الوسم: البشره

الجلوس لمده طويله أمام شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى شحوب البشره و زيادة إفراز الغدد
الدهنيه يعني تلاحظوا إن البشره إكتستها طبقة زيتيه كما يؤدي ذلك إلى إحمرار البشره … أما من يعانين من حب الشباب .. و عادة هم من أصحاب البشرة الدهنيه .. فإن ذلك يؤدي إلى زيادة نسبة الإصابه و خاصه في الوجنتين و الأنف والجبهه .. أو قد يؤدي ذلك إلى إلتهاب مكان الإصابه .. يعني تلتهب نفس الحبوب أما فيما يخص الشيخوخه فإن ذلك يؤدي و على المدى البعيد خطوط دقيقه و خاصه حول العينين و الفم .. يعني يقرب موعد الشيخوخه

والبرتقال مليء بفيتامين c

المكونات التي تحتاجيها هي:

-1 ملعقة زبادي واحدة.
-عصير 1/4 برتقالة.

امزجيهم ببعض جيداً ثم قومي بأخذ البعض منه بيدك ووضعه على وجهك وستشعرين بهدوء وارتياح وشعور

هاديء بالنداوة اتركيه على وجهك لمدة 5 دقائق ثم اغسلي الوجه بعدها، لو كنت تشعرين بالكسل والبطئ فإن

.. اعلكي , فالعلكه على عكس ما اوصتك امك به ,, تساعد على تمرين عضلات الوجه وابقائه مشدود .

.. امضغي طعامك على جهتي الفك . حتى وان كنتي معتاده على استعمال جهة واحد فقط , ولا تتذرعي بألم الاسنان لان التوازن في المضغ يؤدي الى التوازن في التقاطيع .

.. حين تحركين الطعام او تضربين على الكمبيوتر ناوبي بين الذراع الايمن والايسر لتقوي عضلات العنق الداعمه للوجه من الجتين .

.. لا تنامي على الخد الايمن او الايسر فقط بل تقلبي بين الخدين . والافضل ان تنامي على ظهرك كي لاتتسببي بضغوط على وجك .

(( ان شاء الله تستفيدون من النصايح )) ..

ملعقة نيدو بودرة
+
ملعقة عسل
+
بياض بيضة ملعقتين
+
شوية مـاء الورد
+
نشاء الذرة

البشرة البيضاء كثيراً ما تتمناها الفتيات ولكن بعضهن يخشى استخدام المواد الصناعية والليزر للحصول عليها،

لذا اقدم لكِ أبسط الطرق الطبيعية للحصول على بشرة بيضاء ناصعة ونقية وهي قناع اللوز:

المقادير:

3حبات لوز.

بيضة واحدة.

1ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

التحضير والاستعمال:

-يُقشر اللوز ، ويُنقع في الماء ، ثم يُطحن لصنع عجينة.

-يضاف للعجينة عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة.

-توضع طبقة من العجينة على مكان البقع ، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بماء فاتر، ثم ماء بارد، يكرر ذلك يومياً

تصحيح عادات الاستحمام الخاطئة بتقليل مدة الاستحمام (10 دقائق) واستخدام الماء الدافئ وليس الحار وتقليل استخدام الصابون وتجنب الصابون القلوي أو الذي يحوي مواد تزيد من جفاف الجلد واستبدالها بالصابون المرطب أو الجلسرين والذي يفضل احتوائه على البابونج الذي يهدئ تهيج البشرة وبعد الحمام تجنب احتكاك الجلد بالمنشفة الخشنة واستبدالها بمنشفة ناعمة الملمس ودون فرك واستخدام المرطب بعد أقل من ( 3 دقائق ) من الاستحمام لضمان امتصاص جيد للكريم وبالتالي تعويض الجسم عن ما فقده من رطوبة خلال الاستحمام .

استخدام المواد المرطبة مثل الزيوت والتي يمكن استخدامها في عمل مساجات للبشرة مثل زيت اللوز أو زيوت الزيتون النقي أو استعمال الكريم المرطب يومياً والذي يساهم في زيادة الرطوبة في الطبقة الخارجية من الجلد .

في كثير من حالات الشديدة لجفاف الجلد يكون الجفاف الشديد للجو مسبباً رئيسياً لذلك ينصح باستخدام آلة الترطيب في المنزل humidifier والتي تعمل على زيادة معدلات الرطوبة .

استخدام القناع المرطب مرتين أسبوعيا والذي يحوي مواد طبيعية مثل العسل أو زيت اللوز وماء الورد أو غيرها والتي تتوفر في أسواق تحت اسم moisturizer mask .

الابتعاد عن التدخين والمدخنين حيث تعمل مادة رئيسية في الدخان ( النيكوتين ) على إضعاف الأوعية الدموية وتقليل كمية الأكسجين والمواد الغذائية الواصلة للبشرة كما يعمل الدخان الناتج عن السجائر إلى تجفيف البشرة من الخارج .

استعمال واقيات الشمس الخاصة بالبشرة الجافة dry skin sunscreen والتي تحوي كمية من الكريمات المرطبة ومواد واقية من الشمس ومن تأثيرها المجفف .

الابتعاد عن المواد التجميلية التي تحوي نسبة عالية من الكحول أو العطور . واستبدالها بالكريمات الخالية من الكحول والعطور alcohol free – perfume free .

المحافظة على نظام غذائي متوازن يحوي الخضار والفواكه ، حبوب القمح ، المكسرات وكمية جيدة من البروتينات كما ينصح بالإكثار من الخضراوات والفواكه الحمراء والصفراء كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم والتي تحوي كمية من فيتامين A أو فيتامين E والتي تعمل كمضادات للأكسدة .

التقليل من المشروبات الغازية أو الشوكولاته أو البطاطس المقلية أو المشروبات التي تحوي الكفايين مثل الشاي أو القهوة والتي تقلل نسبة الماء في الجسم لتأثيرها المدر للبول .

ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين الدورة الدموية وزيادة المواد الغذائية الواصلة لخلايا الجسم عن طريق الدم .

استخدام أغطية اليد لحماية اليد وخاصة خلال عمليات التنظيف أو الجلي وذلك لتجنب التأثير المجفف للمواد المستعملة .

تنظيف البشرة باستمرار باستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبة أو تنظيف البشرة بالبخار عند تعريض الوجه لبخار الماء بحيث يحوي الماء مواد تزيد الترطيب مثل زيت القمح ، أكليل الجبل ، الزعتر ، البابونج وغيرها .

استعمال سنفره scrub بلطف كل فترة لإزالة الخلايا الميتة وتجديد حيوية البشرة وإنعاشها بإظهار خلايا تمنح النضارة واستعمال المرطب بعدها .

تجنب الملابس الخشنة أو الصوفية أو التي تحوي مواد مهيجة للجلد واستبدالها بالملابس القطنية أو اللطيفة على الجلد .

* يعتبر التطهير هو أول وأهم جانب من جوانب العناية بالبشرة.
* يساعد التنظيف على إزالة الخلايا الميتة التي تسد المسامات.
* يساعد على تنظيف المسامات وإزالة الماكياج.

نظفي البشرة مرتين في اليوم، في الصباح والمساء. واغسلي وجهك بماء فاتر. ثم استخدمي منظف جيد، وقومي بعمل مساج بحركات دائرية لمدة دقيقة أو أكثر. ثم اشطفي وجهك مرة أخرى بماء فاتر وجففيه برفق.

أهمية التلطيف للبشرة:

كلما تقدم بك العمر تصبح البشرة أكثر جفافا، وتفقد نضارتها، وتبدأ التجاعيد في الظهور مما يجعلنا نبدو أكبر في السن. فتلطيف الجلد أمر لا بد منه للجميع رجالا أو نساء. اجعلي التلطيف جزء من نظام العناية اليومي للبشرة لتبقيها شابة وصحية.
وتعتبر عملية تلطيف البشرة هي الخطوة التي تلي خطوة التنظيف في نظام العناية اليومي للبشرة، لذلك فاستخدمي ملطف جيد لتحقيق أفضل النتائج.

فوائد التلطيف:

* تعمل تمرينات التلطيف على زيادة نشاط الدورة الدموية في الجلد والمسام.
* يساعد التلطيف على إزالة أثار الغبار والجسيمات التي خلفها التنظيف.
* يعيد اتزان معدل الحموضة(PH) للبشرة ويحسن نعومة البشرة.
* يجدد وينعش الجلد ويضفي الصحة والوهج على البشرة.

أهمية الترطيب والتكييف للعناية بالبشرة:

طبعا خل التفاح يساعد على تنظيف البشره من الشوائب

والرؤس السوداء وتخليها نقيه وصافه وهي
اكثر مقاومه للعوامل المناخيه والشيخوخه ……

الطريقه :
حطي ملعقه كبيره من خل التفاح الى فنجان وملعقه مويه مغليه واخلطي خل التفاح والمويه وخلي
لين ما يبرد وبعدين جيبي قطن نظيف وامسحي وجهك من الاسفل للاعلى

خلطة تفيد في تورد البشرة وتعطيها حيوية

المقادير:
ملعقة طعام عسل
ملعقتين من الوز المطحون
نصف ملعقة شاي عصير ليمون

تخلط جميع المقادير مع بعضها البعض و يدلك به الوجه والعنق
ثم يشفط بالماء الدافىء وقومي بالتربيت على بشرتك قليلا ثم جفيفي وجهك

قناع لنضاره الوجه

إخلطي ملعقه من العسل مع ملعقه من ماء الورد …إطلي بها وجهك وعينيك وعنقك فهو يغذي الجلد
..إتركيه حتى يجف من 2060 دقيقه إغسليه بالماء البارد فقط هذا القناع يصلح للصغار للمحافظه
على نضارتهن مره في الأسبوع…… ولكبار ..لسيدات.. لإعاده النضاره
أيضا يصلح قبل المكياج للحيوه والنشاط وجمال البشره

***************

وصفة لشد البشرة ,,,,,

قطع خيار+بياض البيض+دقيق نشأ+نصف
حبة افوكادو+عصير حامض تخلط في الخلاط
وتوضع على الوجه والرقبة واليدين لمدة
عشر دقائق ثم يغسل بماء دافىءثم بارد
هذه الوصفة مجربة من صديقتي اخبرتها بها
خبيرة في الصالون وصدقوني بشرة صديقتي تحسنت كثيرا
واصبحت اكثربياض واشراق وعشان كذا سألتهاواعطتني
الوصفةهذه وحبيت انكم تجربوها معاي

قناع لاصحاب البشره الجافة

وهو يعطي مفعول ملحوظ
يطري البشره ويغذيه فجربيه عساه ينفعك

نصف فنجان صغير مايونيز
بياض بيضة واحدة
ملعقة زيت لوز صغيرة

قومي بخلط المقادير جيدا ثم ضعيه على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة
ثم ازيلي القناع بماء دافيء والصابون الطبيعي

***********

قناع لتبيض الوجه ونضآرته

ثلاث ملاعق دقيق نقي و كمية من الحليب وم ص عصير ليمون.
يخلظ الكل حتى يصبح مثل العجينة ثم توضع علىالبشرة لمدة 20د ويزال بالماء الدافئ.
ها القناع يستعمل فقط لبشرة العادية دون الحساسة.

قناع الحمص المناسب لجميع انواع البشره ..

يعجن مقدار من الحمص كافى لطلى الوجه والرقبه … ويطلى به الوجهه والرقبه ويترك على الوجهه
والرقبه حتى يجف وهو مفيد ايضا اذ انه يذهب اصفرار البشره ويحمر لونه

لوسيون الخيار

حيث يغسل ثم يعصر بالعصاره وبقشره ثم يمسح الوجه والرقبه بالسائل الاخضر
ويترك ليجف او تنامين فيه باليل والصباح شوفي وجهك
ولاروع واستخدميه على الاقل اسبوع حتى تري النتيجه فسوف
يصبح الوجه ابيض مع الوقت صافي ومشدود

وصفة لأزالة صفرة الوجه

وهي غسل الوجه بماء الكمون ( غلي لكل كوبين 3 ملاعق كمون)
لمدة اسبوعين وانشالله راح تزول صفرة الوجه

للرقبة بيضاء :

اغلي بابونج في شوي ماي وخذي الماي وضيفي له عسل ودلكي الرقبه

وحتى الوجه بالخليط نصف ساعه دوائر وخفيفه واتركيه على البشره نصف

ساعه ثانيه ثم اغسليه وحطي مرطب وبشريني بهالرقبه

لتر طيب البشرة الجافة
قناع البيض و زيت الوز
خدي صفار بيضة و خلطيها مع م زيت الوز و ضعيها على الوجه
و العنق مدة30 دثم يزال بالماء الدافئ ثم بماء الورد.

قناع الزبادى والخيار لتبيض الوجه

ملعقتين كبيرتين من الزبادىبادى
ثمرة خيار متو سطة الحجم
يقشر الخيار ويهرس ويخلط مع الزبادى
يدهن الوجه ثم يشطف بعد (20)دقيقة
بالماء الدافئ ثم البارد

قناع الخضار للاحتفظ بوجه نقي .

.جزر+بطاطس+خيار+نصف ملعقه نشا+نصف ملعقه حليب
باودر..تخاط الخضار بالخلاط جيداً تم يضاف لها الحليب والنشاء وتقلب ثم تضع على الوجه ويترك
ويزال كما بالقناع الاول

قناع للبشره التي تعاني من الرؤاس السوداء .

..انت مخيره اختي بين الاتى .نخاله +عصير
ليمون..نخاله+بياض بيضه..نخاله +عسل

قناع الفاصوليا…

تطحن الفاصولياوتعجن بالماءوتضع على الوجه وهي تفيد لتنقيه البشره ونضارتها

قنآع ل بشره ناعمه كالحرير

للحصول على بشره صافيه وكالحرير يمكنك اتباع الوصفه التاليه:
احضري 3 ملاعق من الترمس المطحون وضعي عليها نصف ملعقه من العسل
وضعي عليه كميه من الماء بحيث يصبح لديك خليط متماسك ثم ضعيه على الوجه واتركيه من
10الى 15 دقيقه وسوف تلاحظين الفرق

قناع لذوات البشرة الى تكثر فيها القشور

والتى تظهر بين العينين اعلى الانف
وفى بعض مناطق الخد او الجبهة وهي محرجة
حيث تظهر ايضا بعد عمل المكياج,,

وهذا القناع هو

ضعي ملعقة صغيرة زيت لوز حلو + ملعقتين صغيرة عسل + بيضة
تخلط هذه المقادير وتوضع على الوجه مدة ربع ساعة مرتين في اليوم بعدها يغسل الوجة
وان شاء الله تشوفين الفرق بعد يومين او ثلاثة وقد استخدمتها اختى وفعلا لاحظت الفرق

هنا خلطه روعه لنضارة الوجه اتمنى تعجبكم …

الخلطه هي … ملعقة صغيره حبه سوداء مطحونه
بياض بيضه _ ملعق صغيره ماء ورد _ وقطرات من زيت الوز الحلو
بس على فكره لابد تستخدم الحبه السوداء مباشره بعد طحنها لانها من الزيوت الطياره

قناع تبيض البشرة:

نبتدي باول خلطه :

لتنظيف البشره بكل انواعها
1ملعقه حليب بودرهملعقة ماء تخلط ثم يدهن الوجه وبعد ان ينشف قليلا يفرك بالاصابع ثم يشطف بماء بارد يعمل مره في السبوع وشوفي الفرق جنان

لسد المسامات
1ملعقة نشاملعقة ماء ورد وعلى النار الى ان يسخن ثم يدهن الوجه به بعدما يبرد

لنضارة البشره وتفتيحها
يغلى البقدونس بعد غسله جيدا ويصفى ثم يوضع في زجاجه بالثلاجه ويغسل به الوجه يوميا والنتيجه مبهره

لتبيض بشرة الوجه
يخلط الخيار بعد تقشيره في الخلاط مع قليل من ماء الورد ثم يدهن الوجه مدة ربع ساعه ويشطف بعدها

لتنظيف البشره وتبيضها
يدهن الوجه يوميا بعصير الليمون ويترك لمدة ربع ساعه ثم يشطف