الوسم: الالم

وسقطت في حفرة واسعه .. فسوف تخرج منها

و أنت أكثر تماسكا وقوة

والله مع الصابرين …

لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك

فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة و الابتسامه …

لا تضع كل أحلامك في شخص واحد …

ولا تجعل رحلة عمرك وجه شخص تحبه مهما كانت صفاته …

ولا تعتقد أن نهايه الأشياء هي نهاية العالم …

فليس الكون هو ما ترى عينك…

لا تنتظر حبيباً باعك

وانتظر حباً جديداً يمكن أن يتسلل إلى قلبك الحزين ..

فيعيد لأيامك البهجة ويعيد لقلبك نبضه الجميل

لا تحاول البحث عن حلم خذلك

وحاول أن تجعل من حالة الإنقلاب بداية حلم جديد …

لا تقف كثيراً على الأطلال

خاصة اذا كانت الخفافيش قد سكنتها والأشباح عرفت طريقها

وابحث عن صوت عصفور..

يتسلل وراء الأفق مع ضوء صباح جديد

لا تنظر الى الأوراق التي تغير لونها

وبهتت حروفها .. وتاهت سطورها بين الألم و الوحشه ..

سوف تكتشف أن هذه السطور ليست أجمل ما كتبت …

وأن هذه الأوراق ليست اخر ما سطرت …

ويجب أن تفرق بين من وضع سطورك في عينيه …

ومن القى بها للرياح …

لم تكن هذه السطور مجرد كلام جميل عابر ..

ولكنها مشاعر قلب عاشها حرفاً حرفاً ..

ونبض إنسان حملها حلماً ..

واكتوى بنارها ألماً ..

لا تكن مثل مالك الحزين ..

هذا الطائر العجيب الذي يغني أجمل الحانه وهو ينزف..

فلا شيء في الدنيا يستحق من دمك نقطة واحده ..

اذا أغلقت الشتاء أبواب بيتك

وحاصرتك تلال الجليد من كل مكان

فانتظر قدوم الربيع وافتح نوافذك لنسمات الهواء النقي ..

وانظر بعيدا فسوف ترى أسراب الطيور وقد عادت تغني ..

وسوف ترى الشمس وهي تلقي خيوطها الذهبيه فوق أغصان الشجر ..

لتصنع لك عمراً جديداً وحلماً جديداً .. وقلباً جديداً

إدفع عمرك كاملاًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًً لإحساس صادق وقلب يحتويك

ولا تدفع منه لحظة في سبيل حبيب هارب

أو قلب تخلى عنك بلا سبب

لا تسافر الى الصحراء بحثاً عن الاشجار الجميله ..

فلن تجد في الصحراء غير الوحشة ..

وانظر الى مئات الأشجار التي تحتويك بظلها..

وتسعدك بثمارها .. وتشجيك بأغانيها ..

لا تحاول أن تعيد حساب الأمس

وما خسرت فيه .. فالعمر حين تسقط أوراقه لن تعود مرة أخرى ..

ولكن مع كل ربيع جديد سوف تنبت أوراق أخرى ..

فانظر الى تلك الأوراق التي تغطي وجه السماء ..

ودعك مما سقط على الأرض فقد صار جزءاً منها

اذا كان الأمس ضاع .. فبين يديك اليوم

وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل ..

فلديك الغد.. لا تحزن على الأمس فهو لن يعود

ولا تأسف على اليوم .. فهو راحل

وللقيام بالضغط بغرض تخفيف الآلآم عموما بما فى ذلك ألم الرأس { الصداع } ، يعمل ضغط تدريجى فى البداية على النقطة المعينة ، ثم يثبت الضغط على النقطة دون أى حركة لمدة دقيقة واحدة أو أكثر .

وفيما يلى تويح لمواضع النقط المستخدمة لتخفيف الصداع والصداع النصفى :

* توجد نقطتان بخلف الرأس عند قاعدة الجمجمة فى التجويف ما بين عضلتي العنق Gates Of consciousness ..الرأسيتين .. تسمى هاتان النقطتان : بممرات الوعى

إستخدام إصبعى السبابة فى الضغط على هاتين النقطتين لمدة دقيقتين مع الميل بالرأس تدريجياً للوراء مع تثبيت الضغط على النقطتين وتستخدم أساساً هاتان النقطتان لتخفيف الصداع النصفي .

* وفى موضع أعلى من النقطيتين السابقتين قليلا وفى منتصف الرأس من أسفل ، توجد نقطة أخرى تسمى مجازا : محل الريح وتوجد نقطتان أخريان داخل تجويف صغير بالعظم فوق العين مباشرة { يمكنك تحسس هذا التجويف أو المنحدر بإمرار Drilling Bamboo الإصبع على العظم فوق العين } وتسمى هذان النقطتان

إضغط على النقطة الأولى بإصبع الابهام الأيمن ، وفى الوقت نفسه ، اضغط على النقطتين السابقتين بإصبعى الابهام الأيسر والسبابة لمدة ديقتين وأثناء ذلك إثن رأسك للوراء قليلاً مع التنفس بعمق .

* توجد نقطتان بعظم الخدين وتحت منتصف العينين ويسميان : جمال الوجه .. اضغط بإصبعى السبابة والوسطى على هاتين النقطتين ضغطاً خفيفا لمدة دقيقة .

تستخدم هاتان النقطتان أساساً لتخفيف الصداع الناتج عن الإحتقانات .

* توجد نقطة على الجلد ما بين إصبعى الإبهام والسبابة فى منتصف الوتر الفاصل بينهما تسمى مجازاً : وصلة الوادى .. ضع يدك اليمنى فوق اليسرى ، واضغط عى الوتر ما بين إصبعى الإبهام والسبابة باليد اليسرى لمدة دقيقة واحدة ، ثم اعكس الوضع بحيث تضغط على الوتر بين إصبعى الإبهام والسبابة باليد اليمنى لنفس المدة السابقة .

وتستخدم هذه النقطة أساساً لتخفيف صداع الجبهة . ويراعى عد استخدام الحوامل لهذه النقطة ؛ لأن إثارتها يمكن أن تتسبب فى حدوث إنقباضات بالرحم .

وأثناء ذلك إثن رأسك للوراء قليلاً مع التنفس بعمق .

* توجد نقطتان بعظم الخدين وتحت منتصف العينين ويسميان : جمال الوجه .

اضغط بإصبعى السبابة والوسطى على هاتين النقطتين ضغطاً خفيفا لمدة دقيقة .

تستخدم هاتان النقطتان أساساً لتخفيف الصداع الناتج عن الاحتقانات .

* توجد نقطة على الجلد ما بين إصبعى الإبهام والسبابة فى منتصف الوتر الفاصل

. Joining the Valley بينهما تسمى