التصنيف: العناية بالشعر

.
هلا بنوتات شخباركم

– تطويل الشعر.

دمت ودام عطائك

ولكن هل يمكن لغطاء الرأس أن يؤذي الشِّعر؟!

بالتأكيد نعم، فعادات السيِّدات اليوميَّة قد تسبب أضراراً بالغة لشعركِ من دون أن تشعري؛ لذا يقدِّم إليكِ هذه الخطوات الأربع للحصول على شعر صحيّ ومحميّ تحت الحجاب، من دون أيّ أضرار:

1- قبل الاستحمام
قبل الاستحمام، يفضَّل أن تقومي بتنفيذ قناع طبيعيّ لشعركِ، يعتمد في أساسه على البيض وزيت الزيتون؛ فهما من أكثر المكوِّنات التي ترطِّب الشَّعر وتحارب جفافه. ويمكنكِ أن تمزجي صفار بيضة مع ملعقتين من زيت الزيتون وكوب من الماء الدافئ، ثم ضعي المزيج على شعركِ قبل الاستحمام بساعة مع تغطية شعركِ بالغطاء البلاستيكيّ.

2- عند الاستحمام
لا يشترط أن تضعي الشَّامبو على أطراف الشَّعر، بل اكتفي بوضعه على فروة رأسكِ، والرغوة ستقوم بمهمَّة تنظيف الشَّعر، من دون إزالة جميع الزيوت الطبيعيَّة المخزنة فيه.

3- بعد الاستحمام
قومي بوضع القليل من السيروم على راحة يدكِ، ثمَّ افرديه على خصلات الشَّعر، وخللي شعركِ بأصابعك، واتركيه ليجفّ في الهواء الطَّلق.

وإذا كانت لديكِ رغبة في الخروج من المنزل، تجنَّبي تغطية شعركِ وهو مبلل. وفي هذه الحالة، يمكنكِ أن تجففي شعركِ بالمجفف الكهربائيّ، ولكن على الدرجة المتوسطة، مع الحذر من تعريض بقعة واحدة من الشَّعر لهواء المجفف، لفترة طويلة. وبعد الانتهاء، إذا وجدتِ أنَّ شعركِ أصبح متطايراً، يمكنكِ مسحه بالقليل من الكريم العادي على أطراف الشَّعر فقط.

الجرجير والثوم وجوز الهند.. لشعر من غير مشاكل
بشرتنا لها امتداد لشعرنا، فعادةً اللي بشرته دهنية هيلاقي شعره دهني، واللي بشرته جافة هيلاقي شعره جاف.

ومن الحاجات المهمة جداً للعناية بالشعر هي نوعية الشامبو اللي بنستخدمه لشعرنا؛ يعني لازم نستخدم الشامبو المناسب لنوع شعرنا، بالإضافة إلى الماسكات الطبيعية، واللي بجد بتجيب نتيجة كويسة أوي، لكن بشرط المداومة والاستمرارية.

ودلوقتي هنعمل مع بعض حمام زيت هايل جداً لتغذية الشعر، ومنع التساقط، وعلاج القشرة، وإعطاء لمعان للشعر.

الماسك بيتكوّن من:

ملعقة كبيرة زيت جرجير
ملعقة كبيرة زيت ثوم
ملعقة كبيرة زيت جوز هند

والتركيبة دي لها فوايد كتيرة جداً زي ما قلنا؛ فمثلاً زيت الثوم بيغذّي الشعر، وبينبّته، وبيزيل القشرة، وزيت الجرجير بينبّت الشعر، ويقوّيه، وبيعالج التقصيف، أما زيت جوز الهند فبيساعد على إعطاء لمعان ونعومة الشعر.

وعلشان نعمل حمام الزيت بنتّبع الخطوات دي:
1- نغسل الشعر مرتين بالشامبو، ونعرّضه لكمية كبيرة من البخار، وإحنا في الحمام علشان المسام تتفتح.

2- هناخد الزيت ونحطه على جذور الشعر بس، وممكن ناخد منه نقطة أو اتنين نحطهم على باقي الشعر؛ لأن زيت الجرجير وزيت الثوم ما ينفعش نحطهم على الشعر.

3- بنسيب حمام الزيت ده على شعرنا لمدة 3 أو 4 ساعات، لكن مش أكتر من كده، وبعد كده نغسل شعرنا كويس بالشامبو.

تساقط الشعر أصبحت مشكلة شائعة غير مرتبطة بمرحلة عمرية معينة، فقد كان في السابق تبدأ تلك المشكلة في الظهور مع التقدم في العمر. لكن الأن فيعاني العديد من ل في الأعمار المختلفة من تلك المشكلة. يبحث الجميع عن حلول فعّالة وأكيدة للتخلص من تلك المشكلة، وهناك بعض التقنيات البسيطة التي تساعدك على استعادة صحة الشعر وإيقاف مشكلة تساقط الشعر بسهولة في المنزل، لكن تلك العلاجات قد لا تكون أكيدة في حالات تساقط الشعر الشديدة. ففي تلك الحالة ينصح باستشارة الطبيب المختص لتحديد السبب الرئيسي وراء تلك المشكلة.
قبل أن نبحث عن حل لمشكلة تشاقط الشعر، لابد أولًا من تحديد المسببات الأساسية لتلك المشكلة.

الأسباب الأساسية لتساقط الشعر
– نقص التغذية السليمة.
– التقدم في العمر.
– الاضطرابات الهرمونية.
– الإجهاد والتوتر العصبي.
– تقصف نهايات الشعر.
– العوامل الوراثية.
– بعض الأمراض المزمنة.
– بعض العلاجات الطبية.
للحد من تساقط الشعر، نحتاج إلى إدراج بعض الممارسات الأساسية لحياتنا اليومية جنبًا إلى جنب مع علاجات تساقط الشعر للحصول على نتائج أفضل. إليك بعض النصائح الفعّالة لتجنب مشكلة تساقط الشعر.

1- التعامل برفق مع الشعر المبلل
تجنبي تجفيف الشعر المبلل بعنف، كما ينصح بعدم تمشيط الشعر المبلل أيضًا. فيكون الشعر أكثر عرضة للتكسر وهو مبللًا، وتكون النتيجة فقد نسبة كبيرة من الشعر خلال عملية التمشيط.

2- تدليك فروة الرأس
احرصي على تدليك فروة الرأس بشكل متكرر كلما أمكن ذلك. فيعمل ذلك على تحفيز تدفق الدم داخل فروة الرأس، مما يعمل على تحفيز نمو الشعر وتقويته.

3- تجنب ربطات الشعر القاسية
لا تختاري تسريحات الشعر التي تتطلب ربط الشعر بإحكام. فقد تتسبب تلك الربطات المحكمة في الضغط على الشعر بشدة، مما يؤدي لتكسره وتساقطه.

4- عدم الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية قدر الإمكان
قد أصبح استخدام أدوات التصفيف الحرارية ضرورة يومية. لكن كثرة تعرض الشعر للحرارة قد يتسبب في تلف الشعر، فتتسبب الحرارة في جعل خصلات الشعر جافة ومجعدة مع مرور الوقت. مما يؤدي في النهاية لتساقط الشعر.

5- عدم غسل الشعر بالماء الساخن
الماء الساخن أيضًا قد يؤدي لنفس النتيجة مع تعرض الشعر للحرارة العالية بشكل مستمر. استخدمي الماء الفاتر لغسل الشعر بدلًا من ذلك.

6- اتباع نظام غذائي صحي
صحة شعرك تبدأ من الداخل، فتناول النظام الغذائي الصحي يعمل على صحة وتقوية الشعر. الشعر يتكون أساسًا من البروتين، فيحتاج إلى العناصر الغذائية المختلفة للحفاظ على صحته ولمعانه. احرصي على تناول العناصر الغذائية الأساسية خلال وجباتك اليومية ومن أهمها البروتين، الفيتامينات a،b،c، وفيتامين e. فكل منها له دور أساسي لنمو الشعر.
فيتامين b المركب معروف بأهميته في نمو الشعر ومنع تساقطه. أما فيتامين c فيمنع ظهور الشيب المبكر للشعر. أيضًا الحديد من العناصر الضرورية جدًا لتجنب تساقط الشعر.

7- ممارسة التمرينات الرياضية
فتعمل التمرينات الرياضية على زيادة تدفق الدم داخل الجسم، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية داخل فروة الرأس.

8- الحد من تناول الكافيين
إن كنت تعانين من الشعر الجاف، فعليكِ بإعادة تفكير في عادة تناول القهوة. حيث يعمل الكافيين على استنزاف العناصر الغذائية من الجسم، ويحتاج الجسم إلى تلك العناصر لنمو وصحة الشعر. لذلك، احرصي على الحد من تناول القهوة ومشروبات الكافيين واستبدليها بالمشروبات الصحية.

9- شرب الماء بوفرة
فيساعد الماء على ترطيب الشعر وفروة الرأس بشكل فعّال، كما يعمل أيضًا على تنقية الجسم من السموم المتراكمة.

10- استخدام شامبو لطيف
احرصي على تنظيف فروة الرأس مع تجنب استخدام المواد الكيماوية. اختاري أنواع الشامبو اللطيفة على فروة الرأس والتي تحتوي على مكونات طبيعية.

مساكات او مثل كذا

او اذا كان عندك سشوار عملي بالغرة بس

وحاولي تدهتيه بشوية زيت لما تجي تنامي عشان بقل الجفاف فيه شوية ويطول

ولما تكوني رح تعسلي شعرك حكي شوية ثوم بالغرة عشان يطول شوية