الوسم: الصداع

إن كنت لم تعان حتى الآن من آلام الرأس فأنت دون شك من المحظوظين الذين يشكلون نسبة 2 في المئة من أهل الأرض . أما الأكثرية الساحقة 98 في المئة فهي قد ذاقت طعم هذا الألم الذي يتفاوت من الخفيف إلى الحاد جداً ، حتى إن البعض بدأت تنتابه الهواجس لكثرة تكرار نوبات الألم . فإلى هؤلاء نورد بعض الإيضاحات حول أنواع آلام الرأس وتخفيف حدّته . موقع طرطوس.كوم

ما هو ؟

يبدأ الألم من الأعصاب التي تسمى Nociceptors والتي تمتد على فروة الرأس ، والوجه والفم حتى الحنجرة ، وتحفز هذه الأعصاب الحساسة تجاه الألم بواسطة التشنج العضلي .

ما هي أنواعه ؟ موقع طرطوس.كوم

ليست كل آلام الرأس متشابهة ، فهي تأتي بأشكال وأنواع مختلفة يتحدد على ضوئها السبب الكامن وراءها :موقع طرطوس.كوم

– ألم مؤخرة الرأس والصدغين : إنه ألم ناجم عن التوتر خاصة عندما يترافق مع تصلب في العنق والكتفين وسببه انقباض في العضلات يؤدي إلى تخفيض تدفق الدم والأكسجين إلى العضلات وشرايين الرأس . لا يجب أن تثير هذه الحالة أي قلق فهي الأكثر شيوعاً من بين 147 نوعاً من آلام الرأس وعلاجها هو مسكنات الألم الخفيفة .

– الألم النصفي : من المحتمل أن يكون الصداع المعرف أيضاً بالشقيقة يترافق مع شعور بالغثيان وانزعاج من الضوء ، وقد يدوم من أربع ساعات إلى أربعة أيام ، أفضل الحلول للتخفيف من حدته الأدوية المخصصة للشقيقة والتي تكون عادة أقوى من المسكنات العادية . موقع طرطوس.كوم

– حول العينين : من المرجح أن يكون سبب هذا الألم التهاب الجيوب الأنفية بعد إصابة بالزكام أو الحساسية التي تسبب احتقان جيوب الأنف . تساعد في هذه الحالة مسكنات الألم واللصقات الدافئة على الوجه . موقع طرطوس.كوم

– ألم الجبهة والوجه : يحوم الشك حول الإجهاد البصري وتعب العيون . وتساعد المسكنات على تخفيف هذا النوع من الألم ، لكن الحل الأفضل هو استشارة طبيب العيون الذي يملك العلاج المناسب . إن كانت أعراض الألم التي تنتابك مختلفة عما ذكر من الحالات الشائعة فربما قد تعاني من بعض الحالات النادرة كتلك الناجمة عن مشكلة في الفك أو عن الإجهاد والتمارين العنيفة . موقع طرطوس.كوم

هل هو ورم خبيث ؟

قبل أن تنتابك الهواجس وتصاب بالهلع خشية أن يكون الألم الحاد الذي يصيبك تكراراً ناجماً عن أي ورم خبيث ، يجب أن تعلم أن هذا النوع لا يمرّ مرور الكرام وهو يعلن عن نفسه بمؤشرات محددة ، وكل طبيب ينصح مريضه بعدم القلق إلا إذا ترافق الألم مع أحد الأعراض التالية : موقع طرطوس.كوم

– الإزدواج والتشوش في الرؤية الخدر والتنميل في اليدين والرجلين ، الغثيان الحاد والتقيؤ ، الإغماء ، القشعريرة أو الحمى شلل في العنق .

– إذا زادت مدة النوبة بعد التمارين المجهدة أو الإتصال الجنسي . موقع طرطوس.كوم

إذا ارتفع تواتر النوبات في موضع محدد من الرأس ولم يستجب لأي من الأدوية التي توصف عادة لحالات آلام الرأس .

هل ثمة وسائل لتجنب الصداع ؟

بحسب المعالج الأميركي الأخصائي في الطب الطبيعي جون سوليو ، يستطيع المرء تجنب نوبات الصداع بواسطة تركيبة من الفيتامينات B المركب ( 100 ميلليغرام ) مرتين يومياً ، النياسين أو الفيتامين B2 ( 50 ميلليغرام ) في اليوم ، ومعدن المانيزيوم ( 500 ميلليغرام ) يومياً . موقع طرطوس.كوم

أما بالنسبة للصداع النصفي أو الشقيقة فيوصى بتناول كبسولة من زيت زهرة الربيع Prinrose عند المساء فهي تخفف تواتر النوبات وحدتها .

ما هي المحفزات غير العادية ؟

– السلامي Salami : من شأن مادة النترات التي يحتويها هذا الغذاء تحفيز الصداع النصفي . موقع طرطوس.كوم

– عطل نهاية الأسبوع : صدّق أو لا تصدّق فهي تشكل أيضاً عاملاً في تحفيز آلام الرأس لأسباب لم توضح بعد .

– النشوة : عند اختبار أي ألم حاد بعد الإتصال الحميم من الأفضل مراجعة الطبيب . موقع طرطوس.كوم

– العلكة : لأنها تسبب انقباضاً في العضلات قد ينجم عنه ألم في الرأس .

– العطور : بعض الروائح القوية تحفز نوبات الألم . موقع طرطوس.كوم

بعض الطرائف

من احدى المنتديات حصلت على هذا الموضوع وارجو من كل من يقرأ الموضوع ان يدعو لى ولوالدى ولصاحب الموضوع …………

يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع ، والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة . ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية , وأسباب غير عضوية .

أسباب الصداع العضوية :

• ارتفاع ضغط الدم.

• اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة، قصر النظر, التهاب أعصاب العين.

• التهاب الأذن الوسطى.

• التهاب الجيوب الأنفية.

• مشاكل الأسنان.

• الحمى.

• الزكام والأنفلونزا.

• اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).

أسباب الصداع الغير عضوية :

ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية ، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية ) ، أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) ، وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي ) ، وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع .

أسباب أخرى :

• الروائح القوية .

• قلة النوم أو كثرته .

• بعض أنوع الأطعمة والبهارات .

• التغير المفاجئ في درجات الحرارة .

إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :

• الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .

• الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر .

• الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول .

• القراءة .

• تناول الأجبان الصفراء .

• تناول الشوكولاته ..

• التدخين .

• تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية .

حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف .

كيف تتغلب على الصداع ؟

إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع ,حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي :

• التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.

• الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.

• وضع كمادات باردة على الصدغين

• شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.

• أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.

• تناول كمية من السوائل.

يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد، حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع، وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.

العلاج بالماء

قام الإتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء
حيث بلغت نتائج نجاحه حسب إفادة الإتحاد 100% بالنسبة للأمراض القديمة والعصرية التالية

الصداع والضغط الدم وفقر الدم ( الأنيميا ) وداء المفاصل

والشلل وسرعة خفقان القلب
الصرع والسمنة
السعال التهاب الحلق والربو والسل
التهاب السحايا وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البولية
فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك
أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة
عدم انتظام الدورة الشهرية عند المرأة

طريقة العلاج :-

استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول (4) كاسات ماء سعة كل منها

(160ملم) على معدة فارغة
ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة
لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين
لكل وجبة – الفطور ، الغداء , العشاء
قد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب (4) كاسات

ماء في وقت واحد
لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون

فترة زمنية قصيرة

وقد أثبت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية

في المدة المبينة مع
كل منها :

داء السكري 30 يوماً
ارتفاع ضغط الدم 30 يوماً
مشاكل المعدة 10 أيام
السرطان 9 شهور
السل 6 أشهر
الإمساك 10 أيام

ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل

أن يكرروا هذه التجربة 3 مرات يومياً
في الأسبوع الأول
ثم يخففونه إلى مرة في واحدة في الصباح

وقد يميلون في الأيام القليلة الأولى
إلى التبول لأكثر من المعتاد لكن
لن يكون لذلك أية مضاعفات جانبية

الرجاء نشر هذه الرسالة الى اكبر عدد ممكن

وإلى جانب ما يسببه الصداع من ألم نفسي وجسدي يتمثل في حالة الإرهاق والضعف العامة التي تعتري الجسد وعدم القدرة على التركيز فضلا عن شدة الألم، قد يصل الأمر إلى وضع أكثر خطورة -برأي الدراسة- تمتد آثاره أحيانا إلى فقدان "المادة الرمادية" في قشرة المخ.

وفي هذا الصدد يقول مدير المستشفى الطبي للأعصاب بجامعة آيسن غربي ألمانيا البروفيسور هانز كريستوف دينر لمجلة "برجيت وومان" الألمانية "إذا استمر صداع الرأس لفترات متقطعة تزيد عن خمسة أعوام، لن يستطيع المريض أن يتحرر من الألم مطلقا".

وأشار دينر إلى أنه لا يمكن معالجة الصداع بأي حال من الأحوال إلا عندما يتم تحديد سببه بشكل مبكر واستهداف ذلك السبب ومعالجته. وأضاف "حينها فقط يمكن منع إصابة الشخص بالمضاعفات ومنها الإصابة بضعف الذاكرة".

كما اعتبر أن تحديد سبب الصداع في حد ذاته أمر ليس بالهين, قائلا "هناك نحو 243 نوعا لصداع الرأس مدرجة بالقائمة التي أعلنتها منظمة الصحة العالمية حول أنواع الصداع المختلفة، وفيها يحتل الصداع النصفي المركز الأول".

وحذر دينر قائلا "من وصلت حالته إلى درجة متقدمة يحتاج معها إلى تناول المسكنات بصفة متكررة مثلا في عشرة أيام من الشهر، لن يجدي معه العلاج نفعا".

ونصح بنوع من "العلاج المتكامل" الذي يجمع بين الأدوية وعلاج السلوك المعرفي مثل تمارين الاسترخاء وأساليب التخلص من التوتر والقلق والممارسة الدائمة لرياضة زيادة قدرة التحمل حتى يتم تحاشي إحداث أي ضرر "بالمادة الرمادية" في المخ.