التصنيفات
حلويات و مشروبات

تشيز كيك الكابتشينو خالى من السكر وقليل الدسم عصرية

المكونات
البسكويت

1 كوب شوفان
½ كوب لوز مفروم
3 ملعقة بديل السكر
2 ملعقة كبيرة مارجرين غير مهدرج
التشيزكيك

4 علب كريم تشيز خالية الدسم ( بحرارة الغرفة)
¾ كوب بديل السكر
3 ملاعق كبيرة دقيق
4 بيضات
1 كوب لبنة قليلة الدسم
3 ملعقة كبيرة قهوة سريعة الذوبان
¼ كوب حليب خالي الدسم دافىء
رغوة الكابتشينو

2 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان
6 ملاعق بديل السكر
2 ملعقة كبيرة جيلاتين
½ كوب حليب خالي الدسم دافئ
2 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان مذوبة في القليل من الحليب الخالي الدسم
طريقة التحضير
البسكويت

تخلط كل المقادير وتضغط في قاع صينية التشيزكيك.
تخبز على 170 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.
التشيزكيك

تخفق الكريم تشيزو اللبنة وبديل السكر والدقيق حتى يتمازجوا.
يضاف البيض الواحدة تلو الأخرى مع الخفق بعد كل إضافة.
تذوب القهوة في الحليب الخالى الدسم ثم يضافا للخليط.
يصب الخليط في صينية التشيزكيك وتخبز في حمام مائي على 160 درجة مئوية لمدة ساعة.
يطفأ الفرن وترك التشيزكيك في الفرن لمدة ساعة أخرى حتى تبرد.
ترفع التشيز كيك من الفرن وتوضع في الثلاجة (البراد) حتى تبرد تماماً.
ترفع التشيزكيك من الصينية.
رغوة الكابتشينو

يوضع الحليب في الخلاط ثم يشغل.
يضاف الجيلاتين إلى الحليب في الخلاط مع الإستمرار في الخلط حتي يصبح للخليط الكثير من الرغوة.
تضاف القهوة وبديل السكر ويستمر الخلط حتى يتمازج الخليط.
يصب ¾ خليط الكابتشينو فوق التشيزكيك.
تضاف الكمية الثانية من القهوة إلى الخلاط ويشغل لثوان.
يصب الخليط الثاني فوق الأول لتكوين أشكال حسب الرغبة.

خليجيةان اعجبكم موضوعي قيمولي عن طريق الميزانخليجية




يم يم يم لذيذ
مشكورة



تسلم ايديكي



تسلم الأيادي



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

أطباق صحية: كيكة الشوكولاته قليلة الدسم




واااااااااو روووعه



خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

الاكل الدسم بسعرات اقل

بسم الله الرحمن الرحيم
:10_8_9[1]:
كلنا فى اكلات بنحبها لاكن مش بنعرف نكزلها

اكتبى الاكلة الى انتى عاوزها وانا هاسعدك

:3_3_3v[1]::0145::rmadeat-cf4eee5808::7_1_115[1]:




المكرونه بأنواعها

لذيذه بجميع اشكالها




خليجية



المكرونة



فى اكلات كتيرة اوى
ومنها
المكونات
معكرونة
2بيضة
1كوب لبن خالى من الدسم
رشة ملح
وفلفل وكمون
وربع كوب دقيق
وصلصة مركزة حوالى 3 الى 4 ملاعق
و خل وبيضة
وعلبة تونة الى 3علب تونة وشطة

الطريقة :
بسلق المكرونة كالمعتاد

واجيب التونة انصح ان تكون قطعة وحدة ومركتها صن شين
واحط والصلصة واللبن والشطة والملح والفلفل والدقيق واضربهم كويس اوى
واجيب حلة على النار واجيب الاربع بيضاتواضع فى الحلة ماء
كوب
بس
واسويهم على البخار مع ضربهم الدائم
وارميهم على التونة
واضرب واجيب الخل واضرب

لك انتى :
ضعى المكرونة معها وزينها بالنعناع وبالهنا والشفا




التصنيفات
حلويات و مشروبات

حلويات وربات قليلة الدسم 2022- طريقه طهى حلويات وربات قليلة الدسم 2022 حلويات جديدة

حلويات وربات قليلة الدسم

باكيت عجينة الجلاش
القشة الخفيفة:
كوب حليب قليل الدسم
½ كوب نشا
ملعقة كبيرة سكر
ملعقة صغيرة ماء الزهر

1. سخنى الفرن لدرجة حراة 180س، احضرى صينية قصيرة الحافة.

2. لا تفصلى اوراق الجلاش عن بعضها. قطعيها الى مربعات حسب الرغبة.

3. ضعى ملعقة كبيرة او اكثر من الحشو، اغلقى المربع على شكل مثلث، ضعيه فى صينية الفرن.

4. وزعى طبقة وفيرة من الزيت على سطح الجلاش.

5. اخبزى لمدة 20 – 25 دقيقة إلى ان تصبح ذهبية اللون.

6. انثرى عليها بعض السكر الناعم البودرة أو صبى فوقها الشيرة. زينى بالفستق الحبى المجروش.

7. القشطة الخفيفة: فى قدر متوسط الحجم ضعى الحليب، النشا والسكر، قلبى الى أن يذوب النشا ثم ضعى القدر على نار متوسطة مع استمرار التقليب بهدوء الى ان يصبح الخليط سميكا، اضيفى ماء الزهر، اتركيه فى الثلاجة ليبرد تماما.




خليجية

مــشــكــوره حــبــيــبــتــي


ألمــوضــوعـ روؤعــه

مــا قــصــرتــي يالغــلا

تــســلــمـ إيــديــكــي…❤

خليجية




تسلم يدك ماقصرتي مجموعة رائعه فعلا
دمت بكل خير



خليجية

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية

خليجية










خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الحليب كامل الدسم يحد من عقم النساء

خليجية

أظهرت أحدث البحوث الأمريكية أن تناول النساء للحليب كاملة الدسم ومنتجاته بدلاً من الخالية أو قليلة الدسم يقلل من خطر الإصابة بالعقم لديهن.
وأوضحت البحوث التي أجرتها كلية هارفارد للصحة العامة ونشرت نتائجها صحيفة نيويورك تايمز أن النساء اللاتي يتناولن منتجات الألبان كاملة الدسم تكون إمكانية اصابتهن بالعقم وضعف الإباضة أقل بنسبة 27% مقارنة مع اللواتي يفضلن منتجات الحليب منزوعة الدسم.
وأكدت الدراسة التي أجريت على عدد من النساء اللواتي ليس لهن تاريخ مرضي له علاقة بالعقم أو ضعف الإباضة منذ ثماني سنوات أن تناول الحليب ومنتجاته كاملة الدسم يقلل من فشل احتمالات الإباضة إلى P




خليجية



خليجية



شككككككككككككرا



خليجية