التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

سندويشات فلافل أصلية


خليجية

المقادير:

6 حبات خبز بيتا أو خبز عربي صغير مقطع أنصاف
4 كوب حمص منقوع في ماء، حزمة بقدونس
2 بصلة مفرومة
حزمة بصل أخضر مفرومة

راس ثوم مفروم
1 فلفل أخضر مفروم
نصف كوب كزبرة خضراء مفرومة
3 ملاعق كبيرة من الكزبرة الجافة
3 ملاعق كبيرة كمون
2 ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة كبيرة سمسم
2 ملعقة صغيرة بيكنج باودر أو بيكربونات الصودا
زيت نباتي للقلي
خيار مخلل

لعمل الصلصة:
كوب حمص مطبوخ، 3 ملاعق كبيرة روب، عصير نصف ليمونة، رشة كمون، ملعقة طحينية، فص ثوم.

طريقة التحضير:

اخلطي الحمص في الخلاط الكهربائي حتى يصير ناعما، ثم اسكبيه في وعاء عميق، ثم اضيفي له جميع المقادير واخلطيها جيدا حتى تتجانس.

اقلي الفلافل في مقلاة عميقة بواسطة القالب الخاص بالفلافل حتى تحمر من الجنبين، ثم اخلطي مقادير الصلصة في الخلاط الكهربائي واتركيها جانبا.

ضعي الفلافل في أنصاف الخبزات مع المخلل واسكبي عليها الصلصة وضعيها في طبق التقديم وبالعافية.




شـــــكله لذيذ
ان شاءالله بجرب اسوييه

تسلمين الغلا عــ الطرح
و نتريا الزود منج




الله يسلمك حياتي



خليجية
خليجية
خليجية

خليجية

خليجية




خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

طريقة عمل مشروب الموكا* بالفانيليا

* مشروب صحى من المشروبات الساخنة التي تقدم في مقهى وانترنت ادما ADMA CAFE
* المقادير:
3/4 كوب ماء ساخن
1 ملعقة صغيرة بن
1 ملعقة صغيرة كاكاو أو شيكولاته
كريمة (حسب الرغبة)
1/4 كوب فانيليا (أو كريمر للقهوة)

* الطريقة:
– تضاف ملعقة البن للماء الساخن وتقلب جيداً حتى تمام ذوبانها.
– تضاف الشيكولاتة (الكاكاو) والفانيليا مع التقليب جيداً.
– ثم توضع الكريمة بدون تقليب.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 227
البروتينات = 1.1 جرام
إجمالي الدهون = 11.8 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 27 ملجم
الكوليسترول = 20 ملجم
الكربوهيدرات = 25 جرام
الألياف = 0.5 جرام

* الموكا (Mocha) هي مزيج من الكاكاو أو الشيكولاتة مع البن.

بالف صحه وهنا




ميرسي دلوعة بشكرك على مجهودك



مشكووره ياقلبي



•°

تسلم يدك ح ـبيبتي

ع الوصفة الـ ح ـلوة

•°




التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

أطايب رمضانيه

أطايب رمضانيه

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




خليجية



خليجية



تسلموووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووو ووووووووووووووووو
على الوصفه الحلوه
تقبلي مروري…
ورمضان كريم…



تسلمووووووووووو
وووووووووووو
ووووووووووووووووووووووو
ووووووووووووووووو
على الوصفه الحلوه



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

أξـرٍَفٍ شُخٍصِيًتِڪ مٍَטּـ بُطَآطَ ليًزٍ

ليًزٍ بُآلڪآتِشُبُ :

آטּـسِآטּـ ξـصِبُيً دُآيًمٍَ مٍَدُوٍخٍ آلليً مٍَξـآهُ ،يًتِمٍَטּـىٍ يًوٍصِل בُـَقٍِ آلشُـﮱ בُـتِىٍ لوٍ مٍَآيًَقٍِدُرٍ ،
بُسِ جَآهُزٍ בُـَقٍِ َفٍزٍξـآآآآآآتِ يًξـטּـيً (طََقٍِ وٍمٍَطَآَقٍَِقٍِ)…

ليًزٍ بُآلخٍل :

آטּـسِآטּـ مٍَتِوٍآضَξـ ، خٍجَوٍل ، يًتِξـآمٍَل مٍَξـ آلטּـآسِ بُأבُـتِرٍآمٍَ
آבُـيًآטּـآ ، تِجَيًلهُ בُـآلآتِ وٍيًטּـَقٍِلبُ ضَدُ هُآلڪلآمٍَ ڪلهُ يًξـטּـيً يًصِيًرٍ
مٍَغٌَرٍوٍرٍ ، يًَقٍِل آدُبُهُ مٍَξـ آلטּـآسِ …
ليًزٍ بُآلَفٍلَفٍل آلבُـآرٍ :

آטּـسِآטּـ طَمٍَوٍבُـ ، يًבُـبُ آلمٍَغٌَآمٍَرٍهُ وٍآلمٍَتِξـهُ ،
خٍلوٍَقٍِ ، وٍطَيًبُ آلَقٍِلبُ ، يًجَتِآزٍ آلصِξـآبُ …
ليًزٍ بُآلمٍَلבُـ :

آטּـسِآטּـ رٍوٍمٍَטּـسِيً جَدُآ ، ξـطَوٍَفٍ ، ڪثَيًرٍ آلبُڪآء ،
لآ يًבُـبُ آلمٍَشُآڪل ، مٍَتِرٍدُدُ ، خٍوٍآآآآآآآآآَفٍ بُشُڪل ڪبُيًرٍ …

:3_3_3v[1]:




خليجية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بقايا شمعة خليجية
خليجية

وانتي تسلمي والله لايحرمنا منك حبيتي




انا والله ما فهمت شيء من هذه الكتابة ممكن توضحيها من فضلك .مشكورة حبيبتي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرية خليجية
انا والله ما فهمت شيء من هذه الكتابة ممكن توضحيها من فضلك .مشكورة حبيبتي

انا احب ان اكتبـــ..

كذهــ بس معلهــ يسلمووو:7_1_112[1]:




التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

مشرووبــــــــــــــــات بارده للصيــــــف .

خليجية

——————————————————————————–

بما ان الجو صيف هذة مجموعه من المشروبــــــات البارده
علشان تبردو على قلبكم

شراب كريــــــ الايس ـــــــم بالحليب

المقادير….
4 ملاعق ايس كريم فانيلا او فراوله
كاس حليب بارد
سكر

الطريقة …
ضعي الايس كريم مكع السكر في الخلاطواخلطيه لمده دقيقه
يمكن استعمال الايس كريم بالشكولاته

شراب الفراولــــــــ بالحليب ــه

المقادير…
كوب من الفراوله( اذا لم تتوفر الفراوله يمكن استخدام ربع كوب من الفيمتو مع اضافة الحليب)
واحد وثلث كوب من الحليب
ربع كوب سكر

الطريقه …
ضعي الحليب والسكر في الخلاط
واضيفي الفراوله اليها
ثم يخفــــــــــق الجميـــــــــع لمدة دقيـــــــــــقه

ثم يقدم بارد

شـــــــــ الموز بالحليب ـــــــــراب

المقادير…
4 حبات موز
5 اكواب حليب سائل
ربع كوب سكر
نصف ملعقه عصير ليمون

الطريقه….
يقشر الموز ويوضع في الخلاط مع بقية المقادير
وتخلط جيدا
ثـــــــم يقدم بــــــــاردا

شراب كوكتيل الفواكه

المقادير….
موزه
كوب فراوله طازجه او مثلجه
نصف كوب عصير تفاح او برتقال

الطريقه ….
قطعي الموز الى شرائح والفراوله الى نصفين
ثم ضعيها في اناء محكم الغطاء حتى لايدخل الهواء
وضعي الاناء في الفريزر حتى يصبح بارد جدا غير مثلج

ثم ضعي الخليط في الخلاط
ثــــــــــــم اضيفي عصيــــــر التفاح او البرتقال

انشاء الله المشروبات هذة نالت اعجابكم

وبالهنــــــــــــــــــــاء والشفاء

تحيــــــــــــــــــــــاتي

منقول




ميرسي لاجمل عضوههههههه



العفو يا حياتي



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

" الفلافل "

المقادير:

فول مقشور
برغل
بصلات
بقدونس مفروم ناعماً
حمص
ثوم
كزبرة خضراء
ملح وبهار حسب الرغبة
قليل من طعام دقيق
كزبرة يابسة
شطة وفلفل أسود
كمون ناعم وكربونات
باكنج باودر وزيت

الطريقة:

ينقع الفول والحمص في الماء مدة 12 ساعة وينقع البرغل ساعة واحدة فقط ثم يصفى الحمص والفول والبرغل من الماء.
يفرم البصل والثوم جيداً مع الكزبرة والبقدونس تخلط جميع المواد مع بعضها جيداً ثم تفرم فرماً ناعماً مرتين في مطحنة (مفرمة) اللحم.
يضاف إلى الخليط الملح والتوابل والكربونات ولباكنج باودر وتعجن باليد جيداً، يترك الخليط حتى يختمر لمدة ساعة ونصف ثم يعجن مرة ثانية. يوضع الزيت في مقلاة على نار قوية وتقطع عجينة الفلافل بآلة خاصة أو بملعقة طعام ويستعان على ذلك ببل اليد بالماء.
تقلى الأقراص في الزيت الحار حتى تحمر قليلاً، تقدم الفلافل ساخنة مع سلطة البقدونس بالطحينة والحامض أو سلطة البندورة.

بالهنا والشفا




خليجية



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

شوربة للرجيم بالعدس

خليجية

شوربة الريجيم بالعدس

المقادير

* ملعقة صغيرة زيت دوار الشمس
* بصلة مفرومة
* 1-2 فص ثوم مدقوق
* 2.5 سم قطعة زنجبيل طازجة ومقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة
* ملعقة صغيرة بذور الكمون المدقوقة
* 450 غرام بندورة
* 115 غرام من العدس الأحمر
* 5 كوب من مرق الخضار أو الدجاج
* ملعقة صغيرة من صلصة البندورة
* زبادي قليل الدسم
* ملح "حسب الرغبة"
* فلفل أسود"حسب الرغبة".

لتزين
بقدونس طازج مفروم

طريقة التحضير

* أولاً سخني زيت دوار الشمس في قدر سميكة
* ثم اطبخي البصل المفروم برفق لمدة خمس دقائق حتى يطرى.
* ثم أضيفي الثوم والزنجبيل والكمون ثم تليها الطماطم والعدس .
* ثم أضيفي المرق وصلصة الطماطم، وسخنيها حتى درجة الغليان
* ثم خفضي الحرارة وقلّبي المحتويات برفق لمدة 30 دقيقة حتى يطرى العدس.
* ثم ملحيها حسب الرغبة بالملح والفلفل.
* ضعي الخليط في الخلاط ثم صفيه وأعيديه إلى قدر نظيفة
* سخني مرة أخرى برفق. ثم وزعيها على الأطباق وإذا أردت تزينها
* وأخيراً أضيفي على كل صحن "ملعقة صغيرة" من الزبادي وقليل من البقدونس المفروم .
منقول لعيونكم




مشكورة

الله يعطيكى العافية




الله يعطيكى العافية



خليجية



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن

عند اتباع هذا الريجيم هناك عدة نقط هامة جدا يجب اتباعها:
عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام. .1
شرب لتر ونصف اللتر (6 أكواب) من الماء بين الوجبات يوميا. .2
عدم اتباع هذا البرنامج أكثر من 13 يوم ويجب العودة للأكل الطبيعي في اليوم الرابع عشر. .3
عدم اتباع هذا الريجيم اذا كنت تشكو من أي أعراض مرضية. .4
من الممكن أن تفقد 5 – 7 كيلو عند اتباع هذا البرنامج.

الطريقة
اليوم الأول
صباحا: قهوة بدون سكر
ظهرا: بيضتان مسلوقتان + قليل من السبانخ مسلوقة بالماء + حبة بندورة
مساء: قطعة ستيك كبيرة + سلطة بالزيت والليمون

اليوم الثاني
صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: قطعة ستيك كبيرة + سلطة فواكه (زبدية صغيرة)
مساء: لا شىء

اليوم الثالث
صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: بيضة مسلوقة + قليل من الكرفس(أو الزهرة أو البروكلي) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة + حبة بندورة + حبة كلمنتينا (يوسفي)
مساء: بيضتان مسلوقتين + قطعة ستيك صغيرة + القليل من السلطة

اليوم الرابع
صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: بيضة مسلوقة + جزر مطبوخ أو مسلوق مع قليل من الزبدة والماء + قطعة سمك صغيرة
مساء: سلطة فواكه (زبدية صغيرة) + زبدية لبن زبادي صغيرة

اليوم الخامس
صباحا: جزر مطبوخ مع قليل من الزبدة والماء + ليمون
ظهرا: قطعة سمك كبيرة مشوية (من غير دهون) + حبة بندورة
مساء: قطعة ستيك كبيرة + سلطة بقدونس مع بصل وليمون وقليل من الزيت

اليوم السادس
صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: قطعة دجاج مقلية أو مسلوقة أو مشوية + سلطة
مساء: بيضتان مسلوقتين + زبدية صغيرة من الجزر المسلوق أو المشوي

اليوم السابع
صباحا: شاي بدون سكر
ظهرا: قطعة فخذ مشوية + فواكه
مساء: حسب ما تشاء ولكن بدون خبز

عند الانتهاء من هذا الريجيم:
ان انقاص الوزن والمحافظة على الوزن الجديد يعتمد بالأساس على الإرادة وقوة العزيمة، لذلك يجب أن تتعلم بعد فقدان الكيلوجرامات الزائدة كيفية المحافظة على وزنك الجديد بتغير اسلوبك وعاداتك في تناول الطعام.




مشكوره



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

ملابس اطفال بنات و اولاد جديدة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام

اليكى رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام هو من انواع الرجيمات الصعبه ولكن من يقوم بها يجب ان يكون ذات عزيمه قويه جدا لتحمل هذا الاسبوع الصعب

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع

شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

غذاء يومى السبت والاحد

قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون

العشاء: طبق سلطة فقط

غذاء يومي الأثنين والثلاثاء

بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة
العشاء: سلطة فقط

غذاء يومي الأربعاء والخميس

خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان فقط

يوم الجمعه: الغذاء – تفاحه والعشاء – تفاحه




مشكوره



شكرا لمروركم