد الإنسان عن الأقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات
وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة
المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا
خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الأكل مباشرة
فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم
وهذا أمر يجب معرفته على كل إفراد المجتمع فالبعض
لا يعطي لهذه الأسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه.

أما النوم الصحي فيجب أن يتحقق فيه ثلاثة شروط
أولها الراحة الجسدية
وثانيها الراحة العاطفية
والأخيرة هي الراحة الفكرية

فمتى تمت هذه الشروط الثلاثة فإنها تجذب للإنسان النوم الصحي
الملائم لجسمه فان هناك في جسم الإنسان هرمون (السيروتونين)
الذي يتولى مهمة تنويم جسم الإنسان والعجيب في الهرمون
انه يزداد إفرازه في الظلام فهو يعتمد على درجة الإضاءة المحيطة
بجسم الإنسان قال تعالى( وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا
وجعلنا النهار معاشا).
فالنوم الطبيعي لا يكون إلا في الليل.
أما عن نوم القيلولة فمتى شعرت بالنوم في وقت الظهيرة
فنم فهي فترة للراحة تعيد للجسم نشاطه من جديد.

ولا يلزم كونها ساعات بل يكفي فيها الاسترخاء لفترة قصيرة
قد تتجاوز النصف ساعة.
أما الأرق وعلاجه فيمكن التغلب عليه بتجنب النوم لفترات طويلة أثناء النهار
والابتعاد عن المنبهات قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل
وتهيئة الجو المناسب للنوم فبذلك يمكنك التغلب على الأرق ،،،




جزاكي الله خير الجزاء مشكوره يا غاليه علي المعلومات



يسلمو على موضوع الحلوة و غريب



مشكورة ام الاء على المرور



مشكورة حب الربيع ع المرور



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

النفخ في الطعام والشراب

النفخ في الطعام والشراب

حركه تلقائية عند الكثير ..وهي النفخ على الطعام الساخن لتبريده هي تتكر يومياً عند الكثير خاصة اطفالنا كل صباح أتعلم أن النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن هذا الفعل وهو الذي لاينطق عن الهوى.. والحقيقه العلميه تقول..
انه توجد في اجسامنا بكتيريا صديقه..بعكس تلك الضارة وهي تساعد الجسم على مقاومة بعض الامراض..وهي توجد في الحلق..لكن حين يقوم الانسان بالنفخ..تخرج هذه البكتيريا مع الهواء الخارج من جوف الانسان ولكن بمجرد ملامستها لسطح ساخن تتحول الى بكتيريا ضارة مؤدية الى الاصابة بالسرطان اجارنا الله واياكم ولأجل ما ذُكر نصح بعدم النفخ على الطعام أو الشراب الساخن بقصد التبريد….فعن عبداله بن عباس قال((نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يتنفس في الإناء ، أو ي نفخ فيه)) رواه أبو داواد

منقول




خليجية




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

العلاج الطبيعي

السلام عليكم ورحمه الله وبركااته
اليوم جايبتلكم موقع عن العلاج الطبيعي
يارب تتدخلو وتستفيدو
المهم هذا الرابط

http://eahec.ecu.edu/telehealth/hoe.cfm

قيموني ادا عجبكم




[خليجية]



يسلموو حلا



خليجية



منوررين^^



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

كيف تحصل على نوم أفضل؟

جميعنا يقضي ما يقارب ثلثا حياته في النوم، إنما عندما تكون كمية الراحة غير كافية عندها تظهر الاضطرابات، ولاسيما عند النساء اللواتي

غالباً ما يعانين من ليالٍ قصيرة، إذ وسطياً ينمن مدة ست ساعات ونصف فقط، بينما ينام الرجال ثماني ساعات وسطياً.

أما القلق فيصيب 20% من الناس وآخرون يستيقظون بشكل متكرر في أثناء الليل. هذا يعني أن هناك اضطرابات في النوم تلقي بثقلها على الصحة

وعلى النشاط بشكل عام.

إليك هنا نصائح ضرورية ونمط حياة صحية لاستعادة النوم الطبيعي والحصول على الراحة الكافية.

،،

+ النشاط الحركي:

اصعد الدرج بدلاً من الصعود بالمصعد. لا تعتمد بشكل كامل على السيارة وقوم بالنزهات على الأقدام أيام العطل. فهذا النمط من النشاط يحرض

الجسم ويحسن توازنه العام ويساعد على تنظيم النوم. فالتمارين الجسدية تؤدي إلى تعب سليم وتساعد على النوم. إنما يجب عدم ممارسة

مجهود كثيف في المساء لكي لا تحصل على نتيجة عكسية بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم. فالنوم يحتاج إلى درجة حرارة جسم منخفضة.

وبالمقابل يمكن ممارسة نشاط خفيف في الليل ولكن براحة ودون توتر.

،،

+ الغذاء:

جميع الناس يعلمون أنه يجب الابتعاد عند المساء عن القهوة والشاي والصودا والكولا وجميع المشروبات التي تحتوي على الكافئين والغارانا.

وكذلك يجب الابتعاد عن الوجبات الثقيلة لأنها تقلل النوم وتزيد من الاستيقاظ الليلي، ولا بأس من تناول وجبة عشاء خفيفة وغنية بالوقت

نفسه، فالسكريات، ولاسيما البطيئة منها والموجودة في الخبز والحبوب والبقول، تساعد على الشبع، والأحماض الأمينية تساعد على النوم كاللبن

والموز والصبار والتمر. هنا يجب الاهتمام بمكونات العشاء وتوقيته بحيث يكون قبل النوم بساعتين أو ثلاث مع إضافة الخضراوات

والبروتينات إليه كالجبن والسمك والبيض بكميات معتدلة والخبز والحبوب والفواكه.

،،

+ الفراش:

بعد عشر سنوات من الاستخدام يفقد الفراش 30% من خصائصه، فالإنسان يقوم بمعدل 40 حركة وسطياً في الليل، ويفقد 40 مل من الماء بالتعرق

في أثناء النوم، نتيجة ذلك تحدث تكورات في الفراش فيجب عندها تبديله.

فعند التمدد يجب أن ترتخي العضلات ويجب أن يمسك الفراش كل الجسم بشكل منسجم وموحد وصحي، فإذا كان الفراش طرياً جداً فهو لا يحمل الجسم

بشكل جيد، وبالمقابل إذا كان قاسياً جداً فإن ثقل الجسم يزيد على الأكتاف والأرداف عندها ستشعر بالألم في هذه المناطق..




خليجية



خليجية



تصنحو على خير شكرا



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

لا تساوم على ساعات نومك!!!

خليجية

بعد يوم شاق في العمل، يصبح السهرعنواناً للترفيه. فنضع كل هموم النهار جانباً لنستمتع بأمسيتنا. ثم نستيقط في اليوم التالي مرهقين، وعلى الرغم من ذلك نقول «لا يهمّ، أعوّض عما فاتني من ساعات النوم لاحقاً».

لكن للمساومة على النوم انعكاسات سلبية على الصحة،

وخاصة على القلب.وقام الباحثون في مدرسة ووروك للطب في بريطانيا، في دراسة نشرت في الصحيفة الأوروبية للقلب، بربط المشاكل الصحية الرئيسية بالنوم غير المنتظم. وقال الأستاذ الذي أعدّ الدراسة فرانشسكو كابوتشينو إن «الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات ليلاً، ويكون نومهم مضطرباً، هم أكثر عرضة بنسبة 48 في المئة للإصابة بأزمات قلبية قد تؤدي إلى الوفاة، ويكونون معرضين للموت بأزمات قلبية أكثر بنسبة 15 في المئة من الأشخاص الذين ينامون بانتظام».

ويقول مدير مركز الأبحاث المتعلقة بالنوم في جامعة لوفبورغ الأستاذ جيم هورن إن مفتاح النوم الهانئ مدته ست ساعات «أساسية» على الأقل في كل ليلة، أي عندما تكون الساعات الخمس الأولى عميقة. ثم يقول هورن إن «النوم الأساسي يمهّد تدريجياً لما قد أسمّيه النوم «الاختياري» الذي يمتدّ حتى الصباح. فبعد ست ساعات من النوم المريح، غالباً ما تنتهي مرحلة النوم الأساسي». لكنه يشير إلى أن فكرة المدة «المثالية» للنوم هي أسطورة، لأنها تختلف بين شخص وآخر.

ويشير هورن إلى أن بضعة أيام من النوم غير المنتظم لا تعني أن الشخص سيُصاب حتماً بأزمات أو نوبات قلبية. أما بشأن الأشخاص الذين يعانون من الأرق فمن الأفضل ألا يلتزموا أسرتهم، بل أن يقوموا بأمور مشتتة ومحفزة للذهن في الوقت نفسه.




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

قائمة غذائية صحية لعلاج الأنيميا

خليجية

سيدتي .. لمنع تكون الحصوات وعلاج الأنيميا والنقرس تابعي معنا السطور القادمة يقدم لكِ فيها خبراء التغذية قائمة بالأغذية والمشروبات التي تقيكِ وتحميكِ من هذه الأمراض :
ينبغي التقليل جداً من الأغذية التالية من الأعلي إلي الأقل‏ ,‏ السبانخ‏,‏ خضار السلق‏ ,‏ مخبوزات فول الصويا‏,‏ المكسرات البيكان مثل عين الجمل‏,‏ الفول السوداني‏,‏ البامية‏,‏ الشيكولاتة .

المجموعة الثانية ينبغي عدم الإسراف فيها وتضم البقدونس‏,‏ قشر الليمون أو البرتقال‏,‏ البطاطس‏,‏ الكاكاو‏,‏ العنب‏,‏ الباذنجان بكل أشكاله‏,‏ البقول الخضراء والجافة‏,‏ الفلفل الأسود‏,‏ الكرفس‏,‏ الفلفل الأخضر‏,‏ الفراولة‏,‏ مع مراعاة كثرة شرب الماء بما لايقل عن‏3‏ لترات يوميا‏ً,‏ وزيادة النشاط البدني وعدم الإسراف في تناول الدهون والأغذية الدهنية مثل الزبدة وغيرها‏,‏ وكذا الكبدة‏,‏ الألبان‏,‏ الجبن‏,‏ الطماطم‏,‏ الكولا‏,‏ المخ ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام ".

ولعلاج الأنيميا يوصي بتناول كبدة الدجاج‏,‏ لوبيا جافة مطبوخة باللحمة المفرومة‏,‏ أي بقول عدس أو فاصوليا جافة باللحم المفرومة‏ ,‏ ملوخية بالحمص واللحمة المفرومة‏ ,‏ رجلة بالحمص واللحمة المفرومة‏,‏ الفول المدمس دائما عليه عصير ليمون وقليل من اللحمة المفرومة‏.‏
البيض يومياً ولو بيضة واحدة ‏,‏ كوب عصير برتقال طازج مع أي وجبة ‏,‏ حمص الشام كلما أمكن ‏,‏ عصير الليمون ، الطبيخ بالحمص كلما أمكن‏ ,‏ كوسة بالحمص‏ ,‏ الحمص في سلطة الطحينة‏,‏ حمص مع الفول المدمس‏ ,‏ الحمص مع الكشري ‏,‏ والبعد عن تناول الشاي بعد الأكل‏.‏
ولعلاج النقرس لابد من‏ :‏
ـ ‏التقليل جداً من الكبدة والمخ والكلاوي والسردين والأنشوجة وعيش الغراب واللحوم المفرومة الجاهزة تجاريا
ـ ‏ عدم الإسراف سواء بالكمية أو المعدل في اللحوم والأسماك والدواجن و الكابوريا والعدس والفول والبسلة والبقول والسبانخ
وهناك أغذية مفيدة لمريض النقرس‏,‏ أهمها الخيار وعصيره الذي يذيب اليوريك وينقي الدم منه ويطرده خارج الجسم‏,‏ والعرقسوس ويضاف إليه ملعقة كبيرة من السمسم لتفادي ارتفاع الضغط ولايزيد عن كوب يوميا مع أكل الطماطم والجزر لتعويض نقص البوتاسيوم‏,‏ والكرنب والقرنبيط من الأغذية التي لها تأثير مضاد للنقرس‏,‏ وشرب‏3‏ لترات يوميا من الماء والاعتدال في الشاي والقهوة‏.‏




خليجية




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

مرض الديسيليكا عسر القراءه

الديسليكا هو المرض الغامض وهو لذوي الاعاقات وهي كلمه يونانيه الاصل تاتي بمعنى صعوبه مع التكلم او العسر القرائي .
فمرض الديسليكا ليس مرتبط بالذكاء وليس له علاقه بالذكاء وانما عسر القراءه وعدم التركيز السريع
فتعريف الديسليكيا عموما بالصعوبة في التعامل مع الكلمات، وسببها الاختلاف في تركيبة المخ الذي يتعامل مع تحليل اللغة، ويؤثر بالتالي على المهارات المطلوبة للتعلم سواء في القراءة أو الكتابة أو الإملاء أو الأرقام. وللتأكيد فلا يوجد علاقة بين الذكاء والدسليكسيا، بل على العكس، فعند بعض من يعانون من الدسليكسيا نسبة عالية من الذكاء
والديسليكيا هو مرض يصعب في القراءه او الكتابه او الاثنين معا ويصعب خاصه للرياضيات والديسليكا ليس مرض تخلف عقلي وانما اصابه خفيفه بالمخ الايسر
فتعثر على ابنك مثلا ممتاز بجميع المواد ولكن القراءه ضعيف او مقبول فهذا مصاب بمرض الديسليكا
وبماده القراءه ايضا تعثر على الابن نقل المعلومات خاطئيه من السبوره او الاحرف
وبماده الرياضيات تعثر على الابن يعكس بين رقمي 2 و 6
وتعثر على الطالب المصاب بهذا المرض يكتب على بطنه
وتعثر عليه في الاختبارات عند حل مساله او معادله يتردد بقول قراتها حفظتها امس يارب ذكرني بهالكلمه اعرفها وهو فعلا متذكر الكلمه وقراها ولكن المخ لديه لايستطيع احضارها وبعد خروجه من الاختبار يتذكرها باسرع وقت ويندم اشد الندم لانه عرفها ويريد الرجوع للاختبار لحل هذا السؤال ولكن لاينفع فات الاوان وتحصل هذا الشخص يتمنى انه يرجع لحل السؤال ويجلس بذهنه الحل لمايقارب اسبوع الى اسبوعين ويتذكر هذا الخطا وبعضهم يبقى يتذكر ويتمنى الرجوع والتفكير بحل هذا السؤال لمده اكثر شئ شهر . فهؤلاء مصابين بالمرض .

وبحياته العلميه والعمليه نكتشف انه يقول لليمين يسار ولليسار يمين يعكس بينهما

وايضا تعثر على الاب يقول ولدي تلبد أي يستحيل فهمه للشئ فمثلا نقول لاتاخذ هذا الشئ فيذهب ياخذه فنقول لماذا لانقول له العكس خذ هذا الشئ فياخذه لانه متلبد أي صار عديم احساس هذا مصاب بمرض الديسليكا
مثال اخر : نضرب الابن عندما يغلط بايه من القران فنقول اعد الايه مره اخرى ثم يقرا الى ان يرجع لنفس الايه ثم يغلط نفس الغلط نقول انت حمار ماتفهم اربعين مره اعيد ماتفهم…. الخ هو ليس بيده شئ وانما الابن معاق اعاقه خفيفه بالمخ الايسر وهذه الاعاقه تسمى الديسليكا مرض غامض لايمكنه الفهم سريع ولكن عندما يحضر للمدرس قد يكون من اسرع الطلاب حفظ علما بانه لم يحفظ بالبيت او يكون اسوا الطلاب حفظ ولايقرا أي حرف او يقول للاستاذ بس اول كلمه واكمل هنا الابن مصاب بهذا المرض .
ايضا تعثر على الابن لايفرق بين الاكبر من والاصغر من بماده الرياضيات
وايضا بالناقص والزائد والقسمه والضرب
فهنا على مدرس الصفوف الاوليه وايضا الصفوف العليا فهم حالة الطالب والتعامل معه او وضعه بالمكان الايمن للفصل لكي يعرف ان هذا الطالب مصاب بالاعاقه الخفيفه بالمخ الايسر وفهم وضعه والتعامل معه وشرح كل نقطه له وتعليمه التعليم الصحيح حيث ان هناك مصابين كثيرين بهذا المرض
وحاليا دول العالم الغربيه تتعامل مه هذا المرض بعد اكتشافه واما الدول العربيه ففي الكويت فقط حيث صمم قاعه خاصه لهذا المرض .
فمن الاعراض لهذا المرض هي الأعراض المهمة التي تدل وتشير إلى إصابة الطفل بالدسليكسيا، هو ملاحظة التأخر الواضح في:
– تطور اللغة والتكلم بشكل واضح
– عدم القدرة على التمييز بين اليمين واليسار
– عدم الثبات والتوازن
– صعوبة في تحديد وتعريف الألوان
– عدم معرفة معنى الصور التي يراها، فلا يربط بين الصورة والقصة.
– عدم معرفة الطفل غير كلمة ماما وبابا حتى بعد تعديه 18 شهرا، وعدم القدرة على تكوين جملة من كلمتين في سن ما بعد الثانية.
التشخيص
يعتمد تشخيص اضطرابات القراءة عند الأطفال على:
1 – عدم القدرة على القراءة الصحيحة المناسبة للعمر.
2 – عدم القدرة على تعلم القراءة الصحيحة المناسبة للعمر.
3 – مستوى الذكاء للطفل متوسط.
رساله اخيره ليس المعاق معاق الجسد والفكر .
وانما المعاق معاق الفكر والخلق .