التصنيف: طبخات صحية , اكلات نباتية

يسلمــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــو يا قمر

ربي يسعد أيامكم ياحلوين
حبيت افيدكم ياحبايبي من تجربة أنا جربتها بنفسي ولله الحمد نتيجة رائعة …
وابي اي وحدة منكم تدخل تدعي وتأمن على الدعاء …… وربي يوفقكم ويجزيكم الجنة
أنا كنت أعاني من ترهل (صدري ) بعد ريجيم سويته والكثير تعاني من هذه المشكلة
وهذا الشئ قاهرني مرة وتعبت وأنا ادور الحل قريت انه فيه تمارين تشد هذا المنطقة لكني لم استطع المداومة عليها لانها يبغى لها وقت وجهد وطولت بال …والنتائج ماتبان على طول …
وبعد كذا سمعت الدكتورة مها هاشم تمدح الزنجبيل لشد الصدر والحمد لله سويتها وربي يابنات بانت النتائج بعد 3ايام ….(قولوا ماشاااء الله )
…كمااااااااااااااااادات الزنجبيل ……..الطريقة
تأخذي مقدار ملئ اليد زنجبيل أخضر مبشوووور وتحطيه بماء وتغليه على النار مايقارب 10 دقائق او لحد ماتتطلع رائحة الزنجبيل
وتجيبي فوطة وتبدأي تكمدي صدرك …. 5 مرات …(( (يعني تحطي الفوطة وبعد ماتبرد ترجعي تحطيها في الزنجبيل وتحطيها على صدرك وتتكرييها 5 مرات ))) وان شاء الله تشوفي النتائج وتتدعيلي …..
والله الشاااااااااااهد يابنات ان نزلتـــــــــــــــــــــ ــــه للفائدة لاني اعرف الكثير يعانوا من هالمشكلة .. والزنجبيل يساعد على التنحيف
…………………. ونسيت اقولكم انه يفتح البشرة يعني ماشاء الله فوائد

ونشوف النتيجه

**الزمردة الزرقاااااء**

المقادير:
3 بيضات
…100جم سكر دايت
1 كوب لبن رايب
1 كوب عصير برتقال
بشر 1 برتقاله
ا ملعقه فانيليا
1 ملعقة بيكنج بودر
ذرة ملح
350 جم دقيق اسمر

الطريقه:
* نحط البيض وعليه السكر فى المضرب ونزود السرعه ,
لغاية ماتحسى انه تجانس اوى وارتفع كدا شويه

* نحط اللبن الرايب والبرتقال والبشر على بعض ونقلبهم

* نحط البيكنج بودر على الدقيق وعليهم الملح.

– نضيف خليط الدقيق على خليط اللبن و البرتقال ونقلبهم جيدا
– نضيفلهم خليط البيض تدريجيا ونقلبهم بالراحه حتى التجانس .

* نصب الخليط فى صينيه ( مدهونه بالدقيق مرشوشه يعنى علشان دى دايت )
ونحطها فى الفرن 35 دقيقه على درجه 180

* لما تطلع ممكن نرشها بشوية كاكاو علشان التجميل
( كاكاو دارك بدون سكر )

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 197
البروتينات = 3 جرام
إجمالي الدهون = 2 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 245 ملجم
الكوليسترول = —–
الكربوهيدرات = 42 جرام
الألياف = 1 جرام

هذا الطبق يساعد على تخفيض الوزن والتخلص من الدهون شوربة الكرفس

نضع الزبدة في مقلاة ونضع عليها الثوم.
ثم نضع قطع الدجاج وبقية المقادير عليه …وتغطى من 5 : 10 دقائق.
وتوضع مع الزر
..وتقدم .. وبالعافيه

طريقة التحضير:
* أولاً رشّي بعض مسحوق الفلفل الحار والملح والسكّر على الدجاجة. إشوي الدجاجة حتى يصبح لون الجانبين بني
* ثم ضعي في مقلاة واضيفي الشوربة، مسحوق الفلفل الحار، الملح،السكّر، عصير الليمون، الذرة، الفلفل الأخضر والأحمر والبصل الأخضر.
* ثم اتركيه حتى الغليان.
* إغلي بطئ لمدة 7 إلى 10 دقائق. ثمّ اضيفي الدجاجة لهذه الصلصة، وقدميها وصحتين

تخلط مواد التبيل معا و ينقع فيها جميع المقادير ما عدا الجبنه و البندوره و الخس و تترك لمدة نصف ساعه ثم تضاف باقي المقادير و تقدم .

وكتري من الماء يطرد السوائل في الجسم
والخلطه كل بعد وجبه كل المقادير مقدار فنجان شاهي ولله كان وزني 76دحين 55 وخلتي كان وزنها 90 دحين ولله 65 ::::::::::: استمرت عليها مدة 4اشهر بس مفعولها يبان بسرعه خاصة مكان الفوق الارداف:28_1_1[1]: