كلك ذوق
ــ الامتناع 6 أيام في الأسبوع عما يلي قطعا :
* الخبز و المعجنات بأنواعها (المعكرونة وغيرها)
* الأكل المقلي (البطاطا و الكوسا ..)
* الآيس كريم
* الأكل المعلب (التونة بالزيت..) و الشيبس ..
* الحلويات و الكعك و البسكويت و الشكلاطة..
ــ الامتناع 5 أيام في الأسبوع عن :
* الحليب كامل الدسم
* اللحوم المقلية بزيت الزيتون(سمك – دجاج – لحم بقر ..)
– كل ما تبقى من أصناف المأكولات يمكن أكلها بطلاقة و دون مواعيد
– هناك يوم وحيد في الأسبوع يمكن فيه تناول كل ما هو محضور في الأيام الباقية..
ها .. ما رأيكم ؟؟ طبعا أنا عندما قلت أن النظام سهل قصدت أنه لا خلطات تنحيف و لا مراهم و لا حبوب و لا حتى رياضة .. تصوروا .. لم أكن أقوم بالرياضة سوى مزاولة الأعمال المنزلية العادية .. كما لم أكن ألتزم بشرب الكثير من الماء..
هذا النظام أفقدني 15 كلغ خلال 3 أشهر ..
لكل من تعاني من المشكلات التي يلحقها الجو الرطب بالشعر، إليك بعض التقنيات الرائعة لتساعدك على مقاومة هذا المظهر المزعج، ونعلم أنك جربت عشرات الوصفات المختلفة وأنفقت الكثير من المال من أجل التخلص من هذه الخصلات سيئة المظهر.
فالمناخ اليومي السيء يدمر مظهر الشعر مما يصيبك بحالة من الاكتئاب، بينما عندما يبدو شعرك مثالياً تتألقين طوال اليوم وهذا يرفع من روحك المعنوية ويعزز ثقتك بنفسك، لذا تخلصي من اليأس وجربي معنا النصائح التالية التي يهديها إليك خبراء صحة وعناية الشعر.
الترطيب:
السبب الرئيسي لتطاير الشعر هو قلة الترطيب أو تعرضه للهواء الجاف، مما يؤثر على الشعر ويفقده الترطيب الطبيعي به، ولذلك من أهم وأكثر الأشياء ضرورة أن تستخدمي بلسماً طبيعياً للترطيب المركز بصفة منتظمة.
باستخدام الزيوت المنزلية بعد تدفئتها لأنها تعتبر من العلاجات التي تجعل شعرك في حالة رائعة وتخلصه من التطاير الغير مرغوب، كما تعتبر من الطرق الغير مكلفة وسهلة التطبيق داخل المنزل.
الطريقة:
– قومي بتدفئة كمية صغيرة من زيتك المفضل.
– دلكي الشعر بهذه الكمية.
– لف الشعر بغطاء الاستحمام البلاستيكي.
– اتركي الغطاء على شعرك لمدة 15 دقيقة حتى يتغلغل الزيت الدافيء عميقا في جذع الشعرات ويغذيها.
– يغسل الشعر.
استخدام شامبو مضاد للتطاير:
يفضل استخدام شامبو مضاد للتطاير خلال المناخ الجاف أو الرطب؛ لأنه يحتوي على تركيبة مضادة للتطاير وقادرة بشكل رائع على مقاومة هذه المشكلة، كما يضمن لك حماية فائقة ضد هذا المظهر المزعج، ويمكنك الحصول على هذا النوع من الشامبو من أي صيدلية أو محل لمستحضرات التجميل.
ثبتي خصلات شعرك بمثبت:
يعتبر استخدام اسبراي مثبت للشعر حلاً آخر هائلاً لمشكلة خصلات الشعر المتطايرة ويمكنك استخدامه بهذه الطريقة:
– اشتري فرشاة شعر جيدة.
– رشي فوقها المثبت.
– مرريها في شعرك برفق.
وهذه الطريقة مثالية وسريعة؛ حيث يعمل الاسبراي على التثبيت بينما تقوم أسنان الفرشاة بالحفاظ على كل خلصة في مكانها الصحيح.
اختيار معالجات الشعر التي تحتوي على السيليكون:
إذا أردت التحكم في شعراتك المتطايرة استخدمي جل أو سيروم معالج يكون السيليكون من مكوناته الأساسية ليقاوم هذه المشكلة بطريقة فعالة، كما يضفي على شعرك النعومة واللمعان.
استخدمي كريم الشعر:
من الطرق البديلة للتخلص من الشعر المتطاير وضع كمية قليلة من الكريم أو البلسم في يديك ثم تغطية الشعرات المتطايرة بها، وتأكدي جيدا من أن تكون الكمية قليلة جدا حتى تتجنبي المظهر الدهني.
بللي شعرك:
تبليل الشعر من الطرق الفورية لتثبيته بطريقة طبيعية وسريعة، لذا بللي يديك بقليل من الماء ومرري أصابعك المبللة بخصلات شعرك ويمكنك استخدام زجاجة صغيرة تحتوي على ماء لترشي بها شعرك كلما شعرت بتطايره.
استخدمي ورق التجفيف:
مرري ورق التجفيف خلال شعرك فهذه طريقة سريعة وذكية تقلل الشعيرات المتطايرة والشحنات الكهربائية الموجبة به.
استخدام مشط أو فرشاة خشبية:
يفضل استخدام مشط أو فرشاة خشبية لتصفيف الشعر، فهما الاختيار الأمثل لعدة أسباب:
– الأنواع الخشبية مصنوعة من مصدر طبيعي صديق للشعر.
– تمنع وتحد من الشحنات الكهربائية التي تضر بالشعر وتسبب تطايره.
– تقلل من تشقق أطراف الشعر.
– تنشط الدورة الدموية بفروة الرأس.
– تمنحك شعراً رائع المظهر.
دآئمــآـآ بآنتظآرك ,,
وبـآنتظـآر آالمزيد من آلابدأع [] . . ~
1-قبل ما تنزلى الصبح من البيت بحوالى نص ساعه تدهنى وشك ورقبتك بزيت الخروع بس كميه قليله تدهنيها غايه ما يقرب الجلد يتشرب وطبعا منقربش ناحيه العين والرموش عشان بيحرق جامد فيهم
2-المره دى بقى تدهنى زيت سمسم انا جربته يدهن بنفس طريقه زيت الخروع بس الميزه اللى فيه انه خفيف عن زيت الخروع وكمان ملوش ريحه خالص وانا استخدمته السنه اللى فاتت فى المصيف
ينصح فى المصايف عند استخدام الزيت ان كل ما الواحد ينزل المايه ويطلع يدهن تانى من الزيت
ويفضل طبعا انه يدهن منه قبل خروج من البيت بنص ساعه
:28_1_1[1]:
معلومات مفيده
ممكن أستغني عن زيت الخروع لأنه يخشن الشعر
و أنا شعري مصبوغ و أستخدمته فتره و سوا كارثه بشعري
و أستخدم بدالو زيت جوز الهند أو الوز و كمان ودي أستغني
عن القطران ..
ودي تردين علي ضروري ؟؟؟؟
و تسلم الأيادي مره ثانيه
سوري للتدخل
——————————————————————————–
البشرة في الصيف , الصيف , العناية , احلى بشرة في الصيف , بالبشرة , بشرة , عناية بالبشرة , عناية بالبشرة في الصيف , طرف العناية , طرق العناية بالبشرة في الصيف
العناية بالبشرة في الصيف, طرق العناية بالبشرة في الصيف
بشرة, عناية بالبشرة, عناية بالبشرة في الصيف, البشرة في الصيف, طرف العناية, طرق العناية بالبشرة في الصيف, احلى بشرة في الصيف
مرحبا
اقدم لكم حبيباتي اليوم خمس طرق للعناية بالبشرة في الصيف
اتمنى تعجبكم
) حب الشباب: يزيد نسبة حب الشباب في البشرة في فصل الصيف وفي الجو الرطب ولهذا يجب ارتداء ملابس قطنية و الأكثار من الأستحمام في فصل الصيف للقضاء على اي مكروب يلامس بشرتنا وفي حالة ظهور حب الشباب يوضع زيت شجرة الشاي مباشرة على حب الشباب لما يحتويه الزيت من مضاد للبكتيرا وحاليا في الأسواق يوجد غسول للوجه والجسم واليدين مضاد للبكتيرا وهو ما يجب ان يحتويه المنزل واستخدام بودرة الأطفال للأطفال بعد الأستحمام على الجسم.
2) جفاف البشرة : يجب الأكثار من شرب الماء واستخدام كريمات مرطبة للوجه والرقبة والجسم بما فيهم اليدين والرجلين فيوجد حاليا كريمات مزودة بالأكسجين الذي يرطب الجسم بشكل مضاعف ويستخرج الأوكسجين من مرجان البحر وهو ليس بغالي الثمن وعلينا باستخدام السنفرة لبشرة الوجه والجسم لأنه يساعد على التخلص من الجلد الميت واستخدام مرطب مباشرة من بعد استخدام السنفرة وان لايزيد استخدام السنفرة عن مرتين في الأسبوع.
3) لسعات البعوض: عند لسع البعوض البشرة يجب وضع ماء بارد مباشرة عليه او استخدام فوطة باردة على منطقة اللسع ثم نخلط بودرة بيكربونات الصودا مع القليل من الماء ويوضع على منطقة اللسع يعرض بعد ذلك البشرة للهواء لكي تشفى منطقة اللسع وعدم الخدش لأنه يسبب الألتهاب وفي حالة الألتهاب اللجوء الى الطبيب.
4) الحماية من الشمس: يجب عدم الخروج من المنزل من غير استخدام كريم وقاية من الشمس ولهذا يجب على كل ربة بيت ان تزود صيدلية المنزل بكريم الحماية من الشمس وان لا يزيد نسبة الحماية عن 30 SPF Sun Protection Factor نسبة الحماية من الشمس , ويجب ارتداء قبعة عند الجلوس في الشمس بالقرب من البحر او بركة السباحة لحماية الرأس من لسعة الشمس وارتداء نظارة شمسية وفي حالة ارتداء ملابس السباحة وضع بلسم الحماية من الشمس بشكل مستمر يوجد حاليا مستحضرات الحماية من الشمس المزودة بطحالب البحر وهي الأفضل.
5) حرق الشمس Sun Burn : يجب ان نكون حريصين في استخدام مستحضرات الوقاية من الشمس لنمنع حرق بشرتنا وفي حالة الحرق ممكن استخدام زيت الوفيرا وعدم التعرض للشمس حتى ان تشفى بشرتنا من الحرق , ويجب ان نتذكر بان الشمس تسبب الجفاف والجفاف يؤدي الى الشيخوخة المبكرة وهو ليس بشيء مستحب وكذلك التعرض للشمس المستمر يسبب البقع الداكنة والنمش وهو ليس مستحب ايضا.
فمع مضي فصل الشتاء لابد من تغيير الروتين الخاص بالعناية بجمالك ونضارة بشرتك بما يتناسب مع حرارة فصل الصيف وشمسه القوية والحارقة.
نقدم لك سيدتي أفضل الأقنعة الطبيعية والبسيطة لبشرة متألقة ومشرقة في فصل الصيف.
قناع الأفوكادو والعسل للبشرة الجافة:
المكونات:
نصف ثمرة أفوكادو ناضجة جداً، ملعقتين طعام من العسل، نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند يسمى هذا القناع قناع المشاهير.
يستخدم المشاهير هذا القناع لأنه الأروع للبشرة الجافة حيث يعمل على تقشيرها وتجديدها بمكوناته اللطيفة. فيمنح الأفوكادو مع زيت جوز الهند الرطوبة للبشرة، في حين أن العسل يساعد على شفاء وتهدئة حساسية البشرة.
اهرسي حبة الأفوكادو جيداً ثم امزجيها مع باقي المكونات وطبقي المزيج على الوجه لمدة 10-15 دقيقة. بعدها قومي بمسح القناع عن البشرة بقطعة قماش نظيفة واغسليه بالماء الدافئ.
قناع الشوفان المهدئ لجميع أنواع البشرة:
إن دقيق الشوفان هو مهدئ عظيم لغضب البشرة وحساسيتها. كما يساعد بشكل كبير على شفاء حب الشباب والأكزيما. وعندما يقترن الشوفان بالعسل واللبن يصبح رائعاً لجميع أنواع البشرة.
تحتاجين إلى :
ثلث كوب من دقيق الشوفان مع نصف كوب من الماء الساخن، ملعقة عسل، 1-2 ملعقة لبن.
يضاف الماء إلى الشوفان ويحرك لبضع دقائق حتى يلين جيداً ثم يضاف له العسل واللبن وتخلط جميعها، وبعد امتزاج المكونات جيداً يدهن المزيج على الوجه ويترك لمدة 10 دقائق ثم يغسل بالماء.
يمكنك استخدام هذا القناع على بقع الأكزيما و المناطق الداكنة في الجسم كالركبتين أو العنق ويترك لمدة ربع ساعة أو أكثر قبل غسله.
قناع البابايا لمحاربة الشيخوخة:
تعد البابايا ثمرة غنية بالمواد المضادة للأكسدة والأنزيمات التي تساعد على إزالة خلايا الجلد الجافة القديمة وتجديدها ومنحك بشرة أكثر من رائعة.
تحتاجين 1-2 ثمرة بابايا مقشرة توضع في الخلاط ويضاف فوقها نصف ملعقة عسل وربع ملعقة عصير ليمون. يطبق المزيج الناتج على الوجه لمدة 10-15 دقيقة ثم يشطف بالماء جيداً.
قناع الخل لتهدئة احمرار الوجه:
الطقس البارد والجاف يمكن أن يفاقم من تورد واحمرار الوجه وتزايد البقع، وأنت بالطبع لاتودين استقبال الصيف بوجه محمر ومليء بالبقع. لكن خل التفاح سيساعد على استقرار بشرتك والشوفان يقلل من تهيجها بالإضافة إلى أن المكونات الأخرى تهدئ وترطب.
ملعقة ونصف من دقيق الشوفان، 2 ملاعق لبن، ملعقة خل تفاح، ملعقة صغيرة عسل.
امزجي المكونات في وعاء ثم يضاف إليها 3 ملاعق شاي أخضر ساخن، مع التحريك بانتظام لبضع دقائق وإضافة الشاي حسب الحاجة لإنشاء عجينة.
طبقيها على الوجه واتركيها لمدة 10-15 دقيقة ثم امسحيها بقطعة قماش نظيفة ومبللة وبعدها اشطفي الوجه بالماء الفاتر بدون صابون.
كرري القناع مرتين بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
منقول
ازيكم ؟
ايه اخباركم ؟
ان شاء الله بخير
قبل ما تشوفوا الموضوع بفكركوا بالردود والتقييم ok
ماكياجك فى الصيف كيف تحافظين عليه ؟
لابد أنك تعانين المشكلة ذاتها التي تواجه كثير من النساء في أيام الصيف الحارة وهي كيفية الحفاظ على الماكياج مع ما تتعرض له البشرة من التعرق وارتفاع درجة الحرارة وربما الرطوبة العالية في بعض المناطق .
ولتجنب ذلك والحفاظ على الماكياج قدر الإمكان في الأيام الحارة نقدم لك بعض النصائح لاستخدام افضل الأساليب لوضع الماكياج والحفاظ عليه:
– اختاري الكريم المناسب: إذا كانت بشرتك من النوع الجاف استخدمي كريم يحتوي على فيتامين C لإشباع بشرتك بالأكسجين والعمل على زيادة قوة وتماسك خلاياها.
– أما إذا كانت بشرتك دهنية ستجدين العديد من الملطفات الجلدية المناسبة للتخلص من حدة الدهن في البشرة ولتضيق في مسامها، اختاري سائل خفيف يقوي البشرة ويتحكم بإفرازاتها الدهنية ويحتوي على حوامض هيدروكسية لتنقيتها، وإعادة توازنها بشكل دائم لتصبح أكثر صحة دون لمعان .
– وإذا كانت بشرتك طبيعية حافظي عليها باستخدام المنظفات والمرطبات المنعشة الخفيفة.
– أما إذا كانت بشرتك حساسة فعليك الانتباه إلى عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس من دون استخدام الكريم الواقي، إضافة إلى تناول بعض أنواع المأكولات الحارة، والتوتر النفسي الذي يعتبر من أهم العوامل المؤثرة في الجلد، في هذه الحالة يمكن استخدام مستحضرات تحتوي في تركيبتها على مكونات مهدئة تخفف من احمرارها وترطبها.
لمعان البشرة في الصيف
يمكنك تجنب اللمعان الذي يظهر على بشرتك في أيام الصيف بالاستغناء عن كريم الأساس خاصة إذا كانت بشرتك دهنية، والاكتفاء بتوزيع البودرة السائبة على كامل وجهك وعنقك لإعطائك مظهر متجانساً، اختاري لون البيج المتوسط. ولتمنحي بشرتك مظهراً طبيعياً مرري فرشاة ناعمة لتزيلي الكمية الزائدة منها.
ماسكرا ضد الماء
استخدام الماسكرا المضادة للماء أنسب ما تكون في فصل الصيف الحار حتى لا تلطخ العين.
وماذا عن الشفاه:
ضعي طبقة خفيفة من كريم الأساس والبودرة الشفافة على شفتيك لتضمني ثبات أحمر الشفاه لمدة أطول ومن الأفضل اختيار الألوان القريبة من لون الشفاه الطبيعي كالزهري والبني الفاتح .
ظلال يناسب حر الصيف
ابتعدي عن استخدام ظلال الجفون الكريمي لمنع سيلانه، واحرصي على استبداله بظلال يحتوي في تركيبتها على البودرة.
القليل فقط من أحمر الخدود:
لا تفرطي في استخدام أحمر الخدود لكي لا يفقد ماكياجك طبيعته، ويمكنك توزيع القليل منه بعد تحديد ما يتناسب مع ألوان ماكياجك ولون بشرتك.
سلام