الوسم: الطرق

التخلص من الوزن بسرعة

1ـ إنقاص كمية تقدر بحوالي 100 سعر حراري من نظامك الغذائي اليومي والتخلي تماما عن مجموعات غذائية مثل الكربوهيدرات.

2ـ ممارسه الرياضه يوميا فى مده لاتقل عن عشره دقائق

3ـ ينصح بالنظر إلى جدول أعمال اليوم التالي للتعرف على التحديات التي تواجهك.

4ـ الابتعاد عن زحام الحياة اليومية والحصول على قسط من الراحة لمدة 10 دقائق فقط يعد خطوة جيدة في طريق التخسيس

. 5ـ اعداد وجبه العشاء بالمنزل تعد هذه الطريقة واحدة من أسرع وأسهل الطرق لخفض السعرات الحرارية.

6ـ المشي لمدة 10 دقائق عند الشعور برغبة شديدة في تناول الطعام، لتقليل تلك الرغبة.

7ـ تبكير ميعاد النوم 10 دقائق فى كل ليله لأن النوم يلعب دورا هاما في إنقاص الوزن مثله مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية.

1-ازيلي المكياج باستعمال المزيل الخاص للعينين

2-عدم استخدام غير القطن في تنظيف العينين

3-عدم الدعك وانما يكون ذلك بصوره لطيفه

4-وزعي الكريم حول العين وفركه بحركه دائريه من الداخل الى الخارج

وصولا الى الزاويه الخارجيه

5-بعد شطف العين نضع الماسك المخصص لدائرة العين

وصفه للتجاعيد:
نصف ملعقه صغيره زيت زيتون

بياض بيضه

ملعقه عصير الليمون

تخلط مع بعضهم وحطيها على وجهك لمده نصف ساعه ويشطف الوجه

لكن الحصول على شعر قوي ولامع ليس مرتباطا دائما بمراكز العناية بالشعر، وليس بالخصل الكاذبة أو الباروكة المزيفة، وإنما بالعثور على العلاج الطبيعي المناسب. تعالي نتعرف على 3 طرق لحماية شعرك وتقويته من مطبخك.

1. البيض: يساعد على تقوية الشعر وإصلاح الضر الذي اصاب بصيلات الشعر كما يساعد على استعادة لمعان الشعر.

الطريقة:
قبل الاستحمام امزجي بيضتان في وعاء وضعيهما جانبا بعد الاستحمام وكبديل لملطف الشعر استعملي البيض على شعرك (على الاطراف بالطبع مباشرة بعد حافة الاذن وإلى الاسفل)، اتركي المزيج لمدة دقيقة أو دقيقتان فقط ثم اغسليه جيدا بالماء أو الخل الأبيض المخف بالماء.

2. الموز: يمكن أن يساعد البوتاسيوم في هذه الفاكهة على ترطيب الشعر المتضر من الاستعمال المفرط لسشوار الشعر.

الطريقة:
اهرسي موزة طرية، ثم ادعكي بها أطراف الشعر، اتركي المزيج لمدة 15 دقيقة على الشعر قبل غسله جيدا.

3. المايونيز: نعم، معجون المايونيز الشهي يمكن أن يساعد شعرك المتقصف والمتضر.

يعاني جميع النساء من مشكلة الرؤس السوداء التي تحدث للجبد في أي عمر ولكنه غالبا ما يصيب المراهقين.

هناك سببين رئيسين وراء مشكلة ظهور الرؤوس السوداء وهي التغيرات الهرمونية في الجسم، والإفراط في استخدام مستحضرات التجميل.

هناك بعض العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من الرؤوس السوداء منها:

الليمون

الليمون يساعد في إزالة الرؤوس السوداء، كما يمكن إستخدامه أيضاً في علاج حب الشباب.

العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في الليمون جيدة لجميع أنواع البشرة. وعند فرك الوجه بالليمون يساعد على التخلص من الرؤس السوداء، وللحصول على نتائج أفضل يمكن إضافة اللبن إلى عصير الليمون أو إضافة ماء الورد.

العسل

العسل هو عنصر متوفر بسهولة في المنازل، والذي يمكن إستخدامه في علاج الرؤس السوداء.

عند وضع العسل على المنطقة المصابة يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء وشد مسام الجلد.

يوضع العسل بانتظام على الوجه لمدة عشر دقائق حتي يجف ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.

الكركم

يساعد الكركم في التخلص من الرؤوس السوداء، كما يساعد بشكل جيد للتخلص من الحروق الطفيفة.

عند إضافة الكركم إلى معلقتين من عصير النعناع ومزجها بشكل صحيح ويوضع على المنطقة المتضررة، ثم يترك لبضع دقائق حتي يجف ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.

عند إستخدام هذا الخليط بإنتظام يساعد على التخلص من الرؤس السوداء.

الشاي الأخضر

عند خلط معلقة صغيرة من الشاي الأخضر مع القليل من الماء لعمل معجون.

إستخدمِ هذه المعجون لتنظيف البشرة بلطف لمدة 2-3 دقائق.

فرك هذه الخليط على البشرة الدهنية يساعد على تنشيط المسام. ثم يشطف بالماء الفاتر.

يساعد الخليط على التخلص من الرؤوس السوداء وتوهج البشرة.

دقيق الشوفان واللبن

مزيج من دقيق الشوفان واللبن كبيرة للحفاظ على بشرتك خالية من الرؤوس السوداء.

أخلطِ معلقتين من دقيق الشوفان، وثلاث معالق من الزبادي، وكمية صغيرة من عصير الليمون وزيت الزيتون.

ثم يوضع الخليط على الوجه كامل، بما فيه المنطقة المصابة، ويترك لمدة خمس دقائق ثم يشطف الوجه بالماء العادي.

القرفة

عند خلط مقدار معلقة من مسحوق القرفة مع العسل حتي تصبح عجينة سميكة، ويوضع المعجون على المنطقة المصابة قبل النوم.

عند صباح اليوم التالي يغسل الوجه بشكل صحيح بالماء العادي.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توووتي الحلوة الله يزاك خير يالغلا ولي الشرف اني اول من يررد تسلم اناملك

شكرا لمرورك

طرق ميسرة لحفظ كتاب الله.

——————————————————————————–

نفسك تحفظ القرآن ؟ عايز طريقه سهله؟ طب جرب طريقه من دول وابقى ادعيلى

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

{ برنامج إحتساب مدة حفظ القرآن الكريم اعتمادا على قدرة الحفظ اليومي للآيات }

إضافة عملية ميسرة لتمهيد الطريق الطويل إلى الجنة ؟

إذا حفظت من القرآن الكريم في اليوم ( آية واحدة فقط ) تحفظ القرآن كله في مدة 17 سنة و7 أشهر و9 أيام 0

وإذا حفظت في اليوم 2 آية تحفظه في 8 سنوات و9 أشهر
و18 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 3 آيات تحفظ القرآن في 5 سنوات
و10 اشهر و13 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 4 آيات تحفظ القرآن في 4 سنوات
و 4 اشهر و 24 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 5 آيات تحفظ القرآن في 3 سنوات
و6 اشهر و 7 أيام

وإذا حفظت في اليوم 6 آيات تحفظ القرآن في 2 سنتين
و 11 شهرا و 4 أيام

وإذا حفظت في اليوم 7 آيات تحفظ القرآن في 2 سنتين
و 6 اشهر و 3 أيام

وإذا حفظت في اليوم 8 آيات تحفظ القرآن في 2 سنتين
و 2 شهر و 12 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 9 آيات تحفظ القرآن في 1 سنة
و 11 شهراً و 12 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 10 آيات تحفظ القرآن في 1 سنة
و 9 أشهر و 3 أيام

وإذا حفظت في اليوم 11 آية تحفظ القرآن في 1 سنة
و 7 أشهر و 6 أيام

وإذا حفظت في اليوم 12 آية تحفظ القرآن في 1 سنة
و 5 أشهر و 15 يوما

وإذا حفظت في اليوم 13 آية تحفظ القرآن في 1 سنة
و 4 أشهر و 6 يوما

وإذا حفظت في اليوم 14 آية تحفظ القرآن في 1 سنة
و 3 أشهر فقط 0

وإذا حفظت في اليوم15 آية تحفظ القرآن في 1 سنة
و 2 شهر و 1 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 16 آية تحفظ القرآن في 1 سنة
و 1 شهر و 6 أيام

وإذا حفظت في اليوم 17 آية تحفظ القرآن في 1 سنة
و 10 أيام0

وإذا حفظت في اليوم 18 آية تحفظ القرآن في 11 شهر
و 19 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 19 آية تحفظ القرآن في 11 شهر
و 1 يوماً0

وإذا حفظت في اليوم 20 آية تحفظ القرآن في 10 شهر
و 16 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 1 وجه تحفظ القرآن .. في 1 سنة
و 8 شهر و 12 يوماُ

وإذا حفظت في اليوم 2 وجه تحفظ القرآن .. في 10 أشهر
و 6 أيام فقط

لا تنسى أن كل حرف تنطقه عند قراءة القرآن الكريم بحسنة ، وتكتب عشر حسنات ! .. في ( بسم الله الرحمن الرحيم ) مثلاً 19 حرفاً .. تحتسب ب 190 حسنة ! .. فقط عند البسملة 190 حسنة .. فكيف بالآيات ، والتكرار التلقائي مع الحفظ وبعد الحفظ ؟. ( حقاً فرصة العمر ) .. لأن بعض الموازين يوم الحساب قد لا تحتاج إلا لحسنة واحدة لترجح كفة حسناتها على كفة سيئاتها فينفتح الطريق بفضل الله ورحمته إلى الجنة ! . لا حرمنا الله الطريق الآمن إليها . رزقنا الله جميعاً عونه وتوفيقه والصدق والإخلاص والقبول ، وحسن العاقبة .. اللهم آمين
====*===*===*====
حفظ القرآن في 1000يوم باذن الله تعالى
تقوم الفكرة على أساس حفظ القرآن كاملا خلال الفترة المحدة مع حرية اختيار:
1. المكان
2. الوقت
3. الجزءملاحظات أولية :
يجب أن يكون الحفظ من
"مصحف الحفاظ "
"كل صفحة بها خمسة عشر سطرا "
للأسبا الآتية :
1. لأنه يبدأ بأول الآية وينتهي بآخر الآية في نفس الصفحة ما يساعد على التركيز في الحفظ
2. لأن كل20 صفحة تساوي جزءا كاملا (عدا جزء عم) وهذا موافق لطريقة الحفظ
3. يقصد بالصفحة وجه واحد فقط
طريقة الحفظ :
1. أن يحفظ الشخص في كل يوم صفحة واحدة فقط
2. بعد حفظ خمس صفحات يكون اليوم السادس للمراجعة ،وهكذا حتى نهاية الجزء
3. بعد حفظ جزء كامل تخص أربعة أيام لمراجعة الجزء المحفوظ
4. بعد حفظ خمس أجزاء (حسب الطريقة السابقة) تخص عشر أيام لمراجعة الأجزاء الخمسة المحفوظة
5. عند إتمام حفظ عشر أجزاء تخص خمسة عشر يوما لمراجعة الأجزاء العشر
6. عند إتمام حفظ خمسة عشر جزء تخص خمسة وعشرين لمراجعة الأجزاء المحفوظة
7. عند حفظ عشرين جزء تخص ثلاثين يوما للمراجعة الشاملة لمراجعة الأجزاء المحفوظة
8. عند حفظ خمسة وعشرين جزء :0تخص خمسة ثلاثين يوما للمراجعة الشاملة لمراجعة الأجزاء المحفوظة
9. عند إتمام حفظ القرآن كاملا تخص خمسة و أربعين يوما للمراجعة الشاملة
10. بهذه الطريقة تكون قد حفظت القرآن في 1000 يوم.
مقترحات للحفظ :
1. لك حرية اختيار الجزء الذي تريد حفظة ، وحرية اختيار الوقت والمكان
2. استغل أوقات الفراغ في الحفظ والمراجعة ولا تضيعها ،ومن الأوقات التي تستغل أثناء انتظارك لإنجاز معاملة ما ،وبعد صلاة الفجر ، بين الأذان والإقامة ، بعد صلاة الظهر…الخ
3. استخدم الورقة والقلم في كتابة الآيات التي ستحفظها.
4. قم بتصوير الصفحة التي تريد حفظها واجعلها معك طوال اليوم لتحفظ منها مع مراعاة عدم دخولك الحمام بها
5. استخدم الشريط للآيات التي ستحفظها واستمع لها أثناء القيادة أو أثناء استراحتك قبل المنام
6. اجعل لك شيخا تقرا عليه القران لتحسن القراءة والتلاوة والتجويد.
7. اشترك مع عائلتك أو أصدقائك في حفظ الآيات ويفضل وضع مكافأة مادية.
8. احرص على قراءة ما تحفظه في صلواتك
( الفرائض، السن،التطوع )
9. اقرأ تفسير الآيات التي ستحفظها ليسهل عليك الحفظ
10. اجعل نيتك خالصة لله تعالى ،ثواب الله عز وجل
11. أن تضع بين يديك الفضل العظيم في حفظ القرآن
12. ابتعد عن التسويف و ابدأ بعزيمة قويه وهمة عالية في حفظ القرآن
13. و أخيرا ابتعد عن الذنوب والمعاصي فإنها سب رئيسي في عدم الحفظ وكثرة النسيان
{ منقول للأمانة }
و في الختام أسال الله العلي القدير أن ينفعكم بها وان يعينكم على حفظ كتابه كاملا

ولوقوف على أفضل الطرق في انتقاء الحذاء المناسب، حسبما أوردت صحيفة “الإتحاد” الإماراتية، تشير مصممة الأزياء جمانة الحايك إلى بعض النقاط التي يجب أخذها بعين الاعتبار قبل الشراء، ومنها:

– كسيدة معتزة بمظهرها وجمالها، أنت حتماً ترغبين بارتداء حذاء مميز جداً ومبتكر، ولكن عليك ألا تنسي أن الحذاء هو فقط اكسسوار مكمل لأناقة فستانك، يجب أن يضيف إليه، ولا ينتقص منه أو يصرف الاهتمام عنه.

– يستحسن أن تختاري لون حذاء السهرة بلون مطابق أو قريب للون فستانك، والأفضل أن يكون مصنوعاً من نفس القماش إذا أمكن (حذاء تفصيل)، أو من تلك الموديلات التي تأتي بخامة الحرير أو الساتان، وإن لم تجدي يفضّل أن تلتزمي بزوج كلاسيكي أنيق من الجلد الطبيعي.

– إذا أعجبك لبس حذاء موشى بالكريستال، أو مزيّن بالإكسسوارات البراقة الامعة، فاحرصي على ألا يكون كثير الزخرفة بشكل مبتذل، فلا تبالغي وتذكري دائماً أن النعومة والبساطة هما عنوانا الأناقة الحقيقية.

– جربي الحذاء أكثر من مرة، وتمشي به قبل الشراء، واحرصي على أن يكون ارتفاع كعبه العالي مناسباً وقريباً جداً مما تعودت على أن ترتديه، حتى لا يتعبك، أو يصعب عليك بعد ذلك الوقوف أو المشي به أثناء الحفل ولساعات طويلة.

– احرصي على أن يكون حذاؤك ملائماً لطول فستان السهرة، لذا يستحسن أن تجربيه أثناء بروفة الفستان، وقبل موعد المناسبة بأيام كافية، حتى لا تفاجئي في آخر لحظة.

– إذا خيرت بين الجمال والراحة، فاختاري الحذاء ذا التصميم المريح والعملي، وحاولي انتقاء النوعية الجيدة المصنعة بطرق مدروسة ومواصفات عالية.