الوسم: الصحية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

المشاكل الصحية اعرفها من وجهك

~*¤ô§ô¤*~اعرفي مشاكلك الصحية من وجهك~*¤ô§ô¤*~

يعتبر وجه المرآة التي تعكس حالة صحتها الداخلية، وكل جزء فيه، يمكن
أن يكشف مشاكل صحية
في الداخل، فمثلا شحوب الوجه، يشير إلى نقص في الدم، أو ما يسمى بالأنيميا،
وجفافه يعني عدم كفاية الجسم من الأحماض الذهنية الأساسية،
كما أن تغير لون العين،
وتغير لون السان والشفاه..
يمكن أن يشير إلى أمراض داخلية

~*¤ô§ô¤*~الجلد ~*¤ô§ô¤*~

**شحوب الجلد
قد يشير الى فقر الدم واليك اختبار آخر:
قومي بشد جفن العين الى الأسفل، فاذا بدا شاحبا فهذا يعني انك تعانين من فقر الدم،
والسب هو نقص الحديد، وهذه مشكلة تواجه النساء بسب الدورة الشهرية، وفترة الحمل،
او النزف المستمر جراء نزف البواسير والقرحات المعدية او القرحات الهضمية،

وفي هذه الحالة يجب عليك تناول كمية جيدة
من الخضار والحم الاحمر والاسماك
والحبوب النباتية وعصير الفاكهة اثناء تناولك الطعام
لان فيتامين c يساعد على امتصاص الحديد.

**الجلد المحرشف الجاف
يعني انك لا تناولي الكمية الكافية من الاحماض الدهنية الاساسية
التي يتم الحصول عليها من الغذاء اذ ان الجسم لا ينتجها،
ولكي تحصلي عليها يجب ان يكون نظامك الغذائي
قليل الكوليسترول،
والدهون المشبعة . في هذه الحالة اكثري من تناول الحوامض الدهنية الاساسية،
بأكل المزيد من الزيوت النباتية غير المشبعة، ومن الجوز والبندق والسمك .

** الشامة او الحسنة
يجب مراقبتها والانتباه الى أي تغير في حجمها او لونها او أي نزف فهذا يعني سرطانا جلديا.
في هذه الحالة لا تردي في مراجعة الطبيب فالشامة يمكن ازالتها تحت مخدر موضعي.

~*¤ô§ô¤*~العينان~*¤ô§ô¤*~

**احمرار العين
احمرار العين هو في العادة غير مؤذ ولكن اذا استحال بياض العين الى لون قرمزي في غالب الاحيان
فقد يكون ناتج عن مرض، مثل ضغط الدم العالي او السكري او عدوى جرثومية والتهاب باطن الجفن
. في هذه الحالة عليك مراجعة الطبيب.

**الحلقة البيضاء حول قزحية العين
قد تشير الى ارتفاع الكوليستيرول، وقد تكون هناك بقع بيضاء الون على شكل دمعة منسكبة
وهي تنم عن مخزون الكوليستيرول على الجفنين، وهنا يجب اجراء فحص للكوليستيرول
ويتم علاجه عن طريق تناول العقاقير بالاضافة الى اتباع نظام غذائي متدني الكوليستيرول،
وتناول المزيد من الثوم.

** عينان جافتان ومتهيجتان
اذا كانت عيناك جافتان ومتهيجتان، ويكون السب في الغالب هو انقطاع الطمث
والسب ناتج عن تغير في توازن الماء نتيجة اعادة ضبط الهرمونات،
هنا قد يكون وضع قطرة مزيتة مفيد ولكن من الافضل مراجعة الطبيب ليقر
اذا كان هناك مشاكل في الغدة الدرقية.

**حاجبا العينين
ترق الحاجب يشير الى قصور في نشاط الغدة الدرقية او نتيجة الضغوطات النفسية
او المرض او دليل على انتظار مولود هنا يجب مراجعة الطبيب لتحديد السب واعطاءك العلاج المناسب.

~*¤ô§ô¤*~الأذنان~*¤ô§ô¤*~

**طرف الأذن
ان النمو القاسي على طرف الأذن قد يكون اشارة الى مرض النقرس
الذي ينشأ من تزايد كمية الامونيا في سوائل النسيج، أي ان الكليتين والمعدة
لا تؤديان وظائفهما كما ينبغي بشكل سليم. يتم علاجه عن طريق تجنب المأكولات عالية البروتين
مثل الحوم والحبوب والقطاني والكحول، وقد يصف لك الطبيب المضادات الحيوية للسيطرة على النقرس وآلامه.

**الجلد الحاك
الاذنان هما المكان الشائع لتواجد الاكزيما، ويكون العلاج هنا في السيطرة على نوبات الاكزيما
باستعمال كريم يحتوي على الهايدروكورتيزن.

~*¤ô§ô¤*~الأنف~*¤ô§ô¤*~

**التهاب جلد الانف
قد يعني نقصا في معدن الزنك، عليك تناول المزيد من الحم الاحمر والمأكولات البحرية والحبوب.

**الطفح الجلدي فوق الانف
قد يشير الى اضطراب جهاز المناعة او مرض الذئبة او التهاب الجلد المحمر
وهي حالات يهاجم بها الجسم اجهزتة الذاتية، هنا يجب الاستعانة بالطبيب فورا لان علاجه يكون بالعقاقير الكيماوية.

~*¤ô§ô¤*~الشفتان~*¤ô§ô¤*~

**تشق الشفتان
تدل على نقص فيتامين b2 او حساسية احمر الشفاه او اعراض طفح خمائي بالفم.
يجب تناول مصادر فيتامين b2 مثل الخبز الاسمر، الاجبان رقاقات الحنطة
والشعير والذرة المحصنة بفيتامين الريبوفلافين الذي يوجد في البيض والبن والحوم والخضر الطازجة.

**تقرحات الشفاه المؤلمة
تنتج عن التعرض لأشعة الشمس او الضغوطات النفسية وهنا يجب طلاء الشفتين
بكريم للفيروس او كريم شمع النحل كبديل.

**الشفاه الزرقاء
تدل على ان دمك لايحصل على الاكسجين الكافي ما يعني ان قلبك لا يضخ بكفاءة
او مرض في الرئتين والتدخين قد يكون سب في ذلك.

~*¤ô§ô¤*~الفم~*¤ô§ô¤*~

**اسنان رمادية او صفراء
قد تكون صحية كالبيضاء ولكن ان بدت متطاولة او نحيلة والثة شديدة الاحمرار بدلا
من الون الزهري الطبيعي تكون الثة مصابة بمرض، هنا يجب مراجعة طبيب الاسنان.

**نزيف الثة
هي نتيجة مبكرة للمرض، في هذه الحالة تمضمضي بغسول مطهر وفرشي اسنانك
مرتين على الاقل يوميا، واستعملي الخيط الخاص بالاسنان.

~*¤ô§ô¤*~ السان ~*¤ô§ô¤*~

**تغير لون السان
اذا تغير لون لسانك الى الون الاحمر ومؤلم قد يشير الى وجود نقص في فيتامين b12 او حامض الفوليك وهي ايضا علامة لقلاع الفم او انيميا نقص الحديد. يجب تناول فيتامين b12 من الحم والسمك والمنتوجات الحليبية والفيتامينات كملحقات، وتناولي الخضراوات والخضار الورقية والخبز والحبوب المحصنة بأسيد الفوليك.

** السان المكسو بمادة بيضاء
اما اذا كان لسانك مكسو بمادة بيضاء، هذا يعني وجود بكتيريا، العلاج
يكون عن طريق تنظيف سطح السان بالفرشاة ولكن برفق او استعمال كاشطة السان.

يعطيك الف عافية على المعلومات القيمة والمفيدة جدا

يعطيك العافيه ياقلبي

كلك ذوق

خليجية

خليجية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الفوائد الصحية للقهوة

أظهرت دراسة علمية أن للقهوة فوائد صحية عديدة كمقاومة الانتحار وتليف الكبد وبعض أنواع السرطان والربو وأمراض القلب وط§ظ„ط¨ط§ط±ظƒظ†ط³ظˆظ†.

وتأتي هذه الدراسة التي قام بها معهد دراسات البن في جامعة فاندربيلت الأميركية لتشكل مفاجأة لمعظم الناس الذين يدركون مضار تناول القهوة المتمثلة بالتسبب في الأرق ليلا أو التوتر نهارا أو في رفع ضغط الدم.

ويقول الدكتور بيتر مارتن مدير المعهد إن معظم الأبحاث طيلة العشرين عاما الماضية تركزت على مادة الكافين التي تنشط الجهاز العصبي المركزي والتي طالما استخدمت في صناعة الأدوية المخفة للألم والحد من الشهية المفرطة ومقاومة النعاس ونزلات البرد والربو.

ويضيف مارتن بأن الدراسة التي قام بها المعهد أظهرت أن القهوة مصدر غني بالمواد المضادة للتأكسد والتي تقل من آثار المواد الضارة على الجسم وتعمل على الوقاية من بعض الأمراض.

ويوضح ذلك بأنه عند تفاعل الأوكسجين مع المواد الكيماوية في الجسم يتكون ما يسمى بالجزيئات الشاردة التي تهاجم خلايا الجسم وأنسجته بشكل عشوائي. ومن المرجح أن هذه الجزيئات تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والمياه الزرقاء في العيون وضعف المناعة والجهاز العصبي.

واستنادا إلى ذلك يقول إن الذين لا يشربون القهوة البتة معرضون للإصابة بهذه الأمراض أكثر من أولئك الذين يتناولون ما بين فنجانين وأربعة فناجين يوميا.

ويقول الباحثون في المركز العلمي لأبحاث البن الذي يتخذ من بريطانيا مقرا له إن المواد المضادة للتأكسد تقضي على الجزيئات الشاردة المشار إليها آنفا.

ويقول المستشار العلمي بالمركز إيوان بول إن أبحاث معهد دراسات البن في الولايات المتحدة أظهرت أن مضادات التأكسد الموجودة في البن تفوق تلك الموجود في الشاي بأربع مرات.

يذكر أن مضادات التأكسد موجودة في فول الصويا والنبيذ الأحمر وبعض التوابل والحمضيات والفواكه الأخرى والبصل والزيتون.

المصدر : رويترز

تسلمين يالغلآأ~

خليجية

خليجية

تسلمي لي ع المرور فديتك

الله يعطيك العافية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الفوائد الصحية للعرق

القليل من العرق يمكن أن يساعدك في الحصول على بشرة نضرة وصحة افضل. هذا ما يقوله الاطباء هذه الايام.
بالرغم من أننا نحاول دائما إخفاءه، وقفه ومنعه إلا أن العرق إفراز طبيعي يساعد الجسم على التخلص من الفضلات بطريقة آمنة ويروج لحياة صحية. ولكن لا تدع الفوائد تغريك بالاستمتاع بالعرق لدرجة التسبب في اختناق المحيطين بك.

فوائد العرق:
يحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
يقول طبيب الجلد آدم فريدمان، طبيب في المركز لطب الأمراض الجلدية في نيويورك، " يعرف التعرق بأنه أفضل آلية داخلية لتنظيم درجة حرارة الجسم". في الحقيقة، الوظيفة الرئيسية للعرق هو تبريد الجسم بينما ترتفع درجة حرارة جسمك الداخلية أثناء ممارسة الرياضة، الجلوس في حمام بخار أو العمل في الحديقة في يوم حار.

يقول فريدمان، "التعرق يساعد جسمك في التخلص من الحرارة الفائضة حتى لا ترتفع درجة حرارتك وتصاب بالامراض".

التعرق هام جدا في عملية تبريد الجسم الطبيعية لدرجة أن عدم القدرة على التعرق يمكن أن تعتبر حالة صحية خطرة. ارتفاع درجة الحرارة الزائد له تأثيرات مضادة على القلب ووظائف الجسم الأخرى. لذا كن شاكرا لقدرتك على التعرق.

يبقى الوجه صافيا.
يساعد التعرق على فتح مسامات الوجه، الامر الذي قد يساعد على كبح اندلاع البثور وحب الشباب. في حالة الجلد الصحي، تخرج الزيوت إلى سطح الجلد عن طريق جذور الشعر. إذا كانت خلايا الجلد الميتة، الزيت الفائض، الخ ، محشورة في الداخل، فستظهر الاورام الصغيرة التي تعرف باسم حب الشباب.

لذا ينصح باستعمال حمام البخار من حين لأخر التي تقلد عملية التعرق وبالتالي تفتح المسامات وتخرج الترسبات والمكونات التي تسبب اندلاع البثور وتشوه البشرة.

يروج لدورة دموية صحية.
عندما تتعرق، يزداد معدل نبضات قلبك وبالتالي تزداد حركة الدم، خصوصا في الجلد، تقول كارا روجرز، محررة العلوم الطبية الحيوية لموسوعة بريتانيكا، " تقع كل قاعدة غدة عرقية عميقا في طبقة الجلد في مكان قريب من الأوعية الدموية الصغيرة جدا. عندما تصبح هذه الغدد نشيطة تزداد كمية الدم في الجلد، الأمر الذي يساعد على دفع حركة دوران الدم".

وتنصح روجرز بالقيام بالتمارين بانتظام ومن حين لآخر القيام بحمامات بخار يمكن أن تساعد على تحسين الدورة الدموية خلال التعرق.

محاربة العدوى.
يقول الأطباء بأن المتعرقين يساعدون على طرد ومقاومة البكتيريا سيئة السمعة MRSA methicillin Staphylococcus aureus ، المعروفة بأنها مسؤولة عن صعوبة معالجة بعض الإصابات. يقول فريدمان، " يلعب العرق دورا هاما في صد البكتيريا والفطريات الخطيرة."

ذلك لأن العرق يحتوي على النيتريت، التي تعمل فور وصولها إلى سطح الجلد على التحول على أكسيد النتريك، غاز فعال ذو خصائصه قوية في مكافحة الجراثيم و الفطريات.

يقول فريدمان، "يحتوي العرق أيضا على مضاد حيوي طبيعي أو peptide مضاد للميكروبات يعرف باسم DermIcidin، الذي يمكن أن يقتل البكتيريا MRSA وأي جراثيم أخرى على سطح الجلد.

يساعد في التخلص من السموم الضارة.
التعرق يساعد جسمك في التخلص من السموم بشكل طبيعي. يقول روجرز، "أظهر بحث سابق بأن العرق يحتوي على العديد من الأنواع المختلفة من المركبات، بضمن ذلك كميات صغيرة من المعادن السامة، مثل الكادميوم، الألمنيوم، والمنغنيز. ولهذا السبب يعبتر التعرق نوعا من العلاج الطبيعي للتخلص من السموم.

يحتوي الجلد على 2 الى 5 مليون غدة عرقية، ويمكن أن يلعب التعرق دورا هاما في إزالة الكثير من المواد السامة من الجسم. وينتج أكثر العرق في الغدد العرقية التي تنفتح مباشرة إلى الجلد، بينما توجد السموم نموذجيا في عمق الجلد. ولكن مع التعرق تبدأ هذه السموم بالخروج إلى السطح من خلال المسامات، سوية مع أي ترسبات. كل ذلك التطهير من السموم يمكن أن يعطي نظام مناعتك دفعة لطيفة ويساعدك على مكافحته الامراض والالتهابات.

خليجية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الفوائد الصحية والتجميلية للافندر

اللافندر اسمه مشتق من الفعل اللاتينى (يغسل)، وكان الرومان واليونان دائماً ما يضيفونه إلى صابون الاستحمام وماء الاستحمام أيضاً ..
وفى العصور الوسطى كان يعتبر عشب الحب.
والبعض يعتقد بأنه عشب ينمو فى الحدائق الإنجليزية، أما البعض الآخر فيرجعه إلى جبال الألب بجنوب فرنسا حيث تنتشر التلال برائحته وعطره.
وعشب اللافندر كثير الغصون وأزهاره صغيرة ولونها قرنفلى تزهر فى يونيو ويوليو. يزرع اللافندر فى جميع أنحاء العالم وتعرفه أيضاً شعوب البحر المتوسط.

يعتبر اللافندر واحداً من اقوى واهم العلاجات النباتية لعدد من المشاكل النفسية والجمالية والصحية،فيعالج الجروح والحروق واوجاع الرأس ومشاكل النوم ومختلف مشاكل البشرة والاكزيما وحروق الشمس والحبوب والالتهابات وعقصات الحشرات.

واللافندر غني بالجزئيات العطرية التي تسمى “ايستيرس”،وهي مضادة للتشنج،ومهدئة ومنشطة وتعمل كمضادة للبكتيريا والالتهابات.ويريح زيت اللافندرالجهاز التنفسي ويفيد في حالات البرد والسعال والانفلونزا ويعمل على علاج الجروح .

ومن جهة اخر لطالما عرف اللافندر بتأثيره الايجابي على العصبية والتوتر … لكن يفضل ان تتجنبه الحوامل وفي حالات الحرارة المرتفعة ومرض الصرع.

اليك بعض اهم وصفات اللافندر:

*وجع عضلات الجسم:
اذا استيقظت من قيلولة بعض الظهر،او بعد ساعات من النوم الليلي ووجدت انك تشكو من اوجاع في الجسم،ننصحك باضافة القليل من الملح الخشن الى مياه المغطس وبضع نقاط من زيت اللافندر،والجلوس في المغطس لربع ساعة لتشعر بعدها بزوال الاوجاع.

*الحبوب:
ان زيت اللافندر يدخل في اهم علاجات حبوب البشرة الدهنية،فيعمل على القضاء على البكتيريا المسببة لالتهابات البشرة.مما يعيد التوازن لافرازات البشرة.ويخفف من اثار الجروح،ننصحك باضافة بضع نقاط من زيت اللافندر الى الكريم المرطب الطبي الذي تشترينه من الصيدلية،مما يعطيه رائحة مميزة من جهة،ويضيف الافادة الى البشرة.

*الحروق:
عندما تتعرض بشرتك لاي نوع من الحروق،بردي موضع الحرق بوضعه تحت المياه الجارية لمدة 5 دقائق،ثم امسحيه بزيت اللافندراالرائع للحروق لانه يخفف من الوجع بسرعة كبيرة ويساعد على شفاء الحروق دون ان يترك اي اثار.

*الجروح :
اذا تعرض اي جزء من جسمك لاي نوع من الجروح ادهني مكانه فوراً بزيت اللافندر بعد تنظيفه بالماء وتجفيفه،فالامر يمنع تراكم البكتيريا والالتهاب ويساعد في الالتئام.

*الاكزيما:
هل تعرفين انه باضافة بضع نقاط من زيت اللافندر الى الكالامين لوشن وخلطهم جيداً وتوزيع اللوشن فوق المناطق التي تعاني من الاكزيما يخلصك منها بسرعة كبيرة.

*وجع وتعب القدمين:
اذا شعرت بوجع في قدميك بعد يوم تعب طويل ننصحك بالقيام بمغطس ماء ساخن للقدمين واضافة 5 نقاط من زيت اللافندر اليه ،مما يريحك بسرعة كبيرة.

*وجع الرأس:
اذا شعرت بوجع في رأسك اغمسي قطعة قماش بمياه باردة جداً مضافاً اليها بضع نقاط من زيت اللافندر وامسحي جبينك بها ومرريها على رقبتك.

*الارق:
يساعدك زيت اللافندر على النوم الهانىء والسريع ،ما عليك سوى وضع بضع نقاط من زيت اللافندر على وسادتك،ولمساعدة الصغار على النوم السريع اخلطي نقطة من زيت اللافندر ونقطة من زيت الجيرانيوم وامسحي ظهر طفلك بحركات مريحة،كما بامكانك اضافة بضع نفاط من الزيت الى مياه الحمام.

*عقص الحشرات:
لتجنب عقص الحشرات ضعي نقاط من زيت اللافندر على وسادتك،او بللي قطنة بزيت اللافندر وضعيها في صحن بجانب نافذتك.

*للتوتر:
لازالة اجواء التوتر من المنزل وزعي زيت اللافندر في اوعية الزيت الخاصة في زوايا الغرف.

يعطيكـ الف عافيه على الطرح الرائع ..
لا حرمنا من إبداعكـ ..
بإنتظار جديدكـ المتميز و تواجدك المتألق ..

خليجية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد البابونج الصحية

البابونج هو عشب يستخرج من زهور نبات الأقحوان البري. وقد استخدم كل من البابونج الطازج أو المجفف لتحضير شاي الأعشاب، والذي استخدم لفترات طويلة كعلاج للعديد من المشكلات الصحية. المكونات الفعّالة في زيت البابونج تعرف باسم Bisabolol، والتي تحتوي على العديد من الخواص المضادة للإلتهابات، والمضادة للجراثيم والفطريات.
الفوائد الصحية للبابونج

يستخدم البابونج موضعيًا على البشرة، كما يمكن تناوله عن طريق الفم لعلاج العديد من الأمراض اليومية مثل:

الأرق واضطرابات النوم.
القلق ونوبات الخوف.
تشنجات العضلات.
لعلاج الجروح، الحروق والخدوش.
لعلاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية، الإكزيما، والجدري.
لعلاج تسلخات الحفاض للأطفال.
لعلاج اضطرابات المعدة مثل ألام الحيض، إنفلونزا المعدة والقرحة.

الاستعمالات الطبية للبابونج
1- لعلاج اضطرابات المعدة

يحتوي البابونج على مكونات مضادة للالتهابات والتشنجات. لذلك، فهو فعّال لعلاج تشنجات المعدة وتقلصات الأمعاء. تناول كوب من شاي البابونج مرتين خلال اليوم (واحد في الصباح والآخر في المساء) يساعد على التخلص من ألام المعدة.
2- لعلاج الأرق

البابونج علاج طبيعي رائع لاضطرابات النوم والأرق. حيث يساعد تناول كوب من شاي البابونج قبل النوم بـ 30-45 دقيقة على النوم بهدوء.
3- لعلاج القولون العصبي

البابونج يساعد على التخلص من ألام وتشنجات الأمعاء. كما يساعد أيضًا على تخفيف انتفاخات المعدة والتخلص من الغازات المفرطة في المعدة والأمعاء. لذلك، فتناول كوب من شاي البابونج يساعد على علاج القولون العصبي، الغثيان والتهابات المعدة.
4- علاج طبيعي للصداع النصفي

البابونج مشروب رائع لعلاج الصداع النصفي. فيمكن تناول كوب من شاي البابونج عند بدء الإحساس بأعراض الصداع النصفي، حيث يكون تأثيره أفضل عند تناوله قبل أن يشتد الألم.
5- للتخفيف من ألام الطمث

تناول شاي البابونج مفيد جدا للتغلب على ألام الطمث وتقلصات الدورة الشهرية.
6- لعلاج الحروق والخدوش

زيت البابونج مفيد جدًا لعلاج حالات الحروق السيئة، من خلال تدليك المنطقة المصابة بكمية قليلة من الزيت مرة واحدة يوميًا. ولعلاج الخدوش، يضاف 3 أكياس من شاي البابونج لكوب من الماء المغلي. ثم يترك جانبا ليبرد، وتغمس قطعة من القماش في الشاي وتستعمل على مكان الخدش.
7- لتفتيح البشرة

ثبت أن للبابونج فوائد عديدة لتفتيح لون البشرة. فتضاف 2 كيس من شاي البابونج إلى نصف كوب من الماء ويوضع على النار في وعاء عميق ليغلي. ثم تعرض بشرة الوجه لبخار الماء الناتج من ذلك الخليط. كما أن إضافة القليل من البابونج لحوض الاستحمام يساعد على الاسترخاء أيضًا.
8- للتخلص من الهالات السوداء حول العينين

يساعد شاي البابونج على التخلص من إجهاد العينين وعلاج الهالات السوداء. فيضاف 2 كيس من البابونج إلى ماء دافئ. ثم يترك لمدة 5 دقائق حتى يبرد، ثم تغمس كرتان من القطن في الشاي وتوضع على العينين لمدة نصف ساعة أو طوال الليل.

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد الكيوي الصحية

فوائد الكيوي الصحية

الكيوي فاكهة بيضاوية الشكل، لونها بني عليها وبر وخشنة الملمس. غالبًا ما يكون لبّ ثمرة الكيوي أخضر، ويحتوي على بذور سوداء صغيرة قابلة للأكل. يبلغ وزن الثمرة الواحدة بين 70 و120 غراماً وتعتبر إيطاليا من أعلى الدول إنتاجاً لها.
تحتوي ثمرة الكيوي على 10% سكريات و 1% بروتين، وعلى أملاح معدنية منها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور و 80% من وزن الثمار ماء. كما أن ثمرة الكيوي تحتوي على حوالي 150 ملغرام من فيتامين c وهذه النسبة تعادل أربعة أضعاف ما تحتويه ثمار الحمضيات.
تحتاج شجرة الكيوى إلى ظروف بيئية مناسبة لإنتاج النبات ونموها، ففي فصل الصيف تحتاج إلى جو دافئ وفى فصل الشتاء تحتاج لدرجة حرارة منخفضة. وأنسب الاراضي لزراعة الكيوي هي الأراضي الغنية بالمواد العضوية والجيدة الصرف نظراً لأن النبات حساس لنقص الماء في التربة. وتشير الدراسات التاريخية إلى ان الصين هي الموطن الأصلي لهذا النبات حيث يعرف هناك باسم يانك تاو.
يعرف في العالم حالياً 36 سلالة من الكيوي وجميع هذه السلالات عبارة عن نباتات معمرة تصل في العمر إلى 30-40 سنة.
وتملك الكيوي الكثير من الفوائد الصحية ويمكن الإعتماد عليها في الوقاية من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد استخدام السواك الصحية

كيفيه إستخدام السواك

عيوب السواك تكمن في سوء وصعوبة استخدامه بالطريقة الصحيحة. فالكثير من الناس يستخدمه كمزيل لرائحة الفم فقط، ويحرصون على استخدام عصارته لإضفاء رائحة زكية لأفواههم، دون الاهتمام بإزالة الجير من أسطح الأسنان. وحتى المهتمون بنظافة أسنانهم لا يستخدمونه بالطريقة الصحيحة في معظم الأحيان. إن الجير هو السبب الرئيسي لمعظم أمراض اللثة وتسوس الأسنان، ويتكون من طبقة جرثومية تمثل ترسبات لاصقة ولزجة بيضاء مصفرة اللون، ناتجة عن امتزاج الجراثيم باللعاب وبقايا الطعام والسوائل التي تترسب وتتجمع على أسطح الأسنان، خصوصا في الجيوب المحيطة بها.

نقدم لكم بعض النقاط المهمة والتي تساعدنا في استخدام السواك بطريقة أفضل:

– السواك ليس بديلا عن استخدام الفرشاة والمعجون لأن استخدام السواك لا يضمن نظافة جميع أسطح الأسنان. فغالبا ما نهمل بعض أسطح الأسنان ونتركها مغطاة بالجير مما يجعلها عرضة للتسوس. ولذلك يجب الاستفادة من الوسيلتين في نفس الوقت. ولا ننسى خيط الأسنان لضمان نظافة الأسطح البينية للأسنان.

– يجب قص الشعيرات المستهلكة قبل استخدام السواك ، وغسل السواك جيدا قبل الاستخدام وتجنب وضعه في الجيب مكشوفا ومعرضا لتراكم الأوساخ.

– عدم نحت الأسنان وايذاء اللثة بالسواك. فقد يكون ثمن ذلك باهظا يتمثل في انحسار اللثة عن أسطح الأسنان والاصابة بحساسية الأسنان المفرطة.

– لا يجب استخدام السواك كعلاج لتسوس الأسنان وأمراض اللثة، ولكن يجب اعتباره على انه وسيلة تنظيف ووقاية فقط. فاذا كان لديك أي تجاويف في أسنانك أو التهاب في اللثة فلا تتردد في زيارة طبيب الأسنان لازالة التسوس وحشو الأسنان وتنظيفها، لان السواك وحتى فرشاة الأسنان لا ينفعان في القضاء على هذه الأمراض في هذه المرحلة.
فوائد السواك إن فوائد السواك كثيرة جدا لدرجة أن كثيرا من الشركات المصنعة لمعاجين الأسنان اهتمت اهتماما خاصا باستخلاص مواده المكونة واستخدامها لصناعة معاجين الأسنان. كما أن علماء الأسنان قاموا بإجراء أبحاث كثيرة للتعرف على السواك ومواده وفوائده.

– فهو يطهر الفم ويبيض الأسنان ويزيل البقع والصبغ لاحتوائه على مادة الكلور.

– أفضل علاج وقائي لعلاج تسوس أسنان الأطفال، وذلك لاحتوائه على مادة الفلوريد, ويساعد أيضا على التئام الجروح وشقوق اللثة ويطيب رائحة الفم، وهو أيضا أفضل علاج لإخفاء آثار التدخين.

– وله تأثيرات إيجابية جمة على الجهاز الهضمي، خصوصا المعدة، ويعين على هضم الطعام، وكذلك يسهل مخارج نطق الكلام، ويصفي الصوت، وهو مفيد لمرضى السكري؛ لأنه يمنع نزيف اللثة، وقد اعتمدته منظمة الصحة العالمية كبديل لفرشاة الأسنان في المناطق الفقيرة، وشددت على التعريف بفوائده ومكوناته ودوره في مكافحة التسوس وأمراض اللثة.

– قال فيه الرسول صلى الله عليه وسلم “السواك مطهرة للفم مرضاة للرب “ وكان أول من استعمل السواك هو نبي الله وخليله إبراهيم عليه السلام، وهو سنة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم، ورغب في استعماله، وقال: “لولا أن أشقّ على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة”، وبعد أكثر من أربعة عشر قرنًا يجيء العلم الحديث ليثبت ويؤكد فوائد السواك الصحية.

الله يعطيك العافية

التصنيفات
منوعات

المؤشرات الجمالية الصحية للثدي

خليجية
بسم الله الرحمن الرحيم


<div align="center"><b>المؤشرات الجمالية للثديbdiv

أجرت الدورية الطبية العربية حواراً مع الدكتور نوري المدرس* الأخصائي بالكشف المبكر عن سرطان الثدي عن المؤشرات الجمالية للثدي، هذا فحواه:

س1: حدثنا عن الثدي د. نوري.

ج. الثدي هو العضو الذي ميز الله سبحانه و تعالى به عن الرجل، و هو رمز الأمومة و رمز الأنوثة، فهو رمز الأمومة لعلاقته بالإرضاع الطبيعي الذي اجتمعت الدراسات كلها على أني حياته الأولى، وهو رمز الأنوثة لما يمثل من صفات جمالية خاصة بالإناث و يتغير شكله مع الدورة الهرمونية الشهرية ليكون في أوجه في الفترة حول منتصف الدورة الشهرية و هي الفترة المخصبة من الدورة.

س2: هل شكل الثدي متماثل عند السيدات؟

ج. إن الثدي في كل سيدة هو فريد و لا يشبه أي ثدي آخر.
حيث هناك عوامل كثيرة تهم في شكل الثدي ، أذكر منها العرق ، مكونات الثدي (الغدية و الشحمية) ، العمر (قبل البلوغ – أثناء النشاط الجنسي – قبل سن الحكمة أو بعدها) حتى أثناء الدورة الشهرية ، في أولها يكون ليناً و في منتصفها يكون متألقاً ليصبح في آخر الدورة قاسياً مؤلماً أحياناً.

<div align="center">
<b>س3: ما هو الشكل المثالي للثدي؟bdiv sze="6acCmSMlr#0


ج. لا يوجد بالمفهوم العلمي أي شكل مثالي للثدي و كما قلنا بحسب البلد ، فالفرنسيون يحيون الثدي (بشكل التفاحة) Hemisherique ، و الألمان يحبون الثدي الثقيل المتقارب و الإفريقيون بشكل الأجاصة أما التونسيون فإنهم يفضلون الثدي الكبير ذو توضع منخفض.
– الفراعنة أول من أوجد قياسات لمعرفة الشكل للثدي و هي قياسات المثلث الذهبي و هي المسافة بين الحلمتين والقسم العلوي من القص.
– أما مراكز التجميل فأوجدوا علاقة القلم و هي عدم ثبات القلم في الثنية السفلية للثدي مع الجلد.
– إن الثدي لا يملك عضلات أو أوتار لتعطيه الشكل الثابت على جدار الصدر ، إنما هو تضافر النسيج الضام والغدي مع سلامة الجلد هي التي تعطيه هذا الشكل المرغوب فيه.
فهناك هبوط في الثدي ناجم عن العمر و فيه يزداد النسيج الشحمي على حساب المثلث الغدي.
و هناك كبر شديد في الثدي يجعله يهبط بفعل الجاذبية.
و أخيراً و هذا الأهم سلامة الجلد هي التي تجعل الثدي شامخاً متماسكاً.

س4: هذا يقودنا إلى سؤال ما هي عوامل المحافظة على شكل الثدي الشامخ كما تقول؟

ج. شكل الثدي و جماله يعكس جمال السيدة التي تحملهن وصحة الثدي من صحة صاحبته :
– أهم عوامل المحافظة على شكل الثدي و صحته هي صحة الجلد ، فكل العوامل التي تقي الجلد تساهم في صحة وجمال الثدي مثلاً التعرض المديد لأشعة الشمس ترخي الألياف الجلدية ، عدم التعرض للالتهب الجلدية و الأكزيما الجلدية تساهم في صحة الثدي.
– العامل الثاني المهم هو اختلاف الوزن ، فالنحف و السمن المتعاقب (السيدة تعمل برنامج تنحيف شديد ثم تعقبه بزيادة وزن) يعتبر من أكثر الأمور التي تساهم في هبوط الثدي.
– هناك عامل الرياضة المسماة الهرولة Jogging فالحركة المستمرة للثدي صعوداً و هبوطاً تساهم بشكل سيء في تسريع هبوطه.

س5: هناك شائعة تقول أن الإرضاع يفسد جمال الثدي؟

ج. كما تقول إنها شائعة، لأن الإحصائيات و الدراسات لم تثبت أبداً أن الإرضاع يفسد جمال الثدي فهناك كثيرات من المرضعات احتفظن بشكل الثدي بعد إرضاع عدة أطفال و كذلك يمكن رؤية أثداء هابطة عند سيدات أرضعن أطفالهن بالإرضاع الاصطناعي.
و لكن يجب التذكير بالاعتناء بالثدي و خاصة جلد الثدي و الحلمة أثناء الحمل و الإغراق الهرموني أثناءه و أثناء الإرضاع ومكافحة أي آفات التهابية أو تحسّسيّة أو رضية على الثدي.

س6: تكلمنا عن شكل الثدي ولم تحدثنا عن حجم الثدي الطبيعي؟

ج. إن شكل و حجم الثدي متلازمان، و كما قلنا هناك عدة عوامل تساهم في حجم الثدي كما في شكله.
و هناك عدة ثوابت يجب أن نذكرها: و هي العرق – طول الجسم – بنية الجسم- الوراثة وخاصة من الأم والخالة.
إذاً لا يوجد حجم ثدي قياسي !! إن كثير من الدعايات التي تقول أن محيط الصدر هو عامل مهم جمالياً و قد اعتمدوا عند عارضات الأزياء حوالي 92سم كرقم قياسي وسطي.
ونسوا أن يقيسوا طولها أو وزنها أو عرقها، و هذا القياس يبدو غير صحيح لأن عدد كبير من النساء يكون محيط صدرها أكثر من 92سم و يكون الثدي صغيراً و العكس بالعكس لان القياس يشمل محيط الجذع الصدري بما فيه الثدي.
فجاء من يقول أن قياس الثدي القياسي هو ما بين 150 – 400سم3 أي ما يعادل 150 – 400 غرام من الكتلة الثدية وهذا أيضا غير دقيق لأنه لم يذكر شكل الثدي و قوامه أو بنيته.
وخلاصة القول، يعتمد حجم الثدي على شكل الثدي وقوامه وشكل السيدة وقوامها وبنيتها وطولها.
و يجب أن نضيف أن هناك عدم تناظر في الثدين عند السيدة نفسها فقد أظهرت الإحصائيات أن ثمانون بالمائة من السيدات يكون الثديان لديها غير متناظران بالشكل و الحجم و هذا سبب كبير لمراجعة الطبيب الذي ينفي الحالة المرضية.
و هذه الظاهرة تبدي روعة الخالق في جعل الناس متشابهون ظاهرياً و مختلفون في التفاصيل الرقمية التي تجعل كل شخص هو إنسان متميز عن غيره.
وقد اقترح أحد الباحثين اعتماد شكل وحجم الثدي كوسيلة تعريف عوضاً عن الانطباعات الإصبعية أو شكل حدقة العين.

س7: هل الثدي يتألم؟

ج. أحد أهم الأسباب التي تراجع السيدة طبيبها هو ألم واحتقان الثدي.
و هنا يجب أن نميز ألم الثدي عن آلام المناطق المجاورة للثدي التي تؤثر عليه كآلام العمود الرقبي و آلام الصدر أو آلام الثدي حيث هذا المناطق تشترك بالتوزع العصبي.
بعد أن نفي بالفحص السريري و الصور الإشعاعية الآلام الخارجية عن الثدي.
نتقل إلى الآلام الخاصة بالثدي، ندرس توزعها و توقيتها والأعراض المرافقة لها.
هذه الآلام قد تكون بسبب هرموني وتظهر في القسم الثاني من الدورة الشهرية.
قد تكون بسبب الداء اليفي.
أو قد تكون بسبب كيسة صغيرة تكبر.

س8: هل هناك أسباب تزيد الآلام الثدية.

ج: الدراسات الحديثة وخاصة في أمريكا عزت إلى بعض المواد المتناولة آثار سلبية على زيادة الآلام الثدية مثل الشاي والقهوة والكاكو والشوكولا، إضافة إلى تناول الكحول.
إجمالاً كل المواد التي تؤذي صحة السيدة وجلدها تؤدي إلى أذية الثدي، فإن صحة الثدي تعكس الصحة العامة للسيدة التي تحمل هذا الثدي.

س9: ماذا عن السوائل التي تخرج من الحلمة في خارج أوقات الإرضاع؟

ج:كل ما يخرج من حلمة الثدي خارج أوقات الإرضاع يسمى نز الثدي،
ويقال (إن الثدي يبكي وبكاؤه النز).

* الدكتور نوري المدرس هو رئيس قسم التشخيص الشعاعي في مركز الطب النوي، جامعة دمشق – سوريا –

خليجية

مشكوره

الله يديك العافيه ياقلبي

خليجية

مشكوره حياتي

التصنيفات
منتدى الرشاقة

7 وصايا للحمية الصحية لرشاقتك


مرحبااااا

لغذاء الصحي هو أحد أفضل الإستثمارات الشخصية في حياة الانسان والأمر حاسم هنا فصحة كل إنسان مرتبطة بالعديد من العوامل كالوراثة، العمر، البيئة، أسلوب الحياة، طريقة المعيشة، ثقافة الانسان، واهتمامة بصحتة.
فالتغذية الجيدة هي الطريق للصحة والنشاط الجسدي ولم يفت الأوان بعد للتحكم باختيار الأطعمة حتي لو بدل الانسان أسلوبه في إعداد الوجبات ويبقى أنه كلما استثمر الفرد التغذية لصالح صحتة كلما كانت الفوائد أكبر.
وهناك دليل علمي جوهري يثبت أن الرجيم الصحي قد يؤثر ويحد من المخاطرة والمجازفة بإصابة الأنسان بالأمراض الحديثة المزمنة كأمراض القلب والشرايين، أمراض الكبد المزمن، وبعض أنواع السرطان.
وهناك مجموعة من الحميات والأنظمة الغذائية التي توزعها " الدائرة الأمريكية للزراعة " كدليل في الولايات المتحدة لتساعد العامة " سنتان ومافوق " على تبيان كيفية تحسين أوضاعهم الصحية عن طريق التغذية الجيدة.
7 وصايا للحمية الصحية
1 – التنوع في الاطعمة
" التنوع هو توابل الحياة " والجسم يحتاج يوميا إلى تغذية كاملة أساسية ومثالية يحصل عليها فقط من خلال نظام تغذية متنوع … إن معظم الأطعمة والسوائل تحتوي على أكثر من عنصر غذائي ولكن قلما نجد كل العناصر الغذائية متوفرة في صنف واحد من الأطعمة فالجسم يحتاج يوميا من 50 الى 60% كالوري من ( الكاربوهيدرات) و30 إلى 35% من (الدهون) و10إلى 15% من ( البروتين )، ومن خلال تنوع الأطعمة واختيارها الصحيح فقط يحصل الإنسان على هذة العناصر الهامة للجسم.

2- الحفاظ على الوزن الصحي
بالسمنة الزائدة أو بالنحافة الزائدة تزداد المشاكل الصحية عند الإنسان ولهذا تكمن أهمية المحافظة على الوزن الصحي المثالي من خلال الأكل المتوازن إضافة إلى ضرورة القيام بنشاطات جسدية لمدة نصف ساعة يوميا على الأقل.
3- اختيار " حمية" فيها الكثير من الحبوب، الخضار، والفواكه
لأن هذة الأغذية تحتوي علي مصادر ممتازة من " الكاربوهيدرات "، "الدهون"، "النشويات"،" البروتينات النباتية" ( إلا إذا أضفيت لهذه الأطعمة الصلصات والتوابل أو استعمل في طرق طهيها الدهون العالية كالقلي )، ولأن هذه الحمية تحتوي على دهون منخفضة لذلك يستحسن عند إعداد أي وجبة أن نملأ طبق الطعام ب 75% من عناصر الحبوب والخضار والفواكه.
4- اختيار " حمية " منخفضة الدهون لتجنب ( الكلوليسترول )
الدهن غذاء أساسي وجوهري للصحة إلى جانب كونة الداعم للطاقة فهو يحتوي على حمضيات دهنية ضرورية ويحمل فيتامينات (A, D, E, K) إلى الأوعية الدموية. من ناحية ثانية يحمل أيضا الكثير من الدهون الضارة عبر الإختيار الصحي لأطعمة منخفضة الدهون كاللحوم البيضاء، العجل، الدجاج والسمك، الحليب ومشتقاتة الخالية الدسم، بالأخص عند الراشدين إضافة إلى إتباع طرق الطهي بالدهون المنخفضة.
5- اختيار " حمية " معتدلة السكريات
بصورة أو بأخري نجد أن السكر متوفر في العديد من الأطعمة التي نستهلكها يومياً، أكانت موجودة بشكل طبيعي في الفواكة، الحبوب والمعجنات والحليب. بينما يتحول في مركب "الكربوهيدرات" المأخوذ من البقول، الخضار والفواكة إلى سكر GLUCOSE خلال عملية الهضم بالجسم.
وبالرغم من أن الأطعمة التي تحتوي على السكر الأبيض تزود الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية إلا أنها فقيرة بالعناصر الغذائية الرئيسية وإضافة إلى ذلك هي تتلف الأسنان، لذلك يجب الإمتناع عن إضافة السكر إلى الأكل والإكتفاء بأخذه من مصدره الطبيعي بالأكل اليومي.
6- اختيار " حمية " معتدلة الملح (sodium)
الصوديوم غذاء وعنصر طبيعي نحصل عليه من خلال الكثير من الأطعمة بينما الملح يصنع من الصوديوم والكلورايد العناصر التي تساعد الجسم على الحصول على توازن السوائل فيه وعلى تنظيم ضغط الدم. والإكثار من الصوديوم العالي " بالأكل قد يؤدي إلى سحب الماء من الجسم ويسهم في إرتفاع ضغط الدم عند الأشخاص الذين عندهم ميل لذلك ومن المفيد للصحة عدم استهلاك أكثر من ملعقة صغيرة من الملح يومياً، ويمكن الإستعاضة عنه بالأعشاب والتوابل لإضافة النكهة البديله عن الملح علىالمأكولات والأطعمة.

موضوع رائع سلمت يداك

يسلم يمانكــ

ع الطروحات المبدعه

يعطيكي العافية

التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام العناية والجمال

فوائد العسل الصحية والجماليه

عسل النحل هو مادة سكرية عطرة ينتجها النحل من رحيق الأزهار.

يقوم النحل بتخزينه في عيون الشمع السداسية بالخلايا ويختم عليه بأغطية شمعية. ويلجأ إليه النحل لتغذيته عند تعذر الحصول على رحيق الأزهار كما هو الحال في فصل الشتاء.

منذ آلاف السنين ، لايوجد شئ في العالم يشابه العسل ابدا .

فلقد تم استخدام العسل في جميع انحاء العالم . استخدمه المصريون القدماء كنوع من العملات النقدية كالذهب كما استخدمه الألمان لتحلية مشروباتهم الكحولية وفي الولايات المتحدة ( الهنود الحمر ) استخدموه كمادة حافظه للفواكه وكأساس للتداوي .

تختلف أنواع العسل باختلاف مصدر الرحيق من حـــــيــــث ( اللون والمذاق والرائحة والقابلية للتبلورو الكثافة و القلوية و…… ) ، هناك 40 نوع على الأقل – كل واحد له طعم مميز وخصائص فريدة من نوعها. قتامة العسل يميل إلى أن يكون في أعلى مستويات مضادات الأكسدة.

أنواع العسل (الأكثر شعبية)

السدر
التوت
الحبة السوداء
برسيم
دوار الشمس
زهر البرتقال
زهرة برية

لقد أقر العلم الحديث المتوارث الحضاري حول كون عسل النحل مضاد حيوي طبيعي ومقوى لجسم الإنسان (يقوى جهاز المناعة الذي يتولى مقاومة جميع الأمراض التي تهاجمه) . لذلك نقدم لكم أهم الفوائد الصحية والجمالية المدهشة للعسل :

1. العسل يمكن أن يستخدم كبديل للسكر، حيث أنه يحتوي على حوالي 70٪ من الجلوكوز والفركتوز، وهو ما يكفي لتحلية الطعام الشراب! كمية أقل من السكر يعني أقل من الدهون!

2. العسل سهل جدا للهضم، كما يتم هضمه بالفعل من قبل النحل. أيضا، والكربوهيدرات في العسل يمكن تحويلها بسهولة إلى الجلوكوز، مما يجعلها مناسبة للمعدة الأكثر حساسية.

3. شرب العسل مع الماء الدافئ يمكن أن يساعد في اذابة مخازن الدهون في الجسم ، وعند دمج العسل مع عصير الليمون والقرفة ، فإنه يساعد أيضا على انقاص وزنه .

4. العسل يعمل عل تحسين أداء الرياضيين، لأنه يحافظ على مستويات السكر في الدم وكذلك يساعد قي فترة نقاهة العضلات .

5. العسل غني بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. فهو يحتوي على كمية جيدة من فيتامين c، والحديد ، والكالسيوم .

6. معروف عن العسل الخواص المضادة للبكتيريا ومضاد للفطريات. ويمكن استخدامه بمثابة مطهر طبيعي. كما انه مفيد جدا للبشرة و للشعر حيث يدخل في صنع الماساكات الخاصة بالوجه و الشعر .

7. العسل هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية ويساعد على إزالة الجذور الحرة من الجسم، مما يتيح لك تحسين المناعة!

8. العسل المستهلك مع الحليب يكون على أساس منتظم يساعد على نحو سلس على التهدئة والشعور بالأسترخاء .

9. العسل له خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات، يمكن أن يساعد أيضا في شفاء الجروح والحروق السطحية بشكل فعال جدا.

10. العسل يحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان .

11. استخدم العسل في الطب الهندي القديم في الهند ل4000 سنة على الأقل، فهو مفيدة في تحسين البصر، و فقدان الوزن ، وعلاج العجز الجنسي وسرعة القذف، واضطرابات المسالك البولية، والربو القصبي، والإسهال، والغثيان.

12. يساعد على علاج السعال الليلي والتهيج الحلقي والسماح بالنوم الهادئ المريح .

ملاحظة : –

الأفضل عدم إطعامه للرضع. حيث انه تم العثور على جراثيم من كلوستريديوم البوتولينوم بنسبة مئوية صغيرة في العسل في أمريكا الشمالية. وهذا ليس خطرا على البالغين والأطفال الأكبر سنا، ولكن يمكن أن يكون الرضع لديهم رد فعل خطير من المرض في السنة الأولى. لذلك لا تقم بإضافة العسل إلى غذاء الأطفال.

– هناك بعض الجدل حول الطبخ بالعسل، على الرغم من أنه لا يمكن إثبات ذلك مع كل من بحث عن العسل. فعندما يتم تسخين العسل فوق 108 درجة فهرنهايت، يتحول إلى مادة تشبه الغراء من الصعب للغاية أن تهضم. وتعتبر هذه المادة سامة.

والآن بعندما تعرفت على فوائد ومزايا العسل المختلفة ، عليك استهلاك كمية من العسل بشكل منتظم للحصول على جسم صحي وسليم .

مشكوره يا عسوله ..
الله يعطيكي العافيه ..~~

شكككككككرا