الوسم: الحقيقية

الخطوات:
1. انظري على الرقائق البيضاء التي تبدا بالظهور في شعرك أو على ثيابك خصوصا على الأكتاف. هذه الرقائق هي من خلايا الجلد الميتة التي بدأت تتساقط من فروة رأسك وهي الأعراض الأولى للقشرة.
2. دققي في هذه الرقائق هل هي صغيرة، بيضاء وجافة، إذن فهي أعراض سببها ردّ فعل فروة رأسك إلى الطقس البارد، في أغلب الأحيان بالارتباط مع درجات الحرارة العالية في الداخل. وبالرغم من أن العديد من الناس سيشيرون إليها على أنها قشرة رأس، إلا أنها حالة تشبه جفاف الجلد الذي يظهر في أي مكان على جسمك، مثل يديك أو ذراعك أو وجهك.
3. لاحظي سماكة ولون الرقائق من قشرة رأسك. الرقائق السميكة جدا التي تبدو دهنية أو فضية على الأغلب سببها داء الصدفية. داء الصدفية حالة جلدية شائعة يمكن أن يؤدّي إلى التصدّع والنزف ويمكن أن يظهر في أي مكان على جسمك، بما في ذلك فروة رأسك. لسوء الحظ، يمكن أن تصبح هذه الحالة مؤلمة.
4. حدي أعراض التهاب الجلد " seborrheic dermatitis " ، الذي يعتبر السبب الأكثر شيوعا لقشرة الرأس. إذا كنت تعاني من التهاب الجلد، فإن جلد فروة رأسك ستبدو دهنية وتبدو حمراء ومتهيجة. نموذجيا رقائق الجلد لونها أبيض لكن ربما يمكن أن تكون صفراء.
5. تأكدي من أن الأطفال (في المدرسة خصوصا الرياضين) لا يعانون من سعفة فروة الرأس. في الحقيقة داء السعفة ليس سببه طفيلي لكنه داء فطري يمكن أن يكون مزعجا جدا وقد يؤدّي إلى فقدان الشعر. داء السعفة له نمط متميّز من الحلقات الذي سيشعّ خارج جذور الشعر.
6. يمكن أن يكون سبب قشرة الرأس أيضا ردّ فعل جلدك إلى منتجات الشعر المختلفة. كلما استعملت الكثير من الهلام أو رذاذ الشعر كلما تطوّر ردّ فعل جلدك إلى هذه المواد الكيمياوية، والنتيجة معروفة بقشرة الرأس.

سمعت مرة بأنك متوسط أصدقائك الخمسة، مثلا، إذا كان أصدقائك إيجابيين، ويملكون نظرة متقدمة عن الحياة، فهذا يعني بأنك مثلهم. والعكس صحيح. إذا كان أصدقائك يملكون نظرة متشائمة، وسلبية ومحدودة فعلى الأرجح بأنك مثلهم.

إذا كنت تريد أن تشعر بشكل أفضل حول نفسك، فيجب أن تأخذ نظرة جدية حول جودة صداقاتكم.

وإليك خمسة أسئلة لتعرف ما هي طبيعية شخصيتك:

1.هل صداقتك صحية؟
للإجابة على هذا السؤال، يجب أن تفهم المعنى الحقيقي لكلمة صحية. ولخصوصية هذا المقال، لنقل أن صحي هنا تعني علاقة سعيدة يقدم فيها الطرفان الدعم المطلق ضمن حدود الصداقة. هل تشعر بان قراراتك يمكن أن تخذل صديقك، أو أنك بحاجة إلى سماع نصائح أصدقائك حتى عندما لا ترغب في ذلك؟ هل يشترك أحدكما أو كلاكما في حياة الأخر؟ إذا كان الأمر كذلك فيجب أن تعيدا تحديد شروط صداقتكما.

2. هل يدعم أصدقائك المقربون مشاريعك المستقبلية؟
هل تملك جمهورا من المشجعين يتابعون حياتك؟ هل يمنحوك الطاقة لرسم رؤيتك وطموحك؟ أم هل يقوموا بتحديد كل العقبات التي يمكن أن تصادفك؟ هل تنتظر بشوق أخبار اصدقائك عن طموحك وافكارك، وأنت تعلم بأنهم سيقدمون الدعم المطلق لك؟

3. هل يرغب أصدقائك بالتحدث عن النواحي الإيجابية في حياتك؟
هل تمضيان الوقت في الحديث عن الأمور الرائعة في حياتكم؟ هل تبحث عن حلول إيجابية للمشاكل والتحديات؟ أم هل تقعا في فخ التفكير في حلول للمشاكل؟
يقول قانون الجاذبية، بأنك ستحصل على الشيء الذي تركز عليه سواء رغبت ذلك أم لا.

4. هل يشعر أصدقائك بنعمة الحياة؟
هل أصدقائك مرحون ويقدرون ما يحصلون عليه؟ هل يشاركون نعم الحياة بطريقة صادقة ودون شروط؟ هل يضيفا الطاقة الإيجابية إلى الكوكب؟ هل تشعر بالفخر لأنك صديقهم؟

5. هل تشعر بالسعادة وبأنك لا تحمل الهموم برفقتهم؟
قم بأخذ قراءة لمستوى طاقتك عندما تكون مع الأصدقاء في المرة القادمة؟ هل تشعر بالملل، الضجر؟
أحياناً، تتطلب الحياةَ معالجة جدّيةَ، دون احتفالات ، رغم ذلك الصديق الإيجابي سيبحث عن بقعة سماء زرقاء وسط الغيوم الرمادية. فهم سيضيفون شعاعا من الأمل ويساهموا في دعم ثقتك بنفسك أكثر.

أسباب شعورية:
قد تأتي هذه الالام بسبب الخوف، عدم المعرفة، ونقص الخبرة، وتؤدي إلى الشعور بالألم وتزيد من الإحساس به ولذلك فقد تكون المعرفة بعملية الولادة وما يحدث خلالها وسيلة للتعامل مع هذه المشكلة، إلا أنها لن تمنعها فالمعرفة تجعلك على دراية بما يحدث، وذلك يكون عن طريق الالتحاق بالفصول الخاصة بالتدريب على عملية الولادة وما يتم خلالها، كذلك عن طريق القراءة والتعرف على المكان الذى ستم فيه عملية الولادة، وكذلك مناقشة كل التفاصيل والاحتمالات الممكنة مع الطبيب المعالج، بالإضافة إلى مصادر أخرى للمعلوات.

أسباب وظيفية:
قد يكون سببها عملية توسع الرحم، الانقباضات، نزول الجنين، وضع النوم، والإجراءات الخاصة بالولادة، فقد يكون الألم بسبب حركة العضلات ويمكن تقليل ذلك عن طريق الراحة، كما أن إمساك النفس ومقاومة الانقباضات قد يوقف عملية فتح الرحم والولادة، وذلك يسبب مزيداً من الألم حيث إنك تحجبين الهواء عن الرحم مسببة المزيد من التوتر، كما أن وضع النوم مهم جداً أثناء عملية الولادة فهناك أوضاع معينة مثل النوم على الظهر تسبب مزيداً من الألم والضر، لذلك فإن تغيير أوضاع الجلوس والنوم والحركة المستمرة تساعد على خفض الشعور بالألم، وهناك أيضاً الإجراءات الخاصة بالولادة مثل الفحص المهبلى والملاحظة، فهما يسببان الألم حيث أنهما يقلان الحركة ويزيدان التوتر.

وعزت المجلة سبب نشرها هذا التحقيق باعتبار أن أعمار الفنانات في العالم العربي تعتبر "خطا أحمر" لا يحبذ الكثيرات منهن الاقتراب منه فيما يبدو الأمر عادي بالنسبة للفنانات العالميات اللواتي لا يجدن حرجا في ذكر أعمارهن الحقيقة.

وجاء تحقيق مجلة "سيدتي" اللندنية مقسما الى عدة فئات عمرية وهي ما فوق العقد السابع وتقدمته الفنانة صباح بـ 83 عاما وما فوق العقد الرابع تقدمته سميرة سعيد بـ 49، ومافوق العقد الثالث تقدمته باسكال مشعلان بـ 38 عاماً .

وشملت فئة مافوق السابع (70 عاما) كل من الفنانة وردة الجزائرية بـ 75 عاماً وفيزوز والتي بلغ عمرها 72 عاماً. وتقدمت الفنانة سميرة سعيد فئة مافوق العقد الرابع (40عاما)، تليها لطيفة التي بلغت من العمر 46 عاما ونجوى كرم ودينا 43 لكل منهما.

أما فئة ما فوق العقد الثالث (30 عاما) شملت باسكال مشعلاني وكارول سماحة 37 عاما واليسا 36 عاما ونوال الزغبي 36 عاما، وأصالة 38 عاماً وهيفاء وهبي 33 عاما ورولا سعد 36 عاماً بحسب المجلة.

وشملت فئة (على عتبة العقد الثالث) كل من كاتيا حرب 31 عاما وديانا حداد 30 عاما، ومايا نصري 30 عاماً، ومادلين طبر 30 عاماً، وميليسا 29 عاما، وجوانا ملاح ولورا خليل 28 عاما لكل منهما، ونيللي مقدسي ودوللهي شاهين 27 لكل منهما.

كما احتوت الفئة الأخيرة (مافوق العقد الثاني) على كل من شيرين عبد الوهاب 26 عاما وروبي 25 عاما ونانسي عجرم 24 عام وريدا عطية 24 عاماً.

وفيما يتعلق بدوافع اخفاء الفنانات لأعمارهن الحقيقية نفت الفنانة باسكال مشعلان علمها بدوافع الفنانات لإخفاء اعمارهن، وقالت" بالنسبة لي يزعجني أن يصبح عمري هو محور الأسئلة الموجّهة إلي".

وعمّا لو سبق لها وذكرت عمرها إعلامياً، تؤكد باسكال الأمر قائلة: "نعم وكان ذلك منذ أربع سنوات. ولكنني لن أذكره حالياً كي لا يتحوَّل إلى مثار جدل وتعليقات. فإذا أhgat علنت عنه في وسيلة إعلامية فستلومني وسائل إعلامية أخرى كانت طلبت مني ذكر عمري".

ومن جابنها قالت الفنانة سيرين عبد النور ان لها الجرأة لذكر عمرها متسائلة "بما يفيد هذا الأمر القارئ". وتابعت" فهو سيبدأ بمراقبة وجهي لمطابقته مع عمري وتفحّصه لتبيان بعض التجاعيد أو إن كنت قد بدأت باستعمال (البوتوكس)"

وكانت الفنانة مي حريري ذكرت انها من مواليد 1974 وأبدت استعدادها في إحدى البرامج لإبراز جواز سفرها لدحض المزاعم التي تشير إلى انها تخطت العقد الرابع ولكنها لم تفعل. وأثناء خلافاتها مؤخرا بينها وبين زوجها اسامة شعبان أشار الاخير أنها تبلغ من العمر 43 عاماً.