التصنيفات
الحمل و الولادة

هل يمكنك السفر خلال الحمل؟

خليجية

(mbc.net)
سؤال يراود النساء اللواتي يحملن وأزواجهن هل يمكن للمرأة الحامل أن تسافر خوفا على صحة الأم والجنين في حال السفر. وأسئلة أخرى أجابت عليها د. سامية العمودي ناشطة في مجال التمكين الصحي والحقوق الصحية.

الحمل ليس مرض، تقول د. العموري، وإنما فترة جميلة من عمر المرأة فيها تغيرات فيزيولوجية ولكنها تستطيع السفر وأن تمارس جميع الطقوس العادية في حياتها. هناك فترات يجب أن تتجنب السفر فيها ولكن كقاعدة عامة يمكنها السفر.

أما الحالات التي لا يفضل فيها سفر المرأة الحامل فهي، كما تقول د.العمودي، في آخر شهرين من الحمل لأن المرأة مرجح أن يزداد وضعها صعوبة وأن تضع حملها في أي لحظة، إضافة إلى الشهور الثلاثة الأولى التي يحدث فيها حالات غثيان وضغط و"وحام"، وفي حال أرادت السفر فيجب أن يرافقها أحد، وأن تأخذ الاحتياطات معها كالعلاج في حال كانت تحمل أحد أمراض الحمل.

د. العمودي تعتبر أن فترة وسط الحمل فترة أمان. وقبل السفر على المرأة الحامل أن تقابل طبيبها مشان المستجدات. يفضل عدم السفر في حال السفر المبكر.

أما عن النصائح خلال السفر، فلا يجب أن تجهد المرأة الحامل نفسها في المطارات ويفضل أن تحمل تقريرا طبيا عن حالتها في حال حصل أي طارئ، وأدويتها وأن تمشي وتكثر من شرب العصائر. وبالنسبة للأشعة وأجهزة التفتيش فلا تشكل خطر لا على الأم ولا على الطفل وليست مثل الاشعاعات الطبية.

وفيما يخص وسيلة السفر الأفضل، فإن السفر في السيارة مأمون ويفضل أن تضع حزام الأمان أسفل البطن، وأن توقف السيارة كل ساعتين تمشي خلالها الحامل عشر دقائق. وفي الطيارة عليها أن تنهض من مقعدها وتمشي في ممر الطائرة وأن تختار مكان قريب من دورات المياه، والقطار لا حرج في السفر عبره. أما الباصات فلا ينصح بها نظرا لأنها متعبة وليس فيها دورات مياه.

وفي فترة بعد الحمل يمكن للمرأة الحامل السفر في حال الولادة الطبيعية من أيام إلى أسبوع، أما في حالة القيصرية فيتم السفر بعد أسبوعين ويفضل أن يكون معها مرافق.




تسلمــــــين ع المجــــــهود
,,



دعيلي بالحمل السليم واعمل بتوجيهاتك ان شاء الله مشكورة



التصنيفات
الحمل و الولادة

كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟

كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك ( Constipation ) أثناء الحمل، وهذا يحصل بسبب ضغط الرحم على الأمعاء من جهة، وكسل الأمعاء على أثر التغيرات الهورمونية التي تحصل في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى .

من أجل تفادي الإمساك خلال الحمل أنصحك سيدتي بما يلي :
• واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية .
• اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح ولا مانع من إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء .
• تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تلين المعدة، ومن بينها المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف وقمر الدين المذوب . وللخوخ شهرة خاصة كملين مضمون .
• واظبي على كل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء .
• واظبي على إتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين . وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح .
• وإذا لم تنفع كل الوسائل السابقة في تفادي الإمساك، فلا مانع من تناول حبة أو حبتين مساء قبل النوم من دواء الكوركتول ( correctol ) أو دواء دولكولاكس( Dulcolax ) أو مقدار ملعقة كبيرة من حليب المانيزا .




مشكورة ياعمرى



خليجية



شكرلك سوسو زين



مشكورة حياتى
موضوع مهم




التصنيفات
الحمل و الولادة

كيف تخففي من تشنج عضلات الساق أثناء الحمل؟

تطور العديد من النساء امراض مختلفة اثناء الحمل منها تشنجات عضلات الساق لاتي تعتبر مزعجة ومؤلمة جدا إذا لم يتم علاجها. وليس هناك طريقة مؤكدة لمنع كل تشنجات عضلات الساق، لكن هناك أشياء يمكن أن تقومي بها للمساعدة على تجنبها، وتخفيف الضيق الذي تسببه.

[يقدم موقع womenshealth.gov هذه الإقتراحات لتجنب وعلاج مشكلة تشنج الساق:
– جربي مد عضلات ساقك بلطف.
– قومي بالكثير من التمارين اللطيفة بانتظام.
– عندما تبدأ ساقك بالتشنج، اثني قدمك بلطف الى الامام.
– تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
– إسألي طبيبك حول أمكانية تناول ملاحق الكالسيوم.
– رفع اسفل السرير حوالي ربع متر قد يخفف من هذه التشنجات اثناء الليل.




يعطيكي العافيه

اضيف ايضن اثناء النوم وضع مخده بين الرجلين

لكي يخفف الالم عند النوم

جزاكي الله خير




خليجية



شكرلك



خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية
مدائن.. من.. الشكر ..وجنآئن.. الجوري
لهـذآ..الطرح..الأكثر..من..رآآ ئع
صآحب..الحضور..المتميز
والع ـطآء..الرآقي
دآآمت..إطلالتكـ..في..منتدآآن ا
ودي..و..وردي
لكـً
خليجية




التصنيفات
الحمل و الولادة

ما هي مخاطر الصيام للمصابات بداء السكري خلال الحمل؟

ما هي مخاطر الصيام للمصابات بداء السكري خلال الحمل؟

تُنصح النساء الحوامل بشدة بالإحجام عن الصيام، وفي الواقع فإن الدين الإسلامي يجيز للمرأة الحامل عدم الصيام خلال رمضان. رغم ذلك تفضّل بعضهن أداء واجب الصيام، وإذا كانت مصابة أيضاً بداء السكري (بما في ذلك داء سكري الحمل)، فيصبح ذلك سيناريو عالي الخطورة يحتاج إلى عناية مكثفة.

يتضمن الحمل حالة من زيادة الحساسية للأنسولين وإفراز الأنسولين. وخلال الحمل عموما ما تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم في حين ترتفع مستويات الجلوكوز والأنسولين بعد تناول الوجبة عند النساء الحوامل ممن يتمتعن بصحة جيدة مقارنة مع النساء غير الحوامل. وترتبط المستويات المرتفعة من الجلوكوز في الدم بزيادة خطر الإصابة بالشذوذ الخلقي.

كما ويتوجب الانتباه إلى أن القضايا المتعلقة بإدارة داء السكري من النوع الأول والنوع الثاني تنطبق أيضا على النساء الحوامل، إلى جانب المراقبة على نحو أكثر تكرارا وتعديل جرعة الأنسولين.