1- رطّبي وجهك في الليلة السابقة للسفر:rخذي معك كريم الترطيب الخاص بك؛ لكي لا تتأثّر بشرتك وتظهر عليها البثور إذا استخدمت اللوشن الموجود في الفندق. خذي معك منظّف الوجه والصابون الذي تستخدمينه أيضاً. ولكن، اتركي الصابون في الفندق ولا تحاولي إعادته معك.
2- اشربي الكثير من الماء:
لا تتردّي في تأمين حاجة بشرتك من المياه، خاصة إذا كنت ستسافرين بالطائرة، من أجل الحفاظ على مستوى ترطيبها. فالهواء داخل الطائرة والقطار يجفّف البشرة ويرهقها.
3- خذي معك مرطّب شفاه طبياً:
استعيني بمرطّب الشفاه في كل مرة تشعرين أن شفاهك جافة. ويمكنك تطبيقه فوق أحمر الشفاه فهو لن يتسبّب في إزالته. تجنّبي استخدام أحمر الشفاه الذي يدوم طويلاً، واختاري مرطّب شفاه ملوّناً، ثم ضعي طبقة من الغلوس لإضفاء مزيد من البريق.
4- احملي مستحضراتك الخاصة:
حين تسافرين، احرصي أن تأخذي معك ماكياجك الخاص، لأنه قد يكون من الصعب أن تجدي الماركة التي تستخدمينها، ومن المؤكّد أنك لا تريدين المجازفة باستخدام منتج غير معروف. توفّر الكثير من ماركات مستحضرات التجميل هدايا عند الشراء لمنتجات صغيرة مناسبة للسفر من نفس الماركة. أو اشتري علب ماكياج خاصة للسفر لكي تحملي أدوات التجميل الأساسية معك.
5- خذي معك منتجات العناية بالبشرة:
اختاري منتجات العناية بناءً على الطقس في الوجهة التي ستذهبين إليها. فإذا كنت ستسافرين إلى منطقة رطبة، قد تحتاجين إلى الكثير من كريم الترطيب، ولكن إذا كنت ستذهبين إلى الشاطىء، فستحتاجين إلى واق شمسي مزوّد بعامل وقاية مرتفعة من الشمس، مع كريم خاص بالترطيب.
6- أبعدي دائماً يديك عن وجهك:
تذكّري أن العالم مليء بالأشياء القذرة. والبكتيريا موجودة على جميع أنواع السطوح، ولا تجدين غالباً مكاناً لغسل اليدين. احملي معك دائماً معقّماً لليدن في حال كنت في مكان ولم تجدي الماء والصابون.
7- استخدمي كريم اليدين:
بعد كل مرة تغسلين فيها يديك، وللحفاظ على ترطيبهما، ومكافحة الآثار الضارة للصابون في الأماكن العامة، احتفظي في حقيبتك بأنبوب صغير من كريم الترطيب الخاص باليدين، واحملي معك أكثر من عبوة منها.
8- خذي معك عدة إسعافات أولية للبشرة:rأحضي معك المراهم التي تستخدمينها عادة، وكل كريم أو بودرة لا تستطيعين الاستغناء عنها في حال ظهور البثور.
9- اعرفي نوع بشرتك واحتياجاتها:
عليك أن تعرفي المكوّنات التي تحتاجها بشرتك، وفقاً لنوعها، لكي تختاري المنتجات التي عليك أخذها معك عند السفر. فبعض الناس يضرّون بشرتهم عن طريق استخدام المنتجات التي لا تناسبها. تعرّفي على نوع بشرتك لتدركي روتين العناية المناسب لها، بحيث تبدو أفضل حالاً باستخدام عدد أقلّ من المنتجات.
10- حدّدي المنتجات الضرورية للرحلة:rخذي معك 5 مستحضرات أساسية، هي: المنظّف والمرطّب الذي يحتوي على واق شمسي، وكريم علاجي ليلي، ومرطّب الشفاه، ولوشن للجسم.
النظّف: يتسبّب السفر جواً بجفاف البشرة، لذا اختاري منظّفاً غير رغوي، لا يجرّد الوجه من الزيوت الضرورية للبشرة. إذا اخترت ماركة غير مكلفة، فلن تشعري بالذنب حين تتخلّصين ممّا تبقّى منها لإيجاد مساحة لحزم الأشياء التي اشتريتها في رحلتك.
كريم الترطيب النهاري مع الواقي الشمسي: إذا كانت بشرتك دهنية، فلن تكوني بحاجة إلى مرطّب. لذا، استبدليه بكريم الوقاية من الشمس. وإذا كانت بشرتك جافة أو مختلطة، فاختاري كريم ترطيب نهارياً يحتوي على عامل وقاية من الشمس
الكريم العلاجي الليلي: عالجي مشاكل بشرتك بمنتج مناسب، مثل علاج حب الشباب أو كريم مضاد للالتهاب. الذي يهدّئ ويرطّب البشرة.
مرطّب الشفاه: لا داعي لإيجاد مكان لمرطّب الشفاه في حقيبة الماكياج، لأن بوسعك أن تضعيه في حقيبة السفر.. أنصحك بأخذ اثنين منه لأنه يختفي بسرعة.
لوشن الجسم: لا أعتقد أن اللوشن الموجود في الفندق يرطّب البشرة على نحو كافٍ، كما إنه قد يسبّب لك الحساسية. يمكنك إيجاد منتجات أفضل بأحجام مناسبة للسفر في الصيدليات. اشتري أيضاً عبوات غير مكلفة لكي تتركيها هناك، إذا لم يكن لديك متّسع في الحقيبة.
11- احزمي منتجات العناية حسب الأجواء في وجهة السفر:
إذا كان الجو أكثر جفافاً ممّا اعتدت عليه، فخذي معك كريم ترطيب ثقيلاً. إذا كان الجو رطباً، فقد لا تحتاجين إلى مرطّب. وإذا كنت تريدين السفر إلى منطقة حارة ومشمسة، فعليك أن تأخذي واقياً شمسياً. تذكّري أن الواقي الشمسي يفقد فعاليته مع الوقت، لذا قومي بشرائه عند السفر بدلاً من أخذ ذاك القديم معك.
12- خفّفي الحمل:
استبدلي الجل والسوائل بمناديل مبلّلة للتنظيف، أو صابون مناسب لنوع بشرتك.. ويمكنك أيضاً شراء الشامبو ولوشن الجسم على شكل صابون.
13- كوني متسوّقة ذكية بحيث تجدين عبوات صغيرة خاصة للسفر:rلماذ تشترين ما يمكن الحصول عليه مجاناً؟ خذي معك عيّنات العطور بدلاً من أخذ زجاجة عطر كاملة، واطلبي من الصيدلي عبوات صغيرة من منتجات العناية بالبشرة. وتوفّر بعض المتاجر عبوات صغيرة الحجم من منتجاتك المفضّلة. كما تؤمّن الكثير من شركات التجميل منتجات متعدّدة الاستخدامات للسفر. حيثما أمكن، خذي منتجات غير مكلفة يمكنك أن تتركيها هناك لإيجاد متّسع لمنتجات عناية أخرى قمت بشرائها.
اليكم هذه المشروبات المفيدة التي تزيدك نشاطا وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:e 018: 1 اللبن يشرب كوب من البن صباحا ويمكن تحليته بالعسل 2 الليمون تقطع 3ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافئ يوميا 3قشر البرتقال تؤخذقشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء. ثم يغلى ويبرد ويشرب 4عصير الاناناس الطبيعي 5عير البرتقال الطبيعي 6 عصير اليوسفي 
