الوسم: المساج

هل جربتِ عمل مساج لزوجك أو العكس؟ هل شعرتِ بفرق أو شعر هو بالامتاع بشكل أكبر؟
إذا كنتِ لم تجربيه من قبل فإليكِ بعض النصائح و الخطوات للقيام به بطريقة سليمة:

اختيار المكان المناسب:
قد يكون الفراش هو المكان المناسب للعلاقة الحميمة و لكنه ليس المكان المناسب للمساج, ستحتاجين إلى مكان أكثر صلابة من المرتبة قد تكون اﻷرض مفروش عليها مرتبة رقيقة مثلاً.

الاستحمام قبل المساج:
يساعد العضلات على الاسترخاء و بالتالي يجعل الجسم مستعد أكثر للمساج.

استخدام زيوت التدليك:
حيث تقلل احتكاك الجلد بالجلد و تجعل اليد تتحرك بنعومة فوق الجسم و بالتالي الشعور بمتعة أكبر..زيوت التدليك تباع في أماكن كثيرة اختاريها برائحة تحبيها أنتِ و زوجك.

يمكن استخدام موسيقى هادئة :
فهي تساعد على الاسترخاء و لكن اجعلي الصوت منخفض.

لا تشتتي زوجك أو نفسك:
إذا كنتِ من يقوم بعمل المساج ابتعدي عن التشتيت و الذي قد لا يجعل التدليك يقوم بوظيفته مثل عدم ربط شعرك فبمجرد ملامسته لجسم زوجك قد يفقد التركيز.

التركيز على مكان واحد:
التركيز على تدليك مكان واحد أفضل بكثير من مجرد المرور فوق الجسم كله..و يفضل السؤال عن المنطقة التي يحبها زوجك أو تحبيها للتركيز عليها.

ركزي على إحساسك:
المساج بين الأزواج يعتمد على التواصل الجيد بينهما و هو ما يجعله ناجح بغض النظر عن مدى احترافيته.

خذي وقتك:
يجب أن يكون المساج بين الزوجين تجربة ممتعة و لذلك لا داعي للعجلة و لا داعي لممارسته و كأنكِ خبيرة مساج بلا مشاعر أو تواصل ..خذي وقتك و تأكدي إذا كان زوجك يحتاج إلى مساج احترافي فمن الأفضل أن يذهب إلى خبير.

و الآن تعالى نتعرف على كيفية تدليك العضلات:
-1الضغط:
هو طريقة بسيطة و سهلة لأجزاء كثيرة من الجسم مثل الأكتاف , بحيث تكون اليد مفرودة و تقومين بالضغط على الكتف .

إليكِ بعض النصائح و الخطوات للقيام به بطريقة سليمة وصحية:

-اختاري المكان المناسب:

ليس الفراش هو المكان المناسب للمساج, ولكنكِ ستحتاجين الي مكان أكثر صلابة من المرتبة الرقيقة.

– الاستحمام:

يساعد الاستحمام علي الاسترخاء وبالتالي يجعل الجسم مستعد أكثر للمساج.

– استخدام زيوت التدليك:

فهي تقلل من احتكاك الجلد وتجعل اليد تتحرك بنعومة فوق الجسم وبالتالي الشعور بمتعة أكبر .

– الاستماع الي الموسيقي الهادئة:

فهي تساعد علي الاسترخاء ولكن اجعلي الصوت منخفض .

– لا تشتتي نفسك أو زوجكِ:

اجعلي ذهنكِ صافياً اثناء المساج فتشتيت الذهن يجعل التدليك لا يقوم بوظيفته على أكمل وجه مثل عدم ربط شعرك مثلاً فمبجرد ملامسته لجسم زوجكِ قد يفقده التركيز .

– التركيز علي مكان واحد:

قومي بتدليك مكان واحد من تديلك اكثر من مكان او الجسم كله أو أماكن مختلفة فى وقت واحد, ومن الممكن ان تسألي زوجكِ علي المناطق التي يحبها للتركيز عليها.

– التركيز علي الاحساس:

يحتاج المساج الي التركيز علي الاحساس فالتواصل الجيد بينكما هو ما يجعله ناجحاً بغض النظر اذا كان يعمل بإحترافية ام لا .

– خذي وقتكِ:

المساج هو تجربة ممتعة بين الزوجين, ولا داعي الي الإستعجال ولا داعي لممارسته وكأنكِ خبيرة مساج بلا مشاعر أو تواصل .

-اليكِ سيدتي الطريقة الصحيحة للمساج :

– الضغط:

هى طريقة سهلة وبسيطة, كالضغط على الاكتاف , بحيث تكون اليد مفرودة وتقومين بالضغط علي الكتف.

-التمسيد:

جهازG5 تكسير وتذويب الشحوم

جهاز المساج السحري الفعال لتفتيت السيلوليت ومحو الخطوط البيضاء والتشققات ب10 دقائق
هالجهاز غني عن التعريف صدىوالذي لاقي صدي واسع بالمنتديات
جهازInfrared Magnetic Fat Burning Massager

يتميز بوجود الأشعة تحت الحمراء و لها فائدة بالمساج و تعطي حرارة و تدفئة أثناء التدليك بحيث تفكك الخلايا الدهنيه تحت الجلد

هذا جهاز مساج يقوم بالتدليك
و يتميز عن غيره من أجهزة المساج إنه يدور
الأجهزة الثانية تهتز فقط
بالاضافة إلى إنه بالأشعة تحت الحمراء يقوم بالتدليك بعمق و يعطي حرارة للجلد
حتى إنه مفيد جداً للتخلص من السلوليت و يشد الجلد ويساعدها على انتاج الكولاجين ويساعد في تخفيف السترج مارك(خطوط التمدد) و يتخلص من الدهون الزائدة
و واضح من الصورة إنه سهل الاستخدام و سهل حمله
معروف بعد باسم المساج السحري

هالجهاز في له أكثر من راس يدور وله نفس المشخال يعني اقوى من السنفره ب100 مره
والافضل انكم تركزون على منطقه منطقه
لانه لما اتحطونه على المنطقه اللي فيها خطوط بقوة اهتزازاته وحرارته اللي تسخن البشره

التشققات العميقه راح تهتز وتتفرق التشابكات اللي بينها المتعمقه بطبقات الجلد وهالشي طبعا راح اتحسون فيه معناها الجهاز قاعد يعطي مفعوووووول،، وحتى راح يبين الفرق من أول جلسه راح يفرق ويباعد بين الخطوط اللي تكون لازقه ببعضها ويفكك الدهون تحت الجلد

تستخدموه على كل منطقه ربع ساعه او نصف ساعه حسب كبر المنطقه
وتدهنون البشره على طووووول بزيت اللوز او جلسرين او زبدة شيا خام او خلطة تنحيف مثلما تحبون
وممكن استعمال هذه الخلطه مجربه من بنات كثير ونتيجتها انشاء الله ممتازه
علبة زبدة الكاكاو
علبة زبدة الشيا الخام
خل التفاح ربع كوب
زيت جنين القمح علبة كامله ويفضل من وادي النحل الأصلي
كريم كولاجين من ايفا تحطين نص العلبة
مره منقوعه تحطين نص كوب
فيتامينات إذا تتوفر عندك
علبة لوشن فاضيه
تخلطين المكونات مع بعض وتحطينها في علبه فاضيه وكل يوم تحطين الخلطه على مكان التشققات بعد ماتسوين بالجهاز على المنطقه استخدمي الغيار المسطح لين تحمر المنطقه وإذا خف الحمار عيدي نفس الشي عليها

وانت وتشققاتك ياقمر إذا خفيفه بتروح في اسبوع ان شاء الله وإذا لأ بتاخذلها وقت
الخلطة مأخوذة من منتدى كويتيات من العضوة ماي ورد اسم يستحق الثقه

للتنحيف استخدمي زيت زيتون + خل تفاح + زنجبيل أو كريم خاص للتنحيف

الجهاز يستخدم مرتين او ثلاث بالاسبوع
والجسم يدهن مرتين يوميا
وراح تحسون بالفرق من اول اسبوع اذا مشيتو على هالطريقه
وهذه بعض التجارب

واكيد في ناس بتسأل عن الاشعه وتأثيرها على الجسم وهذه بعض المعلومات تفضلوا :
وفقًا لموقع (ساوناز فاكتوري ديريكت) الإلكتروني فإن الأشعة تحت الحمراء هي تسمية أخرى للحرارة وهي شكل من أشكال الطاقة الشمسية المفيدة بعكس الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
والأشعة تحت الحمراء هي أحد ألوان الطيف غير المرئية وتمتصها أجسامنا لتحويل الطعام إلى طاقة وتزويدنا بالدفء.
ويقول الباحثون إن التعرض للأشعة بمقادير معينة يعمل على حرق ما بين 900 سعرة حرارية و2400 سعرة حرارية في 30 دقيقة، وحرق هذه السعرات في الظروف العادية يتطلب قطع مسافة حوالي 10 كيلومترات هرولة، فهي مثالية لأولئك الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة.