اقدم لكن ملابس كلاسيك لزوجك 2022 دلعيه واهتمى به لان مظهره جزء من اهتماماتك
أثبتت الأبحاث والتجارب أن زيت الزيتون يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة لاحتوائه على مضادات الأكسدة سواء عن طريق تناوله أو استخدامه كقناع للبشرة حيث يحافظ على ليونتها.
وقد أوصى أشرف الخلق نبينا محمد – صلى الله عليه وسلم- باستخدامه وقال] كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة[.
قناع لنضارة البشرة
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
صفار بيضة
الطريقة اخفقي صفار بيضة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ثم ضعيها على الوجه واتركيها 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء
قناع آخر
جزرة
ملعقة كبيرة عسل
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الطريقةاعصري الجزرة و اخلطي مع عصيرها ملعقة من العسل و أخرى من زيت الزيتون ..ثم ضعيها على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم قومي بغسل وجهك بالماء البارد.
قناع لمعالجة حب الشباب
حفنة من أزهار الخزامى(اللافندر)
ملعقة كبيرة من القشدة الطازجة
ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون
الطريقة افرمي أزهار الخزامى ثم أضيفي إليها ملعقة من القشدة الطازجة، وملعقتين من زيت الزيتون.. ثم ضعي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء.
قناع العسل.. لا للتجاعيد
يعاني الجلد بعد سن الأربعين من تغيّرات ضمورية واستحالية تشمل كل الأنسجة المكونة له, يفقد معها الجلد خاصيّته للاحتفاظ بالقدر اللازم من الرطوبة ويضعف إفرازه الدهني فيصبح جافاً وتبدأ التجاعيد بالظهور فيه.
وإن إطالة فترة شباب الجلد ورونقه وإبعاد شبح الشيخوخة عنه ممكن إلى حدّ ما باستعمال تمرينات متنوعة لعضلات الوجه ومسّاجات فاعلة، وأخيراً تطبيق معاجين لتغذية البشرة ولإغنائها بالغلوكوجين والفيتامينات مما يزيد في مقوّيته وحيويته، وفي مقدمة هذه المواد يحتل العسل المكان الأول.
حيث يرى إيوريش أن أقنعة العسل من أفضل الوسائل في العلاج التجميلي، فالعسل يطرّي الجلد ويغذيه، إذ يغذي أليافه بالغلوكوجين الضروري لحركة ومرونة عضلاته، كما يساعد على ارتشاف الفضلات السائلة من الجلد علاوةً على تأثيره المطهّر من الجراثيم، مما يعني أنّ العسل ونضارة الوجه صنوان.
عرفت حضارات العالم القديم من فرعونية ويونانية وغيرها من خاصية العسل في المحافظة على نضارة الجلد وحيويته.
وقد عرف أن أشهر ملكات العالم بجمالهن كليوباترا وبلقيس وملكة إنكلترا السابقة (آن) كنّ يدلكن أجسادهنّ ووجوههنّ بمراهم العسل.
قناع معالج للتجاعيد المبكرة
قناع عسلي مكون من (5- عسل، 30- طحين، 20- ماء) للبشرة الجافة ولمعالجة تجعداتها المبكرة.
ينظف الوجه بالماء ويهيّأ بوضع كمادات ساخنة لمدة 3 دقائق، ثم يطبق المزيج السابق على الوجه بين طبقتين من الشاش مجهّزة بفتحات مكان الأنف والفم والعيون, ويبقى لمدة 20 دقيقة، ثم تطبّق بعد إزالته كمادات ساخنة لدقيقتين ويغسل الوجه بعدها بالماء.
قناع آخر
أما البروفيسور أستفاتساتورف والدكتورة كولغونينكا[2] (من معهد موسكو المركزي للعلاج التجميلي) فينصحون ذوي البشرة الجافة والمجعدة بوضع قناع العسل مع صفار البيض (ملعقة شاي مع العسل + صفار بيضة واحدة، وقد يضاف إليه زيت نباتي) تمزج تطبق على الوجه مباشرة بعد تنظيفه لمدة 15 – 20 دقيقة ثم يغسل الوجه بماء عادي
لمعالجة الكلف أو النمش
لمعالجة فرط التصبغ في الوجه من كلف أو نمش (زهرة) يحضر المزيج التالي:
6 ملاعق من العسل (ويفضل عسل الحمضيات) تمزج مع ملعقة شاي من الجليسيرين في إناء فوق بخار ماء ساخن.
تطفئ النار ثم يضاف ملعقة من الكحولAlcohol مع بضع قطرات من عطر العنبر وملعقة من عصير الليمون.
يدهن الوجه بهذا المزيج بعد تنظيفه ثم يزال بعد ساعة بماء فاتر.
وبعدها هاتلحظي الفرق….
هاقول لك علي طريقة تبيض الوجه في 20 دقيقة ويكون زي القمر
جيبي ملعقة كبير نشا وعليها 3 ملاعق ماء واخلطيهم
ضعيهم علي النار ثواني حتي تتماسك قليلا فقط لا تتدعيها تتصلب (لاحظي انها تتماسك بسرعة جدا)
ضعي الماسك علي الوجه بطبقه رقيقة حتي يجف
اغسليه بالماء الدافء برفق
ثم ضعي طبقة من العسل 5 دقائق فقط
ستري بنفسك كم اصبح وجهك ابيض ونقي من الاسمرار والحبوب والنمش حتي انك لن تجدي الحبوب السوداء (زوانة)…
وقبل البدء بذكر طرق العلاج يجب علينا فهم الحقائق التالية :
– إن المداومة على تعقيم البشرة المعرضة لملوثات الجو هي الخطوة الأولى للعلاج.
– الامتناع عن اللمس واللعب بهذه الحبوب لإخراج ما بها من مادة بيضاء ، لأن هذا ما يؤدي إلى زيادة عدد الحبوب وترك أثر بعد اختفاء الحبة نفسها.
– في مرحلة البلوغ تبدأ الهرمونات في تحفيز الغدد الدهنية الموجودة في الجلد فتكثر الإفرازات الدهنية التي تسبب انسداد مسامات الجلد ومع وجود خلايا الجلد الميتة تتكون نتوءات خارجية على الجلد ذات رؤوس سوداء أحيانا وفي بعض الأحيان تفتح هذه المسامات ؛ وهو ما يسمح للجراثيم بالدخول فيؤدي ذلك إلى التلوث فتظهر تلك الحبوب
علاج حب الشباب:
– استخدام نبات وورق الكافور، حيث إنه يعتبر من المواد المعقمة للبشرة:
وذلك بوضع ماء مغلي على ورق الكافور وتغطيته لمدة 3 – 4 ساعات وتصفيته بعد ذلك بقطعة من الشاش ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعي ووضعه في الثلاجة وتغسل به البشرة يوميًّا.
– استخدام الخميرة يساعد في منع ظهور الحبوب لاحتوائها على فيتامين "ب" الهام جدا للبشرة لذلك ينصح بتناول3 ملاعق من الخميرة ( خميرة الخبز التي تعجن أو الخميرة الطبية) مع كوب من اللبن يومياً
– إستخدام كوكتيلات لتغذية وتفتيح البشرة :
أ – كوكتيل الجمال :
يتكون من الجزر والبقدونس، مضافا إليه عصير الليمون.
ملحوظة: يعصر الخليط من خلال عصارة الجزر.
ب – كوكتيل الخضراوات :
يتكون من السبانخ والبقدونس، ثم يضاف إليه عصير البرتقال
ج – كوكتيل الجزر :
يتكون من عصير الجزر وعصير البرتقال ويضاف إليه زنجبيل أحيانا.
د – كوكتيل الخيار:
يتكون من عصير خيار ويضاف إليه عصير الليمون
وهذا الكوكتيل يفيد صاحبات البشرة الدهنية بصفة خاصة.
– تجنب القلق والتوتر النفسي لأنها ستزيد من الحبوب.
– تجنب مستحضرات التجميل في هذه الفترة بالذات.
– تجنب الغسل بالصابون العادي وإستبداله بصابون الأطفال أو الصابون الطبي.
– إذا بقيت آثار للحبوب فيمكنك إستخدام كريمات مقشرة بعد إستشارة الطبيب .
– تناول بعض الأعشاب كالحلبة والجرجير وأيضا الإكثار من البصل والثوم.
– تجنب إستخدام الزيوت والكريمات الخاصة بالشعر لان لها تأثير غير مباشر على حب الشباب
– تناول غذاء متوازن يحوي على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم وهي: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن المختلفة مع مراعاة التقليل من الدهون والنشويات والسكريات والشوكولاته والمكسرات واللب السوداني والقشطة ،
مصادر العناصر :
البروتين نوعان:
– بروتين حيواني: وهو الموجود في اللحوم بجميع أنواعها.
– بروتين نباتي: مثل الموجود في الفول، وفول الصويا.
الكربوهيدرات: وهي متوفرة في الأرز، والمكرونة، والخبز، وغيرها.
الدهون: توجد مصاحبة للحوم أو موجودة في السمن والزيوت.
الفيتامينات: تتواجد بكثرة في الخضراوات والفواكه بكل أنواعها.
المعادن:
– الحديد: متوفر في العسل الأسود، والبلح، والكبد، والباذنجان، والسبانخ.
– الكالسيوم: متوفر بالطبع في اللبن، وكل منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي.
– الماغنسيوم والفسفور: متوفران في المأكولات البحرية مثل الأسماك والجمبري.
وهذه جميعها يحتاجها الجسم بشكل يومي، وعلينا أخذها بشكل متعادل ومتوازن.
– إستخدام الأقنعة التي يمكن تحضيرها في المنزل:
أ- قناع ورق الكرنب : يتم غليه بشدة، ثم تؤخذ مياه الغلي، وتستخدم كغسيل للوجه على مناطق الحبوب والبثور؛ وذلك باستعمال قطعة قطن مبللة بهذا الغسيل، وتمريرها على الوجه، ويمكن حفظه في الثلاجة لاستخدامه أكثر من مرة، وهذا الغسيل يؤدي إلى القضاء على البثور.
ب – قناع الثوم : وذلك بعد تقطيعه قطعاً صغيرة، ووضعه على البثور أو الحبوب، ورغم أنه مؤلم قليلا إلا أنه يعطي نتيجة جيدة جداً،و يستخدم مرتين يومياً صباحا ومساء.
ج – قناع البابونج : قبضة صغيرة من نبات البابونج تضاف إلى كوبين من الماء الساخن لدرجة الغليان لمدة 20 دقيقة، ثم تصفى، ويلطخ بالسائل البثور مرتين يوميا.
د – قناع الجزر : قم بتبشير الجزر دون تقشير مع إضافة ليمونة لمدة نصف ساعة، ووضعه على البشرة، وهو يضفي على البشرة صفاءً و لوناً نضرا، كما يزيل جميع التجاعيد والبثور، ويقضي على الشوائب التي تعتلي البشرة الدهنية.
ه – قناع الرمان : فنجان من عصير الرمان + ملعقة صغيرة من الخل، وتلطخ بهذا المزيج البثور عدة مرات يوميا .
:icon_razz:
وبعيداً عن جفاف البشرة.. ومشكلات حب الشباب وقريباً جداً من النعومة والجمال نقدم لك بعض النصائح التي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق.
– العادات الغذائية
يقول الدكتور هاني الناظر "أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث" في مصر " للمحافظة على نضارة وحيوية بشرتك: في رمضان يجب زيادة تناول السوائل والماء والاهتمام بطبق السلاطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث كذلك تناول البروتينات وفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد."
هناك بعض الأغذية الغنية بفيتامين (أ) تساعد من الحد في الجفاف وتقاوم إصابتها بالخشونة، ومن هذه الأغذية: الجزر والخس والبقدونس والسبانخ..
ويؤكد الدكتور هاني الناظر أن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجا لها خلال شهر رمضان مثل أمراض الحساسية وبخاصة الأرتكاريا ولهذا نحذر من خطورة انتشار طبق المخللات علي مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي.
أيضا هناك أمراض جلدية أخرى تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات الكثيرة والتي يزاد الإقبال عليها خلال شهر رمضان مثل حب الشباب والذي يزعج الكثير من الفتيات لظهوره على هيئة بثور حمراء ولهذا يجب انتهاز فرصة الصوم في الابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون.
ويشير د.هاني إلى أهم فائدة قد تأتي من الصوم على البشرة من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج وبالتالي الحفاظ على نضارتها والحصول على بشرة اكثر إشراقا.
– شرب الماء
يهمل كثير من الصائمين شرب الماء في فترة ما بعد الإفطار، إضافة إلى أن شرب الماء عند الكثيرين يرتبط بشعورهم بالعطش مهملين حاجة الجسم لكمية مناسبة من الماء.
وفي حين يشير
الشعور بالعطش إلى ضرورة شرب الماء لا يمكن الاعتماد على هذا الشعور كمؤشر، لأن الشعور بالعطش حالة يصفها الأطباء بأنها تشكل تنبيهاً متأخراً لحاجة الجسم للماء.
ولهذا يركز الأطباء على تناول كميات كافية من الماء والسوائل في رمضان، على ألا يفقدها أثناء الصوم عن طريق المجهود البدني العنيف أو التعرق خاصة وأن رمضان هذا العام واكب بعضاً من حرارة الصيف.
منقول
مشكوره يا عسل ماقصرتي..
لكن هل هي مجربه..
هذا وقد قام العلماء من جامعة RMIT في ملبورن بدراسة تأثير الغذاءِ على حوالي ثلاثة وأربعون مريضا ما بين سن 15 و 25 سنة. حيث تم تقسيمهم بشكل عشوائي على حمية طبيعية و حمية غنية بالجلوكميك المنخفضة لمدة 12 أسبوع.
وشملت الحمية على 25 بالمائة طاقة من البروتينِ و45 بالمائة كربوهيدرات من الجلوميك المنخفض. فوجدت الدراسة بأن الأشخاص الذين تناولوا حمية منخفضة بالجلوميك، شعروا بتراجع في كمية البثور وحب الشباب بشكل ملحوظ، مقارنة مع الذين تناولوا حمية اعتيادية.
ما هو مؤشر الجلوميك؟
يرتبط مؤشر الجلوميك بمستويات السكر في جسمك ورد فعلها على بعض الأطعمة. تعطى الأطعمة تَقدير من 0 -100 على مؤشر glycemic بالجلوكوز في أعل موقع. تزيد الأطعمة الغنية بالجلوميك(مثل الكربوهيدراتِ البسيطة) مستويات سكّرِ الجسم بسرعة بينما الأطعمة المنخفضة بالجلوميك تزيد مستويات السكر ببطء.
هذا وتَقترح النتائج الجديدةَ بأنّ الحمية المنخفضة بالجلوميك لا تحسن مستويات الأنسيولينِ وحسب وإنما تساعد على خفض الوزنِ وتراجع حدة البثور.
لذا إذا كنت تريد وجها جميلا وجسدا رشيقا ايضا، فيجب أن تتوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالجلوميك، مثل الخبز الأبيض، السكر الأبيض، والبطاطا. بينما تستطيع الاستمتاع بتناول أطعمة صحية ومفيدة لبشرتك، مثل الخبز الكامل، الخضار، السمك، واللحم الأحمر الخالي من الدهون.
والآن لنلقي نظرة على الحقائق التي لا تعرفها عن مسببات البثور وحب الشباب:
· تساعد التمارين الرياضية على الحفاظ على بشرة صحية لأن الرياضة تقلل من مستويات الإجهاد السلبي. على أية حال، يمكن للممارسات الصحية الخاطئة أن تسبب ظهور وانتشار البثور وحب الشباب المزمن، لذلك انتبه لهذه الحقائق المهمة:
· استعمل واقي للشمس (خالي من الزيت)، إذا كنت ستخرج للركض أو المشي.
· استعمل مضاد للعرق خالي من الكحول.
· استعمل مستحضرات تجميل (خالية من الزيت). ويجب أن تمسحيها قبل الدخول إلى الساونا أو حمام البخار، لأن المسامات تتسع بسبب البخار مما قد يسبب دخول ترسبات من هذه الكريمات داخلها وإغلاقها.
· راقب ما يلمس جلدك من لباس رياضي، ومعدات رياضية. إذا كنت تملك بشرة حساسة تفادى الأنسجة الصناعية التي تميل إلى حصر الرطوبة وحرارة الجسم مما يسبب تهيجاً للبكتيريا. اختر ثياباً مصنوعة من القطن أو المواد الطبيعية التي تسمح للهواء بالنفاذ إلى جلدك.
· عند الانتهاء من التمارين بدل ثيابك فوراً واغتسل جيداً، استعمل صابون طبي مضاد للبكتيريا، وارتدي ثياباً نظيفة جافة.
· تخلص من القبعة، أو رباط الشعر المطاطي، لأن العرق المتراكم يسبب تهيجاً لجبهة الوجه والرأس، ويسبب البثور.
· تخلص من الجوارب بسرعة واغسل قدميك بالصابون وجففهما جيداً.
ملاحظة:
لا تفرك جلدك بشدة عند الاستحمام، لان ذلك سيسبب تهيجاً للجلد، استخدم صابوناً طبياً لا يسبب جفاف الجلد أو إذا لم ترغب في اخذ حمام في النادي الرياضي استخدم المناديل المعقمة.
عند استخدام المناشف الصغيرة لمسح العرق أثناء التدريب، لا تفرك جلدك بالمنشفة بل امسح العرق. لان الفرك الشديد يسبب إزالة الجلد الميت والأوساخ وضغطها داخل المسامات التي تكون قد اتسعت بفعل التمارين.
2. مستحضرات تجميل:
· استخدمي مستحضرات تجميل خالية من الزيوت لتفادي إغلاق المسامات، والتهابها.
· ابتعدي عن مواد التجميل اللامعة التي تحتوي على مادة تسمى "ميكا" تسبب التهاب الجلد وإغلاق المسامات. كذلك تحتوي بعض مواد التجميل على مشتقات الفحم، والكارمين، والدهون.
· حذري كريمات العين الغنية بالدهون لأنها تحتوي على مواد زيتية تساهم في إغلاق المسامات حول العين أكثر من غيرها.
· لا تعرضي وجهك لمواد التجميل الخاصة بالشعر مثل مثبت الشعر البخاخ، أو كريم الشعر الذي يحتوي على الزيوت، والمواد اللاصقة وحاولي أن تغطي وجهك عند التعرض لها لأنها تغلق المسامات وتساهم في تكوين البثور والتهابها.
· انتبهي عند استخدام الجل ورغوة الموس الخاصة بالشعر لأن قربها من خط الشعر يسبب إغلاق للمسامات القريبة من الشعر وبالتالي التهابها.
· انتبهي لمستحضرات التجميل والعطور، استخدمي عطوراً لا تسبب الحساسية، ولا تستخدمي مواد تجميل تحتوي على العطور لأنها على الأرجح تسبب الحساسية.
ملاحظة:
نظفي وجهك يومياً مرتين في الصباح وعند المساء قبل النوم.أزيلي الماكياج جيداً بمنديل معقم، ثم بالماء الفاتر والصابون.
3. الحمية الغذائية
أظهرت الدراسات بأن الحمية الغذائية لا تلعب دور في ظهور أو علاج حب الشباب. على أية حال، ينصح بتناول طعام صحي لحماية الجلد وتوفير الغذاء المناسب للجلد. ويوصى بتناول بعض الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تعرف بمكافحتها للبثور وحب الشباب:
· فيتامين "أ" أو الريتنول الموجود في بعض مستحضرات التجميل، كما يتوفر كذلك في الكبد، وزيوت السمك ومنتجات الألبان. وبعض النباتات والخضار ذات اللون الأصفر والبرتقالي مثل البطاطس الحلوة, والشمام، المشمش، الجزر، وفي الخضار الخضراء مثل السبانخ، واللفت، والبقدونس. ولكن احذر الجرعات الزائدة من فيتامين أ لأنها قد تكون سامة.
· فيتامين ب المركب. توجد هذه الفيتامينات في الخضار الورقية، والسمك، والحليب، والبيض والحبوب الكاملة ولها العديد من الوظائف أيضاً. على سبيل المثال، بالرغم من أن ب -2 يمكن أن يهيج حب الشباب، إلا أنه يساعد على تخفيف الإجهاد.
· كما توفر فيتامينات ب 1، ب 6 وب 12 الراحة بعد التوتر والإجهاد. ويساهم فيتامين ب 3، الموجود في الافوكادو، والبيض، والفستق، واللحم الطري، والكبد ، في خفض مستوى الكولسترول، ويقلل من التهاب الجلد ويحسن الأيض، والدورة الدموية، ويحسن من حدة التهاب حب الشباب.
· فيتامين ج استر – مانع للتأكسد والالتهاب ويساعد على اختراق الجلد ومنع تكون البثور وحب الشباب. ويتم تطويره لإصلاح ندبات حب الشباب.
· فيتامين إي، الموجود في اللوز، والقرنبيط، والفستق، وبذور عباد الشمس، والقمح، والحنطة، والزيوت النباتية، يقال بأنه يساعد أيضاً على علاج الندبات. فيما يصر الباحثون على أن tocotrienol (الفعالية العالية لفيتامين إي) يمنعِ التأكسد ويساعد الجلد على الشفاء بسرعة.
· إل كارنتين- يساعد هذا الفيتامين المكمل على علاج الجلد المتضرر من حب الشباب.
· الخارصين "الزنك" الموجود في البيض، والفطر، والبندق، والحبوب الكاملة، والسيلينيوم (معدن موجود في التراب وتمتصه معظم الخضار) يساعدان على تحسين الصحة العامة للجسم، بما في ذلك الجلد.
3. الهرمونات
إن زيادة أو قلة الهرمونات في خلال حياة ، يمكن أن يلعب دوراً في انتشار أو منع حب الشباب. أظهرت دراسة مؤخراً بأن حوالي 50 بالمائة من النساء يعانين من حب الشباب، المعروف باسم حب الشباب الهرموني، أثناء الأسبوع السابق للدورة الشهرية. وتشمل خيارات معالجة هذه الحالة استخدام الريتنويدز الموضعي، والمضادات الحيوية، والبيروكسيد بينزويل خلال سنوات المراهقة. بالإضافة إلى أدوية منع الحمل أو تحديد النسل الهرمونية وبدائل الهرمونات.
4. النظافة
يجب أن لا يحتوي نظام العناية الصحي بالجلد على فرك الجلد بشكل عنيف أو غسله عدة مرات في اليوم، لأن هذا يمكن أن يسبب تهيج الجلد أو إنتاج الدهون بشكل زائد لتعويض ذلك الذي فقده الجلد بسبب الغسيل الدائم للجلد.
يمكن استخدام منظفات الوجه اللطيفة التي لا تحتوي على كحول أو مواد عطرية، أو قطع من الفواكه أو الحبوب التي تساهم في تهيج الجلد ونزع الطبقة الدهنية الواقية للجلد.
ملاحظة:
لا تعبث بالبثور أو حب الشباب، واعلم بأنها تتكون على مدار أسابيع وعصرها سيسبب التهابها، أو ترك ندبة واضحة مكانها. يمكنك تخفيف الالتهاب بغسل الوجه بماء فاتر في الصباح فقط ووضع الدواء المناسب الذي وصفه الطبيب.
5. الحلاقة
تعتبر الحلاقة طريقة ممتازة لتقشير الجلد وإزالة الجلد الميت لمنع إغلاق المسامات وزيادة انتشار حب الشباب. وتساعد الحلاقة أحيانا على القضاء على بعض البثور لأنها تبقي الجلد نظيفاً ولكن أحذر المناطق التي يتفشى فيها حب الشباب، أو القروح والالتهابات. استخدم جل خالي من الكحول لترى هذه المناطق أثناء الحلاقة.
ملاحظة:
لا تقترب شفرات الحلاقة الكهربائية من الجلد مثل الشفرات العادية وبالتالي لا تسبب تهيج للجلد المصاب بالبثور أو حب الشباب كما تساعد الحلاقة بالشفرات الكهربائية على منع انتشار حب الشباب.
6. الإجهاد والتوتر
يسبب الإجهاد والتوتر المستمر تهيج الجلد، بالإضافة إلى دفع الشخص إلى إتباع عادات غذائية وسلوكية سيئة تؤدي إلى تكون وانتشار البثور وحب الشباب. وينصح بالابتعاد عن مسببات التوتر, واخذ قسط من الراحة لتساعدك وجلدك على الظهور بأفضل مظهر دائماً.
وأخيرا حافظ على نظافتك الشخصية، واغسل وجهك مرتين في اليوم، وتناول أطعمة غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية واشرب 8 أكواب من الماء كل يوم، ولن تشعر حتى بالحاجة إلى النظر مرتين في المرآة.
.(¼ كيلو عسل + ملعقة ترمس مطحون + ملعقة رز مصري مطحون + 10 جرام جنسنج + 10 جرام حبوب لقاح + 10 جرام غذاء ملكات) يخلط الجميع ويوضع كقناع على الوجه بعد غسل الوجه بالصابون ويترك لمدة ربع ساعة ثم يغسل مرة اخرى بالصابون.
2. خليط العسل مع دقيق القمح وبياض البيض، ينشر الخليط على الوجه داخل قناع من الثوب الناعم الرقيق جدا المعقم والمفصل لحجم الوجه وبه فتحات للفم والأنف والعينين لمدة عشرون دقيقة ثم ينزع.. وبعدها يعمل للوجه كمادات بماء دافئ لعدة مرات باستخدام قطع من القطن النظيف المعقم ثم يغسل الوجه بالماء العادى.
3. خليط من العسل مع الجليسرين وبياض البيض بنسب متساوية كقناع بنفس الطريقة
4. ملعقتان كبيرة عسل نحل و2 ملعقة كبيرة مسحوق ترمس ناعم وملعقة واحدة كبيرة خل تفاح. تخلط المكونات السابقة ويصنع منها عجينة توضع داخل قناع من الثوب الناعم المعقم لمدة عشرين دقيقة، ثم ينزع القناع ويشطف الوجه بماء دافئ وصابون، ثم تمرر قطعة من القطن المبل بماء الورد أو عصير الليمون لمدة دقيقة واحدة ثم يغسل الوجه بماء فاتر ويجفف برفق .
5. يستخدم خليط مكون من 6 ملاعق كبيرة عسل وملعقة كبيرة جليسرين وملعقة عصير ليمون ويدهن الوجه والجلد المصاب بالبقع بهذا المزيج ولمدة ساعة ثم يزال ويغسل بالماء فيتم الشفاء بإذن الله
قناع الخس والحليب لعلاج حب الشباب
تؤخذ 10 أوراق خس خضراء ويضاف إليها كوب حليب قليل الدسم ثم يغلى الخس والحليب على نار هادئة لمدة دقائق قليلة وتؤخذ أوراق الخس وتوضع على الوجه كمادات لمدة 20 – 30 دقيقة مع مراعاة النوم على الظهر بعدها تزال الكمادات ويغسل
الصبار من افضل المواد العشبية لعلاج حب الشباب
قناع الخيار والبقدونستدهن الحبوب بالعصارة الطازجة الناتجة عن كسر أوراق الصبار مرة واحدة فى اليوم الترمس من المواد المفيدة لعلاج حب الشباب
يسحق الترمس سحقاً ناعماً جداً ثم يمزج جيداً مع فازلين وتدهن الحبوب مرة واحدة فى اليوم.
قناع الخيار والبقدونس
الله يعطيك العإأفيه
دمتي بود واحترام
