القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟
من دورة "كيف تتفوق في الامتحان"
هدية من الدكتور منتصر الرغبان
1- ذاكر بهدوء ، وبدون تسرع وخوف من فوات المعلومات .
2- وفّر فترات للراحة والاسترخاء .
3- لخص المادة على شكل خريطة ذهنية .
4- نم مبكراً واستيقظ مبكراً قبل الفجر بساعة أو نصف ساعة .
5- اغتنم ركعتين وقت السحر وادع الله أن يوفقك ويعينك وزملاءك .
6- انظر في الخرائط الذهنية المتعلقة بالمادة ، وخذ نفساً عميقاً .
7- ابتسم وتفاءل بالامتحان ، وتخيل سهولته .
أذان الفجر
8- تجهز للصلاة واخرج إلى المسجد على الأذان لا على الإقامة .
9- لا تنس الأذكار عقب الصلاة والدعاء لك ولإخوانك .
10- تنفس بعمق بعد خروجك من المسجد ( وتذكر غاز الأوزون المنشط ) .
11- مر على المادة سريعاً بالترتيب مع الاستعانة بالخريطة الذهنية .
12- اذهب الى المدرسة مبكراً وابتسم في وجوه زملائك فهو دواء التوتر .
13- ابتعد عن الطلاب السلبيين والمخوّفين المثبطين .
14- قم بإلغاء أي رسالة سلبية تأتي من زملائك ، وتجنب الحديث معهم عن المادة والامتحان .
دخول قاعة الامتحان
15 – ادخل قاعة الامتحان قبل الوقت بربع ساعة .
16- تذكر التنفس العميق والهدوء والاسترخاء والأذكار في هذا الوقت ،
واحذر من الأحاديث الجانبية والأسئلة والأجوبة .
17- استلم ورقتك واستعن بالله ، واستشعر أن الله معك وسيعينك .
18- يفضل عدم قراءة الأسئلة كاملة مباشرة لتجنب ازدحام الإجابات ، والقلق من الذي تتوقع ألا تعرف إجابته . ( للنمط البصري ) .
19- ابدأ بالسؤال الأول وغط بقية الأسئلة .
20- اقرأ السؤال جيداً مرتين وثلاثة .
21- خطط للإجابة ولا تتسرع ( حدد النقاط الرئيسية المطلوبة ) .
بداية الإجابة
22- أجب بهدوء مع نفس عميق .
23- لا تضيع الوقت في السؤال الذي لا تعرفه ، وانتقل للذي يليه .
24- إذا صعب عليك أمر فتنفس بعمق مع دعائك :
(( اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً )) .
25- راجع وتأكد من إجاباتك قبل مغادرة القاعة .
26- لا تستعجل الخروج ، ولا تسابق زملاءك بالخروج فتندم .
27- إذا شعرت بالعطش اطلب الماء ودع عنك الخجل .
وبالتوفيق إن شاء الله
منقول
تسلم ايدك
يمكن تلخيص القواعد الأساسية لتربية الطفل فيما يلي:
1- مكافأة السلوك الجيد مكافأة سريعة دون تأجيل
المكافأة والإثابة منهج تربوي أساسي في تسييس الطفل والسيطرة على سلوكه وتطويره وهي أيضا أداة هامة في خلق الحماس ورفع المعنويات وتنمية الثقة بالذات حتى عند الكبار أيضا لأنها تعكس معنى القبول الاجتماعي الذي هو جزء من الصحة النفسية
والطفل الذي يثاب على سلوكه الجيد المقبول يتشجع على تكرار هذا السلوك مستقبلا
مثال : ـ
في فترة تدرب الطفل على تنظيم عملية الإخراج ( البول والبراز ) عندما يلتزم الطفل بالتبول في المكان المخصص على ألام أن تبادر فورا بتعزيز ومكافأة هذا السلوك الجيد إما عاطفيا وكلاميا ( بالتقبيل والمدح والتشجيع ) أو بإعطائه قطعة حلوى .. نفس الشيء ينطبق على الطفل الذي يتبول في فراشه ليلا حيث يكافأ عن كل ليلة جافة .
أنواع المكافآت
1- المكافأة الاجتماعية:
هذا النوع على درجة كبيرة من الفعالية في تعزيز السلوك التكيفي المقبول والمرغوب عند الصغار والكبار معا .
ما المقصود بالمكافأة الاجتماعية ؟
الابتسامة – التقبيل – المعانقة – الربت – المديح – الاهتمام – إيماءات الوجه المعبرة عن الرضا والاستحسان
العناق والمديح والتقبيل تعبيرات عاطفية سهلة التنفيذ والأطفال عادة ميالون لهذا النوع من الإثابة
قد يبخل بعض الآباء بإبداء الانتباه والمديح لسلوكيات جيدة أظهرها أولادهم إما لانشغالهم حيث لا وقت لديهم للانتباه إلى سلوكيات أطفالهم أو لاعتقادهم الخاطئ أن على أولادهم إظهار السلوك المهذب دون حاجة إلى إثابته آو مكافأته
مثال : ـ
الطفلة التي رغبت في مساعدة والدتها في بعض شئون المنزل كترتيب غرفة النوم مثلا ولم تجد أي إثابة من ألام فإنها تلقائيا لن تكون متحمسة لتكرار هذه المساعدة في المستقبل
وبما أن هدفنا هو جعل السلوك السليم يتكرر مستقبلا فمن المهم إثابة السلوك ذاته وليس الطفل
مثال:ـ
الطفلة التي رتبت غرفة النوم ونظفتها يمكن إثابة سلوكها من قبل ألام بالقول التالي: ( تبدو الغرفة جميلة . وترتيبك لها وتنظيفها عمل رائع افتخر به يا ابنتي الحبيبة ) .. هذا القول له وقع اكبر في نفسية البنت من أن نقول لها ( أنت بنت شاطرة )
2- المكافأة المادية:
دلت الإحصاءات على أن الإثابة الاجتماعية تأتي في المرتبة الأولى في تعزيز السلوك المرغوب بينما تأتي المكافأة المادية في المرتبة الثانية , ولكن هناك أطفال يفضلون المكافأة المادية .
ما المقصود بالمكافأة المادية ؟
إعطاء قطعة حلوى – شراء لعبة – إعطاء نقود – إشراك الطفلة في إعداد الحلوى مع والدتها تعبيرا عن شكرها لها – السماح للطفل بمشاهدة التلفاز حتى ساعة متأخرة – اللعب بالكرة مع الوالد -اصطحاب الطفل في رحلة ترفيهية خاصة (حديقة حيوانات – .. الخ )
ملاحظات هامة
1- يجب تنفيذ المكافأة تنفيذا عاجلا بلا تردد ولا تأخير وذلك مباشرة بعد إظهار السلوك المرغوب فالتعجيل بإعطاء المكافأة هو مطلب شائع في السلوك الإنساني سواء للكبار أو الصغار
2- على الأهل الامتناع عن إعطاء المكافأة لسلوك مشروط من قبل الطفل ( أي أن يشترط الطفل إعطائه المكافأة قبل تنفيذ السلوك المطلوب منه ) فالمكافأة يجب أن تأتي بعد تنفيذ السلوك المطلوب وليس قبله .
2- عدم مكافأة السلوك السيئ مكافأة عارضة أو بصورة غير مباشرة
السلوك غير المرغوب الذي يكافأ حتى ولو بصورة عارضة وبمحض الصدفة من شأنه أن يتعزز ويتكرر مستقبلا
( مثال )
ألام التي تساهلت مع ابنتها في ذهابها إلى النوم في وقت محدد بحجة عدم رغبة البنت في النوم ثم رضخت ألام لطلبها بعد أن بكت البنت متذرعة بعدم قدرتها على تحمل بكاء وصراخ ابنتها
تحليل
في هذا الموقف تعلمت البنت أن في مقدورها اللجوء إلى البكاء مستقبلا لتلبية رغباتها و إجبار أمها على الرضوخ
(مثال آخر)
إغفال الوالدين للموعد المحدد لنوم الطفل وتركه مع التليفزيون هو مكافأة وتعزيز غير مباشر من جانب الوالدين لسلوك غير مستحب يؤدي إلى صراع بين الطفل وأهله إذا اجبروه بعد ذلك على النوم في وقت محدد
3- معاقبة السلوك السيئ عقابا لا قسوة فيه و لا عنف
تحيــاتى
محتاجة مشورتكم باسرع وقت ,,
سالفتي هي كالآتي:
انا ملكت من سنة وشهرين عقبال كول البنات يارب
جبت يوم الملكة مصورة من استديو اسمه (الرمال الذهبية)بسوق الحجاز بجدة
المشكلة الحين اني من بعد الملكة الين هالوقت وانا كل بعد فترة يجيني كلام عن ذاك الاستديو مايسر
اللي تفتح فمها وتقول وآآآآآآآآآآآآه ليتك مارحتي لها انتبهو لرجالكم ,, واللي تقول تراها تنشر الصور انتبهي ,, واللي ترزني بنظرة وتقول الله يستر عليك بس !!
واللي تقول ماعليك من الناس حاسدينك عشانها حلوة
يعني بصراحة جاني عنها كلام يدوش الراس ,, والكلام وصل لخطيبي ومسوي لي جنان يقول والله لأجيب لها المباحث الادارية يقول بقفل عليها المحل
المهم انا مررة عاجبني تصويرها شغلها مررة حلو بس للأمانه غالي يقسم الظهر
وكان نفسي حتى زواجي اتصور عندها ,, وبصراحة ماشفت منها الا كل خير وتعاون ولطف
بس عاد اهم شي الأمآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآنه ,, إلا صوري والله زوج المستقبل لا يقول خلك عند ابوك:confused:
وعلى فكرة هو اللي شار علي بالمنتدى وقال حطي موضوع وشوفي الناس ايش يقولوا عنها
ياليت اللي تعرف امانتها ,, تطمني قلبي
اوتعاملت معها ,, تبشرني ,,
اسألو لي عنها الله يخليكم ,, والله محتاجة شهادة احد فيها
انتظر ردودكم على ناآآآر
وين بنات جدة !!!!!!!!!
معقولة محد يعرف سوق الحجاز ؟؟ 🙁
ياربي احد يعبرني 🙁
22 مشاهدة ولا رد
انا مابغى الرد بعد شهر !!!
]
:icon_arrow:
مكافأة السلوك الجيد مكافأة سريعة دون تأجيل المكافأة والإثابة منهج تربوي أساسي في تسييس الطفل والسيطرة على سلوكه وتطويره وهي أيضا أداة هامة في خلق الحماس ورفع المعنويات وتنمية الثقة بالذات حتى عند الكبار أيضا لأنها تعكس معنى القبول الاجتماعي الذي هو جزء من الصحة النفسية والطفل الذي يثاب على سلوكه الجيد المقبول يتشجع على تكرار هذا السلوك مستقبلا
1- المكافأه الإجتمآعية:-
هذا النوع على درجة كبيرة من الفعالية في تعزيز السلوك التكيفي المقبول والمرغوب عند الصغار والكبار معا .
ما المقصود بالمكافأة الاجتماعية ؟
الابتسامة – التقبيل – المعانقة – الربت – المديح – الاهتمام – إيماءات الوجه المعبرة عن الرضا والاستحسان
العناق والمديح والتقبيل تعبيرات عاطفية سهلة التنفيذ والأطفال عادة ميالون لهذا النوع من الإثابة
قد يبخل بعض الآباء بإبداء الانتباه والمديح لسلوكيات جيدة أظهرها أولادهم إما لانشغالهم حيث لا وقت لديهم للانتباه إلى سلوكيات أطفالهم أو لاعتقادهم الخاطئ أن على أولادهم إظهار السلوك المهذب دون حاجة إلى إثابته آو مكافأته
مثال : ـ
الطفلة التي رغبت في مساعدة والدتها في بعض شئون المنزل كترتيب غرفة النوم مثلا ولم تجد أي إثابة من ألام فإنها تلقائيا لن تكون متحمسة لتكرار هذه المساعدة في المستقبل
وبما أن هدفنا هو جعل السلوك السليم يتكرر مستقبلا فمن المهم إثابة السلوك ذاته وليس الطفل
مثال:ـ
الطفلة التي رتبت غرفة النوم ونظفتها يمكن إثابة سلوكها من قبل ألام بالقول التالي: ( تبدو الغرفة جميلة . وترتيبك لها وتنظيفها عمل رائع افتخر به يا ابنتي الحبيبة ) .. هذا القول له وقع اكبر في نفسية البنت من أن نقول لها ( أنت بنت شاطرة )
2- المكافأة المادية:
دلت الإحصاءات على أن الإثابة الاجتماعية تأتي في المرتبة الأولى في تعزيز السلوك المرغوب بينما تأتي المكافأة المادية في المرتبة الثانية * ولكن هناك أطفال يفضلون المكافأة المادية .
ما المقصود بالمكافأة المادية ؟
إعطاء قطعة حلوى – شراء لعبة – إعطاء نقود – إشراك الطفلة في إعداد الحلوى مع والدتها تعبيرا عن شكرها لها – السماح للطفل بمشاهدة التلفاز حتى ساعة متأخرة – اللعب بالكرة مع الوالد -اصطحاب الطفل في رحلة ترفيهية خاصة (حديقة حيوانات – .. الخ )
*ملاحظات هامة :-
1- يجب تنفيذ المكافأة تنفيذا عاجلا بلا تردد ولا تأخير وذلك مباشرة بعد إظهار السلوك المرغوب فالتعجيل بإعطاء المكافأة هو مطلب شائع في السلوك الإنساني سواء للكبار أو الصغار
2- على الأهل الامتناع عن إعطاء المكافأة لسلوك مشروط من قبل الطفل ( أي أن يشترط الطفل إعطائه المكافأة قبل تنفيذ السلوك المطلوب منه ) فالمكافأة يجب أن تأتي بعد تنفيذ السلوك المطلوب وليس قبله .
2- عدم مكافأة السلوك السيئ مكافأة عارضة أو بصورة غير مباشرة
السلوك غير المرغوب الذي يكافأ حتى ولو بصورة عارضة وبمحض الصدفة من شأنه أن يتعزز ويتكرر مستقبلا
( مثال ) ألام التي تساهلت مع ابنتها في ذهابها إلى النوم في وقت محدد بحجة عدم رغبة البنت في النوم ثم رضخت ألام لطلبها بعد أن بكت البنت متذرعة بعدم قدرتها على تحمل بكاء وصراخ ابنتها
تحليل
في هذا الموقف تعلمت البنت أن في مقدورها اللجوء إلى البكاء مستقبلا لتلبية رغباتها و إجبار أمها على الرضوخ
(مثال آخر) إغفال الوالدين للموعد المحدد لنوم الطفل وتركه مع التليفزيون هو مكافأة وتعزيز غير مباشر من جانب الوالدين لسلوك غير مستحب يؤدي إلى صراع بين الطفل وأهله إذا اجبروه بعد ذلك على النوم في وقت محدد .
3- معاقبة السلوك السيئ عقابا لا قسوة فيه و لا عنف
كشف الدكتور محمد أوز، الجراح والطبيب العالمى المشهور عن أهم الوسائل اللازمة للإنسان للتمتع بالنشاط والحيوية خلال اليوم واستعادة الطاقة المفقودة، وذلك حسبما نشر مؤخرا على الموقع الإلكترونى للبرنامج العالمى الشهير "أوبرا وينفرى"، والذى سبق أن شارك دكتور أوز فى تقديمه، وإليكم أهم هذه الوسائل:
1.تناول الأطعمة الغنية بالحمض الدهنى "أوميجا-3" كأسماك التونة والسالمون والسردين والماكريل والمكسرات، وذلك لقدرتها على تكوين أغشية الأعصاب ومساعدتها على العمل بقوة، كما تحسن من كفاءة العضلات وقدرتها على الحركة، ويمكن الحصول عليها من خلال تناول المكملات الغذائية التى تباع فى الصيدليات، بمقدار 2 جرام من زيت السمك يوميا.
2.الجرى والمشى وممارسة الرياضات المختلفة يفجر الطاقة الكامنة بداخلك، حيث يعمل على إطلاق أكسيد النيتريك بالشرايين ليساعد الدم على التحرك بحرية أكبر ويصل إلى جميع أجزاء الجسم، وممارسة الرياضة بما لا يزيد عن 45 دقيقة يوميا ولا يقل عن 20 دقيقة، والحرص على الوصول لمرحلة الشعور بالتعب والإجهاد بشرط ألا يعيقك ذلك عن أداء الأعمال والمهام اليومية.
3.الحرص على النوم بما لا يقل عن 8 ساعات يوميا، وذلك للدور الهام والوظائف الحيوية التى يقوم بها، حيث يعمل على استعادة الطاقة المفقودة خلال اليوم ولدوره الهام فى التوازن الهرمونى بالجسم وإفراز هرمون النمو، كما يخفف الآلام ويساعد على فقدان الوزن.
4.عدم ممارسة أى أنشطة أو مزاولة أى أعمال بالسرير سوى النوم والعملية الجنسية، وذلك حتى لا يتعود الجسد على الانتباه داخل السرير ويصبح من الصعب الدخول فى مرحلة النوم، والقيام بأى أعمال أخرى قبل الدخول إلى السرير.
5.الحرص على تناول المياه بانتظام، وذلك لأن نقص السوائل والمياه داخل الجسم تجعل الإنسان يشعر بالتعب سريعا، وكما يجب البعد عن تناول المشروبات التى تحتوى سكر الجلوكوز والسكروز والمالتوز واستبدالها بسكر الريبوز.
6.الحرص على تناول الحبوب الكاملة وذلك لغناها بالطاقة واحتوائها على كميات كبيرة من الحمض الدهنى "أوميجا-3".
يذكر أن الدكتور محمد مصطفى أوز، أحد أشهر جراحى وأطباء العالم، وهو مولود بولاية أوهايو الأمريكية وذو أصول تركية، وحاصل على درجة جامعية من جامعة هارفارد بجانب الماجستير والدكتوراه، وله أكثر من 350 بحثا وكتابا منشورا، وحصل على العديد من براءات الاختراع، وأصاب شهرته الكبيرة فى المجتمع الأمريكى والعالمى من خلال ظهوره الأسبوعى فى برنامج أوبرا وينفرى.
:icon_wink:
اليوم بدأت تجميع طلبية
بودرة الكولاجين اليابانيه الذهبيه
و
بودرة الكولاجين اليابانية البيضاء
وهي سر جمال وصفاء بشرة اليابانيات وشد بشرتهم
و هنا توضيح من الدكتور جابر القحطاني
بموقعه الشخصي بعدم وجود اضرار لها
http://www.dr-jaber.com
إبحثوا في الموقع عن بودرة الكولاجين
فوائدها
1- تصفي وتبيض وتنعم البشرة وتقل وتحمي من التجاعيد والهالات السوداء وتقل وتسد المسامات .
2- تقوية الشعر وتجديده ويساعد على منع التساقط .
3- يقوي الأظافر ويشد البشرة والصدر ويدعم أنسجه الشفايف ويوردها..وتصير البشره مرنة أكثر فتقل علامات التمد والخطوط .
وميزة بودرة الكولاجين
وسر تجديدها للخلاي بمكوناتها
كولاجين مستخرج من السمك :
وزنه الجزيئي منخفض فيمتصه الجسم بسهولة وبسرعة..وهذا الي يميزه عن غيره .وفوقها منخفض السعرات الحرارية ( يعني ينفع للي مسوه رجيم)
أرجينين( حمض أميني) :
يحافظ على صحة البشرة ويسرع إلتئام الجروح ويطرد سموم الأمونيا من الجسم ويحفز المناعة و إفراز الهرمونات الهامة بالجسم..
الجلوكوزامين ( سكرات أمينية ):
يدخل في تركيب الجلد والأظافر والعيون وله دور في الإفرازات المخاطية للقنوات الهضمية والتنفسية والبولية..
فيتامين C :
أساس تكوين الكولاجين بالجسم
مضاد لأكسدة الخلايا يحمينا من أمراض القلب والسرطانات..
يساعد جهاز المناعة بالجسم ويرمم الكدمات والسحجات والجروح..
يحافظ على صحة الثة .والأهم إنه يساعد على إمتصاص الجسم للحدي.
هذي تجارب البنات مع بودرة الكولاجين
" منقولة من المنتديات "
كنت اخذها اول شي ملعقه مع الفطور لكن ماحسيت بنتايج ابهرتني استمريت لمده اسبوعين ع هالشي لكن قريت رد لوحده هنا الله يجزاها خير تقول انها تشربه قبل النوم وفعلا بعد اسبوع تماما حسيت بتغير كبير واهلي لاحظوه صار جسمي صافي جدا لونه واحد فتحني درجتين تقريبا لكن معطيك لون صحي يعني ماكانه نتيجه تقشير او توحيد لون وهالحوسات لا تحس انك انسان صحي ومولود بهالبشره طبعا كنت احس بتنميل شوي بشفايفي وبعدها بفتره تفتح لونها وصارت اكثر نداوه في البدايةهوجست وترددت بس يوم شفت أوبرا واليابانيات بلع فيه pb189
غامرت وطلبت علبه وحده بس
تجربة اخرى
خلصت اول علبه
اول مابديت استخدمها وقفت كل شي يخص البشره عشان ابي اشوف تأثيرها واتأكد ان اي تقدم يحصل منها موب بسبب ثاني
اولا بشرتي وجسمي بشكل عام كانت تعاني من مشاكل كثيره
راح اعددها واوضح التحسن فيها
شعري كان جاف وباهت
بشرتي شاحبه
عندي حبوب شباب بشكل مزعج وجربت معها جميع الوسائل بدون فائده
مسامات واسعه
ترهل في مناطق معينه بسبب نحف مفاجيء
——–
التغيرات الي حصلت معي
اول شي لاحظته وخلال الاسبوع الأول لمعه ونعومه في شعري
حبوب الشباب زادت الأسبوعين الأولين
زادت الرؤوس السوداء في جسمي كله ولكنها تطلع بسهوله بمجرد اني احكها
امتلت خدودي وتورد لونها وانشد جسمي
بعد نهاية الأسبوعين قل تورد خدودي وقل امتلائها
خفت حبوب الشباب
بدت تصغر المسامات
جسمي بشكل عام صار اصفى وافتح بس بنسبه بسيطه نقدر نقول 5%
نهاية الشهر ومع انتهاء العلبه بشرتي صارت اصفى بنسبه 50%
شعري ما تحسن اكثر
المسامات تقريبا بدت تختفي
الروس السوداء بدت تختفي
بشرتي صارت انعم وملساء
———
اعتبره تحسن كبير خلال شهر واحد ولبشره زي بشرتي مشاكلها كثيره
ولزيادة الأطمئنان لي ولكل الي يستخدمونه ويبون يستخدمونه انتظروا مني رد خلال اسبوع او اسبوعين
ونيتي اطلب زياده لكن بعد ما احط ردي القادم
——
ملاحظه
صَآر لِي اليُوم 21 يُوم بَآلضَبط مِن بديت أستخدم البودره
صَرآحَه شَي رهِيب , أنآ كِنت أعآنِي مِن شحُوب فِي البَشره كِلهَآ و وجهِي أصفر
وكِنت أعآنِي مِن نقص كبير فِي الغذآء
الآن مَآشَآء الله تبَآرك الله بَشرتِي أحسهَآ صَآرت أنعَم وأصفىآ
وجهِي خفت الحبُوب إلي فِيه وطلع له لون بَعد مَآكآن شَآحِب و مصفر
وصَآر نآعِم وصآفِي <~ مُوب يَعنِي صِرت بيضآ لآ قصدي صآفِي يَعنِي الحبُوب خفت شُوي
الهَآلآت السُودآ إلي مسببه لِي قلق , خفت ولله الحَمد يمكِن بنسبَة 40%
الشفآيف طلع لهَآ لون بَعد مَآكآنت بيضآ وصَآرت لينه أكثَر مَآصِرت أحتآج المُرطب طول الوقت مِثل أول وشَعري طلعت له لمعَه وليُونه حُلوه pb189
أظآفري كَآنت تتكسر يَومياً , الآن خف التكسر مَآرآح أقول أختفىآ ومَآعآد تتكسر
لآ خف لكِن صَآرت أقوىآ و لونهَآ أبيض بَعد مَآكآنت شِبه شفآفه
هَذآ إلي لآحظته بَعد إستخدآمي له هَآلفتره
وبإذن الله بَعد مَآتخلص العلبَه إلي عِندي بَرجع أكتب لكُم
وعِندي علبَه ثآنِيَه بكَملهَآ شَهر ثآنِي وإحتمَآل آخذ لِي علبَه لِ شَهر ثآلِث لحَد يُوم زوآجِي بإذن الله
استعملته بصراحه وردلي بشرتي وفتح وجهي وخلاه رايق
والهالآت خفت وبجيب علبه ثانيه عشان الموضوع يفرق معي اكثر
جربته وخلصت علبة كاملة ..
بصراحة العلبة كميتها تكفي شهر وزيادة يعني تكفي 35 يوم
اخلط مقدار ملعقة مع عصير اناناس سيزرpb189 قبل النوم بساعة او اقل ع حسب , وما احس بطعم او ريحة بس لازم ارج العلبة زين عشان يذوب البودرة ..
لاحظت توريد في خدودي وتفتيح في بشرتي حتى البنات في الدوام يسألوني واقولهم اكل تفاح pb034
حتى الجفاف الي كنت اشيل همه كل ماجا الشتا خف بشكل ملحوظ
الحمدالله خلال الشهر الي فات مالاحظت اي شيء سلبي كلش تمام التمام ..
ناوية اسوي كورس 4 شهور , , والله يوفق
السلام عليكم ..
قبل أمس انتهت العلبة والحمدلله النتائج جدا حلوة ويكفي أنها أعطت جسمي
صحة وأنا كنت مفتقدتها ..
أنا عن نفسي أكثر شيء بان شعري والحمدلله تحسن كثير ..
أما الي اخذت العلبة الثانية مني تقول شعري طلع أحسن وجسمي انشدت بشرته
هي تقول ممكن أطلب مره ثانية بس إذا بغت تطلب بأرسلك ..
ولازيادة ولانقصان في الوزن مافيه فرق أبدا ..
ولو أني بستمر عليها أكثر ممكن يبان النتيجة أكثر لكن بعد فترة بأرجع
أطلبها إن شاء الله ..
(( تجارب منقوله من الانترنت ))
انا حبيت انقل تجربتي مع المنتج استخدمته شهر وماشالله النتيجه حلوة شعري قل التساقط وايد وبشرة ويهي صارت صافيه وموردة والمسامات صغرت وايد وحسيت بعد لمعه بشعري قوية بس يبيله استمرار على طول يعني يكون من ضمن برنامج اليومي ومافيه طعم انا احطه مع العصير وماحس بطعمه
ويعطيكم العافيه
انا استخدمه شهر ونص تقريبا
حسيت بلمعه بشعري والتساقط قل وبشرتي شويه بدات تفتح عن الاول واحسها طريه ومشدوده شويه والجبهه عندي صارت ممتلئه شويه والمسامات تسكرت عن الاول واحس
وراح استمر عليه اكثر من 6 شهور عشان الجسم محتاج للكولاجين مع العمر يقل الكولاجين فلازم نعززه اكثر
تجربة اخرى:
مرحبا..
أنا من يومين خلصت العلبة الأولى وحسيت بداية التغيريات بشرتي عقب مادخلت الأسبوع الثاني..والحمدالله الله يتمم علي..بشرتي توردت وأنشدت وجهي تدور أكثر وأحس الكولاجين بالوجه بأماكنه الرئيسية تعبى وأكثر شي لاحظته إن المسافة بين العيون وأعلى الخد امتلت والهبوط الي كان موجود راح..كان مثل النزلة..وحيل توردت بشرتي والمسامات عندي كانت خفيفة مو كبيرة ولامتوسطة بس كانت مبينة لو ادقق بالمنظرة والحين خفت وانشدت ..وطبعا بكمل عليه وبين فترة وفترة باخذ علبتين واوقف ..وارجع بعد فترة علبتين واوقف..شعري الحمدالله حلو من الأساس فماقدرت أميز إذا صار شي معين فيه بس أكيد هم تأثر..بنات عفية قولو ماشاء الله لا الاه الا الله
بقولكم تجربتي
جربت البودرة روعههههههه الحين بكمل شهر تقريبا شعري فيه لمعه حلوة ويهي احس فيه نضارة وحياة بس يبيله مده اطول عشان تبين نتايج احلى بعد
انا شريت المنتج اليابانى واستعملته شهر لاحظت ان وجهى ورد وصار شوى مليات حتى المؤخرتى وحسيت وبشرتى تحسنت والمسام صغرت وحسيت بتغير بس لازم استمر لكورس كامل للحصول علا النتيجه التى ابيها انصحكم تجربونه وماله اى اعراض جانبيه ابد
تجربة اخرى السلام عليكم
انا ودي اقول انه ماشاءالله منتجاتهم لا يعلى عليهم وعشان جذي حبيت احط تجربه امي بمنتج الكولاجين
اهي تقريبا عمرها 48 كملت شهر واستعملت اول علبه وصارلها اسبوع تقريبا او اكثر باديه بالعلبه الثانيه وانا قاعده اشوف تغير جذري
بالنسبه لشعرها وبشرتها ماشاءالله ماشاءالله تغيرت يعني المسامات كلها انترست وخفو التجاعيد والله انا قاعده انقل التجربه لانه صج صج منتج
يستاهل ان الوحده تستعمله
وابدا ما بتتحسفين عليها
والله يوفق الجميع لكل خير
__________________________
الذهبيه
______________________________ ________
البيضاء
______________________________ _________
و هذه الصور يا بنات و هي الأصليه و تكفيكم 28 يوم
______________________________ ____
__________________________
________________
_______
___
_
.
أنا بإنتظار طلباتكم
__________________________
البودرة البيضاء للأعمار فوق 18 سنة
سعرها 230 ريال
البودرة الذهبية للاعمار فوق 25 سنة
سعرها 320 ريال
والطلب ياخذتقريبا 20 يوم حتى يوصل أو أقل أو أكثر
لاني خفت اجيب كمية كبيرة وماتخلص الكمية الي طلبتها
لأن لها تاريخ انتهاء
الي حابة تطلب ممكن تدفع لي نصف المبلغ
والباقي عند استلام الطلب
لأهل مكة
التوصيل يد بيد
و
باقي المناطق بالشحن
لطلب ادخلوا على ملفي الشخصي
من هنا >>> http://fashion.azyya.com/user146309
و تلقون رقمي في معلومات الاتصال بجانب ICQ
بس انا صغيره وعمري 13 عشان كذا
ما اشتريت بس لو كنت اكبر شوي كان اشتريته وما تردت لحظه
السبب عدم مطآآبقته للمسوده ،،
