التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

مراحل الإدمان .

الادمان

هلالالالالالاك
وضياع
يبدأ بتجربة وينتهى بمأساة .
وهنا أضع لكم بالصور مراحل تبين كيف كانت بدايته ومن ثم نهايته …:sgsgse:
(1)
البداية
استنشاق …
/
/
/
/
/
/
/
/
/

خليجية

(2)
ثم تعمق في الموضوع ..

خليجية

(3)
حالة تبين تمكن المخدر من المدمن … وانغماس شبه كلي في المخدر …

خليجية

(4)
بعد الإنتهاء من تجربة الإدمان تظهر حالة الاسترخاء والفتور على المدمن …

خليجية

(5)
الصورة الأخيرة ويظهر وجه ا لمدمن بوضوح و قد …….. راح فيها …

خليجية

يجب أخذ العظة والعبرة

ما شاهدتموه

:grin::icon_cool::grin:




المخدرات فعلا هلاك ودمار <<<<<<<<<مصدقه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

يسلموؤوؤوؤ عسوؤوؤوؤله




تسلمي يالغالية دائما مواضيعك ذوج



خخخخخخخخخخخ
من جد حلوة تسلمين



هههههههههههههههههههه
تسلمين



التصنيفات
منوعات

الإدمان على المواقع الاباحية يفقد الرجل رغبته الجنسية الحقيقية

حذرت دراسة أمريكية من أن المواقع الإباحية على شبكة الانترنت تؤدى الى خلق جيل من الرجال العاجزين عن ممارسة حياتهم الطبيعية مع زوجاتهم في غرف النوم.
وقالت الدراسة إن التعرض للصور والأفلام الإباحية يفقد الرجال الرغبة الحقيقية في ممارسه الحب ويدفعهم الى العزوف والملل سريعا من الزوجات بصورة قد تتحول الى فقد كامل للرجولة خلال فترة قصيرة من الوقت.
وأكدت الدراسة التي نشرتها صحيفة "يو اس جورنال" أن الرجال الذين شملتهم الدراسة وتترواح أعمارهم بين الـ20 و35 كانوا يدمنون مشاهدة الصور والأفلام الإباحية على الشبكة الدولية للمعلومات وثبت أنهم يعانون من عجز كامل نتيجة النشاط العصبي الزائد والإفراط في نشاط محفز"الدوبامين" المسئول عن الإحساس بالرغبة.
وأشارت الدراسة إلى أن إفراط الجسم في إفراز "محفز الدوبامين" يؤدي الى فقدان المخ قدرته على التواصل مع الاشارات الناتجة عن هذا المحفز وبالتالي يفقد قدرته على الاستجابة للمحفزات والمثيرات.
وقالت "مارينا ربنسون" التي اجرت الدراسة إن الأفلام والصور "المخلة" التقليدية أقل خطورة من تلك الموجودة علي شبكة الانترنت لأن فيلم الفيديو محدد المدة ينتهي تأثيره خلال ساعة أو ساعتين على عكس الافلام الموجودة علي الانترنت حيث يقوم المستخدم بمشاهدة أكثر من فيلم ويفتح اكثر من نافذة في وقت واحد ويستمر في البحث عن المزيد بشكل متوتر وقد يلجأ الي الدردشة الجنسية باستخدام كاميرات الويب في نفس الوقت مما يؤدي الى خلق تيار لايتوقف من محفزات "الدوبامين" في الجسم وبالتالي إمكانية استنزاف الغدة التي تنتجه.
وأكدت "روبنشون" أن انعدام الرقابة على الانترنت وتوافر هذا النوع من الأفلام والصور بشكل مجاني يسهل الوصول إليها في ثوان معدودة على مدار الـ24 ساعة وهو ما يستنزف طاقات الإنسان العصبية.
واشارت إلى أن معظم أولئك الذين أدمنوا مشاهدة هذا النوع من الأفلام على شبكة الانترنت يعانون من مشاكل حقيقية في غرف النوم.
وأشارت "روبنسون" الى أن علاج هذه المشاكل تتطلب التوقف الفوري عن مشاهدة هذه الأفلام ومنح "المخ" والجهاز العصبي فرصة للراحة من التوتر والضغط والأرق والإثارة والاستنزاف التي كان يتعرض لها



يعطيك العافية موضوعك مهم كتير والله يحمينا ويحمي رجالنا من انحلال الأخلاق



الله يعطيكي العافيه موضوع مهم فعلا



شكرلكم



يسلمووووووووووووووو ياعسل
يستحق التقييم



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

قليل من الملح يمنع الإدمان

ذكر باحثون أميركيون في دراسة قاموا بها مؤخرا.

أن تناول قليل من الملح على اللسان يقتل الرغبة

في تناول الشوكولا من خلال تثبيط هرمون الإدمان،

ويرى الأطباء أنه يمكن استخدام هذا الأسلوب

في معالجة حالات نهم أكل الشوكولا

فالكثير من الأفراد يعانون من الرغبة الشديدة في تناول

الحلوى،و خصوصـاَ الشوكولا

ويفقدون السيطرة على أنفسهم على الرغم من معاناتهم

من السكري ،أو البدانة،أو غير ذلك من الأمراض ،

ولهذا فإن الذرة البسيطة من الملح تحميهم

من ارتفاع نسبة السكر ،

حيث تخفف ولعهم بتناول الحلويات..

دمـتـم بـصـحـه و عافـيـه




شكرا حبيبتي
هام جدا الى كتبتيه

و انا نفسي راح اعمل بنصيحتك



شكراا



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

المسكِّنات علاج للآلام قد يسبب الإدمان

خليجية

خليجية

من الصعب أن نجد شخصًا لم يتناول نوعًا أو أكثر من المسكِّنات طوال حياته؛ فالمسكِّنات اليوم أصبحت هي الحل السريع للآلام بأنواعها، سواء تلك البسيطة أو التي لا تُحتمَل.

ولكن هذا الحل السريع لا يجب أن يتم اللجوء إليه دون استشارة الطبيب في بعض الأحيان؛ فإذا كان الألم شديدًا، وساعد المسكِّن على تهدئته، فإننا في الغالب نتغاضى عن سبب الألم، وننسى المشكلة برمتها.

وإذا لم يكن الألم مُحتمَلاً فلا نعتمد على المسكنات، وإنما لا بد من استشارة الطبيب فورًا، ومن تلك الآلام ما يتعلق بالجهاز الهضمي".

المسكنات مثلاً يمكن أن تسبب نزيفًا داخليًّا للمصاب بقرحة المعدة، كما أن الذين يعانون من مشكلات في الكبد يجب أن يبتعدوا على مسكنات بارسيتامول ومشتقاته، والأفضل استشارة الطبيب والصيدلي.

مشكلة أخرى يتعرض لها الأشخاص بسبب المسكنات؛ هي الإدمان، ولا تقل أهمية عما سبق؛ فإذا أخذ المريض كمية كبيرة من المسكنات سيعتاد عليها الجسم، ويمكن أن يتعرض المريض لأعراض الانسحاب إذا ابتعد عن تلك العقاقير المسكنة.

مراحل الألم التي يلجأ فيها المرضى إلى المسكنات تقسم الى عشر مراحل مختلفة، وينصح باستشارة الطبيب في المرحلة الخامسة أو السادسة، والأهم هو البحث عن سبب الألم؛ فليس كل ألم يحتاج إلى مسكن، وليس كل مسكن يمكن أن يقضيَ على الألم.




خليجية



خليجية



مشكوره يجزايكي الله الف خير




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الإدمان على الأدوية قد يعجل في الإصابة بالزهايمر

أكثر الدراسات تؤكد صعوبة التغلب على المشكلة أو الشفاء منها

الإدمان على الأدوية … قد يعجل في الإصابة بالزهايمر !

خليجية
تناول الادوية تحت اشراف طبي

تواصلا للحديث عن الإدمان على الأدوية والذي أشرنا فيه إلى أنه قد يكون وصل إلى أن يُصبح ظاهرة في الولايات المتحدة الامريكية وبعض الدول الأوربية كما أكدنا أن الإدمان على الأدوية أصبحت الآن مشكلة صحية حقيقية في بعض الدول إن لم يكن في جميع العالم ، وبرغم توخي الحذر في صرف الأدوية التي يُدمن عليها مثل الأدوية المهدئة (Sedatives) و الأدوية المضادة للألم (Narcotics) و المنشطات (Stimulants) و كذلك بعض الأدوية الأخرى ، إلا أن عدد الأشخاص الذين يدُمنون على الأدوية في إزدياد.
وذكرنا الأدوية التي يتم الإدمان عليها
1- المهدئات
2- الأدوية المضادة للآلم (المخدرات) :Narcotics
3- المنُشّطات (Stimulants):
واستكمالًا لذلك نتطرق إلى الأعراض التي قد تظهر على الشخص الذي يتعاطى الأدوية ويكون مدمناً عليها:
1- بطء الكلام : قد يُعاني الشخص الذي يتعاطى الأدوية من صعوبة في الكلام بسهولة ، فقد يُصبح يتكّلم ببطء ، مثل الذي يكون ثملاً من تناول الكحول ، و يكون هذا مع الأدوية المهدئة و الأدوية المضادة للآلم ، إذا أُخذت بكميات كبيرة.
2- التشّوش (Confusion): الأشخاص الذين يتعاطون هذه الأنواع من الأدوية ؛ سواء كانت المهدئة أو المضادة للآلم و كذلك المنشطة قد تقود إلى أن يُصبح الشخص مشوّشاً ، بمعنى أنه لا يعرف أين هو أحياناً ، وكذلك الوقت ، قد لا يعرف الوقت و لا يعرف كذلك الأشخاص. هذا العرض خطير وقد يؤثر على قيادة الشخص للسيارة وكذلك عند تشغيله الآت ثقيلة. لذا يجب على من يتعاطى هذه الأدوية أن يمتنع عن قيادة السيارة حتى لا تحدث حوادث سير يروح ضحيتها الشخص الذي يتعاطى هذه الأدوية وكذلك أشخاص أبرياء لا ذنب لهم إلا أنهم كانوا ضحية شخص مدمن على أدوية مهدئة أو أي نوع من الأدوية الخطيرة.
3- فقدان الذاكرة: للأسف الشديد هذه الأدوية ، خاصة الأدوية المهدئة إذا أُخذت بكميات كبيرة فإنها تجعل الشخص يفقد الذاكرة ، وكثرة تعاطي هذه الأدوية ( المهدئة) قد تجعل الشخص يفقد الذاكرة و قد تُعجّل في جعل الشخص يُصاب بالزهايمر. وفي دراسة فرنسية ، قال حوالي 11% من الفرنسين بأنهم يتناولون الأدوية المهدئة و المنوّمة ، و أن الأشخاص الذين يتعاطون هذه الأدوية المهدئة والمنوّمة أصيبوا بالزهايمر أكثر من الأشخاص الذين لا يتعاطون أدوية مهدئة أو منومة.

خليجية
الأدوية أصبحت الآن مشكلة صحية حقيقية في بعض الدول

4- الوقوع المتكرر و الحوادث: الأشخاص الذين يتعاطون هذه الأدوية يحدث لهم وقوع متكرر قد يؤدي إلى إصابات بدنية و جروح. الأشخاص الذين يتناولون أدوية مضادة للألم من التي ذكرناها وكذلك الأدوية المهدئة لا يتمكنون من المحافظة على توازنهم ، لذلك قد يقعون ، وأحياناً قد تكون بعض الإصابات في الدماغ و تقود إلى نتائج وخيمة ، وكذلك الحوادث كما ذكرنا من قبل فهم معرضون لحوادث سيارات وكذلك حوادث أخرى مثل الحرائق أو حوادث أخرى بسبب تناول جرعات زائدة من هذه الأدوية ، وللأسف كثير من الناس لا يعرفون مقدار الجرعات التي يتعاطونها و مدى تأثير هذه الجرعات من الأدوية المهدئة والمنوّمة ، وكيف أنهم قد يتجاوزون الحد المسموح به من هذه الأدوية دون أن يعرفوا ذلك.
ماهي تأثيرات هذه الأدوية على الشخص الذي يتعاطاها:
1- التأثيرات الصحية: الأدوية التي ذكرناها جميعاً تؤثر على الحالة الصحية للشخص الذي يتعاطاها فهي تُسبب مشاكل في الجهاز العصبي والجهاز الدوري ، وقد تجعل الشخص يفقد شهيته للأكل فيفقد وزنه ، كما أن الأدوية المنشطة قد تقود إلى أمراض عقلية خطيرة تُشبه الإصابة بمرض الفُصام من حيث أعراضه الذُهانية ، فقد ثبت بأن المواد المنُشّطة التي ذكرناها عند استخدامها بشكلٍ متواصل فقد تُعرّض الشخص إلى أن يُصاب باضطرابات ذُهانية ، وقد تُرسّب هذه الأدوية المنُشّطة كذلك الاضطرابات الذُهانية مثل مرض الفُصام أو الاضطراب الوجداني ثُنائي القطب إذا كان الشخص لديه استعداد وراثي و جيني للإصابة بهذا المرض.

خليجية
لكل دواء آثار ايجابية وسلبية

2- التأثير على عائلة الشخص : من يتعاطى الأدوية بشكل إدماني يضع عائلته في مأزق اجتماعي صعب ، فإذا كان شخص شاب يعيش بين والديه و أخوته فإن هؤلاء سوف يُعانون من مشاكل اجتماعية كبيرة ، فالشخص المدمن على الأدوية ، مثله مثل الشخص المدمن على المخدرات ، فهمه الأول الحصول على هذه الأدوية ، وقد يسرق أو يفعل أي شيء مقابل حصوله على هذه الأدوية التي ليس من السهل توفّرها ، ويضطر الشخص المدمن إلى شرائها من السوق السوداء ( المروجين و المهربين ) بمبالغ أضعاف سعرها الحقيقي الذي تُباع فيه في الصيدليات الرسمية. ما يمكن أن يفعله المدمن أمر معروف و قد يلجأ إلى الجرائم للحصول على الدواء الذي يُدمن عليه. كل هذا يضع الأسرة في مشاكل مع القانون لا يتخيّل أحداً المدى الذي تصل إليه.
3- مستقبل الشخص الوظيفي و المهني: كثيراً ما يقود سوء استخدام الأدوية أو الإدمان عليها إلى مشاكل وظيفية و مهنية للشخص ، فالشخص المدمن على الأدوية المهدئة والمضادة للألم ( المخدرات الطبية) قد يُصبح كثير الغياب في العمل ، وكذلك استخدامه بكثير لهذه الأدوية تجعل التركيز عنده ضعيفاً مما قد يؤدي إلى ارتكاب الأخطاء ، خاصةً في من يعملون في مهنٍ يدوية أو على أجهزة أو آلات ثقيلة. سوء أداء الموظف الذي يُدمن على الأدوية المهدئة أو المسكنة للآلم أو المنُشّطة قد تقود إلى أن يخسر الشخص وظيفته و تجعله من الصعب أن يجد وظيفة أخرى حتى و إن كان يحمل مؤهلاً جيداً.

خليجية
الادمان عليها قد يصعب الشفاء منه

4- علاقة الشخص المدمن على الأدوية وعلاقته بأصدقائة و بأفراد المجتمع: يُعاني الشخص الذي يُدمن على الأدوية من مشاكل مع أصدقائه وزملائه و بقية أفراد المجتمع ، إذ أن الشخص الذي يُسيء استخدام الأدوية أو يُصبح مدمناً عليها فإنه يقع في ورطة أخلاقية مع المحيطين به ، ويجعله يخرج من مشكلة ليقع في مشكلةٍ أخرى.
هل هناك شفاء من الأدمان على الأدوية؟
للأسف الشديد فإن أكثر الدراسات تقول بأن الأشخاص الذين يُدمنون على الأدوية فإنه من الصعب أن يتغلّبوا على هذه المشكلة ، لذلك فإنه يُقال بأن الشخض المدمن على الأدوية قد لا يُشفى من هذا الإدمان.
ماهي أسباب الإدمان على الأدوية؟
للإدمان بكل أنواعه أسباب متعددة أهمها:
1- الوراثة والجينات
2- طبيعة شخصية المدمن
3- ضغوط من قِبل الرفاق والزملاء.




خليجية



تســـــــلمين

ويعطيكِ الـــــف عافيه




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

المسكنات القوية لآلام الظهر فعالة لكنها قد تسبب الإدمان

المسكنات القوية لآلام الظهر فعالة لكنها قد تسبب الإدمان

د.ياسر بن محمد البحيري
تستخدم المسكنات القوية المعروفة علمياً باسم (Narcotic drugs) لبعض المرضى لتسكين الآلام الشديدة بما في ذلك آلام أسفل الظهر عندما تفشل الأدوية الأخرى في إزالة الألم، وعادة ما توصف هذه المسكنات القوية لفترة قصيرة من الزمن لا تتجاوز البضعة أيام أو الأسبوع أو أسبوعين على الأكثر فيما تتم خلال هذه الفترة إجراء الفحوصات اللازمة وعلاج السبب الكامن وراء هذه الآلام بدلاً من تسكينها فقط، وعلى الرغم من أن الأدوية المسكنة القوية عادة ما تكون فعالة على المدى القصير وليس لها آثار جانبية تذكر، إلا أن بحثاً تم إجراؤه في كلية الطب في جامعة يال (Yale) أظهر أن استخدام هذه العقاقير على المدى الطويل كان سبباً في الإدمان عليها عند أربعة وعشرين في المئة من الحالات، وقد كانت معظم حالات الإدمان عند المرضى الذين استمروا في تناول هذه الأدوية لفترة تزيد على أربعة أشهر، ليس هذا فحسب بل إن الدراسة بينت بأن هذه الأدوية فقدت فعاليتها وقدرتها على إزالة الألم عندما تم استخدامها لفترة تزيد على الأربعة أشهر، ولهذا فإنه من المهم جداً على الأطباء والمرض توخي الحذر عند وصف واستخدام هذه النوعية من الأدوية وعدم الاعتماد عليها لفترات طويلة ومحاولة فهم السبب الكامن وراء الألم وعلاجه بطرق أخرى بدلاً من إخفائه بالمسكنات، أما في الحالات القليلة التي يمكن علاجها مثل حالات السرطان لا سمح الله والذي وقد ينتشر في الفقرات ويسبب آلاماً فيها، فإن هذه الأدوية يجب أن تستخدم تحت إشراف طبيب مختص بالآلام المزمنة.




خليجية



التصنيفات
منوعات

عقار جديد لإنقاص الوزن خليط من مضادين للاكتئاب والإدمان للرشاقة

بالرغم من تحفّظ الكثير من المختصين، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على عقار جديد لإنقاص الوزن يسمى "كونتريف"، وهو يمثل خليطاً من عقار مضاد للاكتئاب مع عقار مضاد للإدمان.

وقد جاءت الموافقة على العقار الجديد بنسبة تصويت 13:7 محاطة بقلق من المختصين بسبب مخاطر زيادة ضغط الدم والإصابة بالسكتة القلبية أو الدماغية بسبب تناول ذلك العقار عند البعض، إلا أن أعضاء الهيئة الاستشارية لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية كانت قد وافقت في وقت سابق علي إمكانية دراسة المخاطر الصحية للدواء بعد الموافقة عليه.

وبالرغم من أن رأي الهيئة الاستشارية غير ملزم للإدارة إلا أنها أخذت به كما نشرت وكالة "أسوشيسد برس" هذا الأسبوع.

الغريب أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كانت قد رفضت نوعين آخرين من عقاقير إنقاص الوزن في شهر أكتوبر الماضي، إلا أنها عادت لتوافق على عقار على إنتاجه.

وقد قامت الشركة بتمويل دراسة على العقار نشرت بجريدة "لانسيت" الطبية في يوليو الماضي. وقد وجدت الدراسة أن عقار "كونتريف" ساعد على إنقاص الوزن لأشخاص مع اتباع حمية غذائية وتمارين رياضية.

وقد أثبت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا العقار لعام تمكنوا من إنقاص ما يقرب من 5% من أوزانهم، إلا أن الآثار الجانبية للدواء جعلت حوالي نصف أفراد العينة يتوقفون عن المشاركة في الدراسة قبل إتمام عام من تناول العقار.

ويقول الباحثون إن العقار يعمل على تفعيل إنقاص الوزن بتغيير عمل النظام العصبي المركزي بالجسم.

وقد تشكلت عينة البحث من 1,700 مشارك (15% من الرجال و 85% من النساء) من أنحاء الولايات المتحدة في أعمار تتراوح بين 18 و65 سنة.

وجميع أفراد العينة يعانون من بدانة أو وزن زائد مع وجود زيادة بالدهون بالدم أو زيادة في ضغط الدم.

وطلب الباحثون من أفراد العينة تقليل مقدار الطعام الذي يتناولونه مع ممارسة بعض التمارين البدنية، ثم تم تقسيمهم إلى مجموعتين واحدة تناولت عقاراً إرضائياً والأخرى مكونات عقار "كونتريف".

وبعد نحو 56 أسبوعاً استكمل نصف أفراد العينة فقط (870 شخصاً) الدراسة، بينما توقف الآخرون. وقد ثبت أن حوالي نصف الأفراد الذين استكملوا الدراسة (48%) ممن تناولوا العقار نجحوا في إنقاص وزنهم بمقدار 5%، بينما تمكن 16% فقط ممن تناولوا عقار بديل من إنقاص وزنهم بنفس ذلك المقدار.

وقد عانى حوالي 30% من المجموعة التي تناولت عقار "كونتريف" من بعض المشاكل الصحية مثل الشعور بالغثيان والصداع والإمساك والدوار والقيء وجفاف الفم.

وبالرغم من ذلك، يعتقد الباحثين أن "كونتريف" يعطي الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم خياراً جديداً.

إلا أن د. لونا ساندون، الأستاذ المساعد للتغذية الإكلينيكية بجامعة تكساس، تتساءل عن أسباب تراجع 50% من أفراد العينة عن استكمال الدراسة وما إذا كان ذلك بسبب بعض التأثيرات الجانبية للعقار أم أن النقص البطيء في الوزن لم يرق لتوقعات المشاركين فتوقفوا في منتصف الطريق.

وقد صاحب نشر هذه الدراسة مقالة في جريدة "لانسيت" تعرب عن قلقها من فشل العقار في إنقاص ضغط الدم بدرجة كبيرة بين المجموعة التي حققت أعلى انخفاض في الوزن. لهذا طالبت كاتبة المقال أستاذ التغذية بجامعة كوبنهاغن بالدنمارك آرن أستروب بإجراء المزيد من الدراسات للوصل لتقييم أفضل لمخاطر الدواء على الأوعية الدموية بالقلب.




يسلمووو

شكرا لك

يعطيك العافية




تسلمى ياقمر على معلوماتك الجميله



خليجية



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

طيور الجنة بين المتابعة والإدمان

السلام قبل الكلام وللقراء كل الاحترام
طيور الجنة ،، تلك القناة التي تجذب الملاين من الاطفال والكبار في آن واحد مع ان كل ما تقدمه لأطفالنا مفيد ومسلي ويحمل قيماً سامية وتعاليم مفيدة ولكن؟!!
هل غدمان الاطفال عليها صحيح أم خاطئ؟ مثلاً ابنتي البالغة من العمر سنة وعشرة شهور متعلقة بها كثيراً من الصباح إلى المساء طيور الجنة تحلق في بيتي مع ملل زوجي وبكاء ابنتي أنا حائرة أعرف الاطفال يلعبن يركضن ولكني ما عدت رأيت هذا كثيراً لأن التلفاز يشغل معظمهم .
ماذا أفعل كي أشغل ابنتي بشئ آخر غير التلفاز مع العلم ان عمر كعمر ابنتي لا يشغلها إلا العب بأغراضي والفوضى العارمة التي تلحقا بالبيت إذا كانت طيور الجنة غير موجودة ؟؟
ساعدوني بأفكاركم واسعفوني بأرائكم ولا تنسوني من دعائكم

🙂




جزاك ربي خير الجزاء

واثقل الله موزين حسناتك

طرح في غاية الروعه

وربي يسعدك

تقبلي ودي,,

ام خالد..خليجية




الله يعين…

حنا بعد عندنا هالمشكلة في البيت اخوي الصغير..

مايعيش بدونها..

بس انتي حاولي انك تحطين ع قناة براعم او شيء فيه حركات وانا شيد بس بدون موسيقى