الوسم: الجنسي

ومنهن من يشتد التوتر عندهن ويتركز في المراكز العصبية المهيمنة على مجموعات خاصة من العضلات فمثلآ يظهر ارتواء المرأة في تقلصات في العضلات المحيطة بفتحة المهبل وما جاورها من عضلات. وهناك حالات كثيرة معروفة للأطباء تعذر على الزوج فيها إخراج عضوه من فرج زوجته بعد الإمناء لما أصاب العضلات المهيمنة على مدخل الفرج من تقلص تشنجي شديد استوجب تخدير الزوجة كي تسترخي هذه العضلات.

ومثلآ قد يظهر الارتواء على صورة تقلصات تصيب عضلات الوجه إما لوحدها أو مصحوبة بانقباضات تصيب عضلات التنفس فتصاب السيدة بتنهدات تنفسية عميقة كثير ما يصحبها تأوهات أو صرخات أو ميل إلى العض أوغرز الأظافر في جسد الزوج. ومثلآ قد يظهر الارتواء على صورة تقلصات تصيب عضلة الرحم نفسه أو عضلة جدار المثانة وما ينتج عن ذلك ميل شديد إلى التبول.

هذا ورغم أن الارتواء الجنسي هو بمثابة الذروة لما أصاب السيدة من لذة ومتعة كثيرآ ما ينتاب السيدة عند الارتواء حالة عصبية عكسية فتنفر الزوجة من زوجها وتباعد بينها وبينه رافضة لمسه لأي بقعة أو مكان في جسمها.

إِجْهاد أو تعب اعتداء طفولة جنسي، هجوم، صدمة، أو إهمال قضايا خيال جسم نقص اهتمام / جاذبية في الشريك قلق الأداء الجنسي.
والعوامل العضوية تتعلق بعمل الغدد الصَمَّاوِيةّ مثل قُصورُ الدَّرَقِيَّة(hypothyroidism) ومستويات التيستوستيرون المتوفر في مجرى دمّ عند كل من النساء والرجال
تأثير بعض الأدوية وعلى سبيل المثال برسكار(proscar )المعروف كذلك بfinasteride) أو مينوكسديل(minoxidil)
نمط الحياة وسوء التغذية تسبّب الضعف بسبب تأثيرها السلبي على المستويات الهورمونية الطبيعية.
الشبق عند النساء يرتبط بالدورة الحيضية. ويواجه العديد منهن رغبة جنسية متصاعدة في الأيام التي تسبق مباشرة الإِباضَة(ovulation).

هل كبر السن يسبب ضعف الشبق؟
أبداً ليس عائق بحد ذاته لأن عامل الصحة هو المهم والمحبّة طويلة المدى يمكن أن تجعل عمرك الحقيقي أصغر بسِتة سنوات ونصف.

انسوا الفياجرا : ممارسة الرياضة بشكل منتظم قد تكون أفضل دواء للرجل لتحسين حياته الجنسية.
قد تعلم أنّ ممارسة الرياضة جيدة لصحتك. ولكن هل تعلم أن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد أيضاً حياتك الجنسية ؟ إنّ الرياضة من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع ستفعل الكثير لمساعدتك في تقنيّتك الجنسية، والمرونة، و التحمّل. ما هي أنواع التمارين الأفضل لتحسين الأداء الجنسي ؟
يوصى بالتمارين الخمسة التالية كأفضل تمارين للعلاقة الحميمة:
1- رفع الأثقال
قد يكون زيادة قوة الجسم هو الأنسب لحياتك الجنسية. السبب أنّ رفع الأثقال يحفّز انتاج الجسم لهرمون التستوستيرون، وهو الدافع الجنسي للرجال، ويوصى برفع وزن يشعرك بالتعب لدى وصول التكرار العاشر. حتى إنّ بعض الدراسات ربطت ممارسة التمرينات الرياضية القصيرة، مثل رفع الأثقال بزيادة مستويات هرمون تستوستيرون. ولتحسين حياتك الجنسية، قم ببعض تمارين الضغط والمعدة والبطن ( تمارين الطحن). يمكن لهذه التمارين أن تساعد على بناء العضلات مما يؤدي إلى تحسين العلاقة الحميمة عن طريق تعزيز الكتفين والصدر والبطن. كما أنّ قوّة الجزء العلوي من الجسم تزيد من القدرة على التحمل حين يتم استخدام هذه العضلات أثناء الجماع.

2 – تمارين كيجل
يعتبر القيام بتمارين كيجل جيّدا للحياة الجنسية للرجال لأن هذه التمارين تساعد في التحمّل و التحكّم عن طريق تنغيم العضلة العانيّة العصعصيّة التي تمكّنك من وقف تدفّق البول في منتصف عملية التبوّل. كما تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض في الجسم، مما سيؤدي إلى جماع أفضل. ويمكن للرجال استخدام تمارين كيجل لتأخير القذف عن طريق قبض هذه العضلات قبل الوصول إلى النشوة. للقيام بتمارين كيجل، ابدأ من خلال وقف تدفّق البول عند الذهاب إلى الحمام. بعد ذلك، يمكنك تطبيق التمرين في أي وقت وفي أي مكان عن طريق ضغط العضلات لمدة 10 ثواني، ومن ثم الاسترخاء، والقيام به قدر الامكان حتى تتعب.

اقرئي أيضاً العمر والرغبة الجنسية
3 – اليوغا
هل تريد أن تضفي لمسة لحياتك الجنسية مع بعض الوضعيّات الجديدة ؟ ستعطيك ممارسة اليوغا مجال لأفضل جماع جنسي عن طريق السماح لجسمك بتطبيق أوضاع ابداعية لمتعة قصوى. وسوف تساعد اليوغا على تحقيق مرونة الجسم مما يؤدي إلى تحسين الجماع. ويقول بعض الخبراء أن اليوغا ستحسن القدرة على التحمّل. يوصى بتطبيق وضعيّات اليوغا التي تعمل على تحسين عضلات الحوض، مثل Bow Pose، Peacock Pose (وتسمى أيضا Elbow Balance)، و الوقوف على الكتف .
4 – المشي السريع
في دراسة أجريت على 31 ألف رجل فوق سن 50 عاما، وجد الباحثون في جامعة هارفارد أن التمارين الرياضية قلّلت خطر ضعف الانتصاب بنسبة 30 في المئة. وبشكل أكثر تحديداً، وفقاً لدراسة أخرى، فالأنشطة الهوائيّة التي تحرق ما لا يقل عن 200 سعرة حرارية في اليوم الواحد (ما يعادل المشي السريع لمسافة ميلين ) تقلّل بشكل كبير من مخاطر الضعف الجنسي. ويعتقد أن المشي السريع يساعد الانتصاب عن طريق تحسين الدورة الدموية و تدفق الدم. كالمشي السريع، يؤثر الجري، والأنشطة الرياضية الأخرى على حياتك الجنسية لنفس السبب، كما تمنع النوبات القلبيّة وتحفاظ على الأوعية الدموية. وقد يعني ذلك انتصاب أقوى وأطول. كما أن الأنشطة القوية، مثل الركض و المشي السريع ، تفرز الاندورفين الذي يعمل على استرخائك، مما يعزز الأداء الجنسي .

color="purple"][/color]

الخوض في المواضيع الجنسيه من اصعب الامور التي تواجهنا كون ان بعض المجتمعات تنظر الى مسالة الجنس عند الاطفال نظرة سلبية

ولكنها مشكله موجوده ولابد من توعية الاطفال لكي لا يتعرضو لتحرش يجب ان تكون التربيه والتوعيه دقيقه بحيث يجب توجيه الفتيات من اجل منع تعرضعه للاستغلال الجنسي مما يؤدي الى مشاكل نفسيه وقد يصر البعض على استحدام العقاب ازاء اي مظهر جنسي او اساليب التهديد والتهويل والذي قد تؤدي الى مشاكل نفسيه متعدده, ان الامور الصحيه البحته وطرق الوقايه تعتبر جزا يسرا من مجمل التربيه الجنسيه للاطفال

وهذه بعض طرق وقايه وتوعيه الطفل من التعرض لتحرش
1 توعية الأبناء منذ الصغر وبشكل صريح بعيد عن الابتذال والتطرف في الصراحة.

2 أن تكون التوعية حسب عمر الطفل وتكون مبسطة جدا مع الصغار وبتوضيح اكثر مع الكبار .

3 عدم السماح للأطفال أن يناموا بفراش واحد .

4 ينبغي مراقبتهم عند اللعب خاصة عندما يختلون بأنفسهم . وقد يعملون أشياء تعتمد على التقليد للكبار وببراءة .

5 لا يسمح للأطفال اللعب مع الكبار والمراهقين لئلا يحدث المحذور عن طريق الاستغلال والاعتداء والانحراف وهذه هي الطامة الكبرى .

6 ينبغي على الوالدين الحرص والحذر الشديد أثناء ممارسة العلاقة الجنسية فيما بينهما وأن يسيطرا على كل مجال يتيح التلصص لأبنائهما أو سماع صوتهما لان حب الاستطلاع لدى الأبناء بهذا الخصوص شديدا جدا .

7 تجنب التحدث أو التشويق أو الإثارة الجنسية مهما كان نوعها .

8 بعض الأمهات تلاعب طفلها بمداعبته في اعضائه التناسلية وهو صغير كي تثير لديه الضحك وغرضها الدعابة ولا تدري أن هذه المداعبة ستجلب له المشاكل .

كيف نشجع اطفالنا في حالة تعرضو لتحرش ان يخبرونا بما تعرضو له؟
1-على الأبوين أن يحيطوا الطفل بالحنان والحب وزرع الثقة بينهم
2 ـ الابتعاد عن زرع الخوف في نفوس الأطفال بحيث لا يستطيع الطفل أن يكون صريحا مع والديه نتيجة لذلك الخوف

وأضاف أجريت دراسة حديثة في بوسطن، وأثبت أن الضعف الجنسي يظهر قبل سنوات من ظهور الأمراض التي تصيب الرجال، فمثلاً الضعف الجنسي يحدث قبل مرض السكري بثمانية أعوام تقريباً، خصوصاً عند الرجال في منتصف العمر، ومن هنا يكون الضعف الجنسي نعمة مسترة يأتي بالمريض إلى عيادة الطبيب ليكشف عن أمراض أخرى لها علاقة بالضعف الجنسي وبصحة الرجل بشكل عام

وأوضح أن الناحية النفسية مهمة في العلاقة الجنسية، بقوله الوظيفة الجنسية ليست وظيفة ميكانيكية بحتة. بل تتطلب تعاضد الجسد مع الروح، فبحسب الدراسات الحديثة فإن الاكتئاب يترافق مع الضعف الجنسي عند الجنسين، ونسبة الاكتئاب مرتفعة جداً في العالم العربي، وأكثر حالاته مزمنة

وأشار إلى أن الممارسة الجنسية تبدأ خارج غرفة النوم صباحاً، وليس مساءً بكلمة لطيفة ومغازلة رقيقة وهدية صغيرة، فمثل هذه الأمور وغيرها تؤدي إلى تحسين العلاقة بين الزوجين، وزيادة الاستمتاع بالوظيفة الجنسية

وقسم الدكتور رضوان الضعف الجنسي إلى قسمين ضعف جنسي عند الرجال وآخر عند النساء، وقال ينقسم الضعف الجنسي عند الرجال إلى أقسام متعددة منها نقص الشهوة الجنسية وضعف الانتصاب والقذف السريع واضطرابات القذف، أما عند النساء فيختلف الضعف الجنسي قبل سن اليأس عن بعده، إذ تظهر عند النساء بعض الاضطرابات في الأعضاء التناسلية منها الجفاف والألم عند الممارسة الجنسية، حيث إن الكثير من النساء يشتكين من الألم عند الجماع، وهذا الألم يجب عدم الخجل منه، لأنه أمر غير طبيعي، ولا بد من مراجعة الطبيب في حال حدوثه لافتاً إلى أن الألم عند حدوث الجماع هو أحد أنواع الضعف الجنسي عند النساء. بالإضافة إلى عدم الوصول إلى الذروة، وهذا يحدث عند كثير من النساء الواتي يرفضن الحديث عن هذا الموضوع وحتى الذهاب للطبي بشأنه