التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اضرا الاكل اثناء الغضب

خليجية

لا تأكل وأنت غاضب أو وأنت حزين
لأن الغضب والخوف يمنعان إفراز عصير الهضم في المعدة‏ !!

وحول تأثيرهما على معدة المرأة يقول د‏.‏ نبيل عبد الجواد
استشاري ورئيس قسم الجراحة العامة ( القاهرة )

إن الإنسان عندما يغضب خاصة المرأة نظراً لرهافة أحاسيسها

ورقة جهازها العصبي المركزي‏,‏ تتقلص الأوعية الدموية في بطانة المعدة

ويقل إفراز العصير الهاضم‏,‏ مما يؤدي إلي فقدان الشهية للطعام‏.

أما عن أضرار التوتر العصبي على المعدة فتمثل في ازدياد الأحماض

إلى حد كبير بالغشاء المخاطي الذي يحمي المعدة من الأحماض‏,‏

وتصبح غير قادرة على القيام بوظيفتها فتحدث بعض القرح بالمعدة‏,

وفي الإثني عشر‏. ومن هنا تزداد حالات إصابة النساء

بالقرحة إثر مرورهن بأزمات عاطفية‏,‏

أو حوادث أليمة أو توترات نفسية‏.‏

ومن هنا ينصح الدكتور نبيل عبد الجواد

المرأة بأن تكون هادئة ومستريحة النفس قبل تناولها الطعام‏,

‏ وألا تأكل وهي قلقة أو مضطربة‏.

فالأحداث المؤلمة في الحياة وما يرافقها من اضطراب وحزن

تؤثر عليها وعلى الجهاز الهضمي . لهذا لا نشعر بالرغبة

في تناول الأكل بعد أي حادث أليم لأن المعدة لا تهضم والقلب حزين‏.‏

كما يجب أن يكون وقت الطعام بهيجاً,‏
ومع من تحب‏,‏ أو مع أفراد العائلة في جو هاديء يسوده الود
والحب بعيداً عن المناقشات الحادة أو المنازعات العنيفة
لأن الحدة والتوتر من العوامل التي تقل الشهية للطعام‏,
كما تخفض من إفراز العصارة الهاضمة في المعدة‏.

منقول

.




يعطيك العافيه حبيبتي

تقبلي مروري مشكورة




خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
منتدى اسلامي

الاسباب المعينة لعلاج الغضب المذموم والتخلص منة


الغضب صفة من صفات البشر التي جُبِلُوا عليها
وهو يُقسم إلى قسمين: غضب محمود، وآخر مذموم
فأما المحمود فهو أن يغضب فيما أقام دعائم الحق والدين، وتلك صفة سيد المرسلين الذي إذا انتُهِكَتْ محارم الله لم يقم لغضبه قائمة – عليه الصلاة والسلام -، فإنه كان لا يغضب إلا لله، وإذا انتهكت محارم الله، قالت أم المؤمنين عائشة – رضي الله عنها – 🙁 مَا ضَرَبَ رَسُولُ اللَّهِ – صلى الله عليه وسلم – شَيْئًا قَطُّ بِيَدِهِ، لاَ امْرَأَةً، وَلاَ خَادِمًا، إِلاَّ أَنْ يُجَاهِدَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ، وَمَا نِيلَ مِنْهُ شَيْءٌ قَطُّ فَيَنْتَقِمَ مِنْ صَاحِبِهِ إِلاَّ أَنْ يُنْتَهَكَ شَيْءٌ مِنْ مَحَارِمِ اللَّهِ فَيَنْتَقِمَ لِلَّهِ – عز وجل -) أخرجه مسلم(2328).

وأما الغضب المذموم فهو الغضب الذي يُخرج الإنسان عن وزن الأمور، والتعدي على الحقوق، وظلم العباد والانتقام للنفس، وعلاج هذا الغضب المذموم في أمور منها:

أولاً:العلم بأن الغضب نفخة من نفخات الشيطان الرجيم، لِيُهَيْجَ العبد فيقع فيما لا تحمد عقباه، فعليه إذا أصابه شيء من ذلك استعاذ بالله من الشيطان الرجيم

ثانياً:تعويد النفس على الحِلْمِ والصبر، وتدريبها على ذلك، يقول – صلى الله عليه وسلم -:«وَمَنْ يَسْتَعْفِفْ يُعِفَّهُ اللَّهُ، وَمَنْ يَسْتَغْنِ يُغْنِهِ اللَّهُ، وَمَنْ يَصْبِرْ يُصَبِّرْهُ اللَّهُ، وَمَا أُعْطِيَ أَحَدٌ مِنْ عَطَاءٍ خَيْرٌ وَأَوْسَعُ مِنَ الصَّبْرِ » أخرجه البخاري(1400)، ومسلم(1053)

ثالثاً: السكوت، قال – صلى الله عليه وسلم -:« إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَسْكُتْ » أخرجه أحمد(1/239)، وصححه الألباني في السلسلة الصحيحة(1375)

رابعاً:أن يعمل الإنسان ما يطفئ ويسكن غضبه، من الأعمال التي حث عليها الشارع الحكيم

خامساً:تغيير هيئته ومكانه، فإن كان قائماً فليجلس، وإن كان جالساً فليضطجع،

سادساً:إن الْحِلْمَ وكظم الغيظ من الأسباب الجالبة لمحبة الله – تعالى -، يقول – صلى الله عليه وسلم – لِلأَشَجِّ أَشَجِّ عَبْدِ الْقَيْسِ:«إِنَّ فِيكَ خَصْلَتَيْنِ يُحِبُّهُمَا اللَّهُ الْحِلْمُ وَالأَنَاةُ » أخرجه مسلم(17) عن ابن عباس رضي الله عنهما.

سابعاً:ليعلم العبد أن كظم الغيظ من أعظم صفات المتقين، قال الله العليم:] وَسَارِعُواْ إِلَى مَغْفِرَةٍ مِّن رَّبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ * الَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي السَّرَّاء وَالضَّرَّاء وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ [[آل عمران:133-134].

ثامناً:تذكر الفضل الذي رتبه الله لمن غضب فكظم غيظه، وهو قادر على إنفاذه، قَالَ – صلى الله عليه وسلم -:« مَنْ كَظَمَ غَيْظًا – وَهُوَ قَادِرٌ عَلَى أَنْ يُنْفِذَهُ – دَعَاهُ اللَّهُ – عز وجل – عَلَى رُءُوسِ الْخَلاَئِقِ يَوْمَ الْقِيَامَةِ حَتَّى يُخَيِّرَهُ اللَّهُ مِنَ الْحُورِ مَا شَاءَ» أخرجه أحمد(3/440)، وأبو داود(4777)، والترمذي(2021)، وابن ماجه(4186، وحسنه الألباني كما في صحيح الترغيب والترهيب(2653) عن معاذ بن أنس رضي الله عنه.

تاسعاً:أن في رد الغضب اتباع لوصية النبي – صلى الله عليه وسلم -، فإذا كظم الإنسان غضبه ولم ينفذه فإنه قد اتبع هدي النبي – صلى الله عليه وسلم – وخير الهدي هذي محمد – صلى الله عليه وسلم -، فقال له النبي – صلى الله عليه وسلم -:« لاَ تَغْضَبْ »؛ فَرَدَّدَ مِرَارًا، قالَ:« لاَ تَغْضَبْ » أخرجه البخاري(5765) عن أبي هريرة رضي الله عنه.

عاشراً:إن في دفع الغضب رد للعدوان، وإغلاق لباب الفتنة، قال ابن القيم – رحمه الله تعالى -:( دخل الناسُ النارَ من ثلاثة أبواب: باب شبهة أورثت شكاً في دين الله، وباب شهوة أورثت تقديم الهوى على طاعته ومرضاته، وباب غضب أورث العداون على خلقه) الفوائد(ص:58).

الحادي عشر:إن في دفع الغضب إثبات لشجاعة الشخص المالك لنفسه عند الغضب، ولهذا يقول النبي – صلى الله عليه وسلم -:« لَيْسَ الشَّدِيدُ بِالصُّرَعَةِ، إِنَّمَا الشَّدِيدُ الَّذِي يَمْلِكُ نَفْسَهُ عِنْدَ الْغَضَبِ » أخرجه البخاري(5763)، ومسلم(2609)

الثاني عشر: دفع السيئة بالحسنة، فإن هذه هي غاية مكارم الأخلاق، ومحاسن الطباع، يقول الله – عز وجل -:] وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ * ][فصلت:34].

الثالث عشر: إن في مجاراة الغضب وعدم دفعة حصول الندامة – في الغالب – بعد ذهابه، يقول علي بن أبي طالب – رضي الله عنه -:( أوّلُ الغضبِ جنون، وآخره ندم، وربما كان العطب في الغضب)

الرابع عشر:أن يعلم الشخص أن الغضب – في الغالب – يورث الحقد والحسد، والعداوة والبغضاء، والعدوان وحب الانتقام،وهو يؤول إلى التقاطع، فهو مفتاح الفتن والآثام، وبريد التفرق والانقسام، فالغضب مفتاح كل عداوة وشر،

الخامس عشر:كثرة الدعاء بأن يرزقك الله الحلم، وكلمة الحق في الغضب والرضا، فقد كان من دعائه – صلى الله عليه وسلم -:«وَأَسْأَلُكَ كَلِمَةَ الْحَقِّ فِي الرِّضَا وَالْغَضَبِ » أخرجه أحمد(4/264)

السادس عشر:قراءة سير من ابتلوا فصبروا، وأُغضبوا فكظموا، وأُوذوا فَحَلِمُوا، وأعظم سير هؤلاء سيرة النبي الكريم – عليه الصلاة والسلام – فخير الهدي هديه – صلى الله عليه وسلم -، ثم سيرة أتباعه الكرام ومن جاء بعدهم من أهل مكارم الأخلاق، ومعادن طيب الفعال،

وختاماً:أسأل رب النبي محمد – صلى الله عليه وسلم – أن يغفر لنا ذنوبنا، وأن يذهب غيظ قلوبنا، وأن يجيرنا من مضلات الفتن، وأن يهدينا لأحسن الأخلاق والأقوال، لا يهدي لأحسنها إلا هو، وأن يصرف عنَّا سيئها، لا يصرف عنَّا سيئها إلا هو




خليجية



التصنيفات
قصص و روايات

ادارة الغضب مشوقة

بينما كان الأب يقوم بتلميع سيارته الجديدة و اذا بالابن ذو ستة أعوام يلتقط حجرا و يقوم بعمل خدوش على جانب السيارة نظر الأب اليه بقمة الغضب و

يأخذ بيد الابن و يضربه عليها عدة مرات دون أن يشعر أنه كان يستخدم مفتاح انجليزي(مفك عادة يستخدمه السباكيين في فك و ربط المواسير ):eek:
مما أدى الى بتر أصابع الابن في المستشفى

كان الابن يسأل الأب متى سوف تنمو أصابعي ؟؟؟ :a2:و تمتلىء عيون الأب بالدموع كان في غاية الألم

عاد الأب الى السيارة بدأ يركلها عدة مرات : 3: و عند جلوسه على الأرض …نظر الى الخدوش التي أحدثها الابن فوجده قد كتب ((أنا أحبك يا أبي )) :a2:




اذا عجبكم الموضوع لا تبخلون بالردود



على المسلم عندما يشعر بالغضب عليه ان يكثر من الاستغفار



الغضب الشديد يسبب امراض مزمنة



ع الوالدين عدم استخدام الغضب قبل التفاهم ولولا التفاهم لما استقرت الأسره عاشت بمأمن حياتهآ ومتماسكه ولا من شي يشتتهآ



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

6 كلمات تقولها المرأة عند الغضب احذرهم عزيزي الرجل

هل تريد أن تعرف متى تغضب المرأة؟، هناك مجموعات من العبارات والكلمات إذا تحدثت بها المرأة تعرف أنها غاضبة، واليوم نستعرض معك أكثر وأخطر 6 كلمات تعبر عن غضب المرأة، وهي:

1. طيب:
وهي كلمة عادةً ما تستخدمها المرأة كي تنهي النقاش، وهنا تلزمك أن تصمت، وينصح بأنها إذا قالت المرأة هذا الكلمة أن تهدأ وتلتزم بالصمت.

2. أوك:
تعنى عدم الرضى عن الكلام وأنه لا يعجبها، ولا تكترث به، ويعبر عن مراحل الغضب الأولى لديها.

3. ولا شى:
هذه الكلمة تُعبر عن الهدوء الذي يسبق العاصفة، وهذا يعني أن الأمر الذي تسبب في غضبه كبير، وبالطبع يعتبر النقاش في هذه الحالة مع المرأة غير مفُضل كي لا يزداد غضبها.

4. لا .. عادي:
هي من أخطر الكلمات التي يمكن أن تقولها المرأة للرجل عند غضبها، وتعنى أن المرأة تُريد التفكير بشكلٍ عميقٍ، وهنا الكلمة تعني عكسها، بمعنى أنها تقول عادي، ولكن الحقيقة أن الأمر ليس بعادي بل خطير.

5. براحتك:
هذه كلمة توجه فيه المرأة رسالة تحذيرية للرجل، وفي الوقت نفسه تعبر عن التحدي، وهي من الكلمات التي تعبر عن ارتفاع نسبة الغضب لدى المرأة.

6. لا شكراً:
تعني أن غضب المرأة وصل أقصى درجاته، وأن المشكلة تتفاقم أكثر من الأول، وهنا يجب محاولة بذل كل الطرق الممكنة للتهدئة.

وأنتِ، أخبرينا برأيك حينما تغضبين ماذا تقولين، وهل تقولين هذه الكلمات أم لا؟




هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههه
والله معك حق لما اغضب هيك بحي
خخخخخخخخخخخخخخخخ



يعطيــــــــكِ ألف عــــــــافية ع الطرح



يب منجد
هههههههههههههههههههههههههههههه هه



يعطيــــــــكِ ألف عــــــــافية ع الطرح

صحيح لما نغضب بنقولها




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

دراسة جديدة: الحمية تزيد التوتر والغضب

كشفت دراسة جديدة أن اتباع نظام ما يعرف بالحمية الغذائية يجعل الناس أكثر عرضة للشعور بالانفعال والغضب بسرعة.

وأشارت دراسة نشرتها صحيفة ديلي تلغراف البريطانية إلى أربع تجارب أجريت على متطوعين، وكشفت أن الجهد المبذول في ممارسة ضبط النفس عند الأكل يمكن أن يؤدي إلى ميل عدواني للذهن بل وحتى تفضيل أفلام العنف.

وقال معدو الدراسة التي أجريت بجامعة نورثويسترن في شيكاغو وجامعة كاليفورنيا إنهم شرعوا بدراسة ما إذا كانت ممارسة ضبط النفس يمكن أن تؤدي فعلا إلى مجموعة كبيرة من السلوكيات الغاضبة والأفضليات في وقت لاحق، حتى في المواقف التي تكون فيها هذه السلوكيات بالغة الرقة.

وبين البحث أن ممارسة ضبط النفس تجعل الناس أكثر ميلا للتصرف بعدوانية تجاه الآخرين. والأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية يكونون أكثر انفعالية وسريعي الغضب. وقال الباحثون إن صناع السياسة العامة بحاجة إلى أن يكونوا أكثر إدراكا للعواطف السلبية المحتملة الناجمة عن تشجيع العامة على بذل المزيد من ضبط النفس في الاختيارات اليومية.

وختمت الدراسة التي نشرت في مجلة أبحاث الاستهلاك بأن التدخلات السلوكية البديلة يمكن أن تعتمد على مجموعة أوسع من الطرق لتعزيز السلوكيات الإيجابية تجاه الأهداف الطويلة الأجل.




خليجية



خليجية



التصنيفات
منتدى اسلامي

كيف تحول طاقة الغضب إلى رحمه

السلام عليكم

نصيحة أوجهها للجميع
الأمر صعب ويحتاج مجاهدة نفس
لكن لا سهل إلا من جعله الله سهلا سبحانه وتعالى
جميعنا يتعرض الى سوء تفاهم واختلاف في وجهات النظر والآراء
يؤدي الى جدل ومنه الى خصام وأحيانا يصل الى قطيعة والعياذ بالله
ولا أنسى دور الشيطان في تفريق الأهل والأحباب وتشتيت الجماعات
سواء شياطين الجن والانس
والعلاج الأمثل لعلاج هذه الحالات أن تجتهد بالدعاء والاستغفار لمن أخطأ في حقك

أن تعفوا عمن ظلمك..
تذكر قول الله جل في علاه (فَمَنْ عَفَا وَأَصْلَحَ فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّهِ)
وكلمة قالتها أخت داعية رفع الله قدرها وجزاها خير الجزاء على نصيحتها
المسكين والذي يستحق الشفقة هو الظالم أو من لا يسلم الناس من شره
كن أنت صاحب القلب الحنون الرحيم المشفق على خلق الله

بسم الله الرحمن الرحيم
<<رَبَّنَا اغْفِرْ لَنَا وَلإِخْوَانِنَا الَّذِينَ سَبَقُونَا بِالإِيمَانِ وَلا
تَجْعَلْ فِي قُلُوبِنَا غِلاًّ لِلَّذِينَ آمَنُوا رَبَّنَا إِنَّكَ رَءُوفٌ>>

قيل: يا رسول الله ! أي الناس أفضل ؟
قال : " كل مخموم القلب، صدوق اللسان "
قالوا: ( صدوق اللسان ) نعرفه؛ فما مخموم القلب ؟
قال: " التقي النقي؛ لا إثم فيه، ولا بغض، ولا غـل، ولا حسد "
ليكن شعارنا هذا أخي وهذه أختي.. أنتم أهلي وأحبتي
(وَلا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ
فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ (34)
وَمَا يُلَقَّاهَا إِلاَّ الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلاَّ ذُو حَظٍّ
عَظِيمٍ)

أخيرا: هل تعتقد بعد هذه المشاعر الصادقة الطاهرة أن يضيعك الله؟
أو تنام قلبك مقهور مظلوم؟
بل مجبور الخاطر منصور من الله مرفوع الرآس
اللهم اصلح ما فسد بين عبادك ولا تجعل في قلوبنا غلا للذين آمنوام عليكم




جزاك الله الخير



خليجية

خليجية




التصنيفات
قصص و روايات

الغضب وهل تتحكمي فيه وماذا يحدث للأخرين من غضبك عليهم

الغضب وهل تتحكمي فيه وماذا يحدث للأخرين من غضبك عليهم

أنا قرأت قصه عن الغضب وشوفو ألأب عمل ايه عشان يعلم ابنه
كان إبنه سريع الغضب ودايما بيغضب علي أي شخص ومن أي شئ فطلب منه إنه ياخد شاكوش وعلبه بها مسامير وطلب منه كل مايغضب يدق في سور الحديقه مسمار فكانت كل يوم المسامير بتزيد لحد ما تعلم الطفل انه يتحكم في غضبه مع ألأيام وكان كل مايعدي موقف والطفل يمسك أعصابه يخلع مسمار وعدت ألأيام وخلصت المسامير من السور فأخده أبوه وقاله كل ماتغضب غضبك بيزول لكنك بتترك أثار في قلوب الناس مثل ألأثار التي تركتها المسامير داخل خشب السور ومستحيل انها تزول وهكذا تعلم الابن ان يتحكم في غضبه مهما ساءت الامور

يارب تكون نالت إعجابكم
ماتنسوش التقييم
سلااااااااااااااااااااااا م




جميييله جداً بس انا بسررعه اغضب مهما صار



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورد جوري احمر خليجية
جميييله جداً بس انا بسررعه اغضب مهما صار

شكرا لمرورك اختي




جميييله شكرا



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

المباراة النهائية بينك وبين زوجك سببها الغضب

أصعب شئ أن يخطأ الإنسان ولا يعترف بالخطأ، والأصعب هو العناد الذي ينتج عن الغضب، والإصرار على وجهة النظر حتى وإن كانت خاطئة، وهذا مأزق تقع فيه معظم الزوجات، خاصة العنيدات منهن، ولذا يجب أن نتعلم كيف ندير صفة الغضب بأنفسنا ونتحكم فيها قبل أن تؤدي بحياتنا الزوجية بأكملها.
لماذا الغضب؟
الغضب في حد ذاته ليس خطأ، فهو انفعال بشري طبيعي، ولا يوجد إنسان سوي لا يغضب، ولكن الخطأ في التمادي في هذا الغضب، وأن ينتهك غضبنا خصوصيات الآخرين، ويجعلنا نتعدى على حقوق لا نمتلكها، ونجرح أشخاص لم يفعلوا لنا شيئاً سوى أنهم أحبونا بصدق، ونترك الأمر للانفعال أن يدفع بنا للمزيد من الأخطاء التي لن يغفرها الشريك أبداً، خاصة إذا كانت هذه الأخطاء اهانة أو تهديد.
الغضب نوعان
وفي الحقيقة نستطيع أن نصنف الغضب في نوعين أساسيين هما :-
1- الغضب القاتل
وهو الغضب الذي نفقد فيه أعصابنا، ويؤدي بنا إلى حالة عدم الوعي فيما نفعل أو نقول، وهو غضب من شأنه أن يدمر الحياة الزوجية، في حالة إذا ما مر الزوج أو الزوجة بهذه الحالة الشديدة من الغضب.
2- الغضب المؤقت
وهي حالة تنتاب أي شخص طبيعي بعدها يهدأ، ويستطيع التفكير جيداً في أسباب المشكلة، ويسعى لحلها، كما أن هذا الغضب يرتبط بثقافة الاعتذار، حيث أن الشخص العاقل هو من يعتذر إذا أدرك أنه أذى الطرف الآخر أثناء غضبه.
كيف نسيطر على الانفعال الغاضب ؟
1- التماس الأعذار
شئ مهم لأي زوج وزوجة أن يلتمسا لبعضها البعض الأعذار، الأمر الذي سيقلل حتماً من حدة الانفعال، لأن التماس العذر دائماً ما يهدأ من ثورة الغضب داخل النفس.
2- الابتعاد عن الأنانية
الشخص الأناني لا يسامح، ولا يغفر، ولا يلتمس الأعذار، وهو الخاسر دائماً، لأن الحياة الزوجية شراكة دائمة بين طرفين، شرط أن يتنازلا أحياناً حتى تستمر سفينة الحياة الزوجية في السير بأمان.
3- الغفران
العفو والغفران إذا أخطأ زوجك بحقك لا يعني ضعفك، بالعكس هذا يعني أنكِ امرأة قوية ومتسامحة، فلا تجعلي غضبك يسيطر عليكِ، فتفقدين الرجل الذي أحببتيه وتزوجتيه، ولذلك فاحرصي أن يكون غضبك معتدل، واتركي مساحة داخل قلبك للتسامح والغفران.

واعلمي أن لو كان الغضب نهاية للعالم، ما بقى زوجان على وجه الأرض، لذا لا تجعلي من غضبك بمثابة المباراة النهائية بينك وبين زوجك.




التصنيفات
منوعات

التوتر والغضب يخلفان السرطان والسكري ويتلفان الجها

رشود عبد الله الشقراوي
تشير الدراسات العلمية الحديثة إلى أن هناك زيادة كبيرة في الإصابة بالسرطان سوء عند الرجال وكذلك النساء حيث لوحظ زيادة الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال وكذلك سرطان الثدي عند النساء وللأسف لم يعرف ماهى الأسباب التي تزيد هذه المشكلة حيث قد تلعب الوراثة دوراً فيها(ولو بنسبة قليلة)كذلك يساهم الغذاء وأنواعه حيث تدخل المضافة المختلفة والتي تضاف للغذاء للحصول على عدة أغراض تصنيعية مثل إكساب اللون والطعم والقوام كما قد تضاف هذه المواد للمحافظة على الطعام وتسمى المواد الحافظة ويلاحظ ان تناول الاغذية المحتوية على هذه المواد بشكل كبير قد تساهم فى زيادة احتمال الاصابة بسرطان…
الغذاء والسرطان

مما لاشك فيه ان اختيار الأغذية الغنية بالفتيامنات (فيتاميت ج ،فيتامين أ، فيتامين ه)وكذلك المعادن الدقيقة مثل السلينيوم والتي تتواجد في الخضار والفواكه وجنين القمح كل هذه الاغذية تساهم فى الحد من حدوث السرطان حيث إنها تساهم في الحد من تأثير المواد التي تؤدى لحوث السرطان والتى تعرف بالمواد المؤكسدة حيث تساهم هذه المواد المضادة للأكسدة بطريقة مباشرة فى ربط هذه المواد الضارة واخراجها خارج الجسم والتخلص منها.

الالياف الغذائية:

تساهم الالياف الغذائية التي يتناولها الإنسان فى الحد من بقاء الاغذية فى الجهاز الهضمي وخاصة(( القولون)) وكما نعلم ان مكوث وبقاء الفضلات داخل القولون له تأثير كبير على صحة الإنسان وقد يودى إلى مشاكل كبيرة وأمراض للجهاز الهضمي ومن ضمنها السرطانات المختلفة لذلك ينصح الاطباءواخصائى التغذية الإكثار من الاغذية التى تحتوى على الالياف الغذيئة مثل الخضار والفواكه وكذلك استبدال الخبز النخالة او البر بالخبز الأبيض

الضغوط النفسية:

إن الهرمون الذي يفرز في حالة كون الانسان (رجل او امرأة) يمر بضغوط نفسية يعرف هذا الهرمون Epinephrine Hormone)) ب الابنفرين حيث يساهم هذا الهرمون في تغير تركيب الخلايا السرطانية في غدة البروستاتا وكذلك في الثدي بطريقة قد تودى إلى جعل هذه الخلايا مقاومه للموت وبتالي يصعب التخلص منها هذه الظاهرة التي يقوم بها الهرمون الذي يفرز عند الغضب وعند الانفعال وعند التوتر الناتجة من الضغوط النفسية ليس فقط تساهم في حدوث تكوين الخلايا السرطانية بل يزيد ذلك إلى جعل التخلص من هذه الخلايا السرطانية صعب جداَ مما يؤدي إلى عدم فعالية العلاج المستخدم لعلاج السرطان.

تأثير الهرمون:

عندما يتأثر الشخص بأي عرض قد يؤدي إلى القلق والتوتر والإنفعال والضغوط النفسية فإن الجسم يفرز هرمون (الأبنفرين) والذي للأسف قد يفرز بكميات كبيرة يستمر عملها حتى بعد زوال العرض الذي أدى للآنفعال والتوتر حيث يستمر زيادة تركيز هذا الهرمون في الدم وعندما تتعرض الخلايا السرطانية لهذا الهرمون فإن هناك تغيير في نشاط وفاعلية نوع من أنواع البروتين والذي يساهم في قتل والتخلص من الخلايا السرطانية وهو يعرف ب ( BAD – protein) وبالتالي فإن هذا البروتين والمسئول عن قتل الخلايا السرطانية يتوقف عن العمل ويصبح غير نشط ولقد أوضحت دراسة علمية أن الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية التي تقلل من إفراز هرمون الغضب والتوتر " الأبنفرين " تساهم في خفض الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 18% ومن هذه الأدوية البتا بلاكورز ( Beta blockers)

تأثير الشيخوخة والسرطان:

هناك العديد من الدراسات العلمية المحكمة والمراجعة والموثقة التي تربط الشعور الداخلي والاستقرار النفسي (Emotional) بالصحة الجسمية. فعلى سبيل المثال الاستقرار والهدوء النفسي الايجابي الداخلي في الانسان يلعب دوراً أساسياً في المحافظة على سلامة وقوة القلب وكذلك تساهم في تأخير أعراض الشيخوخة المبكرة ولقد لوحظ كذلك أن الضغوط النفسية والغضب والقلق تساهم في جعل الجسم له الاستعداد للإصابة بالسرطان وخاصة سرطان البروستاتا عند الرجال وسرطان الثدي عند النساء

المخ والجهاز العصبي:

إن الغضب والتوتر والانفعالات تلعب دوراً كبيرلً في تحطيم وإرباك الخلايا العصبية وخاصة خلايا المخ حيث يؤدي إلى حدوث فصل بين الخلايا العصبية مما يؤدي إلى العديد من الأعراض مثل قلة الذاكرة وكذلك زيادة النسيان وبتالي قد يؤدي التوتر والغضب والانفعالات إلى حدوث مشاكل كثيرة للجهاز العصبي وبتالي حدوث بعض الأمراض المرتبطة بهذا الجهاز الحساس. كما أن للتوتر تأثير المباشر على الجهاز المناعي حيث لوحظ أن نواتج الانفعالات وعدم الاستقرار النفسي لها تأثير على سلامة الجهاز المناعي وقوته

السكري:

ليس فقط القلق والانفعال وعدم الاستقرار النفسي له تأثير مباشر في زيادة احتمال الإصابة بالداء السكري بل أن استخدام بعض الأدوية الخاصة بعلاج الاكتئاب والقلق وعدم الاستقرار النفسي يزيد من هذه الاحتمالات التي قد تؤدي إلى إصابة من يستخدم هذه المواد الكيميائية بالإصابة بداء السكري وجد ذلك من خلال دارسة علمية في برنامج مكافحة السكري.

للحد من أعراض القلق والضغوط النفسية التي نعاني منها هذه الأيام والتي يلاحظ أنها في إزدياد كبير يمكن الحرص على ما يلي:-

1- للرياضة دور كبير جداً في الحد من زيادة الضغوط النفسية وخاصة رياضة المشي حيث لوحظ أن الحركة تساهم بشكل جيد في تفريغ الشحنات السالبة الناتجة من الضغوط لذلك ينصح بالمشي والحركة أياً كانت والتي بدورها تساهم في الحد من نواتج الضغوط من الهرمونات المختلفة.

2- التغذية السليمة:

تلعب التغذية دور أساسي في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية والمركبات الحيوية التي تساهم في الحد من مضاعفات الضغوط النفسية كما أن هذه المواد والمركبات والعناصر الغذائية تساهم في التخلص من المركبات (المؤكسدة) الناتجة من الغضب والتوتر لذلك يجب الحرص على الأغذية الجيدة مثل الفواكه والخضار والبعد عن المواد التي تحتوي على المواد المضافة المختلفة والحرص على الأغذية الخالية من المركبات الكيميائية التي يمكن أن تزيد المشكلة تعقيداً

الخلاصة:

مما سبق يتضح أن للتوتر والغضب والانفعالات دور كبير في زيادة احتمال الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة مثل السرطان والسكري والجهاز العصبي وغيرها ومن أهم الطرق التي يمكن أن تحد من هذه المشاكل أولاً الابتعاد عن الغضب والقلق والتوتر بالرجوع إلى المولى سبحانه وتعالى والإكثار من العبادات والنوافل والتي تساهم في زيادة الرضا والقناعة كما أن للرياضة دوراً إيجابياً في الحد من زيادة التوتر وكذلك التغذية السليمة تلعب دوراً في حماية الجسم وأعضائه المختلفة من نواتج الغضب والانفعالات

تمنياتى للجميع بالصحه الدائمه




ميرسى على الموضوع
و ربنا يحمينا كلنا
ان شاء الله



مشكورة عالموضوع

ينقل لقسم الأستشارات الصحة و الطب




خليجية



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

عند الغضب اي صنف انت ؟

عند الغضب اي صنف انت ؟

اعرف نفسك الآن الناس في الغضب اربعة اصناف,
وهي طبيعة الامور,
اليك هذة القائمة لكي تعرف اي صنف انت
استخرج نفسك الان من بين الاصناف التالية. . .

سريع الغضب سريع الرضى..

بطيء الغضب بطيء الرضى..

سريع الغضب بطيء الرضى..

بطيء الغضب سريع الرضى..
رجاءاً اختر قبل ان تجاوب

1)سريع الغضب سريع الرضى

هذا الصنف من الناس لا يحسن ادارة نفسة ,
وذاتة ,وكلمة واحدة تؤثر فية ويتفاعل معها جدا
ثم بكلمة اخرى يهدأ ويرضى ,
وهذا الصنف يؤذي فى التعامل ولا يعرف الطرف الاخر كيف

يتعامل معة بإستمرار,
بل مزاجه منقلب فهو حسب حالته النفسيه يغضب … ويرضى ؟؟! فهل هذا انت؟؟؟؟

2) بطيء الغضب بطيء الرضى:

وهذا صنف من الناس لايغضب , ولكنه ان غضب….غضب , , فلعله يقاطع الطرف الاخر اسبوعا او شهرا وربما سنة كاملة؟ الا ان حسنة هذا الصنف الوحيدة انة بطيء الغضب…. فهل هذا انت؟؟

3) سريع الغضب بطيء الرضى:

وهذا شر الناس فانة يغضب لأي شي حتى ولو كان تافه ولكنة لايرضى بسرعة ولا يقبل اي اعتذار او اي تأسف على خطأ
بل انه حتى اذا قبل ان يعفو او ان يصفح, يتخذ هو القرار بغض النظر عن الطرف الاخر …فهل هذا انت؟؟؟

4) بطيء الغضب سريع الرضى:

وهذا هو خير الناس ((فالحلم والحكمة صفاتهم)) فلا يغضب الا لشيء منطقي وطبعا لا يمنع ان يغضبوا لان الغضب صفة من صفات الانسان ولكنهم اذا غضبوا سريعوا الرضا عندما يعتذر اليهم….فهل هذا انت ؟؟؟

أين تجد نفسك بين الانواع الاربعة للغضب ؟؟

وتذكر دائماان الغضب نزعة من نزعات الشيطان ، يقع بسببه من السيئات والمصائب ما لا يعلمه إلا الله

وتذكر ان تسامح الآخرين فالسماحه من شيم الكرام

منقول…




انا سريعه االغضب وسريعه الرضا بصراحه



انا صراااحة مووو سريعة الغضب

مشكووورة على الطرح





4) بطيء الغضب سريع الرضى:

مشكورة حبيبتى




خليجية