التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شوربة الدجاج والليمون من دول البحر المتوسط من مطبخي

خليجية


زمن التحضير : 10 دقائق
زمن الطهي : 15 دقيقة

المقادير:

– علبتين من مرقة الدجاج .
– نصف كوب من الرز البسمتي
– جزرة صغيرة مفرومة
– كوبين من صدور الدجاج المسلوقة والمقطعة مكعبات
– نصف كوب من عصير الليمون الطبيعي
– نصف كوب من الفلفل الاخضر البارد المقطع شرائح
– فص من الثوم مطحون جيدا
– علبة من حليب كارنيشن تقسّم الكمية الى نصفان بالضبط كل في كوب
– ملعقة اكل من النشا
– ملعقتين اكل من البقدونس المفروم

طريقة التحضير :

1- اغلي مرقة الدجاج في وعاء ويضاف له الرز والجزر ,, ويطبخ الى ان يذبل الجزر .. ويضاف اليه الدجاج وعصير الليمون والفلفل الاخضر والثوم …
2- يخلط مقدار ملعقة اكل من حليب كارنيشن والنشا في وعاء صغير .. يحرك جيدا ويضاف الى الشوربة .. ويضاف بعد ذلك بشكل تدريجي الباقي من حليب الكارنيشن الى ان يغلي المقدار ، تخف درجة الحرارة ,, ويترك على النار مع التحريك المستمر بين الوقت والآخر ,, وعند التقديم يزين بالبقدونس
وبالهناء والشفاء




هكذا دئما انتي متالقه



تسلم ايديكي



التصنيفات
تسريحات شعر

أحدث عشر تسريحات 2022 للشعر المتوسط والقصير موضة

خليجية

أحدث عشر تسريحات 2022 للشعر المتوسط والقصير

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




رووووووووعة حبيبتي يسلموووو



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دفئ القمر خليجية
رووووووووعة حبيبتي يسلموووو

الله يسلمك حبيبتي




كتير حلو يسلموووو



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة العالم خليجية
كتير حلو يسلموووو

الله يسلمك حبيبتي




التصنيفات
المراحل الدراسية الإبتدائية والمتوسطة والثانوية

حل أسئل ة كتاب القراءة للصف الثاني المتوسط

الدرس الأول
الدعوة إلى الصبر

القراءة والأداء :

– موقف كفار قريش من هلاك الأمم الغابرة أية رقم ( 128 )
– موقف كفار قريش من دعوة الرسول صلى الله عليه وسلم .اية رقم ( 133 )
– تسلية الرسول صلى الله عليه وسلم ….. أية رقم 0( 130 – 132 )

الفهم والتحليل :

أولا :
1- لأخذ العظة والعبرة .
2- كذبوها .
3- أمر ه بالصبر والانصراف للعبادة ، ونهاه عن النظر لما متع به المكذبين الكافرين .
4-بآية تدل على صدقه .

ثانيا :
1- الفجر
2- العصر
3- العشاء
4- الظهر – المغرب

ثالثا :
الصحف الأولى هي :
الإنجيل التي أرسل به موسى عليه السلام قال تعالى : ( وقفينا بعيسى ابن مريم وأتيناه الإنجيل )
الزبور التي أرسل بها داود عليه السلام ، قال تعالى : ( وأتينا داود زبورا )

من فوائد الصلاة :
تنهى عن الفحشاء والمنكر .
طاعة لله عز وجل .

من متاع الحياة الدنيا :
الرزق بالأبناء .
تقلد المناصب العليا .

رابعا :

1-المثوبة من الله على الأعمال بما يرضى به .
2-لأنها أول مايحاسب به العبد يوم القيامة .
3- لقالوا ربنا لولا أرسلت غلينا رسولا نتبع آياتك من قبل أن نذل في الدنيا ونخزى بدخول النار في الآخرة .
4-قوم عاد نبيهم هود – منطقة الأحقاف في الربع الخالي – الريح الصرصر
قوم ثمود نبيهم صالح – جنوب الجزيرة العربية – الصيحة .
قوم شعيب – مدين – الرجفة
قوم نوح – العراق – الطوفان
قوم لوط – تحت البحر الميت ( بحيرة لوط ) – الزلزال + أمطر عليهم حجارة من سجيل
قوم فرعون – مصر – الغرق .

سادسا :
1-يتبين لهم .
2-المترفين رجالا أو نساء
3- غير مكلف برزق خلق الله تعالى .
4-الأمم السابقة على مر العصور

سابعا :

1-أنت مسؤولة أمام الله عز وجل عن رعيتك .
2-الشجرة العالية المثمرة دائما معرضة للقذف
3-الدنيا سجن المؤمن جنة الكافر
4-عليك بتقوى الله وأداء الصلاة في وقتها .

اللغة والتذوق :
1- أناء = ساعاته
لنفتنهم = لنبتليهم ونختبرهم

2- علاقة تضاد ( طلوع – غروب )
علاقة ترادف ( نذل – نخزى )
جمع تكسير( مساكن –مسكن ) ( أزواج –زوج )

3-جهد – استمع – عمد – ابتعد – اصطبغ – صبغ

4-الاستنكار والتوبيخ
التقرير
التهديد
التأكيد
المدح

5-لآيات – أناء – بالصلاة – أصحاب – الليل – مساكنهم

الدرس الثاني

درس أنا الكبد

القراءة والأداء
الفكرة العامة : أهمية الكبد في جسم الإنسان
الفهم والتحليل :
أولا :
1-يقع في الجانب الأيمن العلوي من الجسم
2- الكبد هو القاسم المشترك الأكبر من جسم الإنسان
3-
4-الالتهاب الكبدي والتليف الكبدي

ثانيا :
الأجسام المضادة – القضاء على الجراثيم
الجلوكوز – إعطاء الجسم الطاقة
الصفائح – إغلاق مجاري الدم

ثالثا :
زيادة إفراز هرمون غد ( الأدرينالين ) للمحافظة على عدم زيادة ملح الطعام في الجسم

أكل اللحوم : تحويل اللحوم إلى بروتينات عادية يستفيد منها الجسم.

موت بعض كريات الدم الحمراء : صنع كريات حمراء جديدة

احتراق ( الجلوكوز ) في الدم .. : منع الجسم من الزيادة المختزنة من الجلوكوز

رابعا : ماذا يحدث لو
– حدوث الوفاة
– إغماء شديد تعقبه وفاة
– قدرتها على النمو واستعادة الجزء التالف

خامسا :
من فوائد سائل الصفرة :

– يقوم بتحويل المواد الدهنية إلى جزيئات صغيرة قابلة للذوبان والهضم بسهولة
– إزالة الدهون المتركمة في الجسم والتي تسد القنوات والأنابيب

من المميزات التي اختص بها الكبد دون سائر أعضاء الجسم :
– يقوم الكبد بالوظائف الحيوية حتى بعد تدمير 58% من خلاياه العاملة
– قدرته على النمو وتعويض النقص واستعادة حجمه الطبيعي خلال شهور قليلة
– 500وظيفة
– الرؤيا في الظلام
– ( ب )
سادسا :
بم أنصح الفئات التالية مع التعليل :
– التقليل من أكل الحلوى للحفاظ على أسنانهن وأجسامهن
– الإسراع إلى اخذ مصل التهاب الكبد الوبائي ليسلموا من المرض
– بالرجوع على الله والتوبة والإنابة والتمسك بالشجاعة وقوة الإرادة

اللغة والتذوق :
1-إنزيم : إفراز يخرج من الخلايا الحية ويحدث تغيرات كيميائية في المركبات دون أن يتغير
– يوريا : مادة سامة
جلوكوز : سكر أحادي مكون من ست ذرات من الكربون

2-الاختيار الثاني – الاختيار الثالث
3-القمران لفظ يطلق على الشمس والقمر
العمران لفظ يطلق على عمر وأبي بكر

4-شبه الكبد بالجندي لان الكبد يقوم بحراسة الجسم من الفيروسات والجندي يقوم بحراسة الوطن من الأعداء
_ شبه الكبد بخزان الوقود ، لان الكبديختزن الطاقة ليمد العضلات بالحركة والنشاط وخزان الوقود يختزن الوقود لمد الآلة بالحركة .

7-هفوت ، هفونا
8-قضوا – قضين
9-أعضاء – أنواع – أحماض – أمراض

الدرس الثالث

في ذاكرة جبل

القراءة والأداء :
2-جامع الحرمين الشريفين بجبل طارق :
– الدور الذي يؤديه جامع خادم الحرمين الشريفين للمسلين الذين يسكنون جبل طارق .
– لايعد جامع خادم الحرمين مسجدا فحسب بل مركزا إسلاميا .

الفهم والتحليل :أولا : 1 – ذكريات تعود بذاكرتهم إلى الأمجاد الأولى فهو يربط حاضرهم بماضيهم .
2-اهتم حكام العرب بالمسجد الجامع حتى أصبح آية معمارية فذة في الزخرفة والإتقان .
3-أن يكون أحد مناهل العلم والمعرفة الحق .

ثانيا : حنش الصنعاني – أبو عبد الرحمن الحنبلي – ربيع الآخر – 1418 – 1000 – على مضيق جبل طارق

ثالثا :
– عند التقاء أوربا بأفريقيا
– عشرة قرون
– مدينة قرطبة
– بخمسة قرون

رابعا : أعلل مايأتي :

– لاحتلال النصارى له .

– لنشر الإسلام وأخذ العلم
– لعقد الندوات فيه وحلقات تدريس مختلف العلوم ولوفود طلاب المسلمين والأعاجم من مختلف البلاد الإسلامية وأوربا

خامسا : توضع علامة يمين كلا من :
التبرع للجمعيات الخيرية التي تنفق على الأيتام والمحتاجين – بناء المساجد – حفر الآبار – بناء المدارس .

اللغة والتذوق :

تشرئب : تعلو وترتفع ( اشرأب النفاق ) علا وارتفع
يتبوأ : ينزل ويقيم .

يمين كلا من :2- أضع إشارة
– زالت دولتهم .
– تفك صفوفهم وحدتهم .
– تنصت .

3- العبارة الأولى : توحي بغزارة العلم والمعرفة وازدهار الحضارة الإسلامية في الأندلس .
– العبارة الثانية : توحي على شدة ألم المسلمين لانحسار الإسلام .

4- تبكي الحنيفية البيضاء من أسف ** كما بكى لفراق الألف هيمان

5- هاهي فتاة الإسلام تباهي بحجابها العالم بأسره .
هاهي نسائم رمضان تهب من جديد للقائن .

6-طموح – عجوز – دؤوب – حنون .
7- المسلمان يؤديان الصلاة بيسر – أديا الصلاة
– المسلمة تؤدي الصلاة بيسر – أدي الصلاة
– المسلمات يؤدين الصلاة بيسر – أدين الصلاة

8-بن – باسم – بنة – ابن – بسم – بنة

الدرس الرابع

الفتوحات الإسلامية الكبرى حول الخليج العربي
القراءة والأداء :
1-الفكرة المحورية المعارك التي قامت بين المسلمين والفرس

2- تقدم ( قاذان ) بجيشه إلى المذار .
– تمكن سيوف المسلمين من رقاب الفرس ، وانجلاء المعركة عن نصر ساحق للبواسلBR size=4colrdفهم والتحليل
:أولا :
1-على بلاد فارس ، وموطنهم شمال الجزيرة العربية .
2- أبو بكر الصديق
3- أمر جنوده بالهجوم على الوليد أثناء مبارزته .
4-انتهت بانتصار المسلمين ، أثرها نشر الخوف والفزع بين الأعداء .

ثانيا : أضع إشارة عن يمين الإجابة

– قاذان
– لأن الفرس كانوا يقيدون جنودهم بالسلاسل
– صدق عقيدتهم وقوة إيمانهم

ثالثا : خير خالد بن الوليد قائد الفرس ب :
1-الإسلام 2 – الجزية 3- الحرب .

– وصف القائد المسلم جنوده بحب الموت في سبيل الله
ووصف جنود الفرس بحب الحياة وحرصهم عليها

– نعم أثبت المعركة صدق القول ، والدليل طيران أنباء نصر المسلمين في كل مكان وانتشار الخوف والفزع بين معاقل الأعداء .

رابعا : أعلل مايأتي :

– لأن رسول خالد بن الوليد جاء يهدد الإمبراطورية الفارسية قاهرة الروم .

– لأن خالد بن الوليد صرع قائدهم ( هرمز ) في جولة قصيرة .

– لتوهمهم أن كثرة العدد ومضاعفة العدّة ستهيئ لهم سبل النصر على المسلمين .

اللغة والتذوق :

1-رأى – وصى .

2-اجتاح المسلمون ارض الفرس
– باء المسلمون بالنصر على الأعداء ، أو باء الفرس بالهزيمة والموت .

3-أصف ماتوحيه إلي التعبيرات :

– اندماج المسلمين تحت مسمى الإسلام
– حب المسلمون الشديد للنصر والشهادة وقوة إيمانهم وصدق عقيدتهم
– شدة حماس المسلمين ورغبتهم في الحرب في سبيل الله .

4-أصوغ على غرار الأنماط التالية :
– ذاق الأسير لذة الحرية بعد أن ذاق قسوة الأسر .
– نقول للسائق المسرع : احذر تسلم ، وإلا فلا تلومن إلا نفسك
– ونقول لمن يهمل دروسه : اجتهد تنجح ، وإلا فلا تلومن إلا نفسك .
– نصف الفقير الذي وجد عملا : هذا العمل بداية النهاية للفقر والخطوة الأولى للرزق .

7- آفاق – آجال – آمال .

الدرس الخامس
شخصية المرأة المسلمة

الفهم والتحليل :
أولا : 1- ساوى بينهما في الكرامة الإنسانية والتكاليف الشرعية .
2-التوازن بين العقل والجسد والروح .
3- على المرء يؤدي إلى أمراض الأسنان واللثة ، وعلى الآخرين يؤدي لنفور الآخرين منه بسبب رائحة الفم الكريهة وتراكم الفضلات على الأسنان .

4- الاستحداد – نتف الإبط – تقليم الأظافر .
5-سبعة أيام .
6- إذا وازنت بين جسمها وعقلها وروحها .

ثانيا :
– بالاستخلاف في الأرض .
– ماتقيم به صلبها – ونشاطها
– الدينار- والقطيفة – والخميصة – رضي – لم يرض
– بتنظيفه – تمشيطه – تطيبه
– الله – فعلته – أسخطه .

ثالثا :
خطأ
خطأ
صح
صح
خطأ
صح

رابعا :
حفظ كرامتها والتسوية بينهما في الثواب والعقاب
ممارسة الهوايات وتنمية المهارات .
دوام العبادة والذكر ومحاسبة النفس

خامسا :
أعتذر برفق عن إدخال الطعام على الطعام .
أحرقه يقينا مني بأن الله مطلع على أفعالي .

اللغة والتذوق : 1
وهدة = المكان المطمئن
الأساطير = الأباطيل
حمأة = الطين الأسود المنتن

تمحضها = تخلصها

ارتكاس = رد الشيء مقلوبا

2-
تنال من الأكل مايكون به عودها مشدودا دون إسراف .
شدة عنايتها بنظافة أسنانها
جماله وأناقته بين الناس .

3-
الأجمل ( التقيد بالبدع في الملبس إرتكاس … )
لأن الإرتكاس يدل على الانقلاب رأسا على عقب بلا ميل .

الأجمل ( انتشل الإسلام المرأة ……. )
لان الانتشال يدل على التخليص المطلق والرفع من الأعلى بسرعة أما الرفع فيكون من الأسفل إلى الأعلى.

4-
( العلم بحر لاشاطئ له ) توحي بأن العلم لاينضب ومنه قوله تعالى ( وما أوتيتم من العلم إلا قليلا )

( لايطفئ شعلة نشاطها سهر طويل ) توحي بالسرعة والاستمرار .

( تنأي بنفسها …. ) توحي بعقل متفتح ومطلع ومثقف .

5-
لاتهمل نظافة جسدك وثوبك – فتخالف سنة النبي صلى الله عليه وسلم

لاتغفل عن تغذية عقلك بالقراءة والمطالعة – فتقع في براثن الجهل والخرافات .

لاتخفقي في اختيار صديقتك – فالمرء يتطبع بسجايا قرينه

6-
– تُحرص على الاستحمام والتطيب يوميا .
– أُعلم الفتى المسلم أهمية النظافة في المظهر والمخبر .
– سُعي سعيا مباركا .

7-
المستوى – المنحنى – المنتدى

8-
عطايا – جزايا – قضايا

الدرس السادس

من نوادر البخلاء

القراءة والأداء :

1-الاقتصاد في النفقة وتثمير المال .
2-القصة الثانية : مريم الصَّناع صاحبة إصلاح
القصة الثالثة : معاذة العنبرية وتضييع القليل يجرُّ تضييع الكثير

الفهم والتحليل :
أولا :
– لم اعتمد الرجل على المتوضأ ؟
– مم تعجب زوج مريم الصناع ؟
– بم تميزت معاذة العنبرية ؟
– بم دعا زوج مريم الصناع لزوجته ؟

ثانيا :
من منافع أجزاء الذبيحة :
المصران : لأوتار المندقة .
الجلد : جراب .
الصوف : له وجه متعددة ( الملابس – الأحذية )

من العادات الاجتماعية في الزواج في عهد الجاحظ :
تزين العروس بالذهب والفضة .
تعليق المعصفر وضع الطيب .

من طرق حفظ اللحوم قديما :

تجفيفها بالملح .

من مصادر وقود المصابيح قديما :
الدسم

ثالثا :
– التماسا للفائدة ، واستمتاعا بذكرهم .
– لشعوره بالإسراف .
– لخوفها عند الرمي أن يجر رمي القليل الكثير .

رابعا :
الحل الاقتصادي :
– جعل حفرة وصهرجتها وتمليسها حتى تصير كالصخرة المنقورة ، ثم تصوب للمسيل.BR size=4- رفع حفنة من الدقيق في كل عجنة ثم تجميعها وبيعها .
– الاستفادة من القرون والمصران والعظام والدسم والاهاب والصوف والبعر .

خامسا :
خطأ
صح
خطأ
خطأ
صح
صح

اللغة والتذوق :

1-
الكيران : جهاز من جلد ونحوه ، يستخدمه الحدَّاد وغيره للنَّفخ في النَّار لإشعالها
المندفة : خشبة الّنَدَّاف الَّتي يُطرقُ بها الوتر ليُرقِّق القطن
انكفؤوا : انصرفوا

2-
الكثير
مرفوض – الاقتصاد
ملح – النهر
قديما

3-
– كيف دار الأمر .
– بابي أنت
– لكل شيء إبان

4-
= حتى تسمع أخبار المظلومين .
لاتعلم انك من المفسدين
لاتعلم أنك من المقصرين حتى تسمع أخبار المجدين .

= تضييع الفروض
أخاف تضييع الدقائق – الساعات
أخاف تضييع واجبي لأنه يودي لتضييع الواجبات

5-
مفرمة – مغسلة – معصرة – منشرة – مكنسة

6-
– حلت ابنتها الذهب والفضة .
– أهدت الجارة جارتها أضحية .
– عزّ الرجال الزوج

دمتم بود




جزاك الله خيرا



مشكورة حبيبتي



الله يعطيكى العافية



جزيتي خيرا



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طبق الملج بنكهة البحر الأبيض المتوسط من مطبخي

خليجية

المقادير ::0108: :0108:

1,25 كلغ من الملج
500 غ بصل مفروم
5 فصوص ثوم
1 كلغ جزر
كرافس
500 غ بصل صغير
500 غ فطر
100 غ دقيق
05 لتر زيت الزيتون
100غ زيت أركان
1 ليمون
ورقتان سيدنا موسى
صلصة Demi glace
½ لتر من الماء

طريقة التحضير : :0108: :0108:

نضع الملج في الدقيق ثم نضعه في مقلبات فوق النار لمدة 5 دقائق مع القليل من الزيت.

في طنجرة، نضع الزيت، البصل المفروم مع اللحم المقلى سابقا. نضيف التوابل، الكرافس، البصل الصغير ورقة سيدنا موسى والفطر ثم نضيف الماء ويترك الكل للطبخ. قبل إزالة الطنجرة فوق النار نضيف زيت أركان وصلصة Demi glace لنكهة.

نضع قطع في طبق التقديم مع التزيين بالقليل من الجزر، البروكولي أو قطع من عجين البطاطس المقلي.




سلمتييييييييي



خليجية

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية

خليجية




التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام العناية والجمال

تسريحات للشعر الطويل و المتوسط

تسريحات للشعر الطويل و المتوسط

خليجية
تسريحات للشعر الطويل و المتوسط
خليجية




تسريحات للشعر الطويل و المتوسط

خليجية




يجنننننننننننننننننننننننننننن ننننننننننننن



يسلمو حبيبتـــــي

يعطيكـ العافيهـ




مررررررررررررررررررررررررررررر رره حلوه



التصنيفات
المراحل الدراسية الإبتدائية والمتوسطة والثانوية

عروض بوربوينت مادة الإملاء للصف الثاني المتوسط الفصل الثاني

بسم الله الرحمن الرحيم

دروس
مادة الإملاء
لصف الثاني المتوسط
الفصل الثاني
خليجية
جزى الله من أعدها خيرًا ..




يعطيك ربي الف عافيه



خليجية



يعطيك ربي الف عافيه



يسلموؤآأ حبيبتيْ~



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

طبق لحم الخروف المتوسط من مطبخي

السلام عليكم
طبق لحم الخروف المتوسطيالمقادير :
1 ملعقة زيت زيتون
12 قطعة لحم خاروف / كاستاليتا /
1 بصله متوسطة مفرومة ناعم
2 ملعقتان صغيرتان من الثوم
2 ملعقتان صغيرتان من الفلفل الحار /صلصة /
ملعقة صغيرة ونصف من الكمون المطحون
ثلث كوب خل
4 حبات بندورة ناضجة مقشرة ومفرومة
ملعقة صغيرة من الكزبرة
الطريقة :
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة وتقلى قطع
الكاستاليتا 3 دقائق لكل وجه ثم ترفع من المقلاة وتوضع جانبا
بحيث تبقى دافئة
تخفض حرارة النار ويضاف البصل والثوم ويقليان حتى يصبحا
هشين ثم يضاف الفلفل الحار والكمون والخل وترفع حرارة النار
وعندما يتبخر السائل تقريبا تضاف البندورة المفرومة والكزبرة
وترك لتغلي 5 دقائق / لحد النضج /
تقدم الصلصة مع الكاستاليتا اضافة الى طبق صغير من الرز
الكامل وسلطة الجرجير
السعرات الحرارية : 430
الدهون :34غ



بجد تسلم ايدك



ميرسي



يسلمو حبيبتي



خليجية



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

ملتقى بنوتآت المتوسط لنكن عونا لبعضنا البعض

[center]السلآم بنآآآآآآآآآآآآىت :15_4_116[1]:
حبيت اني اسوي لبنات المتوسط ملتقى يعني اذا وحده استصعب عليها واجب مثلا تقول وش هو الواجب وهي بصف كم من المتوسط ونعاون بعضنآ كما قال تعالى (وتعاونوا على البو والتقوى ولاتعاونوا على البر والعدوان )
يله ان شاء الله عجبكم :11_1_209[1]:الموضوع



ايه انا الدلخه ههه ماعرفت احل الواجب في كتاب الدراسات الاجتماعيه والوطنيه اولى متوسط

وابي منكن تساعدوني الي هو كتاب النشاط ص12 نشاط 2

السؤال : اتخيل ان شكل الارض مسطح ثم اسجل اكثر عدد ممكن من الاشياء التي يمكن ان تحدث

ساعدوني الله يفرج هم الي تساعدني




وينكمم ؟؟ الله يهديكن شكله مابه احد كبري كلكن عجآآآآآآآآآيز هههه



جزاك الله خيرا وشكر لك



اريد جزاك الله خيرا حل الدراسات الاجتماعيه والوطنيه كتاب النشاط ص12



التصنيفات
منوعات

نصائح عملية من أجل النجاح في شهادة التعليم المتوسط

:0136:هذه جملة من النصائح التي قد تفيدك في تخطيط جيد من أجل المضي قدما في دراستك لتتوج في الأخير بشهادة التعليم المتوسط كثمرة من ثمرات العمل المتواصل:
قبل أن نبدأ:

1- أول ما يجب أن تدركه وأنت مقبل على شهادة التعليم المتوسط أنك مقبل على إمتحان كباقي الإمتحانات التي مرت عليك من قبل فلا تتصور أنك مقبل على معركة كبيرة وأن فرص النجاح فيها قليلة.

2- والآن قد تخلصت من مشكلة الخوف تلك يجب أن تبني ثقة كبيرة بنفسك وفي نفسك فهي عامل أساسي للنجاح فلا بد من أن تثق في قدراتك ولا تشكك فيها ولا تفكر أبدا في الرسوب فالآن هدفك الرئيسي هو النجاح ولا غير النجاح أما فكرة الرسوب فلا تفكر أبدا فيها.

3- بعد أن تشحذ الهمة وتستيقن من ثقتك في قدراتك حان الوقت الآن من أجل وضع برنامج دراسي يتوافق وقدراتك الذهنية أولا وبرنامجك الدراسي ثانيا وهنا أنصح التلاميذ بما يلي:

* قبل كل شيء عليك بالتوكل على الله في كل أمر حتى يسهل عليك الأمور فقبل أن تبدأ في أي عمل قل بإيمان "بسم الله توكلت على الله ولا حول ولا قوة إلا بالله" فالله المعين في كل أمر وادعوه خالصا أن يوفقك في دراستك.

* عدم إكثار المراجع الخارجية في كل مادة لأن ذلك سيحدث كما هائلا من المعلومات في كل مادة بل يجب عليك الإكتفاء بمرجعين على الأكثر في كل مادة من أجل تجنب الملل والإحباط من كثرة المعلومات والشروحات.

* تخصيص وقت للمراجعة الفرديةووقت للمراجعة الجماعية وأنصح ألا تتعدى مراجعتك الجماعية للدروس لأكثر من زميلين.

* تخصيص ساعة أو ساعتين صباحا لمواد الحفظ لأنك ستكون في أحسن قدراتك الذهنية وطاقة الإستعاب صباحا أكبر بكثير من أوقات المساء.

* تجنب السهر ليلا إلى ساعة متأخرة وأنصح أن تكون أوقات المراجعة بين الساعة الثامنة مساء ولا تتجاوز الساعة العاشرة ليلا، فالعبرة ليست في السهر الكثير بدون فائدة فإذا أحسست بالتعب فلا تكابر على عقلك لأنه لن يستوعب شيئا مهما أكثرت من المراجعة، فيجب أن تعطي جسمك قسطا من الراحة ولا تنس الدراسة صباحا أحسن بكثير من الدراسة ليلا.

* يجب عليك ألا تكثر الأكل ليلا لأن كثرة الطعام مدعاة للنوم ولعل أغلبكم لا حظ الرغبة الشديدة في النوم بعد العشاء وعند بداية المراجعة.

* تخصيص مكان للمراجعة يكون بعيدا عن سرير النوم.

* كما يجب التذكير أن النجاح هو ثمرة مجهود عام متواصل فلا تترك الدروس تتراكم عليك لأنك إن فعلت فسيتسلل الملل واليأس إليك لتدارك كل الدروس.

*****************

و بالتوفيييق إن شاء الله لكل الطلاب الأعزاء:101xv6:
————————-
————————-




اتبعوها
و صدقوني راح تنجحوا
ان شاء الله



سبحان الله العظيم وبحمده



التصنيفات
منوعات

نظام البحر المتوسط الغذائي يزيد من خصوبة النساء ويعزز فرص الحمل

السيدات اللاتي يتبعن النظام الغذائي الخاص بشعوب البحر المتوسط يكن أقل عرضة لمشاكل الحمل، كما أشارت دراسة إسبانية حديثة.

وتضيف هذه النتائج دليلا جديدا على ارتباط نظام منطقة البحر المتوسط الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والأسماك والحبوب الكاملة بمختلف الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل مخاطر البدانة والسكري وأمراض القلب.

إلا أن د. جورجي شافارو أستاذ التغذية بكلية الصحة العامة بجامعة هارفارد ببوسطن، وهو غير مشارك بالدراسة، حذر من أن نتائجها اعتمدت على الملاحظة لا على التجربة. ويقول: "هناك دوماً احتمال أن هذه الصلة لا تكون سببية".

وفي هذه الدراسة، قام الباحثون بفحص 500 سيدة ممن عانين مشاكل مع الحمل وأكثر من 1.600 سيدة من نفس العمر ممن أنجبن طفل على الأقل.

بالاعتماد على أسلوب الاستبيان، قام الباحثون بقياس مدى التزام السيدات باتباع النظام الغذائي الغربي أو الخاص بمنطقة البحر المتوسط.

ويتكون النظام الغذائي الغربي من اللحوم الحمراء ووجبات الطعام السريعة ومنتجات الألبان كاملة الدسم والبطاطس والحبوب المقشرة والمشروبات الغازية المحلاة.

وهذا النظام لا يرتبط بخصوبة النساء، بمعنى أنه ليس هناك فرق في القدرة الإنجابية بين السيدات اللاتي يتبعن هذا النظام الغذائي بشكل صارم وبين من لا يتبعنه بشكل كامل.

إلا أن الأمر يختلف مع السيدات اللاتي يتبعن نظام البحر المتوسط الغذائي، فحوالي 17% ممن يلتزمن بهذا النظام الغذائي، يؤكدن عدم المعاناة مع أي مشاكل للحمل بينما 26% منهن، ممن لم يلتزمن بالنظام بشكل كبير، عانين من مشاكل في الحمل.

وقالت كاتبة الدراسة د. استيفانيا توليدو الأستاذة بجامعة Navarra في إسبانيا: "ربما يتمتع نموذج البحر المتوسط بتأثير إيجابي على مقاومة الأنسولين ومرض السكري". ومعنى مقاومة الأنسولين أن خلايا الجسم تجد صعوبة في امتصاص السكر من مجري الدم.

كما وجد الباحثون صلة بين مقاومة الأنسولين وعملية التبويض – عندما ينتج المبيض البويضة وتكون جاهزة للتخصيب.

ويقول الدكتور شافارو: "يعمل الأنسولين على تنظيم عدد من الهرمونات، خاصة مقدار الهرمونات التي تحتاجها السيدة للتبويض وهو الأمر الأساسي لحدوث الإنجاب، ولذا يعتقد أن طعام شعوب البحر المتوسط يؤثر بشكل غير مباشر في عملية التبويض.

ويتابع: "يحتوي نظام البحر المتوسط الغذائي على مواد غذائية تساعد الجسم في التخلص من السكر من مجرى الدم مع استخدام كميات اقل من الأنسولين للقيام بذلك. وهذا يسهل على الجسم إحداث توازن في الهرمونات الإنجابية".

وينصح شافارو السيدات اللاتي يرغبن في الإنجاب من إتباع هذا النظام الغذائي. إلا أنه لا يؤكد أن مثل هذا النظام الغذائي فقط يمكن أن يحل مشاكل صعوبة الإنجاب عند بعض السيدات.

وهناك أكثر من 6 ملايين سيدة أمريكية في سن الإنجاب تعاني صعوبة في الإنجاب أو في إكمال الحمل.

إلا أن الرجال قد يكونون في حاجة مماثلة للانتباه إلى نظامهم الغذائي إذا ما رغبوا في إنجاب أطفال، حيث أثبتت دراسة حديثة قام بها شافارو أن الرجال الذين يعانون زيادة في الوزن تقل لديهم أعداد الحيوانات المنوية عن نظرائهم من الأشخاص الذين يتمتعون بوزن مثالي.




تسلم يدينك

مشكوره




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حـــلا نـــجـــد خليجية
تسلم يدينك

مشكوره

هلا فيك حلا منورة حبيبتي
اسعدني مرورك العطر




يعطيكي الف عافية .



نيالهن
شكرا جزيلا