التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

رقاق باللحمة المفرومة على الطريقة المصرية

السلام عليكم

المقادير

4رقاقة او حسب العدد
٥٠٠ غرام لحم مفروم

١ بصل حجم وسط, مفروم
٣ كوب مرق لحم, او مرق دجاج
١⁄٤ كوب زيت, أو سمن
٥٠ غرام كمون
٥٠ غرام بهارات
٥٠ غرام فلفل أسود
١⁄٢ ملعقة صغيره ملح

طريقة التحضير

١. لتحضير العصّاج، في مقلاة على النار يوضع الزيت ثم يضاف اليه البصل وتقلب الى ان يصفر لونها.

٣. تضاف اللحمة الى البصلة، تقلب وتترك على النار إلى أن تنضج.

٤. في قدر آخر يوضع مرق اللحم ويترك على النار الى أن يغلي.

٥. لتحضير رقاق اللحمة المفرومة، تجهز صينية مستديرة

٦. توضع كل رقاقة في مرق اللحم، تترك حتى تصبح طرية ثم تنزع من المرق وتوضع في الصينية ثم توضع الرقاقة الثانية فى المرق مرة اخرى وهكذا

٧. يوضع العصاج على الرقاقة الثانية ويفرد عليها جيداً، ثم تكرر العملية مع الرقاقتين المتبقية

٨. بعد الانتهاء، يُضغط على الرقاقة الأخيرة ضغطاً خفيفاً براحة اليد حتى تكون الصينية متماسكة.

٩. تدخل إلى الفرن لمدة 10 دقائق على درجة حرارة متوسطة، أو إلى أن تنضج.




مشكوووورة قلبى



تسلمين يا قمر

ابدعتي

وصفة جميلة

شكرا لك




تسلم ايديكي



خليجية



التصنيفات
منوعات

تدرّبي على طلب المزيد من زوجكِ ولكن بالطريقة الصحيحة !


> لمــــاذا لا تطلــــــــــب النســـــااء ؟

تُخطئ الزوجات حين يعتقدن أنه لا يلزمهن أن يطلبن الدعم
ولأنهن يشعرن تلقائياً بحاجات الآخرين ويعطين ما إستطعن إلى ذلك
سبيلاً ، يتوقعن خطأ أن يفعل الرجال ذلك . فعندما تتزوج المرأة تقدم
حبها بشكل غريزي ، وتبحث بحماس عظيم عن أي طريقة لتقديم دعمها
ففي عالم المرأة تغدو عدم الحاجة إلى السؤال واحدة من طرق إظهار
الحب لبعضهن البعض .
وشعارهن دوماً : " الحب هو أن لا يكون عليك أن تطلب أبداً " .

ولأن هذه هي نقطتها المرجعية ، فهي تفترض أنه إذا كان
زوجها يحبها ، فسوف يقوم بتقديم دعمه ولن يكون عليها أن تطلب
وهي حتى عن قصد قد لا تطلب كإختبار لترى ما إذا كان شريكها يحبها حقاً .
هذه الطريقة في العلاقة مع الرجال لا تجدي . فالرجال مختلفين
وإذا كنتي تريدين المساعدة من زوجك فببساطة يجب عليك أن تطلبيها
الرجال ليسوا محفزين غريزياً إلى تقديم الدعم ، فهم يحتاجون إلى أن
يطلب منهم ذلك . وهذا يمكن أن يكون مربكاً للغاية لأن المرأة إذا طلبت
بطريقة خاطئة أدى ذلك إلى نفوره ، وإن لم تسأل نهائياً فقد لا تحصل
إلا على القليل أو حتى لا تحصل على شيئ البتة .

في بداية العلاقة ، إذا لم تحصل المرأة على الدعم الذي تريد
تفترض أن الرجل لا يعطي بسبب أنه ليس لديه ما يقدمه .
وبكل حب وصبر تستمر في العطاء .مفترضة أنه سيلحق بها طال
الوقت أم قَصُر .

والرجل لا يدرك أن المرأة تتوقع منه أن يبادلها العطاء
فهو يعتقد أنها إذا إحتاجت أو رغبت بالمزيد فإنها ستتوقف عن العطاء
لكنها لاتريد فقط المزيد وبل تتوقع منه أن يقدم دعمه دون أن يطلب
منه ذلك ، ولكنه ينتظر منها أن تطلب الدعم إن كانت تريد .
ويفترض الزوج أنه يقدم ما يكفي إذا لم تطلب الدعم .

في النهاية ، قد تطلب دعمه ، ولكن في ذلك الوقت تكون قد
قدمت أكثر بكثير وتشعر بإستياء كبير إلى درجة أن طلبها يغدو مطالبة
بعض الزوجات يستأن من أزواجهن فقط بسبب أنهن إضطررن إلى
طلب دعمه ، وحتى ولو إستجاب بالقبول وقدم دعمه ، فستظل تستاء
بسبب إضطرارها للسؤال .

إن الرجال لا يستجيبون بصورة جيدة للمطالب والإستياء
حتى ولو كان الرجل مستعداً لبذل الدعم المطلوب ، فإن إستيائها
ومطالبها سيجعلانه يرفض .فالمطالب تؤدي إلى نفور تام .

الطلب بإسلـــــــــــوب صحيــــــــــح

هناك أسرار خمسة لكيفية طلب الدعم من الزوج بطريقة صحيحة
وإذا لم تتعامل بها المرأة ، فلربما أدى ذلك بسهولة إلى نفوره :

" 1 "
التوقيـــــــت المناســــــــب
كوني حذرة من سؤاله القيام بشيئ يكون من الواضح أنه
يخطط للقيام به . فمثلاً إذا كان يهم بإخراج القمامة ، فلا تقولي
" هل من الممكن أن تخرج القمامة " ؟ . سوف يشعر بأنكِ
تخبيره بما يجب عليه فعله . فالتوقيت في غاية الأهمية .
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان منهمكاً في عمل ما فلا تتوقعي
منه أن يستجيب مباشرةً لطلبك .

" 2 "
الأسلـــــــــــوب غيــــــــــر الآمـــــــــــــــر
تذكري أن الطلب غير المطالبة . إفسحي له المجال ليصبح متعوداً
على أن يسمعك تسألينه عن تقديم الأشياء بنبرة غير آمرة .
حين يسمع الرجل نبرة دالة على الأمر فمهما تكن صياغة طلبك مُهذبة
فكل ما يسمعه هو أنه لا يعطي بما يكفي . ويميل حينئذٍ إلى أن يعطي
أقل حتى تقدّري ما يفعله الآن .

" 3 " الإيجـــــــــــــــــــــــــ ــــاز

تجنبي إعطائه قائمة بالأسباب التي توجب أن يساعدك فيها
إفترضي دوماً أنه ليس من الواجب إقناعه ، وكلما بالغت في توضيح
موقفك كانت مقاومته أكبر . فالشروحات تجعله يشعر وكأنك لا تثقي
بإنه سيدعمكِ . وسيشعر بأنك تتلاعبين بمشاعره بدلاً من أن يقدم دعمه بحرية .

تعطي النساء خطأ قائمة لتبرير حاجاتهن ويعتقدن أن ذلك
يجعل الرجل يتبين أن طلب المرأة صادق وهذا بالتالي سيحفزه
وما يسمعه الرجل هو :" لهذا يجب أن تقوم بذلك " فتزداد مقاومته
فإذا سألك : " لماذا ؟" عندئذِ يمكنك إبداء مبرراتك ،لكن مرة
أخرى كوني موجزة بحذر . دربي نفسك على الثقة بإنه سيقوم بذلك.

" 4 "
الأسلـــــــــــــوب المباشـــــــــــــــر
تظن النساء غالباً أنهن يطلبن الدعم في حين أن الحال ليس كذلك
فعندما تحتاج إلى المساعدة ، تقدم المرأة المشكلة ولا تطلب ما تريده
بشكل مباشر . إن الطلب غير المباشر يتضمن الطلب ذاته ولكن لا
يقوله مباشرةً . هذه الطلبات غير المباشرة تجعل الزوج يشعر بأته
من المفترض القيام بها وأنه غير مُقدّر حق قدره ويصبح مُقاوماً .

العبارات التالية أمثلة على الكلمات غير المباشرة
وكيف يمكن أن يستجيب لها الرجل :

ما تقوله الزوجة بطريقة غير مباشرة :
" سلة القمامة ممتلئة والمطبخ رائحته كريهة
لا أستطيع أن أضع أي شيئ آخر فيها "
ما يسمعه الرجل :
" إنك لم تقم بإفراغ سلة القمامة ، لا تنتظر طويلاً "
نقد وأمر
ما يجب أن تقوله بإيجاز وطريقة مباشرة :
" هل بإمكانك ( لو سمحت ، ممكن ) أن تخرج القمامة ؟ " .

:ما تقوله الزوجة بطريقة غير مباشرة
" إننا لم نخرج منذ أسابيع "
ما يسمعه الرجل
" أنت تهملني ، يجب أن تأخذني خارج المنزل أكثر "
> ما يجب أن تقوله بإيجاز وطريقة مباشرة :
" هل لك ( ممكن ، لو سمحت ، معلش) أن تأخذني خارج المنزل ؟ " .

" 5 "
إستعمــــــــال الكلمــــــــات الصحيحــــــة
أحد أكثر الأخطاء شيوعاً في طلب المساعدة والدعم
هو إستعمال كلمة " هل تستطيع وهل تقدر " بدلاً من " هل لك أو من الممكن " .
عادةً ما يقاوم الرجل مثل تلك الأسئلة ، فما يقصده هو
" أنا لا أحب الطريقة التي تسألين بها ! "
فمثلاً عندما تسألينه " هل تستطيع أن تساعدني ؟"
إن كلمة تستطيع تبدو غير موحية بالثقة ، وغير مباشرة وتلاعبية للغاية
فهي لا تترك له بأن يكون
الرجل الطيب الذي يريد تقديم المساعدة بل ستجبره بقول نعم
فهو بالتأكيد يستطيع وأن قال لا فهي إهانة بالنسبة له !.
من المؤكد أن النساء سيدركن الفرق الجوهري بين :
هل تستطيع " و " هل تقدر " بتدبر هذا المشهد الرومانسي :

تخيلي رجلاً يعرض الزواج على إمرأة ، قلبه ممتلئ بالحب
مثل القمر المنير في السماء ، ويمد يده ليمسك بيديها ، ثم يتعلق
بصره محدقاً إلى عينيها قائلاً بلطف : " هل تستطيعين أن تتزوجيني ؟" .
سيختفي الحب حالاً فكلمة " هل تستطيعين ؟" يجعله
يبدو ضعيفاً ولا قيمة له ، إنه يرشح بإنعدام الثقة وتقدير منخفض للذات
ولو قال :" هل تتزوجيني " عندها تكون حساسيته وقوته حاضرين .

أخطـــــــــاء شائعـــــــــــة في الـطـــــلــــب

من الأفضل ألا تستعملي الأسلوب غير المباشر ، أو الإسهاب –
التوضيحات والتبريرات – ، أو عبارات مثل – "هل تستطيع أو تقدر " .

لا تقولــــــــــــــــــــــــــ ي
" لا أستطيع تحريك هذه الطاولة أحتاج إلى أن أعيد
ترتيبها قبل مجيئ الضيوف هل تستطيع المساعدة ؟ " .
قولـــــــــــــــــــــــــــ ي
" هل لك أن تساعدني في تحريك هذه الطاولة ؟" .

لا تقولـــــــــــــــــــــــي
" هديل " لم ترتدي حذاءها بعد ! لقد تأخرنا أنا لا أستطيع
القيام بذلك بمفردي ! هل تستطيع المساعدة ؟".
قولـــــــــــــــــــــــي
" هل تساعد "هديل " في إرتداء حذائها ؟".

لا تقولــــــــــــــــــــي
" إنني متعبة للغاية ولا أستطيع عمل العشاء ، إننا لم نخرج
منذ مدة طويلة . هل تريد الخروج ؟".
قولــــــــــــــــــــي
" هل لك أن تأخذنا للعشاء خارج المنزل ؟".

ربما لاحظت ، أن الذي كنت تعتقدين أنه طلباً ليس طلباً بالنسبة
للرجال . والأمر يقتضي وعياً بسيطاً لإحداث هذه التغييرات في طلبك للدعم .
يُقترح أن تتدربي مدة ثلاثة أشهر على الأقل لتصحيح
أسلوبك قبل الإنتقال للمرحلة الثانية

كوني واعية بكيفية الطلب تذكري أن يكون الطلب
موجزاً ومباشراً . ثم إبذلي له الكثير من التقدير والشكر.

وهنــا ربمــا تتســاءل المــرأة تلك الأسئلــة الأكثــر شيوعــاً :

؟ 1 ؟
"عندما أطلب الدعم ، أخاف من أن أكون موجزة . وأريد
أن أبين السبب في أنني أحتاج إلى دعمه . أنا لا أريد أن أبدو كثيرة المطالب ".

الإجــــــــــــــــــابــــــ ــــــــــة
عندما يسمع الرجل طلباً من شريكته ، فهو يثق بأن لديها
سبباً وجيهاً للطلب . فإن قدمت له أسباباً كثيرة بما يتوجب عليه
تلبيتها ، يشعر هو وكأنه لا يستطيع أن يقول لا . دعيه يعطيك هدية
بدلاً من أخذ دعمه على أنه شيئ مُسلّم به .

؟ 2 ؟
ربمــــا تتســـــائل المــــــــــرأة :
" إذا كان علي أن أطلب دعمه ، ربما يظن أنه يسدي إلي معروفاً ؟ " .

الإجــــــــــــــابــــــــــ ـــــــــة
هكذا يجب أن يشعر . إن هدية الحب تعتبر فضلاً . وعندما يشعر
الرجل بأنه يسدي إليكِ خدمة ، فإنه حينئذٍ يعطي من قلبه .
بالإضافة إلى ذلك ، عندما يسمع الرجل المرأة تطلب الدعم
بطريقة ملؤها الإحترام ، فإن الذي يسمعه هو أنها تشعر بإن ذلك
الدعم من حقها ولا يفترض أنها قدمت أقل .تذكري
أنه مُختلف عنكِ وإذا كان يشعر بإنكِ تخبيرنه بأنه ملزم بالبذل
فسينغلق قلبه ويعطي أقل .

؟ 3 ؟
ربمــــا تتسائــــــل المــــــــــرأة :
" لماذا يجب علي أن أُقدّر ما يقوم به بينما أنا أُقدم أكثر ؟".

الإجــــــــــــــابــــــــــ ــــــة
الرجال يعطون أقل عندما لا يشعرون بأنهم مُقَدّرون .
فإذا كنتي تريدين منه أن يعطي أكثر ، فما يريده إذن هو تقدير أكثر .
وإذا كنتي تعطين أكثر – بالطبع – يكون من الصعب أن تكوني ممتنة له
إبدأي بلطف التقليل من البذل حتى تستطيعي أن تقدريه أكثر .
وبإحداث هذا التغيير ، فإنت لست فقط تدعمينه لكي يشعر
بأنه محبوب ، ولكنك ستحصلين على الدعم الذي تحتاجين إليه وتستحقينه .

للكاتب .John Gray Ph.D.

إن نال موضوعي إعجابك غاليتي ولديك الوقت ..قومي بتقييمه




يسلمو والله لا يحرمنا من مواضيعك الهادفة



اهلا عمري
الله لا يحرمني من ردودك الرائعة



التصنيفات
الحمل و الولادة

الطريقة السليمة لنوم الحامل هتحافظ عليك تعالوا بسرعة

خليجية

خليجية

خوفا علي الجنين تتساءل كثيرات حول وضعية النوم الصحيحة، وهل يمكنهن النوم علي بطونهن دون التسبب في أي أذي للجنين ؟

ويؤكد د‏.‏ ايريك مينو أستاذ أمراض النساء والولادة الفرنسي في كتابه الولادة المريحة، أن الحامل ا لتي تستريح في هذا الوضع يمكنها الاستمرار عليه طوال شهور الحمل دون خوف علي الجنين‏؛ لأنه لن يشعر بالفرق، حيث يكون في وضع غير مضغوط في الرحم بفضل المياه التي تغلفه وتجعله في وضع آمن جدا داخل الرحم‏،‏ خاصة أن عضلات الرحم والبطن سميكة جدا لحمايته‏.‏ فالجنين يتكيف مع أي وضع تكون عليه الأم‏..‏ فالمهم أن تشعر هي بالراحة في الوضع الذي تختاره، كما جاء بالأهرام‏‏. أن أفضل وضع لنوم الحامل

بصفة عامة فهو النوم علي أحد الجانبين لأنه يسمح بإعادة تمركز الحوض وانبساط الظهر وسهولة التنفس‏، ويجعل الحامل لا تشعر بوزن الجنين‏.‏ ويفضل في شهور الحمل الأخيرة عدم النوم علي الظهر؛ لأن ثقل وزن الجنين داخل الرحم يسبب صعوبة في التنفس ويمنع الاستغراق في النوم‏

وانعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التي تتعرضي إليها أثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولكِ الشهر الخامس ، مما يتسبب في ظهور الأرق و التعب عليكِ . لذا يقدم لكِ الأطباء بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة : يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتي اعتدتِ عليها

مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر، وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين, وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة. أما السيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر

تجنبي النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها, لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب, كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم ، كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر, وظهور البواسير, وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين
وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان, وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر

عندما يزداد حجم بطنك استعيني بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم

وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين, أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت, وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة, وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة

انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لكِ الدوار, والأفضل أن تأخذي وقتك في النهوض وذلك بأن تجلسي دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادري الفراش

,,,
فــآآآئق إإحترآآمي :: منقول




تسلـــــــمين ,,
,, بــاركـ الله فيـــــكـ
في إنتـــــــظار جــديــــدكـ



التصنيفات
معهد تصميم الأزياء

كيف يمكن عمل كشكش بهذه الطريقة ؟

هل عندكن فكرة .. كيف يمكن عمل الكشاكش بالشكل الذي يظهر في الفستان
خليجية

مع الشكر




و هذا ايضا نفس النوع
خليجية



مشكورة
خليجية
يسلمو
خليجية
يعطيكى العافية
خليجية
تقبلى مرورى
خليجية



خليجية



سلامة قلبي: اهلا و سهلا و مرحبا بك ..

الاخت مصممة ازياء : ياه .. ابدعت و الله
قد جربتها على الورق
لم اكن اتصور ان طريقة صنعها بهذا الشكل
جزاك الله خيرا على الاهتمام و الجهد
جعلها الله في ميزان حسناتك
و اسأل … عن النموذج الاول كيف نخيطه من اي جزء ؟




التصنيفات
منتدى الرشاقة

الطريقة الصحيحة قياس الوزن باستخدام الميزان المنزلي لرشاقتك

السلام عليكم ورحمط الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

يقع الكثير من المستخدمين في الكثير من الأخطاء عند استخدام ميزان الوزن مما يعطي نتائج خاطئة أو غير ثابتة مما قد يسبب إحباطاً لدى المستخدم. في هذه المقالة سنتعرف في مشتري.كوم على الطرق الصحيحة لقياس الوزن.

وقت قياس الوزن

أكبر خطأ يقوم به الكثير هو القياس بشكل يومي، بل البعض يقيس عدة مرات في اليوم الواحد. هذه الطريقة خاطئة حيث أن الجسم يقوم بعدة تغيرات في اليوم. كأس الماء قد يسبب اختلاف الوزن. لذلك القياس اليومي لا يعطي فرصة للجسم للتغير. هذا الثبات و عدم التغير يسبب احباط لمن يقوم بحمية حيث أنه يلاحظ أنه وزنه لم يتغير منذ الأمس. و بالطبع الوزن لن يتغير خلال عدة ساعات. لأخذ قياس دقيق و صحيح قم بالتالي

1 -اختر يوم محدد في الأسبوع للقياس.

2- اختر وقت محدد للقياس، ومن الأفضل القياس في الصباح بعد النهوض من النوم واستخدام دورة المياه وقبل الإفطار.

3- ضع الميزان على أرضية صلبة و غير مائلة مثل أرضية الحمام ولا تحرك الميزان. يجب أن تقيس كل مرة في نفس الوضعية.

4- ألبس نفس اللباس أو لباس مقارب في كل مرة تأخذ قياسك، قياس الوزن بحذاء + ثوب + شماغ أو بحذاء + فستان لن يعطي نفس النتيجة عند القياس بقميص فقط.

استخدم ميزانك فقط

لا يوجد ميزان يعطي قياس مطابق لميزان آخر، هذا شبه مستحيل. كل ميزان سيعطيك قراءة مختلفة حتى وإن كان الاختلاف بسيط. لذلك لا تهتم بما يقوله الميزان الآخر، استخدم ميزان واحد فقط واعتمد

عليه لقياس وزنك و مدى تقدمك. إذا أشار لك هذا الميزان بانك فقدت 1 كيلوجرام في هذا الأسبوع، ومن ثم ذهبت وقست في ميزان مختلف و أوضح بأنك لم تفقد هذا الكيلوجرام، بل ربما كسبت نصف كيلوجرام إضافية، فلا تصب بالإحباط، كل ميزان مختلف عن الآخر في القراءة. اختر ميزان واحد و اعتمد على قراءته.

اهتم بالتقدم وليس الرقم

لا تعتمد كثيراً على الرقم نفسه ولكن اعتمد على التقدم. بمعنى إن أخبرك الميزان أن وزنك 95 كجم وبعد أسبوع أخبرك الميزان بأن وزنك 94 كجم فهذا يعني أنك خسرت 1 كيلو من وزنك. ولكن هذا لا يعني أنك بالضبط 94 كجم، فقد يختلف الوزن الحقيقي لأعلى أو لأقل بشكل بسيط، ولكن هذا لا يهم، ما يهمك أنك خسرت 1 كيلوجرام. لذلك نكرر نصيحتنا، استخدم ميزان واحد فقط و اعتمد على التقدم وليس الرقم بالضبط.

لا تقس بعد الأكل

بلا شك القياس بعد الأكل يؤثر على وزنك بشكل مباشر، لذلك من الأفضل القياس في الصباح قبل الإفطار وقبل أكل أو شرب أي شيء.

لا تقس بعد التمارين الرياضية

بعد التمرين قد يحصل عدة أمور، فيمكن أن تشد العضلات بشكل مؤقت بعد التمرين مما يزيد من الوزن عند القياس. أو من الممكن أن يفقد الوزن كمية من السوائل فستجد القياس أقل ولكنك ستستعيد ما فقدته مباشرة عند شرب الماء. لذلك لا تقس بعد التمارين، وأحياناً إن تمرنت بشدة وقست في الصباح بعد ليلة من التمارين فتوقع أن لا تكون النتائج دقيقة حيث أن العضلات قد تكون مشدودة.

حتى وإن قست بشكل أسبوعي أحياناً لن يتضح كم فقدت إلا بنهاية الشهر، لذلك لا تصب بالإحباط إن وجدت أن وزنك لم يتغير خلال أسبوعين. فالنتيجة النهائية أحياناً تأخذ وقتاً أطول ولا تظهر بشكل مباشر، واحكم على تقدمك بشكل شهري.




:rmadeat-a52ff53d67:




يسلموووووووووووو



خليجية



مشكوووورين جدا على مروركم



التصنيفات
العناية بالشعر

كيفية فرد وتنعيم الشعر على الطريقة البرازيلية لشعر جذاب

كيفية فرد وتنعيم الشعر على الطريقة البرازيلية

خليجية

لكي تحصلي على فرد شعرك وفق الطريقة البرازيلية، يمكنك أن تقومي بصنع هذا القناع الفعّال في فرد الشعر، والذي يُعتبر بديلاً للكيراتين، من دون أن يكون بنفس فاعليّة الكيراتين بالتأكيد. ولكن مع تكراره والمداومة عليه، يمكنك أن تحصلي على شعر مفرود وناعم، وبتكلفة لا تذكر.

المكونات:

1. موزة شديدة النضج.

2. تفاحة.

3. زيت زيتون.

4. زيت خروع.

5. زيت سمسم.

6. علبة زبادي.

الطريقة:

1. اسلقي التفاحة، بعد تقشيرها.

2. ضعي الموزة والتفاحة في الخلاط الكهربائي. ثم أضيفي إليهما علبة الزبادي وملعقة من كلّ نوع من أنواع الزيوت.

3. ضعي الخليط على شعرك، ابتداءً من فروة الرأس وحتى الأطراف.

4. لفي شعرك إلى الأعلى، وضعي غطاء الحمّام البلاستيكي.

5. اتركيه ثلاث ساعات، أو بحسب مقدار تحمّلك.

6. يمكنك زيادة المكوّنات، وفقاً لطول شعرك.

7. كرّري هذا القناع مرتين أسبوعياً، حتى تحصلي على النتيجة التي ترغبين فيها. كما يمكنك تغيير هذه الوصفة بوصفة أخرى تعتمد على:

1. قشور موز مجففة.

2. فنجان من كل من: “زيت الخروع، زيت الزيتون، المايونيز”.

أما عن الطريقة، فهي نفس خطوات الطريقة التي سبق ذكرها، ولكن لا تقومي باستخدام الخلاط الكهربائي، بل ابدئي بطحن قشور الموز يدوياً، ثمّ امزجيها بباقي المكونات.




يعطيك العافية

وصفة رهييبة

سلمت يداك




بجد انا مجربتها وصارلي يته شهور عليها مع تغيير بسيط كل مره في المكونات حسب المتوفر بس لقيت نتيجه حلوه
تسلم يدك حبوبه
ننتظر جديدك ايه



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "نسيم البحر" خليجية
يعطيك العافية

وصفة رهييبة

سلمت يداك

الله يسلمك حبيبتي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لحظة خشوع خليجية
بجد انا مجربتها وصارلي يته شهور عليها مع تغيير بسيط كل مره في المكونات حسب المتوفر بس لقيت نتيجه حلوه
تسلم يدك حبوبه
ننتظر جديدك ايه

شكرا لمرورك حبيبتي




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

الطريقة المثلىآ لعمل حمام زيت للشعر

خليجية

حمام الزيت هام لشعرك

يقوم حمام الزيت بعملية تعويض للشعر للذي فقد الحيوية والمعان . كذلك فإنه مفيد جداً لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصاً إذا إستخدم بالطريقة الصحيحة.

الطريقة :

أولاً: تقسيم الشعر الي أربعة أقسام

ثانياً : وضع الكريم أو الزيت على فروة الرأس وصولاً الي أطراف الشعر كل قسم على حده حتى نهاية الرأس

ثالثاً : عمل المساج الخفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو الزيت الي جميع أقسام الشعر .

رابعاً: تغطية الشعر في غطاء بلاستيكي أو إستخدام السشوار لمدة عشرون دقيقة . شطف الشعر بالماء الفاتر ويغسل بشامبو خفيف، وأنصحك بعدم وضع نوع واحد من الزيت لأنه قد لا يناسب شعرك يجب أن تخلطي عدة زيوت مع بعضها 5 أو 6 أنواع من الزيوت على الأقل

طريقة عمل حمام الزيت :

اولاً: يعمل مساج للشعر – أي تفرك فروة الرأس بالأصابع قبل بداية الحمام

ثانياً: يلف حول الرأس فوطه بلت بالماء الساخن ثم عصرت

ثالثاً: تسخن مجموعة الزيت قليلاً .

رابعاً: يوضع الزيت على الرأس ثم يفرك بالأصابع .

خامساً: يترك الزيت على الرأس لمدة أربع ساعات.

سادساً: يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم ينشف

أفضل الزيوت :
زيت الخس – زيت الخروع – زيت الشمطري- زيت جوز الهند – زيت السمسم – زيت الصبار – زيت الوز – زيت الجرجيروأخيرا زيت المنك لآنه أقرب الزيوت قربا لطبيعة الجسم لآنه ليس من الزيوت النباتية.

يمكنك التعامل مع شعرك بطريقة تحافظ على رونقه وجماله من خلال الالتزام بعض الوصايا، ومنها :

– الإقلال من استخدام الصبغات والعلاج الكيميائي للشعر.

– تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف.

– عدم وضع الشامبو مباشرة على الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ.

– شطف الشعر جيدًا وتخليصه تمامًا من الشامبو حتى تحصلين على المعة المطلوبة.

– استخدام المشط لتصفيف الشعر وتخليصه من الأتربة والعقد قبل الغسيل، فذلك يكون أفضل .

– استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة العالقة -مع بداية الغسيل- .

– عند تمشيط شعرك وهو مبل؛ استعملي مشطًا واسع الأسنان، لأن الشعر المبل يتقطع سريعاً إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون تسليك الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدى إلى نزع الشعرة من خصلتها، أو يؤدى إلى تقطيع الشعر.

– استخدام صفار بيضة مع ربع كوب "مايونيز" للشعر الجاف، وينصح بعمل حمام دافئ للشعر وذلك بلفه فى منشفة دافئة رطبة، ويترك بها لمدة ربع ساعة، ويشطف بعدها بالماء البارد.

– لإضافة تموجات الشعر، ابدئي بفصل الخصلات بواسطة مشط مدب الرأس، ثم تلف كل واحدة على لفافة مع مراعاة ألا يكون الشعر مشدودًا على هذه الفافة للحفاظ على عدم سقوطه. وكلما كانت الفافة أكبر أصبحت الخصلات أكثر نعومة فى التماوج، إلا أن الفافة الصغيرة تجعل الشعر أكثر تجعدًا، وينصح بعدم استخدام المجفف الكهربائي للحصول على تموجات أياً كان حجمها، لأنه يعمل على تقصف البصيلات، وجفاف الشعر، وفقدان رونقه.

خليجية




مشكوره يالغلا على الفوائد التي كنا نجهلها
موفقه باذن الله



حقيقى نصائح جميلة وبارك الله فيك



مشكورة يالغلا



مشكورة يا الغالية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

اختاري الطريقة الانسب لازالة الشعر في الابط صحية

تلجأ الكثير من النساء من موضوع نزع شعر الإبط، إذ أن البعض منهم لديه بشرة حساسة ومجموعة أخرى تستخدم طرقًا غير صحيحة أو صحية للتخلص من شعر الإبط، لذا سأقوم بذكر أفضل طرق نزع شعر الابط :

كريمات نزع الشعر: تعتبر كريمات نزع الشعر من احدى طرق نزع الشعر، إذ أن هذه الكريمات تقوم بإضعاف روابط البروتين والكيراتين داخل بصيلة الشعر مما يجعل الأمر أكثر سهولة للتخلص من الشعيرات، اذ ان هذه العملية ليست مؤلمة لكنها لا تدوم الا لعدة أيام، اذ ان الشعيرات ستبدأ بالظهور ابتداءً من اليوم الثالث من بعد نزع الشعر.

الحلاقة: تعتبر طريقة الحلاقة لنزع شعر الإبط من أسرع الطرق واكثرها ضرراً اذ ان بهذه الطريقة ستقومين بتخميل الشعيرات من بعد ظهورها، وقد تتسببين بجروح وخدوش بالإضافة الى ان هذه الطريقة لا تدوم اكثر من 24 ساعة.

الشمع: هل جربت من قبل إزالة شعر الإبط بالشمع؟ تعتبر هذه الطريقة الأفضل صحيًا، إذ أنها تعمل على إزالة الشعيرات كاملةً من الجذور، لكنها طريقة مؤلمة وقد تتسبب بظهور احمرار في الجلد حسب نوعية البشرة.

الا ان هذه الطريقة تدوم فاعليتها بما يعادل 3 أسابيع.

الليزر: تعتبر عملية نزع الشعر عن طريق الليزر من الطرق المكلفة ماديًا، إذ أن مبدئها يقوم على إدخال ابرة صغيرة جدًا الى عمق كل شعرة ثم ضرب الجذر بنبض كهربائي ضعيف لإضعافها ومع تكرار العملية تقوم هذه النبضات بقتل الشعرة للأبد.

وهو منقول لعيونكم :rmadeat-a52ff53d67:




مشكورة حــــوبـي خليجية ..||




يعطيك العافية



merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii



مشكورة ع الطررق الحوووه آ



التصنيفات
مكياج makeup

(¯`·._.·(تخلّصي من البقع الداكنة على الطريقة الياب شيك

لاكتساب بشرة شفافة وخالية من العيوب اعتمدي أسرار الجمال التي تتبعها النساء العصريات في اليابان اللواتي يتقن دائماً إلى تحقيق الكمال.

تؤمن اليابانيات بتقنية تبييض الوجه كخطوة أساسية للعناية بالبشرة ويستعملن المستحضرات التي تجعل الوجه أبيض بلون البورسلين وتضفي لمسة سحرية على البشرة التي تتعرض للأشعة فوق البنفسجية والتلوث. إليك بعض طرقهن الجمالية لاكتساب بشرة مشرقة وإزالة البقع الداكنة.

لبشرة نظيفة وصافية

تنظيف دقيق: تبدأ هذه العملية بتنظيف الوجه بواسطة مستحضرات تمنح بشرتك الإشراق، وهي خطوة أساسية لإزالة الأوساخ وتسهيل خطوات العناية اللاحقة.

• إزالة الماكياج-التدليك: بعد تسخين القليل من مزيل الماكياج في جوف اليد، ضعيه مباشرة على وجهك قبل تدليكه لوقت طويل براحة اليد.

• مرحلة الترطيب: ضعي المرطب على قطعة من القطن ومرريها على وجهك لإزالة بقايا الماكياج والتلوث ومزيل الماكياج. كرري العملية مرات حتى يصبح القطن في منتهى النظافة.

• نصيحتنا: في النهاية، امسحي وجهك بقطعة قماش مسخنة على البخار أو بواسطة كف مبلل بالماء الساخنة ومعصور. تمنحك هذه الخطوة شعوراً رائعاً إلى جانب فعاليتها.

اختيار الكريمات المناسبة

كريمات عناية متطورة جداً: تتمتع الكريمات المصنوعة في اليابان بفعالية كبيرة وتؤمن لبشرتك الحماية الفائقة، ولا يمكن أن ينافسها أي مستحضر آخر في مجال اكتساب لون بشرة فاتح وموحّد على أكمل وجه. وقد استحدثت المختبرات هذه الكريمات السحرية التي تحمي البشرة من أي اعتداء أو ضرر.

• تركيبة مغذية: تغذي كريمات العناية البشرة باستخدامها مكونات غنية تمنحها لمسة حريرية وناعمة.

• مواد مضادة للبقع: تخفف تركيبتها إفراز الميلانين باحتوائها على المواد الفعالة في مجال الحماية من البقع الداكنة، بالإضافة إلى غناها بالمكونات التي تخفف من حدة البقع الموجودة.

• الحماية من الأشعة فوق البنفسجية: تحتوي هذه الكريمات على مؤشر حماية من أشعة الشمس يسهل عملية التخلص من البقع. ينصح باستعمالها على مدار السنة لفعالية أكبر. نصائحنا

• عندما تضعين كريم العناية لا تهملي العنق، هذه المنطقة معرضة جداً للبقع الداكنة.

• لزيادة فعالية الكريم المضاد للبقع، ضعي قبله ما يعرف بالسيروم أو المصل على أن يتم اختياره من المجموعة نفسها لاكتساب بياض أنصع. في المساء لا تنسي كريم الليل الذي يساعد على تجديد البشرة المتضررة خلال النهار. ما إن تشرق الشمس إحمي بشرتك لتجنب تجدد ظهور البقع الداكنة.

• مجموعتنا الخاصة

1. سيروم (مصل) ذو فعالية عالية جداً، مستحضر مركّز يجدد حيوية البشرة. Sensai Cellular Performance, Kanebo.

2. مفعول مبيّض ثلاثي، كريم نهارFairlucent, Menard.

3. كريم نهار مع حماية White Lucency, Shiseido.

4. تركيبة خاصة لتجديد البشرة، يساعد هذا المستحضر على إضعاف إفرازات الميلانين WR Ex .Whitening, Shu UEMURA

5. مزيل للبقع، عناية فائقة للعنق والكتفين، Annayaké.

عملية تمويه

يصعب التخلص نهائياً من البقع، لأن مفعول هذه المستحضرات لا يظهر إلا بعد مرور أشهر عدة، لذا تحليّ بالصبر. بانتظار زوالها يمكن إخفاؤها بواسطة ماكياج مناسب.

لا يكفي وضع كريم الأساس في هذه الحالة، بل اختاري المستحضرات التي تخفي العيوب نهائياً أي البقع الداكنة والبقع الحمر والعروق العنكبوتية وهي متوافرة في الصيدليات: مجموعة Couvrance, Avène

وDermablend, Vichy

أو مستحضرات Unifiance,

La Roche-Posay.

• الخطوة المناسبة: ضعي الكريم على المنطقة المصابة بشكل متكامل: الوجه أو العنق أوالكتفين أو اليدين. للحصول على نتيجة جيدة، خذي وقتك في وضعه وفي النهاية ثبتيه بالبودرة الشفافة. نصيحتنا

ضعي الكريم على كامل وجهك حتى إن كانت البقع فيه تقتصر على اثنتين أو ثلاث كي لا تتحول البقع الداكنة إلى بقع من كريم الأساس لدى وضع الماكياج وتلفت الأنظار إليها.

تقنية تقشير الوجه

اليك تقنيتان تتميزان بفعالية كبيرة وتمنحان البشرة النعومة والإشراق. اختاري التقنية التي تناسبك.تقنية الـ Peeling

تستخدم محلولات مركبة من الأحماض لها مفعول كيماوي. عند وضعها على البشرة تزيل طبقاتها السطحية بإحراقها ما يساعد على تجددها. وبفضل هذه التقنية تكتسب البشرة المزيد من الإشراق وتصبح أكثر اكتنازاً ويتوحد لونها. باختصار تعيد إليك هذه التقنية الشباب.

تتوجه إلى ذوات البشرة السميكة، خصوصاً النساء المعرضات للبقع الداكنة أو الكلف، لأن هذه التقنية تساعد على التخفيف من حدتها وكثافتها. كذلك يمكن استعمالها لتجديد بشرة العنق والكتفين.

• طريقة الاستعمال: سهلة جداً. يكفي وضع المستحضر على البشرة وتركه لبعض الوقت حتى يعطي مفعولاً. بعدئذ يغسل بالماء وترطّب البشرة. تتوافر في السوق أنواع من كريمات النهار ذات مفعول مقشّر (Minipeeling) تسمح بتقشير البشرة يوماً بعد يوم بالإضافة إلى مستحضرات ذات مفعول ثنائي. • مجموعتنا الخاصة:

1. كريم مقشّر وأقراص منظفة.Perfectionist Peeling Dermo-Protecteur, Estée Lauder.

2. كريم نهار بمفعول إضافيAntirides Line Peel, Biotherm.

3. رغوة تعطي مفعولاً بعد 30 ثانية Pschit Magique, Garancia.تقنية Dermabrasion

تحتوي الكريمات الكاشطة على جزيئات من كريستال الألمنيوم وتعمل ميكانيكياً، أي تنظف البشرة من أعماقها فتزيل الخلايا الميتة وتساعد على تجديد الطبقات السطحية للبشرة. النتيجة: بشرة أكثر نعومة وإشراقاً.

تتوجه إلى ذوات البشرة الداكنة والسحنة الرمادية والنساء اللواتي لا يتحملن ظهور التجاعيد الصغيرة. منذ الإستعمال الأول يصبح لون البشرة متجانساً والإطلالة مشرقة. يمكن استعمالها على البشرة الحساسة شرط وضعها عليها وهي رطبة لاكتساب نعومة وفعالية أكبر.

• طريقة الاستعمال: ضعي القليل من المستحضر على وجه نظيف وجاف ودلكيه بطرف الأصابع بواسطة حركات دائرية ودقيقة مع ضرورة الإبتعاد عن المنطقة المحيطة بالعينين. إغسلي وجهك بالماء البارد ثم امسحيه بقطعة قطن مبللة بالمرطب، في النهاية ضعي كريم النهار الذي يحتوي على مؤشر للحماية لتحصين البشرة ضد الإعتداءات الخارجية.

• مجموعتنا الخاصة

1. عدة لكشط الوجه تستعمل على مراحل أربع مع إسفنجة للتدليكPayot.

2. مستحضر طبي يمنح البشرة ملمساً مخملياً Microdermabrasion in a Jar, Dr Brandt, Sephora.

3. مستحضر سهل الإستعمال يمنح البشرة نعومة فائقة Micro-Abrasion, Lierac.

مؤسسة تجميل في منزلك

تزودي بآلات محترفة وحوّلي غرفتك إلى مؤسسة تجميل حقيقية.

تعيد عملية تنظيف البشرة وفتح المسام لبشرتك الحيوية والجمال وتسهل الخضوع لجلسات العناية بالبشرة في منزلك والاستفادة من المستحضرات إلى أقصى حدّ.

1. نظرة ثاقبة: للتدقيق في أصغر العيوب، مرآة مزدوجة ومكبّرة بثلاث درجات من الاضاءة. Babyliss.

2. حمام للوجه: يطلق هذا الجهاز البخار على الوجه لتحضير البشرة قبل استعمال المستحضرات. Facial Lonic Steamer, Panasonic.

3. خاص للبثور: يمتص هذا الجهاز السيبوم ويفتح المسام ويمنع تكوّن البثور السود والافرازات الدهنية.

Pore Cleanser, Panasonic.

4. تقنية عالية: يطلق هذا الجهاز المستعمل لتقشير الجلد المجهري (تقنية Microdermabrasion) حبوب كريستال صغيرة مستخرجة من القمح ويجعل البشرة نقية وخالية من العيوب. Bionoface




خليجية



هلا تو مانور الموووووضوووووووووووووووع بوجودك حبيبتي

منوره يا الغلا




التصنيفات
مكياج makeup

بالفيديو صنع فرشاة المكياج لن تصدقوا الطريقة شيك

السلام عليكن ورحمة الله

خليجية

جميعا نستخدم فرشاة المكياج سواء للخدود ام للعيون ولكن ولا مرة خطر في بالنا التفكير كيف تصنع بهذه الدقة

Makeup forever زودونا بفيديو يبين لنا طريقة صنعها … ستذهلون من الدقة والاتقان والنظافة

اترركن مع الفيديو وانتظر ارائكن …

الرجاء خفض صوت الموسيقى . . . اللهم بلغت اللهم فاشهد

الجزء الاول . . .
http://www.youtube.com/watch?list=PL…yer_detailpage




شكرا
اسمعي انا عملت مواضيع كتير بطلعلي هديك صورة الي حطيتيها وعملتي عليها موضوع البيضة انا لما تطلعلي بحط رجوع وبعدين ما بكون الموضوع في المكياج
ممكن تردي
بليز



خليجية

خليجية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة roro.rose12 خليجية
شكرا
اسمعي انا عملت مواضيع كتير بطلعلي هديك صورة الي حطيتيها وعملتي عليها موضوع البيضة انا لما تطلعلي بحط رجوع وبعدين ما بكون الموضوع في المكياج
ممكن تردي
بليز

رح راسلك على الخاص




نورتوا بطلتكم يا صبايا